1樓：
水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。 但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。
最好睡前乙個小時吃。
2樓：匿名使用者
晚上吃蘋果，腸胃會運動，沒有時間關係的，睡著後也一樣會運作，這時候也不會說給人體帶來多大的負擔。只不過是建議，睡前最好就不食用蘋果或者其它食物，因為這樣就可以讓腸胃在入睡後還在運作狀態，影響睡眠，但是如果不在乎的話，其實也是可以吃的，並沒有什麼很嚴重的事情。
晚上睡前吃水果對身體有害嗎？
3樓：匿名使用者
晚上睡前吃水果對身體無害，具體如下：
1、櫻桃
櫻桃中富含的糖分是非常高的
，如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
2、牛油果
牛油果中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的牛油果，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
吃水果的最佳時間
1、早上最宜：蘋果、梨、葡萄。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。
2、飯後應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。
3、夜宵安神：如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能促進睡眠。
4樓：匿名使用者
普通人飯前一小時,和飯後一小時
人們通常認為飯後吃水果最佳，台灣一
5樓：
晚上吃水果不好。
1，睡前兩小時最好不要吃水果，胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
2，早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
6樓：匿名使用者
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果
7樓：匿名使用者
一般對身體好 還可以促進睡眠 睡前1小時左右
有一些營養師說晚上睡覺前吃水果是正確的對嗎?
8樓：銀子jj一公尺陽光
睡前吃水果的危害
1、加重腸胃負擔
2、影響睡眠質量 正確的水果使用的時間一般都是在飯前一小時，飯後一小時
9樓：玻璃球
飯後別吃水果，睡前也別吃水果，太傷腸胃了。但**營養課堂的營養師告訴大家，吃水果這種事，其實根本不需要講究時間。
10樓：
睡前兩小時最好不要吃水果,你休息了胃沒有休息,胰島素還在分泌,長期下去易得糖尿病.水果最好在飯前吃,因為水果是消化得最快的.
11樓：巴斯
夏天是新鮮的水果大量應市的季節。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。但吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。
同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
12樓：愛胡思亂想的小叮噹
總是把吃水果的時間放到晚上,尤其是睡前吃水果,那麼這樣的做法對於人體的身體健康是否有利呢,其實答案是否定的
13樓：王者小祁君
一般晚上8點之後都不要再進食了，水果也是一樣，只要你吃了都會對胃造成負擔。
什麼時間吃蘋果對身體健康有幫助？
14樓：匿名使用者
一般吃蘋果我們選擇在上午的飯前食用，因為蘋果中的果酸具有消化的作用，飯後的食物容易被果酸消化，所以蘋果還有著美容減脂的作用。蘋果含有的維生素非常的多，醣類、礦物質、氨基酸，還有一些細纖維這些營養素十分的豐富。這些營養物質對我們的身體健康帶來非常大的好處。
所以說「每天吃乙個蘋果有益於身體健康」是有道理的。
15樓：情感**系小企鵝老師
在下午的時候可以吃蘋果，下午的2:00~3:00之間，人體可能會有一些飢餓，這段時間吃蘋果可以得到充分的營養攝取。
16樓：情談學長
晚上睡覺之前吃蘋果對身體健康有幫助。因為在我們睡覺之前吃完蘋果之後，蘋果裡面的營養元素就會隨著我們睡覺的過程慢慢被我們的人體吸收。
17樓：鹿晗是高速公路
吃蘋果的最佳時間是早上兩餐之間。蘋果性平溫，老少都可吃，但飯後最好不要立刻吃水果，以免引起腹脹和消化不良的後果。
晚上吃蘋果真的等於「吃毒」？
18樓：史迪仔哦哦哦
人們通常營養過剩，晚上鍛鍊較少時，糖會在體內積累。一方面，過量的糖會轉化為脂肪，另一方面，它也會增加腸胃的負擔，因為所有的五臟六腑都需要在夜間休息和排毒。蘋果的確是一種對人體非常有益的水果，但是為什麼說「早上吃就等於吃金蘋果，晚上吃就等於吃毒蘋果」？
因為從廣義上說，身體需要吸收營養和能量才能在早上起床並長出頭髮。如果你能在早上吃乙個蘋果，你可以獲得一些能量，補充「維生素」和「膳食纖維」來促進胃腸蠕動。所有在早上吃蘋果對我們的身體不是很有益。
晚上，一般人會在晚飯後準備睡覺。他已經從晚餐中獲得了很多「能量」和「營養」。如果他多吃一些蘋果(蘋果含有很多糖)，他會在體內積累很多糖。
首先，不建議消化道不好的人晚上服用。如果晚上吃蘋果，它會增加胃腸道的負荷，就像它不適合吃深夜吃的食物一樣。晚上睡覺時胃腸道的蠕動會減弱。
過多的食物殘渣會殘留在胃中，使殘留時間更長，從而導致食物在胃中發酵，產生各種酸性物質，引起泛酸流口水等症狀。其次，過多的食物殘渣會留在胃裡，導致胃酸分泌過多。消化系統不好的伴侶晚上最好不要吃蘋果。
其次，正常人可以在晚上吃蘋果。然而，由於夜間胃腸蠕動減弱，吸收比早晨少。早上吃蘋果比晚上吃維生素更有效。
總而言之，有些人可以在晚上吃蘋果，但是睡覺前不要吃。消化系統不好的人晚上最好不要吃蘋果。
蘋果需要削皮嗎？我的建議是不要。雖然蘋果的果皮含有許多微量元素，營養豐富，但果皮中的這些營養物質不能被我們很好地吸收，所以雖然它有營養，但對我們沒有多大用處。
其次，食品安全今天仍然是乙個大問題。隨著殺蟲劑的使用，許多水果被噴灑殺蟲劑到它們的**上。我們買回家的水果上的殺蟲劑無法完全清除。
此外，並且許多不法分子為了使蘋果的外觀好看，在果皮上打了蠟，以吸引更多的人購買。這種水果應該清洗乾淨，去皮食用。
19樓：乙個酸的檸檬
的確是這樣的，因為蘋果他其實本身的性質是酸性的。
20樓：鹹魚的夢想
其實沒有什麼很大的問題的，晚上吃乙個蘋果也沒有關係。
21樓：
你晚上吃蘋果的話，其實對身體是非常不好的，會有一些毒素。
22樓：亦生健康
水果有毒？晚上吃蘋果等於吃「砒霜」，注意吃蘋果的4大誤區！
早餐吃蘋果有營養嗎?
23樓：敏玉枝鄢秋
很不好！！
如果你想**那就別說了，要是你不想**的話！我建議你早飯不要單單的吃蘋果！
早飯和午飯的間隔時間太長，早上時，人體的能量幾乎已經消耗以近。。早餐一定要注意營養的搭配，最好吃點麵食。因為這些東西更容易消化被身體利用！
24樓：祖印枝譚寅
吃蘋果很好但是只吃蘋果就不行了,沒有營養價值
25樓：齋寄竹夫春
早晨吃蘋果很好~~但是只吃蘋果就不行了，會跟不上營養的~兩片全麥麵包+乙個酸奶+乙個蘋果
我天天早晨這樣吃~~
不會便秘，對**又好~~而且不會因為早餐吃的少太餓~而中午吃的特別多~
早餐吃的一定要有營養~~因為早餐是三餐中最重要的~~~希望對你有用~~~~~
26樓：己優翁憶雪
最好晚餐前吃水果，能起到**的作用
晚上睡覺前吃蘋果好嗎，睡前吃蘋果好嗎？
只要吃後沒有什麼不適就沒有什麼不好 不過不要過多 我們一家每天飯後都吃各種水果 身體都很健康 答 基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即 上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛 上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸...
晚上睡覺前吃蘋果好嗎，晚上睡前吃蘋果好嗎？
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是 的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。金銀銅 之說換言之就是早...
晚上睡覺前吃番茄好嗎，晚上睡覺前吃西紅柿好嗎 ？？？
西紅柿含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素a原，在人體內轉化為維生素a，能促進骨骼生長，防治佝僂病 眼乾燥症 夜盲症及某些 病的良好功效。現代醫學研究表明，人體獲得維生素c的量，是控制和提高肌體抗癌能力的決定因素。西紅柿內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助...
睡覺前，吃巧克力會變胖嗎，晚上睡覺前吃巧克力會影響睡眠嗎？
你好，在睡前不建議吃巧克力的，過多的懾入，是會引起肥胖的發生的，並且對睡眠的質量也是有一定的影響的，在睡前可以聽聽輕 喝一點熱牛奶來促進睡眠的。熱量太高 最好睡覺別吃 會因為巧克力裡含有大量脂肪和熱量，睡覺時身體不運動，食物所轉化成的營養不會被消耗，會變成脂肪，所以不想長胖的話建議你晚上睡覺時還是別...
睡覺前吃蘋果對身體有好處嗎 拜託各位大神
蘋果是個好東西,是 的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且...