1樓：九年義務教育未完成
豆類是含蛋白質較高的食品，以大豆類最高，豌豆含量在20%-25%，脂肪以大豆類最高，但是大豆也是以不飽和脂肪酸為主，因此晚上吃豌豆會補充適當的蛋白質，而不造成脂肪堆積。適量食用，絕對不會，不但不會，還可以補肝養胃、烏髮明目、延年益壽等功效。每天食用可以降低血液中的膽固醇。
除此之外，豌豆含有豐富的膳食纖維，可增加飽腹感，避免飲食過多，從一定程度上還可以**，但豌豆畢竟含有碳水化合物，過量食用還是會導致肥胖，建議適量食用，如每天食用30-50克，一周5次，除了豌豆還有黑豆、芸豆、綠豆、紅豆都很好，只要不過量，百利而無一害。
睡覺前吃核桃喝牛奶好不好
2樓：勿忘心安
睡前不能吃核桃和牛奶。
原因：睡前不能吃東西。
人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
睡前還不能吃的東西：
1、冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。
2、芹菜。芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養，但睡前盡量別吃。
3樓：蔡曉剛
你好：我認為睡覺前是可以吃核桃喝牛奶的，但不要太晚哦。
4樓：網友
挺好的。核桃有助於補腦，睡前喝牛奶，有很好的作用，可以補鈣，也有助於睡眠，但是牛奶中大部分成分還是水，所以不會因為單純睡覺前喝牛奶長胖的。
5樓：哥唯美華麗現在
牛奶是補鈣的。
核桃是補腦的。
兩個是沒有衝突的。
但是吃多了不容易消化，能量高容易發胖。
6樓：
消化系統沒問題或不過敏就沒問題。
晚上睡覺前吃東西好嗎
晚上睡覺前吃東西好嗎？
7樓：翦穎卿庹香
可能是心理作用把，經常這樣就會成為一種習慣。所以總是覺得不吃東西睡不著。可以晚上刷牙，在吃的時候對自己說已刷過牙。
靠意志力來控制。九點過後就不要吃了，不易消化且增加胃的負擔。
8樓：衛策厙繡
非常不好，易胖、易結石、易消化不良、易失眠，如果工作晚，可以將晚飯移到晚上9點吃，就解決你的問題了，供參考，採納別忘點個贊。
9樓：蒲付友迮月
睡前吃東西不好，會對腸胃有較大的傷害。一般建議睡前乙個半小時不要再進食。
空腹喝牛奶主要是牛奶的營養成分被當成普通食物了，所以不好。一般而言是普通進餐6,7分飽後喝牛奶。效果最好。
10樓：無長青茆姬
人睡覺的時候，人的消化系統也需要休息，在睡覺之前吃東西的話，會加重消化系統負擔，影響身體健康。
所以睡覺之前只能吃容易消化的東西，牛奶比較容易消化，麥片藕粉似乎稍差，並且不論是哪個都不可以吃太多。
睡覺前喝牛奶是很好的，因為牛奶裡富含鈣質，額外補充鈣質可以提高睡眠質量。
11樓：俟蘊殷採文
睡覺前4小時不要進食，因為會對消化系統的正常工作有影響。
如果要吃那就少吃點，和少吃甜的和不容易消化的。
晚上睡覺前吃東西好不好？如果吃要注意些什麼？
12樓：網友
恩，最好不要吃，如果吃了，要刷牙，甜的東西不要吃，要拄牙的，所以睡前盡量不要吃東西（如果是餓，那吃完了要刷牙哦！）
13樓：網友
可以吃，但要清淡。不過最好別吃，喝點牛奶吧，睡著了，饞蟲就不會出來了。
14樓：匿名使用者
最好不要吃了，發胖是小，影響腸胃功能是大啊！
長久下去都身體非常不好，要是想吃還是喝一點牛奶為好。
15樓：網友
吃什麼都好，記得把牙刷乾淨才睡就可以了。還有只要你不是倒立著來睡覺的話，是應該不會得胃下垂的。
16樓：網友
一般是不好的，因為如果胃裡還有好些食物就睡的話，容易得胃下垂，喝些牛奶是不錯的選擇，有助睡眠．
17樓：匿名使用者
少吃點對胃有好，吃可以吃容易消化的 呵。
晚上睡覺前吃紅棗好不好
18樓：匿名使用者
睡前不宜吃東西，腸胃也進入睡眠狀態，造成腸胃負擔重！如果想吃最好在睡前1小時吃！謝謝採納！
19樓：誠昌紅棗
晚上吃紅棗是可以的，，大棗是屬於藥食同源的乙個很好的東西，大棗主要就是補氣補血，養心安神的，睡前適當的吃大棗的話，是很好的。
20樓：匿名使用者
你好，這個是可以的，大棗：鼠李科植物棗的乾燥成熟果實 呈橢圓形或球形紅棗是含維生素和纖維素高的水果類食品，同時糖份也很高，它有補血的功效，同時高纖維有**通便的功效。祝健康！
晚上睡覺前吃點水果好嗎?
21樓：
晚上睡覺前吃點水果不好。
一般晚上睡覺之前最好是不要進食，不要吃任何東西，包括水果。在睡覺前，胃是接近空腹狀態，吃水果不利於吸收，容易發胖。因為水果中含有大量的醣類，而醣類可以大量地轉化為脂肪，從而發胖。
22樓：我哭暈
1.睡前兩小時最好不要吃水果，人休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
2.不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使人的睡眠受到影響。
23樓：匿名使用者
正確吃水果的時間應該在每天的上午最佳。一般上午的活動量最大，吃水果可以盡量吸收營養和維生素。可以得到全面的補充。晚上睡前吃水果，睡著後給胃的壓力很大，也不宜被吸收。
晚上吃煮的豌豆會不會長胖?
24樓：橙色葵
不管是什麼，晚上睡覺前3小時，甚至5小時內吃東西都可能讓人變胖。特別是吸收好的體質。建議晚上不要吃太多東西，特別是含澱粉和高糖高熱量的東西。
如果是成長期沒這個禁忌。
25樓：未知數的發財魚
豌豆也是碳水化合物，晚上還是少吃為妙，建議中午的時候可以吃，晚上可以吃點蔬菜啊，涼拌的那種。
26樓：
如果你在**的話，晚上7點都最好都不要吃東西。
保健品晚上睡覺前吃好不好？
27樓：我是小武哥
一般來說，保健品不適宜睡前吃。服用保健品最好是在白天的兩餐間隙，晚上服用保健品，尤其是睡前進補的習慣並不可取。
28樓：仲夏夜
那時候胃腸蠕動慢，吸收不好，最好白天吃。
晚上睡覺前刷牙好不好，睡覺前刷牙好嗎
護牙方案 公開五大刷牙誤區 2004年07月28日 01 57 媽咪寶貝 能夠擁有一口潔白的牙齒是讓人羨慕的。如今牙齒的功能不僅是用來咀嚼食物這麼簡單，它還能展示人美麗的一面。牙齒好，你才能口氣清新，談笑風生，笑得更燦爛。但生活中，有些人並不知道如何正確刷牙，由此造成的牙齒損壞實在太不應該。在這裡，...
睡覺前喝牛奶到底好不好，睡覺前吃核桃喝牛奶好不好
好牛奶是鈣的最好 用牛奶不鈣既經濟又補充了營養，睡前喝牛奶是補鈣的最佳時間。專家認為，在白天一日三餐中，人體可以從食物中得到300 400毫克的鈣，有的甚至更多，當人體內部通過鈣的調節機制，從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平，到了夜間，人體進食，而尿液照常會形成，血液中的一...
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晚上睡覺前喝酸奶好不好，晚上睡覺的前喝酸奶對身體好嗎
1.在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用 2,有助於腸胃蠕動和吸收.因...
晚上睡覺前吃水果好不好，晚上睡覺前吃點水果好嗎
晚上吃水果到底好不好。睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息。雖然說水果是低熱量食物，但水果具有很強的飽腹感，晚上睡覺前吃水果的話會因為充盈的腸胃從而影響到我們正常的睡眠，甚至還會導致你出現失眠的情況。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島...