1樓：匿名使用者
睡前半小時不提倡喝水，早上起來可以喝杯溫的鹽開水，幫助排除體內毒素。
2樓：一變傾城
吼吼！不會呀！我天天晚上寫作業寫到那麼的晚呢！老喝茶呢！也沒有什麼事情
3樓：匿名使用者
別瞎想了，有腎炎的才會那樣。你不會說明你很健康。晚上喝點水還是有好處的。減輕腸胃負擔，還可以保證**不缺水。
4樓：浮沉女孩妹妹
可以啊,喝一點有利於什麼血濃度降低夜晚不粘稠,其實你自己根據需要啊,渴了為什麼不喝呢
5樓：
我也不會,因人而異.睡前我一定要喝水.卻不眼腫.也許是我腎排水功能特好,可是我夜裡也不起床上廁所.我覺得我是特別缺水的人,
6樓：酸辣粉絲
不腫不代表什麼，可能你目前的年齡、生理狀況等還不至於發生症狀。
但是，睡覺前喝水是不科學的，特別是睡前半小時－－一小時。
相反，清晨起床後喝水，特別是溫水或涼開水是有益的。
7樓：苦中難
睡覺前半小時內不要喝水否則會長胖的
8樓：匿名使用者
以上的答案你試試不就知道了。一般有的會腫，有的不腫。因人而異。看看你是那一種，腫就不要喝了，不腫就喝個夠（不怕半夜上廁所）
9樓：寶貝松
不可以，會起夜，造成胃腸負擔，對腎功能也不好
10樓：匿名使用者
我睡前每次 都喝飲料後睡覺的怎麼都沒事啊
11樓：匿名使用者
睡覺前不喝水 我睡不著 總覺得半夜醒來 嘴裡和食道等位置乾乾的特難受
12樓：初級紋銀魔法師
你很幸運，我喝一口水，第二天眼皮就腫了
13樓：匿名使用者
喝了就眼睛腫的！
不信你自己試試。
14樓：
當然了！我都喝了好幾年了！
15樓：影
建議八點以後不要飲水。
16樓：
喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2公升。水主要在小腸吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動
睡覺前，到底能不能喝水？
17樓：
喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2公升。水主要在小腸吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動
18樓：配角
眾所周知，睡覺前不能喝太多的水。如果你睡覺前喝了太多的水，第二天你就會水腫。我們晚上睡的時間越長，體內的水分就越少。
心血管疾病患者睡前喝水更危險，因為血液粘度會變高，容易引起心肌梗塞、心絞痛等。那天晚上睡覺前你能喝水嗎？
睡前喝水以稀釋血液粘度，醫學專家也明確指出，睡眠時出汗會減少血液中的水分。對於心血管疾病患者，血液粘度變得更高。睡前喝一杯水可以稀釋血液粘度，降低突發風險，如心肌梗塞、心絞痛、腦血栓。
對於糖尿病患者來說，保持一定量的水也有助於控制血糖。由此我們可以看出睡前喝水對身體還是有好處的。然而，專家提醒，睡前飲水必須適量，否則會造成非常嚴重的後果
後果一:增加起夜的數量，睡覺前多喝水。增加夜晚的數量會影響睡眠。
後果二:導致心力衰竭，心臟功能不佳的人如果睡前喝了太多的水，也有心力衰竭的風險。
晚上口渴時不要限制飲水，但要注意飲水量，不要喝太多，否則會影響睡眠質量。此外，有些人在晚上喝水時會出現水腫，這可能與腎臟中水的代謝有關。在這個時候，你不能在晚上吃鹹的食物，否則你會增加你的飲水量。
所以說睡覺前你是否可以喝水，關鍵是喝多少水。如果你擔心夜晚會影響你的睡眠，白天多喝少量的水來保持身體水分，晚上喝適量的水，睡前喝半杯水來緩解口幹。心血管疾病患者可以在床邊準備一杯水，晚上醒來或起來喝一杯水來降低血液粘度。
19樓：e時光再燃
睡覺前不能喝水，會讓自己第二天起床的時候，臉部和身體發生浮腫。
20樓：你頭髮亂了噢
能，睡覺前喝水可以補充人體所需的水分，因為一整晚下來，會消耗很多水分。
21樓：花花就是我
睡覺之前其實最好還是不要喝水，因為有些人是易水腫體質，第2天早上就會水腫
22樓：豐秋梵
睡覺前能喝水，因為睡覺前喝水。能夠補充人體所缺水分。讓人體血液迴圈得到正常的執行。
不會導致嗓子乾癢疼痛感。還會讓人很好的進入睡眠。有利於排便。
還能促進消化，減輕胃部負擔。給**補充水分。非常有利於身體健康。
睡覺前能不能吃蘋果?
23樓：wjia佳醬
最好不要吃。
一般晚上睡覺之前最好是不要進食，不要吃任何東西，包括水果。在睡覺前，胃是接近空腹狀態，吃水果不利於吸收，容易發胖。因為水果中含有大量的醣類，而醣類可以大量地轉化為脂肪，從而發胖。
有部分水果也是不建議空腹吃的，甚至可能會對身體造成危害，例如蘋果、香蕉、柿子等不適合空腹吃，尤其是柿子，空腹吃容易產生結石。而且空腹吃水果，會導致水果裡的營養流失。因為當胃處於非常飢餓的狀態下，需要及時補充營養，所以，當水果進入胃內後，就會被當成普通的食物分解掉。
擴充套件資料；
蘋果的好處
1、止瀉：因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。
只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
2、通便
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，**大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、對於女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
參考資料**；人民網-蘋果的10大超級好處 越吃越命長
參考資料**；人民網-晚上吃水果好嗎？什麼時候吃水果好？
24樓：隔壁的小吳
晚上能不能吃蘋果？告訴你最佳吃蘋果時間，看了就不用再糾結了
25樓：手機使用者
完全可以
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃乙個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。 睡前吃蘋果可以降低齲齒的機率
但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃.如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良.
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好.
但如果排除了我先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.
26樓：諫星河計珧
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；
若把橘橙一類的水果放在枕邊，香味也能促進睡眠.
所以蘋果是很好的睡前食物
27樓：房千亦
雖然有「早上吃水果是金，下午吃水果是銀，晚上吃水果是銅」這句話，但睡前還是可以吃蘋果的，但一定要吃完刷牙，否則長期下去，蛀牙就會來「煩」你了！牛奶的選擇也很重要，如果晚飯吃得好或不想增肥，最好選不加糖脫脂奶，這就是為什麼有些人喝牛奶無催眠效果的根本原因，晚飯本來就吃得「很好」，又喝一大杯牛奶，脂肪攝入高，無法入睡。睡前的牛奶最好不加糖，喝完後也要馬上漱口。
28樓：匿名使用者
以健康美食角度來講晚上過22:00後最好什麼都別吃,甚至有人20:00後就不吃東西了(明星都如此)因人的最佳睡覺時間為23:
00-01:00此時人體走的是肝經如你才進時就去睡覺身體將無法得到完全的休息,甚至會殘留成為毒素
29樓：
不好，睡覺前最好不要吃水果，可以喝牛奶，水果早上是金，中午是銀，晚上是鉛 晚上吃不僅消化不好，而且含糖量也高.熱量高,最好是早上空腹吃,能防止高血壓還能**.
30樓：
睡覺前吃水果，果酸會對胃有害處的，而且蘋果肉消化不了就爛在肚子裡了
31樓：匿名使用者
在本身舒服的前提下,吃沒什麼不好.能夠殺掉嘴裡90%以上的細菌.當然別忘了漱口
32樓：匿名使用者
當然可以,牛奶不是對每個人都有安神的作用的,如果對你效果不好,你就換一種方式試試
33樓：愛吃貓的老鼠
應該能啊，`
我經常睡覺前狂吃的。
我也很愛吃水果``!呵呵`
34樓：匿名使用者
蘋果和牛奶 都有助於睡眠。
35樓：匿名使用者
最好不要吃水果，可以喝牛奶
36樓：匿名使用者
從健康的角度來看,晚上不能吃蘋果,晚上吃蘋果不利於胃的消化,容易得胃病.而晚上喝奶有利於胃的消化吸收.
37樓：小小芽兒
可以的！我本人就是天天晚上吃個蘋果再睡覺的，沒出現什麼問題呀！～～
（悄悄告訴你：我吃不胖就是因為這個）
38樓：匿名使用者
完全可以,還大有幫助
39樓：巫馬春荷
對啊.可以的.而且有助於睡眠d.
40樓：傻氣
不要睡前吃，這樣肯定不好，即使水果有營養，但是吃了也容易撐著，最好睡前兩三小時前吃，這樣既補充了營養，也可以幫助睡眠；不過如果有失眠的情況，最好可以晚上溫水沖服眠夢香，每天堅持，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
到底臨睡前能不能喝水？
41樓：匿名使用者
睡前不能喝水是錯的。因為睡前喝水很重要，睡前喝水能夠補充我們體（液）容量的不足。在睡眠的過程中，我們也在呼吸，我們的**也在微微地出汗，這個過程中我們是失去很多體內的水的。
如果你睡前就有乙個補充，那麼這個血液的黏稠度就被降低了。那麼血液的黏稠度降低以後，你形成栓塞的可能性就會下降。睡前喝水還可降低腦卒中風險。
42樓：浩哥故事匯
晚上越喝水越渴，每天六到八杯水，但是要在晚上六點之前喝完，睡覺前不能喝水
43樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水盡量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候盡量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
44樓：匿名使用者
我只知道喝了水第二天臉會腫
45樓：廣秋梵昶
晚上喝清淡一點的白開
早上喝加一點鹽的開水
46樓：改波光
稍微喝點不要緊的
但是別喝太多了
47樓：
最好不要
增加腎臟負擔
48樓：張軍健康養生課堂
睡前究竟能不能喝水？
睡覺前不能喝水嗎
49樓：出遠關甲
睡前最好不要多喝水（最好是睡前一小時之內不要大量飲水）
正確飲水的原則
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔乙個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過乙個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫公升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝開水，不要喝生水。煮開並沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。
由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。
在睡覺之前到底能不能喝水呢？為什麼？
不能，因為睡覺之前喝水的話會讓自己水腫，會讓自己在半夜的時候被尿憋醒，會影響到自己的休息。當然是可以喝的，因為在這個時間點喝水的話，是可以很好的將體內的毒素進行排解，起到非常好的作用。當然不能喝水了。因為人在睡覺之後，身體的腸胃功能就運作的非常緩慢，不管是水，還是食物，如果進入胃裡，根本不能消化，從...
睡覺前能吃水果嗎，晚上睡覺前能不能吃水果？
在英國有這麼一種說法，即 上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛 上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡...
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