1樓：匿名使用者
不可以！對血管不好！體內熱，體外涼，容易出事！
2樓：匿名使用者
運動後不能用太熱的水沖澡，稍熱即可。但是絕對不能用涼水洗頭，後患無窮
大量運動後可以立刻洗熱水澡嗎
3樓：jt不怕脂肪
運動過後不能馬上洗冷水澡，也不能馬上洗熱水澡！
4樓：匿名使用者
不可以，大量運動後身體處於興奮毛孔漲開，熱水澡會使你嚴重脫水很疲憊，當身體體溫恢復正常，才可以
運動後多久可以洗熱水澡
5樓：己秋英鄧冬
等到身上的汗水幹得差不多了就可以去洗熱水澡了，運動過後洗熱水澡是可以消除疲勞、放鬆身體的。
不過在流很多汗的時候最好不要吹風扇或吹空調，容易感冒的。
跑步後可以立刻洗熱水澡嗎？
運動後可以洗熱水澡嗎
運動後為什麼不能立即洗熱水澡
6樓：
很多人在練習或比賽後立即去洗澡，以為這樣既可去汙又可消除疲勞。其實，這種做法並不科學。因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。
停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
而運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。
正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗澡，洗溫水澡為宜。
7樓：
原因：在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向**及肌肉內的流量。
這樣就使得所剩的血液不足以**其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
拓展資料：運動後洗澡注意
運動後不宜立即洗澡，應提倡運動後休息20—30分鐘，適當補充水份後，再以溫水沖淋，時間不要過長，水溫接近體溫，最佳水溫為35-37度。
合理的洗澡時間是在運動後心率恢復穩定、發汗停止後。水溫以微熱為好，特別是老年人及血壓高的人更應注意水溫。池浴時也應該注意洗浴的水溫和時間，即使是健康人，泡在熱水裡的時間一次也不要超過5分鐘。
池浴比淋浴的效果更好，因為能使心身鬆馳的效果更為顯著。
8樓：匿名使用者
通常，許多人都喜歡在運動後去洗個熱水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向**及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以**其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了！
9樓：陳飛飛
馬上洗熱水澡會讓肌肉鬆懈下來，久而久之會不利於肌肉彈性的維持。
10樓：西子湖畔的等待
運動出汗後，不宜馬上洗澡。因為運動時，體內大量血液分布在四肢及體表，回覆還需一段時間；若馬上洗澡，心臟和大腦的供血不足，會出現不適，甚至暈厥。 專家指出：
汗斑主要是由於汗液浸漬衣物，未及時更換、清洗等，從而滋生病菌所致。所以，健身後10－15分鐘，洗澡最適宜。
運動時和運動後可以喝水嗎，運動後可以馬上喝水嗎
因為運動結束後的體溫無法立即平復，這個時候你的體溫雖然有所下降，卻依舊高於36.5度左右的正常體溫。所以，運動後依舊要耐心等待20分鐘左右才能放心飲水。運動的時候會導致身體裡面的水分流失掉，因此，運動後要通過喝水來補充水分。一般情況下，運動量少時，運動後隔幾分鐘喝一百毫公升左右的水就行了。不過喝的速...
運動後應該要喝熱的水還是冷的，劇烈運動後，喝冷水還是喝熱水
忌飲過冷的水。因為平時人的體溫在37 左右，經過運動後，可上公升到39 左右，如果飲用過冷的水，會強烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣 血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導致消化不良。所以最好喝溫開水.碳酸飲料和含有維生素c的飲料不宜空腹飲用，也不能邊運動邊補充，還不適宜運動後馬上補充。因為碳酸飲料可以...
運動後應該吃什麼，運動後可以吃什麼？
運動後肚子好餓，到底可不可以吃東西？聽說很多人都說運動後馬上吃東西最容易胖！運動後到底要怎麼吃才不會變胖?今天就來教你運動後正確吃的妙方，不但不會變胖，還可以讓你的減重效果像踩油門一樣的upup效率更好?為什麼以前大家都說運動後吃東西容易變胖，而事實上我以前也曾經有過運動後吃東西，也真的越吃越胖的經...
運動後多久可以洗熱水澡，運動後大概多久可以洗澡
大多數人習慣在進行體育運動後馬上洗乙個熱水澡，認為這樣既可去汙又可以有效的解除疲勞，其實這是很不科學的。專家說，運動後身體狀況尚未恢復平穩狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡！因為人體在運動時，由於肌肉不斷收縮，運動量逐漸加大，為適應運動的需要，心率及呼吸也會隨之加快。血液迴圈會加速，流向肌肉和心臟本...
運動後可以馬上洗澡嗎，劇烈運動後可以馬上洗澡嗎？
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？劇烈運動後可以馬上洗澡嗎？運動後不宜立即洗澡 通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱 冷 水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加...