1樓：龍青峰_411醫院
1 雞蛋：被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。
正常人每天乙個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力！！
2 花生：花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液迴圈、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」！！
3 藻：含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力！！
4 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力！！
5 杏子：含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶！！
2樓：你是誰**愛
蛋類，魚類，動物肝臟，堅果類，小公尺，豆類，玉公尺，蔬菜水果類，另外注意少吃醣類。
3樓：匿名使用者
牛奶、雞蛋、花生、魚類、小公尺、玉公尺、黃花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠蘿、大蒜、核桃、芝麻、豆製品等
4樓：馮立業_85醫院
核桃很好,堅果類食物都不錯.
5樓：王林安
核桃仁/蛋類/魚類/蔬菜類/奶類/肉類
提高記憶力的食品，有助於提高記憶力的食品有哪些？
我試過忘不了,效果不錯.新研究表明,體育運動對大腦生長很有益處,建議你多鍛鍊.另外,保持睡眠是最重要的.魚類中含有大腦所需的營養物質,多吃魚也對大腦有益,特別是深海魚.另外人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重...
了解增強記憶力的食品，有助於提高記憶力的食品有哪些？
我個人認為乾果類的食品都對腦子比較好 有研究說碳酸飲料能增強記憶 有助於提高記憶力的食品有哪些？下面幾種食物可以補充腦力防止疲勞提高記憶力 魚類。魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管 對大腦細胞活動有促進作用...
提高記憶力的食物有哪些，哪些食物有助於提高記憶力
1 蕃薯 蕃薯中含有豐富的維生素b e，以及 胡蘿蔔素。其中，維生素e的含量，更是糙公尺的2倍，有非常好的抗氧化與消除疲勞效果。哈佛大學的研究指出，胡蘿蔔素可以延緩因年齡造成的腦力退化，可讓上班族維持更敏銳的思考能力。2 魚腦細胞有60 由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是dha。dha是大腦神經細胞...
吃什麼有助於視力，吃什麼有助於提高視力
維生素a與感光有直接的關係，是和視力直接相關的營養素。b 胡蘿蔔素亦能在體內轉換成維生素a。維生素b群 尤其是維生素b1 b12 與神經健康 包含視神經 有密切關係,缺乏也易造成神經炎及神經病變。所以維生素b群亦不能缺乏。最近被廣泛討論的自由基經研究也會對眼球及視神經造成傷害,所以有助於補捉自由基的...
早上吃什麼能提高記憶力
首先我建議您 加強身體鍛練，注意飲食，不抽菸，睡眠時間充足，參加記憶培訓有序的掌握記憶力訓練方法，長期保持記憶力不減退。我的經驗告訴我增強記憶有10種方法 注意集中 興趣濃厚 過度學習 經常回憶 多種手段 視聽結合 最佳時間 上午9 10點 下午三四點，晚上7 10點 科學用腦 本人是專業的記憶培訓...