1樓：
老話說的好，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。所以晚飯要吃。至於吃多吃少。
以前的人都是睡得很早的，至少比咱們早2，3個小時。所以，如果按照老話我們的晚飯時間相對休息時間已經提前了很多。那麼按道理晚飯不該吃太少了。
有很多人為了**不吃早飯是不對的。至少要補充一些蛋白質之類營養。
2樓：匿名使用者
晚上不吃晚餐，其實我們覺得人為什麼要吃三餐，是有它的科學道理的。如果你晚上一點東西都不吃的話，我們最怕的一種情況就是發生夜間的低血糖，而且你發生在夜間，其實大家都不會注意到你，就是說這個時候容易產生一定的危害。
所以我們是建議早晨是要多吃，要吃的好，中午要吃的飽，晚上要少吃一些，那麼少吃我們還盡量建議你在家裡吃，不要去外邊吃，而且這種少吃就是你正常的吃就可以了，這樣保證你胃裡有一定的食物，提供必要的能量就夠了，但是你完全的不會吃，那你第二天胃腸空的時間太長的話，我們也怕你夜裡出現乙個胃痙攣，這樣的話給你造成一定的痛苦，所以我們並不是建議你晚上一點都不吃。
3樓：洗盡鉛華就是我
過午不食，是一種健康的飲食方式，但是並不絕對是不吃東西，可以合理搭配水果補充身體所需維生素，這樣就沒什麼問題了！
4樓：
你好,晚飯不吃對身體是很不好的.
因為人體是生物鐘是不可以隨便打亂的,一般到了晚飯的時間,肝膽脾胃等消化系統會分泌一些物質促進消化,但是不吃飯的話,這些物質便發揮不了作用,時間久了會引起消化系統紊亂,免疫功能下降，引起疾病.
長時間不吃晚飯對身體有哪些影響？
5樓：
經常不吃飯，會有以下後果，第一影響睡眠質量，正常睡眠時間中因為飢餓難耐引起的腸鳴影響睡眠的質量。
第二就是腸胃受損，由於經常不吃飯，很容易出現胃沒食物消化而消化胃酸的情況，輕者會出現反胃，乾嘔，頭暈等症狀。
第三長期不吃飯，導致腸胃不適引起的溶洞功能的衰退，消化能力出現異常，導致引發腸腸胃性疾病。
6樓：微風陣陣隨海飄
經常不吃晚飯對身體確實會造成不良的影響，首先會因為胃酸分泌之後沒有食物消化引起對胃粘膜的腐蝕，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病，還會導致膽結石，營養攝入不足還會引起低血糖，導致頭暈全身無力。
不吃晚飯的危害主要是傷脾胃，還有晚上加班或者是娛樂後，飢餓感會促進胃裡胃酸的排洩，不吃食品胃酸會腐化胃黏膜，長期下來容易引起胃潰瘍或者是胃炎。不吃晚飯還容易誘發低血糖，導致營養**不足、人體抵抗力也會隨之下降。特殊的中老年人營養不輕易吸收，晚餐就肯定要吃，個人不要把注意力放在晚上不吃飯上，而應該放在吃什麼上。
不吃晚飯還容易影響休息，當人體晚上加班或者是娛樂後，由於消耗能量比較大，會天然的產生飢餓感，消化系統會自動活潑起來，給大腦訊號要求吃飯
7樓：互信互助互愛
1、不吃晚飯會傷胃
對於長時間上班的人來說，有時候加班或者是忙了一天之後不想動，常常就會忽略掉晚飯，到了晚上腸胃裡沒有營養物質，胃酸就會腐蝕我們的胃黏膜。
而且晚上不吃飯的話，第2天早上或者是中午就會吃的更多，這樣我們的腸胃就會出現餓一頓飽一頓的現象，這樣對身體也是非常不好的，而且會對腸胃造成很大的傷害。
經過一天的忙碌之後，由於肚子空蕩蕩的，身體不能及時補充能量，大腦也會處於一直傳送想要吃飯的訊號，這樣就會出現失眠的現象。
這是因為神經一直保持興奮，即使睡覺時不活動，但是大腦還是在運動，身體如果得不到正常的休息，第2天就會感到很累，而且會影響第2天的工作效率。
失眠會讓整個人的**鬆弛，而且還會出現黑眼圈，這樣就會老的更快，不僅是表面的衰老，身體也會跟著衰老，特別是對於女性來說除了會加快衰老之外，還會影響正常的生理期，這樣就得不償失了。
如果不吃晚飯的話，就會影響到工作和學習，很多人加班加到很晚，如果不能及時補充能量，再強的身體也是抵抗不住的。
並且經常不吃完飯還會出現營養不均衡，身體所需要的營養物質或者營養素就會得不到滿足，這樣會影響身體健康，因此為了讓身體健康，在日常生活中一定要堅持吃晚飯。
8樓：
長期不吃晚餐，會減少熱量的攝入，在一定情況之下，是可以減輕我們體重的。但是減下去的大部分是水分，僅僅依靠不吃晚餐想要減掉脂肪還是有著一定難度的。長期不吃晚飯，我們的體重是變輕了一些，但是**起來也是非常可怕的，甚至帶來身體上的不如意。
我們每天需要的能量是通過我們進食的食物之中提取的，如果我們長時間不進食的話，很長時間沒有碳水化合物的供給，大腦工作所需要的能量不夠，不足以支撐它快速的運轉，就會使我們的記憶力下降。長此以往，還會使身體出現營養不良、貧血等症狀。
我們很多人都會有這樣的一種感覺，如果熬夜到凌晨甚至更晚的話，就會感覺到肚子很餓，如果我們夜晚不吃飯的話，肚子在很早的時候就會呈現出來飢餓的狀態。對於我們的睡眠狀態會有著一定的影響，導致我們的睡眠狀態不佳，長時間下去，我們會感覺到身心疲憊，使自己的身體一直處於一種亞健康的狀態。
研究表明，女性的脂肪至少要達到身體17%的時候才會出現月經的初潮，當脂肪至少達到身體的22%時才會維持正常的月經週期。長期節食者，身體之中攝入的能量嚴重不足，使得身體開始耗用脂肪，影響月經來潮，造成了月經量少甚至時閉經的情況。
9樓：麥小粒
長時間不吃晚飯對身體肯定有影響，它的影響是，胃越來越小，腰越來越細。
當然，除了會瘦，還會很美。晚上吃一點水果，像黃瓜，西紅柿之類，對身體會有好處的。
10樓：涼品
我身邊也有一些朋友經常是晚上不吃飯。大部分還是為了自己的身材**。我覺得這樣對身體很不好。
對於我這個吃貨來說，一頓不吃就睡不著覺。有專家都說過晚上八點鐘之前吃對身體不會增加體重的，晚飯過後還可以去散散步。長期的不吃晚飯，胃也會受不了。
就會養成早餐吃得多暴飲暴食的習慣。
11樓：北靜秋梵
長時間不吃晚飯，身體的營養是不夠的。然後胃長時間沒有食物，會分泌大量的胃酸，對胃黏膜有腐蝕作用。如果長此以往，就會引起慢性胃炎。所以晚飯還是要吃的，吃得少一點就可以。
12樓：來自江南天真的大海
長期以往，會造成胃穿孔等胃病。
長時間不吃晚飯，草味沒有東西消耗就會穿孔。長期以往，可能會出現嚴重的胃病。
長時間不吃晚飯，對身體有腸胃病的影響。
13樓：匿名使用者
長時間不吃晚飯，短時間內可以**，但是長時間會影響身體正常的功能執行，比如說胃痛、厭食等等。
長期不吃晚飯的情況下，身體攝入的熱量不足，在短時間內體重確實會發生變化。很多人看到體重下降之後，就會非常的高興，認為不吃晚飯**的方式實在是太有效果了，但是真正減掉的並不是脂肪，而是身體中的水分和肌肉。
若是恢復正常飲食的話，就會發現體重迅速回公升，甚至會比**之前還要胖。
14樓：編輯快樂輕鬆人生
對身體內腸胃損害非常的大
長時間不吃飯，體內沒有食物消化，無法補充能量，腸胃不能得到及時的充分的保養，容易出問題
長時間不吃早飯，對身體都會有很大的影響
15樓：梅雨時節
長時間不吃晚飯會對身體產生危害。最主要的是因為胃中沒有食物，而胃液會正常分泌這兒了就會造成胃酸過多。慢慢的容易形成胃炎。
16樓：不能夠
長時間不吃晚飯，那這個的話，對我們身體會養成乙個新的規律，就是你不吃晚飯，身體受不了。它會慢慢的去適應這個吃晚飯的時間，如果你長期都是不穩定的吃晚飯，那你這個身體的話也會吃不消的，它不能夠得到營養的補充，不能夠有乙個穩定的消化的時間，你就整個身體的時間就亂套了。
17樓：匿名使用者
長時間不吃晚飯，要看什麼情況如果身體原本就好的話，那麼，不吃完飯可能就會減少熱量攝入，可能會對**有幫助，但是如果身體不好或者是有胃病的人最好不要不吃晚，我這樣，不吃晚飯可能會加重身體的健康，對身體健康不好，甚至於，你會有些潛在的問題，所以說還是因人而異的。
最好晚上是能夠吃一點，但是不要吃太多，七分飽就可以了然後適當的做一些有氧運動，幫助消化，嗯，這樣的話是最好的，不要過於極端。
18樓：
長時間不吃晚飯，如果你的胃沒有飢餓感，那就沒有影響。如果你晚上餓得睡不著覺，那這個時候就應該吃晚飯了，否則的話我們都胃會受到損傷。
19樓：訾鳳憶槿
長時間的不吃晚飯對身體肯定有很多的傷害的，會導致飢餓。可能會引發胃病。時間一長還會營養不良。
20樓：鵬城美食甲
長時間不吃晚飯對身體的影響，對於腸胃脾的影響比較明顯，容易引起炎症，進而營養不良，貧血，乏力，身體免疫力下降情況嚴重的低血糖，導致昏迷休克。
21樓：打下大蝦的大俠
晚飯是一天三餐中的最後一頓飯，也是補充白日裡營養消耗的重要一餐，晚上六點是吃晚餐的最佳時間，在睡覺前食物差不多吸收、消化完了，可以保證晚上的睡眠質量；經常不吃晚飯很可能會在晚上的時候被餓醒，還有可能失眠從而影響晚上的睡眠質量，影響第二天的工作效率。經常不吃晚飯還會傷害到脾胃，不吃晚飯胃會繼續分泌胃酸，沒有食物的中和胃酸就會腐蝕胃黏膜，很有可能導致胃疼，嚴重的會患胃潰瘍、胃穿孔等各種疾病，更加嚴重的情況下，經常不吃晚飯會增加患胃癌的風險，建議還是經常吃晚飯。
22樓：答疑解惑顧老師
長時間不吃晚飯的話的確會對人的身體有一些影響不吃晚飯的話，人肯定會變瘦，而且如果胃裡面沒有東西的話，對胃也是一種負擔。
每天只睡5到6個小時，對身體會有影響嗎？
23樓：承翮滑飛舟
分年齡段吧！
如果你還是個學生建議你睡眠保證在8小時
畢竟在發育生長（小樹在開始長的時候就歪了以後在想正過來就很難了！）我現在21
工作了工作強度一般
一般睡眠保持在5-6小時一天都沒困的放映
有時很奇妙睡8小時以上了貌似和睡不醒似的
呵呵總之還是善自己
如果沒有特別事的話
最好保證充足的睡眠
養成乙個良好的習慣
24樓：眸亂
肯定會有影響的
時間久了可能會影響到身體內免疫力系統等等
睡眠不規律對身體不好。
所以還是建議你保持充足的睡眠
多做有益的事情，
多去鍛鍊身體
25樓：畫幸福_幸福
肯定對身體不好的，長時間缺乏睡眠對身體會造成透支的，估計身體抵抗力會變差，導致全身各種疾病的出現，盡量還是要多休息，每天保持七八個小時的睡眠比較好。只有多注意身體才能有精力。
26樓：傾跡雲端
一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時，成年人每天需睡7-8個小時。五六個小時稍微有點少，乙個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。一般來講，睡眠充足的人，不容易產生飢餓感。
建議不要熬夜，不要想太多。
27樓：匿名使用者
肯定會有影響。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時，成年人每天需睡7-8個小時。五六個小時稍微有點少，乙個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。
一般來講，睡眠充足的人，不容易產生飢餓感。建議不要熬夜，不要想太多。
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