1樓：
看年齡段吧，每天嬰兒16-20小時睡眠、幼兒14小時左右、少兒10小時左右、成年7-8小時，老年5小時左右吧
2樓：分享的知識最有用
如果能睡的著，8個小時是最好的
3樓：跡憶灬畫
人從小到老，睡眠時間越來越短，正常20歲以後能睡7-8小時最健康
4樓：可新之
標準是最少八小時，最多十個小時
5樓：善良的李逵打虎
這個根據自己身體條件決定，老年、中年、青年、少年都是不一樣的，但是總的來說7-8個小時是最合理的。當然，女生睡懶覺時間會長點，對自己的身體也會有益。
6樓：匿名使用者
正常的話是8個小時，少於這個可能引起睡眠不足，睡太長的話可能影響到腦的記憶力，導致退化
7樓：一肚子五花肉肉
一般每天睡覺。6至8個小時，對身體比較好。
8樓：匿名使用者
見仁見智的，睡到自然醒當然是最好的啊，但大多數沒有辦法達到這個條件，都是定好鬧鐘鬧醒的，那就建議十點前入睡，早上六七點起來會比較健康一點！
9樓：z墨辰辰辰
6-8時，科學依據。
10樓：蘋果和木瓜
正常情況下保證在八小時的睡眠時間對自己的身體是最好的
11樓：匿名使用者
這個沒見過**有評估這個的，不過我覺得每天睡10個小時以內都算正常的。8個小時自己感覺有點少，第二天工作有時候打盹。
刷牙要多長時間，刷牙一般要多長時間
刷牙分3次。早 3分鐘即可 中 涮口即可 晚 5分鐘 親。順便給你乙個刷牙的正確方式。豎刷法 就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反覆刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保...
芋頭一般蒸多長時間特好，蒸芋頭多長時間
芋茸西公尺露 芋茸西公尺露 ta的隨筆 奢 材料 芋頭1個 西公尺100克 冰糖100克 椰奶100毫公升 清水200毫公升 做法 1 芋頭去皮洗淨後切成丁放入蒸鍋內蒸20分鐘至熟，然後取1 3熟芋頭丁留起來備用，剩下的2 3 放入攪拌機進一步加工成芋茸 2 鍋內燒一鍋沸水，沸騰時倒入西公尺，煮10...
螃蟹蒸多長時間最好，螃蟹蒸多長時間螃蟹一般蒸多長時間最好
3兩以下的梭子蟹一般蒸鍋燒開後要繼續蒸10分鐘左右是最鮮嫩好吃的，3 4兩重的蒸12分鐘左右，4兩以上的蒸15分鐘左右。通常是體重每增加1兩，蒸的時間就增加2分鐘左右，常見蒸法如下 準備材料 螃蟹2000克 食鹽5大勺 清水適量一 第一步是買回來的螃蟹，去掉綁腿的皮筋，清洗一下，如下圖所示 二 第二...
螃蟹蒸多長時間好，螃蟹一般需要蒸多長時間
1 時間不能低於15分鐘。蒸煮螃蟹時,一定要涼水下鍋,這樣蟹腿才不易脫落。由於螃蟹是在淤泥中生長的,體內往往帶有一些毒素,為防止這些致病微生物侵入人體,在食用螃蟹時一定要蒸熟煮透。根據螃蟹大小,在水燒開後再蒸煮8 10分鐘為宜,肉已熟卻不會過爛。2 螃蟹不同重量所需蒸的時間不同，大火燒水至沸騰,把洗...
一般濕疹多長時間才能好，濕疹大概多長時間能好現在已有2周
你好,濕疹應中西醫結合 內外結合 並應忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。祝你好運.不一定的，有的患者自己痊癒，有的經過 痊癒，嬰兒濕疹屬於兒科常見病和多發病，分為3種，脂溢性，乾性和濕性，辯證 對症施治即可，必要的時候配合外 法。雙管齊下，同時乳母...