1樓：合擾龍露
這種情況一般是想太多事情失眠的置了
2樓：
是因為你乙個人睡不著吧。
3樓：亢龍飛天
可能幾種情況
1有心思（考慮事情太多。）
2壓力太大（想到明天還有很多事情要做完）
3感情糾葛（斬不斷。理還亂）
4睡覺前面的熱身運動太多。如玩遊戲。快速運動等等。
建議你考慮睡覺前面先解決基本問題。讓明天處理的事情有步驟操作。這樣睡也安心睡覺。
為什麼有時很睏卻在床上翻來覆去睡不著？
4樓：匿名使用者
說明你這個時候心裡根本就不平靜，在想一些東西。
5樓：就是這個範兒
這個有可能是你的身體狀況不是很理想，所以才會有這種現象產生。
6樓：他咯兔卡
這個是因為你心裡靜不下來，所以就會睡不著。
7樓：晚七戀
這應該是你自己的心理問題。可能是想太多東西。
明明很睏可是躺在床上翻來覆去卻睡不著請問這到底是什
8樓：健康新經
明明很睏但卻睡不著，經常半夜醒來，到底是**出現了問題
明明很睏就是翻來覆去睡不著
9樓：匿名使用者
多放鬆心態，睡前用熱水泡泡腳，確實嚴重，可按說明口服穀維素片。
10樓：貓之愛
可以放鬆全身，以舒適的姿勢躺著，然後感受自己的呼吸和心跳，或者不停地轉動眼球，直到自己睡著。
11樓：甜寵小小白
想要改善失眠，首先要調整自己的生活作息時間，平時多參與一些戶外活動，晚飯後可以散散步，聽聽**，不要長時間看手機玩電腦，入睡前喝一杯牛奶有助於睡眠
12樓：失業證諮詢謝謝
可能最近壓力比較大，別想東想西了
13樓：紫蘇
不要想事情，真的，因為我們有時候會胡思亂想一些事情，還越想越遠，這個時候就馬上打算自己的思路，要有心理暗示，不要想具體的事情，這個要刻意練習，來自乙個也偶爾失眠的人。。。
每次跟男友睡，總是喜歡翻來覆去睡不著，有時明明很睏也睡不著，男友他又是很容易醒的，他說跟我一起睡睡
14樓：蝸牛太牛
睡眠這樣的乙個過程：躺下來，自然放鬆靜下來，心裡在想著各種事物，心慢回慢的不自知的跟著各種想法進答入睡眠中。睡眠中如果在體驗身體的休息狀態，不會有夢，身體在休息，心在幹別的，就產生了各種各樣的夢，日有所思夜有所想。
前面一定要經歷乙個靜下來的過程，如果靜不下沒辦法睡著，身體即使已經感覺很困乏了，就是睡不著，輾轉反側，失眠
氣血虛弱的人膽小多疑，多愁易悲，容易失眠，夢多，休息效果差，即使睡了很長時間也還覺得累。如果是身體方面的問題，可以去看中醫，用一些中醫不難解決的。也和職業也有一定的關係，體力勞動者經常幹體力活，日常都是觀注身體的活動比較多，睡眠中這個習慣會發生作用，也是觀注身體比較多，夢少。
腦力勞動者日常思考問題多，思維不斷的，不斷的想問題，習慣也會帶入到睡眠中，相對夢多一些。
昨晚網咖打遊戲通宵，然後又玩到中午十二點，明明很睏的，但是回到家翻來覆去竟然睡不著，到了下午兩點多 20
15樓：
那是眼睛疲勞，眼睛負荷太重，建議你閉上眼睛休息一下
16樓：空心採
因為你心裡還掛著遊戲，把號交給你要好的朋友幫你先玩著，就沒事了。
17樓：慢慢來劇情君
作為乙個資深熬夜黨，建議你不要睡了，有時會越睡越睏，可以幹點別的轉移注意力，一會兒就不困了，熬夜不是說熬多久就補多久的覺，如果想睡覺的話可以找本政治之類的，堅持看，五分鐘就睡著了
18樓：
失眠 睡覺前來杯牛奶
19樓：匿名使用者
都睡怎麼長時間了 哪還有覺
為什麼自己每天晚上睡覺心裡都那麼累？睡不踏實
如果是每天晚上睡覺都覺得特別累，睡不踏實。那應該看下醫生。因為睡眠對人體的健康非常重要。所以必須重視。畢竟身體健康是第一位重要的。祝福你通過 恢復正常睡眠。每天晚上都做乙個好夢。醒來後美夢成真。我想這可能是由於白天的工作太累，身體太疲勞了，或者精神方面壓力太大，晚上睡覺的時候就會感覺心裡很累，睡不踏...
每天晚上都睡不好！癢死了，每天到晚上睡覺的時候，我身上都會很癢，怎麼回事，還找不到哪裡癢，一會這裡，一會那裡，難受死了
兩個字,抹潤膚油 洗澡後立即抹 嚴重的話多抹幾遍,厚厚的一層 每天到晚上睡覺的時候，我身上都會很癢，怎麼回事，還找不到 癢，一會這裡，一會那裡，難受死了 20 你好，你這種情況不排除是過敏所導致的。這種情況是可用點抗過敏的藥物進行對症的 看看的 可用點維生素c 撲爾敏進行 看看的注意飲食上不用辛辣刺...
為什麼戒菸後每天晚上睡覺都要醒來
把菸害稱之 敵 把身體稱之 我 抽菸時，是敵進我退。咳嗽多痰，牙黑口臭，乃至出現相關病症，是 我 作出的抵抗和呼救。戒菸後，菸害逐漸減少 消失，身體則相應地恢復 生髮，是敵退我進。此時，出現的飢餓 空虛 心慌 焦慮 失落 無聊等等感覺，則是 敵 作出的抗拒和反撲。這些抗拒 反撲，隨著戒菸的持續而不斷...
為什麼每天晚上都睡不著呢
每天睡不著是種習慣了，睡前泡腳，深呼吸，別想其他煩心的事，適當喝點牛奶有助於睡眠！導致失眠的原因有很多，不僅包括環境因素 生理因素 心理因素，還有疾病與藥物 等其他因素。所以患者在針對自身找尋導致失眠的原因時，一定要綜合考慮並全面檢查，這樣才不會有偏差，對 和調節才更有針對性。1 環境因素 噪音或光...
每天晚上睡覺腳都冰涼的,什么原因
那是因為血液迴圈不好,最好多吃紅棗,阿膠等補血類產品,還有睡覺前用熱水泡腳,比普通洗腳時間長些,在泡腳時要保持相當的水溫,這樣有助於腳部的良好迴圈 說明體虛腎虧，氣血虧，主要是氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖 腳尖等部尾的血液迴圈不暢...