1樓：
我認為每天超過11點睡覺的人，可能會皺紋提前的早一些。她可能會身體素質各方面會下降。
2樓：油膩少年
每天晚上都超多十一點才睡覺的人，一般身體都比較差。
3樓：武漢黑鴨
超過11點睡覺的人容易衰老，而且對身體也很不好
4樓：樾玥越躍
我認為可能會導致眼睛近視很嚴重，或者**越來越差，身體也越來越差
5樓：道德德啊
長時間熬夜，對身體的傷害很大，而且**也會變得很差勁，枯黃枯黃的
6樓：浮生晨風
每天超過11點睡覺的人，第二天早上都會很晚才會起床。
7樓：否羑澤丶亦良
我感覺這樣子對於人的生理健康很不正常吧，應該會慢慢衰弱的。
8樓：榷予
11點睡覺，相對於現在的社畜來說，已經算是比較早了
9樓：北慕
如果長時間熬夜晚睡，每天的睡眠時間不足，比如經常到凌晨2-3點才睡覺，這樣的情況就容易引起人體出現精神不振的情況，長期睡眠不足的人，在平時還會出現黑眼圈，身體的內分泌也會受到影響，**上容易出油，出現毛孔粗大，黑頭變多的情況。充足的睡眠對於人體的機能非常重要，經常高壓狀態下熬夜，對神經，對心血管都有很不利的影響，對年輕人說，可能還是滿不在乎，但對到了一定年齡的中老年人群來講，他們血管在漸漸衰老的狀態下，是難以持續熬夜的，很容易誘發高血壓等心血管疾病。
不少人的身體內分泌也會變得紊亂，特別是對於女性來說，在平時還容易出現月經週期紊亂的狀況。長時間熬夜的人，身體的抵抗力也是比較弱的，在生活中經常會因為一些小問題而出現感冒的狀況，身材也容易變得臃腫肥胖。長時間的不科學用眼，比如在枕邊刷手機，追劇，會出現眼澀，眼脹等症狀，還會導致視力下降，嚴重時會導致乾眼症等眼部疾病，對於學生黨來說，需要尤為注意。
因此大家在平時要注意保持良好的生活作息，這樣自己身體內的生物鐘才能夠保持穩定的狀態。在平時想要提高自己的睡眠質量，盡量不要在睡前有較大的情緒波動，可以在睡前半小時聽一些輕柔的**，將房間內的燈光調暗。
正常人的狀態應該是白天處於興奮狀態，夜間趨向平靜，但熬夜使日夜顛倒，長期下去神經會感到焦作和疲憊，難以維持興奮狀態，使人在白天沒有精神，注意力難以集中，記憶力下降，反應也變的遲鈍，同時還會伴有頭部神經性的疼痛。想要保持良好的睡眠質量，大家在平時還要注意避免晚上進行劇烈的運動，人體在運動的情況下，大腦神經會處於亢奮的狀態，也是不利於健康的。
10樓：
脫髮吧，**也不會太好，而且對身體各個方面都不好
11樓：雪
我覺得這些人大多數都是對於生物鐘有很大的反差，白天瞌睡。
十一點睡覺算熬夜嗎
12樓：文文加油
不算熬夜，是個臨界點。
21至23時——
是人體免疫系統（淋巴系統）休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候。
這時最好休息，不要再為家務操心。此時適合安靜，可以聽**、洗澡、為明天作計畫、或回想今天作了那些美好的事情，將錯誤原諒，把悲傷放下，不休息易導致內分泌失調。
23至1時——
是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。
如休息不好，則臉色不好，嘴巴發苦。
1至3時——
肝的排毒時間，也要熟睡才能進行。
這段時間睡不好的人，可能肝功能有問題。
夜間工作者每週至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月早睡。
3至5時——
肺臟的排毒時間。
依照中醫筋脈循行理論，此時正是肺經執行時期，排毒活動正好開始。肺有問題的人因排毒動作已經走到肺部，在這段時間咳得最劇烈，尤其是常年吸菸的人。此時不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
非得毒素要心肺運動才能排出，因此，肺有問題的人適宜早起。起床的時間可參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，一般5點左右比較合適，起床要做深呼吸。
13樓：抱笑冷知識
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
14樓：水色空萌
超過12點就算了，，按照理論，11點是民間說的子時，氣機開始調整。但現代社會一般工作都要到11點，所以可以適當放緩。
15樓：廖清皖
看個人生理習性，若長期晚睡晚起的話，並不算是熬夜；若晚睡早起，賴床，不想起就算是熬夜；還有些人因為長期習性，養成了習慣，就不算熬夜
16樓：
一般情況下，晚上十一點睡就算是熬夜了，建議晚上十點左右入睡，畢竟頭髮很寶貴！
17樓：1大大
最佳睡眠時間 22點 至 早上6點
18樓：小戒戒
盡量早睡，晚睡了也不要老想著又熬夜了，注意自己調整的心態
19樓：匿名使用者
我只想說睡得好早
具體時間情況是這樣滴
**睡眠時間
1.晚11點至早5點——肝、膽、肺在深睡眠狀態進行排毒 。
2.晚9點至11點——淋巴排毒，需要安靜放鬆。
3.凌晨0點至4點——脊椎造血，需要在深睡眠狀態中進行。
4.凌晨5點至7點——大腸排毒，需前一天各器官排毒正常。
5.晚11點至早7點——全身免疫系統排毒。
經常在夜裡十一點之後睡覺的人，長期下來身體會發生什麼變化？
20樓：匿名使用者
隨著社會的科技進步，生活壓力等各方面的影響給我們現在的生活帶來了翻天覆地的變化。尤其現在的年輕人，熬夜晚睡已經成了每個人的日常作息。那麼經常在夜裡十一點以後睡覺的人，長期下來身體會有什麼變化呢？
1. 生物鐘打亂
正常的生物鐘最晚也得在十點鐘入眠了，睡夠7-9個小時就足夠了，但是如果經常在十一點以後睡覺的話，身體會被迫調整生物鐘，造成身體機能紊亂等不良影響。
2. 影響健康
科學表明，晚上11點到凌晨3點之間是身體休息的最佳時間段，這段時間是最佳的養肝膽氣血的時間，這段時間一定要沉睡。如果這段時間沒有睡著，睡再多起床後也會感覺疲憊，精神不佳。另外，晚睡也會傷眼傷血，「五臟六腑之精，皆上注於目而為之精」，長期用眼特別熬夜之後，看東西都模糊不清。
3. 誘發激素分泌異常
晚上和白天激素分泌不同，晚睡晚起可能睡眠時間差不多，但是質量有很大不同，會誘發內分泌失調、乳腺癌、前列腺癌等疾病。
4. 一些生命現象的影響
睡眠不佳很可能造成情緒的變化，會造成喜怒無常，容易生氣，甚至會影響日常的溝通交流。也會造成短期記憶力的衰退，學習能力下降。
所以為了有乙個健康的身體，一定要保證充足的睡眠，提高睡眠質量。白天提高工作效率，晚上盡量睡前不玩手機，盡快入睡，可以利用晚上的空餘時間多和家人溝通交流。其實，身邊還有很多美好需要我們用心去發現珍惜。
21樓：失眠築夢調理
長期晚上11點後睡覺，身體會發生哪些變化？為了健康，應早作了解
22樓：追求成就美好
經常夜裡11點睡覺的人，長期下來你會發現他衰老得特別的快。
23樓：做最好的
總是在晚上11:00以後睡覺的人，**肯定會很差。
24樓：女生心事
我覺得那些經常挖鼻孔的人，他們這樣的行為會損傷鼻孔。
25樓：匿名使用者
長期下來身上的**不會特別的好，而且還容易掉頭髮的。
26樓：三春姐姐
身體機能會下降，抵抗力會下降，容易生病，黑眼圈嚴重。
27樓：百度小嘉嘉
經常夜裡11:00睡覺的人，長期下來你會發現他的黑眼圈很重，就像吸了毒一樣。
28樓：宇宙無敵帥老爸
那些經常在夜裡11點之後睡覺的人，長期下來臉上會有黑眼圈。
29樓：暮光夢緣
會免疫力下降，而且眼袋會逐漸的呈現出來。
30樓：愛生氣的貓
經常熬夜的人很有可能會出現神經衰弱。
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