夏天喝什麼最好，夏季喝什麼茶最好呢

1樓：殷簡貝樂欣

夏天汗多，運動時更是揮汗如雨。這就給人們提出一連串的問題：夏天喝什麼水好，每次該喝多少，總量該如何掌握？

運動後飲白開水

運動者不能忽視飲水，那麼，喝什麼水好？按說，伴隨大量汗液的丟失，除了水分，還有鈣、鎂等礦物質。但當務之急並不是補充各種礦物質，而是很普通的白開水。

因為礦物質的丟失只是微乎其微的，可以在運動後從容地補充。相當多的人認為，大汗後喝的水應加進點氯化鈉（食鹽），這其實是錯誤的。夏天因運動（或勞動）而失水時，首先要考慮飲不含鹽的水。

糖是最能快速轉化為能量的能源物質，飲水時補以含糖飲料是否一舉兩得？專家們的見解是，不一定要飲含少量糖和電解質的運動飲料，除非是連續的長時間的運動之後，一般的運動量喝白開水就很好。

每次喝水不超過500毫公升

夏天運動雖然會大量失水，而在補充水分時，一次又不可太多，最好是「細水長流」。雖然最快達到脫水組織的是白開水，但每次不能超過500毫公升，若大於600毫公升，胃吸收便會減慢，運動時就會覺得水在胃內晃蕩，腹部有脹滿感，運動速度就會明顯降低。

如果想喝點含糖飲料，在飲水時順便補充點能源，10％的糖水比較理想。這個濃度的糖水與開水的吸收速度相似，而10％以上太甜的糖水，由於在胃內逗留時間太長，故吸收速度明顯減慢，反倒是「遠水難解近渴」。。

桃子富含多種維生素、礦物質及

果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康

相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿蔔素，主要用於止咳平喘，潤腸

通便。但是《本草綱目》記載「生食多，傷筋骨」。

2樓：懂茶帝

夏天喝白茶比綠茶更好嗎？

3樓：匿名使用者

我一般都泡檸檬水喝，不過可以每天榨番茄喝，可以防曬而且對女的可以美容養顏男的可以預防前列腺

4樓：匿名使用者

當然是白開水。我每天都會燒開一壺，倒在乙個大杯子裡。隨時都能喝。挺爽的。

5樓：中醫魯健

夏天喝什麼飲品比較好？夏日酷暑炎熱，飲料新增劑太多，喝再多也不解渴，果汁糖分太高喝多了還容易發胖，1取金銀花菊花甘草開水沖泡，2取枸杞菊花薄荷，開水沖泡，每天一杯試一試。，

夏季喝什麼茶最好呢?

6樓：懂茶帝

夏天喝白茶比綠茶更好嗎？

7樓：不死之身的

答：夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。

綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

陳皮茶：將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。

常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。

西瓜皮涼茶：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

薄荷涼茶：到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。

綠茶,消暑降溫用,面且對抗電腦輻射有好處；菊花茶,對眼睛好；玫瑰茶，美容、養顏的；還有如果怕熱、火大的話，可以喝金銀花或是苦丁茶（這個很苦的）。

8樓：匿名使用者

當然是綠茶了，有抗氧化的作用，美容養顏

女人夏天喝什麼茶最好

9樓：懂茶帝

夏天喝白茶比綠茶更好嗎？

10樓：he**en帛天縱

夏天喝茶，當然是喝綠茶了啊，而且男女老少都適宜喝綠茶的：

綠茶是未經發酵的，中國產量最多，飲用最為廣泛的一種茶。它的特點是湯清葉綠。

綠茶的功效與作用：茶在英國人是：健康之液，靈魂之飲。在我國被譽為「國飲」。

現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份。

最後，喝茶的時候，茶葉的品質也是需要注重的。建議你可以到待客九品官網預定茶葉，茶樹下放養跑山雞，蟲害較少，嚴格控制質量。不過待客九品每年的茶產量較少，都是需要提前預定的！

11樓：古方紅糖

金銀花茶

女人更注重的是保養，尤其在夏天炎熱，出汗很容易導致毛孔堵塞，臉上暗淡，長痘之類的，所以更適合喝一些清熱解毒的茶，天然的是最好的，比如可以泡泡「金銀花」，它的功效很不錯的。

1、清熱排毒祛痘：金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

2、營養美白煥膚：金銀花能啟用細胞的酶，迅速輸送營養，瞬間美白

3、化瘀補水祛斑：金銀花能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。

4、補水美白抗皺：金銀花能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水份，有效抵抗各種皺紋。

【飲用方法】每次取3～5克(根據自身情況適量沖泡)，沸水沖泡3--5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

如果調養的可以嘗試下桂圓紅棗枸杞茶。

1、上班族：工作壓力大、容易失眠或記憶減退。

2、學生：常熬夜、讀書精神耗損，多吃桂圓肉可增強記憶力，避免腦力衰退有很好的功效。

3、**的人：怕**減錯地方(可能胸部變小)白天多吃桂圓肉，達到**的目的。

4、失眠的人：有安神補血，充實腦力的功效。

5、婦女經期及產後：有補血功能。

6、腦力衰退、體弱：安神補血，快速恢復體力。

夏天喝什麼飲料最好？

12樓：念涵柳寶淼

以開水代替各種飲品,開水有解渴的功效,每每喝完飲料後,我們還會感覺口渴,當喝完開水,感覺就不同,新陳代謝好,還不會口渴,非常好,如果有條件我是指做著的條件,就煮些綠豆水喝,清熱解毒,記住千萬不要喝飲料,特別是碳酸的,會將你身體中的鈣流失.

13樓：匿名使用者

14樓：匿名使用者

一杯夏季新品送給你們，讓夏天不再炎熱！

夏天喝什麼最好？

15樓：晏浩涆檀博

夏天喝綠豆水,可以防暑、解毒，也可喝金銀花茶、菊花茶，都是防暑的最佳飲品。

16樓：懂茶帝

夏天喝白茶比綠茶更好嗎？

夏天喝什麼最好？

17樓：匿名使用者

18樓：懂茶帝

夏天喝白茶比綠茶更好嗎？

19樓：撒旺有念寒

先榨的冰鎮果汁最好，營養又涼快！

20樓：達伶卿代珊

水，天氣熱要多補充水

21樓：繁適貫天瑞

水.補充自己的身體.不讓自己身體脫水!

22樓：駱木夕翠茵

涼茶,不過多和水是最重要的

夏天最喝什麼茶最好？

23樓：行海盍芷藍

夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。但對於喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者，以及女性與胃寒的消費者，建議以烏龍茶為佳。

再者，夏季飲食應以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。特別是喜愛吃水煮魚的食客們，可以選購不同口味冰鎮烏龍或大麥茶去熱降火，如韓式大麥茶、三得利烏龍茶等。因為，烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排出體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠溶解脂肪的說法。

另外，夏季也是黑色素沉澱的高峰期，女孩子臉上的斑點也是夏季最擾人的煩惱之一。綠茶與烏龍茶都有抗氧化功能。夏季出汗較多，對肌膚造成的負擔也逐級提公升，適時的多補充水分排毒養顏是夏季美容的必備良方。

綠茶含有豐富兒茶素、單寧酸和維生素c，烏龍茶同時含有兒茶素與烏龍茶多酚，都有很強的抗氧化功能和預防發生癌症的功用。

加上烏龍茶本身含有維生素c的成分，美白肌膚、增強抵抗力可謂一舉多得。龍茶：可燃燒體內脂肪。

烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命c，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖

24樓：傅臻府潔

老喝茶的有一句話：夏喝綠，冬喝紅，一年四季喝烏龍！夏天宜喝綠茶、菊花茶、金銀花茶等。

茶是養生水，茶是保健湯，有好茶喝，會喝好茶，是一種福氣哦！願你飲茶防病，飲茶養身，飲茶快樂，飲茶幸福！

25樓：無海藍蠻能

夏天喝綠茶最好，綠茶包括：杭州西湖龍井、六安瓜片、黃山毛峰、太平猴魁、華頂雲霧、高橋銀峰等。

26樓：懂茶帝

夏天喝白茶比綠茶更好嗎？

27樓：黎仙書雲英

菊花茶,最好加點金銀花

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