1樓：只觀海不聽濤
1、運動之後是可以喝紅茶的。
2、但是喝的時候不要過猛，少量多次飲用。因為在運動時（尤其是劇烈運動），雖然排汗量會迅速增加，而且由於呼吸加速及增強，口腔與咽喉部位的水分蒸發較快，唾液分泌減少，因而形成咽喉部粘膜乾燥，引起口渴的感覺，但體內其實並不一定是缺水的，通常只要用水漱漱口或飲用少量的水便可以了。如果劇烈運動時飲用大量的水，反而會使胃部膨脹，妨礙隔肌活動而影響呼吸；同時，亦會使胃酸濃度降低而影響消化機能。
3、劇烈運動之後，由於體內鹽分因大量排汗而消耗較多，此時，大量喝水並不能補充鹽分，反而會使血液的滲透壓降低，破壞體內水鹽代謝平衡，影響機體正常生理機能，甚至會發生肌肉抽筋的現象。除此之外，運動後心臟的活動仍然很激烈，大量喝水會增加迴圈的血量，因而加重了心臟的負擔。
4、需要注意的是，運動之後一般身體的溫度較高，不可喝過冷的（比如冰水）水，或者突然進入溫度過低（26度以下）的空調房間。
2樓：回家路上是否有你
不要運動後馬上歌，停半小時在喝
3樓：三恩茶業
可以喝，可以幫助減緩疲勞。
4樓：飛俠
可以喝，也可以喝綠茶，黑茶都可以喝
健身之後可以喝茶嗎
5樓：假面
可以喝。但要注意一定要小口喝，不要大口喝。
大量出汗後如果單純補水，並不能使流失的電解質、礦物質得到補充，而飲用運動飲料，才能獲得全面的補充。茶水含咖啡因，而咖啡因會加劇脫水，因此運動時不宜飲茶，而應飲用含低糖和低鈉的水或運動飲料。蛋白粉等營養補劑應該在運動後攝入。
拓展資料：
健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛鍊3次。
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。
6樓：南唐小主李煜
1，不可以 ，喝茶只會帶走你身體裡的水分，對於運動補水，人們經常有兩個誤區，一是不渴不補，二是只補純水。
2，曹建民博士指出，一般人往往將口渴作為身體缺水的訊號，但研究表明，運動中感到口渴時，機體已經處於輕度脫水狀態，此時才補水已經太遲，應該提議有效的補水方法。
7樓：掛念珠的虎
健身鹽分流失，最好別喝茶水，最好礦泉水和鹽開水。
運動健身後出汗後，由於水分的流失，很多人第一件要做的事情就是喝水補充水分，幾口涼白開可以緩解運動後缺水，卻不能消除口渴的感覺。此時，小編給您的建議是:薄荷茶水是最佳選擇。
薄荷水有冰涼清爽的感覺，少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。夏季健身後喝上幾口薄荷水是最不錯的安排。 而中醫上講薄荷為辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動後喝上薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。
如果再在薄荷裡加入紅茶，健身後喝薄荷茶，更可清心寧神、恢復精神，讓運動過後緊張的神經慢慢地舒緩放鬆下來。 薄荷在藥店或超市都能方便地買到，健身前煮製好薄荷水，晾成涼水，隨身帶上一瓶，健身後喝上幾口，會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來，好像給自己的食道和胃洗了個溫水澡，從裡到外，都輕鬆自在。
8樓：黃明昊的原配夫人
大量出汗後如果單純補水，並不能使流失的電解質、礦物質得到補充，而飲用運動飲料，才能獲得全面的補充。茶水含咖啡因，而咖啡因會加劇脫水，因此運動時不宜飲茶，而應飲用含低糖和低鈉的水或運動飲料。蛋白粉等營養補劑應該在運動後攝入。
9樓：匿名使用者
運動時建議不要喝.原因:1、運動時人的心臟的負擔比較重,心跳也比較快.
茶葉中,含有可以令人興奮的咖啡鹼,這個時候,一杯濃茶下肚,會更加加重心臟的負擔,使人不適.同時,健康水平非常不好人,有可能會導致更嚴重的後果.2、運動時間推移,體內水分也大量流失.
同時,也遺失數量多電解質.這個時候,最需要的就是及時補充水分.可是,茶有利尿的作用,這主要是因為茶湯中含有茶葉鹼等嘌呤類化合物,臨床試驗結果認為,茶葉鹼的利尿作用最大.
所以,最好不要喝茶.
10樓：匿名使用者
你好鍛鍊是可以喝茶的，茶葉能提高人的精神，鍛鍊之後再喝一杯熱乎乎清晰舒暢的茶葉，對生的身體十分健康的，茶葉就是越喝越健康，越喝越精神，沒關係喝吧，多喝一點。
11樓：木木班長
這取決於你的實力在健身房鍛鍊，然後和自己的感覺。如果你超級體質，健康的結束，身體不累，你可以去那裡玩！但是建完身體，然後玩真的不好，容易拉傷肌肉！
一腳出球的健身房，該劇屬於有氧運動，健身前做有氧運動有幫助的健身效果，但上場時間不會太長，否則去健身房，你有沒有實力啊！哈哈??
12樓：匿名使用者
當然可以，我健身一年了。天天都喝茶。。。。。。。。沒事的
運動健身後適合喝什麼茶
13樓：尛辰丶
運動健身後出汗後，由於水分的流失，很多人第一件要做的事情就是喝水補充水分，幾口涼白開可以緩解運動後缺水，卻不能消除口渴的感覺。此時，小編給您的建議是：薄荷茶水是最佳選擇。
薄荷水有冰涼清爽的感覺，少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。夏季健身後喝上幾口薄荷水是最不錯的安排。 而中醫上講薄荷為辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動後喝上薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。
如果再在薄荷裡加入紅茶，健身後喝薄荷茶，更可清心寧神、恢復精神，讓運動過後緊張的神經慢慢地舒緩放鬆下來。 薄荷在藥店或超市都能方便地買到，健身前煮製好薄荷水，晾成涼水，隨身帶上一瓶，健身後喝上幾口，會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來，好像給自己的食道和胃洗了個溫水澡，從裡到外，都輕鬆自在。
孕婦可以喝紅茶嗎，懷孕可以喝紅茶水嗎
孕婦的健康必須得到保障，才能生出健康的寶寶。所以孕婦一定要特別注意飲食，不能吃的不吃，不能喝的不喝。紅茶是許多人喜歡喝的一種茶。1.中醫形容孕婦產前一盆火，產後一盆冰，說明孕婦屬於燥熱體質。因此，孕婦應飲用涼茶，如綠茶 綠茶 花茶等。這些茶有清熱降火 疏肝解鬱 理氣調經的功效。2.紅茶是一種全發酵茶...
運動時和運動後可以喝水嗎，運動後可以馬上喝水嗎
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隔夜紅茶可以喝嗎？隔夜的紅茶還能喝嗎？
可以。晚上睡覺前泡的茶葉，第二天起來喝，茶葉並沒有變質，喝當然沒問題了。如果茶葉浸泡的時間太長，尤其是在氣溫較高的情況下放置太久，會失去綠色，增加黃色的程度。這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅 紅褐色的氧化產物，主要是茶黃素 茶紅素 茶褐素等。這些產物是無毒的，不會對人體產生危害。這種變化是不分白天黑夜...
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晚上可以喝紅茶嗎，晚上喝紅茶好嗎？有什麼好處和壞處？
茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。當茶葉泡開2分鐘左右時，就有大約70 80 的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水...