1樓：落帥
每人每天應攝取50-100mg的維生素c.才能剛好讓血中的維生素c濃度達到飽和.如果攝取超過此範圍.
身體也無法多吸收.等於浪費.而30mg的維生素c是人體1天攝取維生素c的最少值.
如果低於30mg.身體就會缺乏維生素c.使部份機能無法正常運作.
長期下來.甚至出現壞血症.
2樓：璩利文
維生素c天然的不是藥，什麼東西吃多了也不好，重要的是適量，維生素c分合成和天然的，合成的每天吃一片，百易而無一害，
每天吃一片維生素e和一片維生素c可以去雀斑嗎
3樓：慈初蘭
我吃了兩個月，沒有用的，你的什麼時侯長的了？
4樓：匿名使用者
要我說用內服調裡才是重要的，記得我
在去班的時候，就用了鎂太櫻子組合，
歐爾自己簡單的去做一些面莫，這
樣可以很輕鬆的哦。
每天吃一片維生素c 會對身體有害麼？
5樓：楠楓
不會，維生素c對人是有益的，每天一片剛好不會對人體有害，對人的生長發育起到作用，但不能過多攝入維生素c，畢竟過多攝入有一定的反作用，總之把握好量，不多不少，每天攝入均衡就可以。。
6樓：軌道小愛
每天吃一顆，低含量的維生素c應該是沒有害的，但是如果吃，高含量，或者是長期吃，當中不暫停的話就會有害，任何東西都要適可而止不可以攝入太多攝入太多，雖然會適得其反，維生素ce，雖然是對身體有好處的，一種維生素，但是吃多了也會造成維生素中毒等等現象
7樓：雨後落葉
維生素c對身體有益，但是如果身體不缺維生素c就不用補了
8樓：戊綺利
維生素鋅是人體所必須的微量元素，每天吃一片維生素，c對身體健康是非常有益的。能增強人體的免疫力增強人體。對病毒的抵抗。均衡人體微量元素的平衡。
9樓：
每天吃一片維生素c，對身體是沒有壞處的，但是，不要攝入量過多這樣對身體就有害了，吃漂白素顏呢，平衡一下身體內的營養元素，
10樓：努力讓生活多美好
沒有，每天吃一片維生素c可以預防貧血，降低心腦血管疾病的發生，提高身體免疫力。有害的是長期大劑量吃，會導致壞血症，尿路結石，腎結石，貧血等等症狀。
11樓：
對於一般正常人來說，對身體沒什麼害處。因為維生素c屬於水溶性維生素，如果體內超量，會經過腎臟通過尿液排出。
12樓：依含雁
只會對身體有意。維生素c本來就是可以消炎殺菌，補充人體所需
13樓：
每天吃一片維生素c,我們身體沒有必要的話是有害處的。因為我們每天所吃的水果蔬菜裡面都有維生素c，而且還可以被我們人體吸收。這種維生素c卻不能被我們人體所吸收，吃了之後對身體沒有什麼好處。
14樓：武鯨小二
不會的，這是一種有益健康的
15樓：匿名使用者
維生素c是我們生活中很常見的一種物質，從蔬菜和水果當中可以大量補充，而有些女性為了美白**，會常吃維生素c，這是不可取的，因為雖然維生素c對身體有益，但也會給病毒生長提供養料，容易引起疾病的產生，比如有可能會腹痛、腹瀉、尿頻等。
16樓：困惑迷茫陷阱
每天吃一片維生素，c。是郭會對身體造成。傷害的。
17樓：兒科智醫生
害處當然不會有，只是往往沒有必要，還是日常均衡膳食營養更好。
18樓：白驢兔友
有力量、健康紅潤光澤！
19樓：匿名使用者
維生素c每天吃一片是不會對身體有害處的。不過建議還是以蔬菜水果為主。
20樓：霖尤雨雨
不會有害的，補充身體內的維生素c，但是藥三分毒，還是每天吃乙個水果，對身體更好
21樓：情感方案交流
每天吃一粒維生素c對身體應該是沒有害處的，不過補充維生素，如果上火有炎症的話，可以補充一段時間就應該暫停掉了，補充維生素最好的辦法就是通過食補，蔬菜水果這種方式比較好。
22樓：匿名使用者
不會啊，維生素c每天一粒可以促進新陳代謝還可以美白護膚，當然是**，因為現在隨著經濟發展人們也越來越重視健康所以保健品也越來越好賣還賺錢，所以就有不法分子造假。所以吃到假的維生素c是會傷害身體的
23樓：訾鳳憶槿
每天吃一片維生素c對身體當然是沒有危害的，因為維生素c使人所必要的維生素，維生素c的攝入可以增強我們的免疫力，也可以幫助我們預防疾病。
24樓：採購人生
恰恰相反，每天吃一片維生素，c會對身體有好處，他本身就是生產出來，對身體進生素補充的，屬於保健食品或者保健藥品。一般的維生素cc片。都是有保健食品的標誌。
25樓：小笨象同學
每天吃一片維生素c並不會對身體有害，而是補充身體需要的營養成分，補充維生素是對身體健康比較好的行為。
每天吃一片維生素c片有什麼好處嗎
26樓：可愛的若陽
不可以的。
長時間大劑量攝入維生素c可能會導致尿液酸性增高，不利於某些物質從尿液排出，進而誘發結石。
維生素c是一種水溶性維生素，在體內，它除了作為高效抗氧化劑減輕體內氧化應激反應之外，還是維持人體正常代謝和生理功能必不可少的物質。
由於人體不能自身合成維生素c，必須通過食物、藥物等攝取。人體每日對維生素c的需要量甚微，一般健康男性每天攝入60~70毫克就已足夠。
擴充套件資料
需要注意的是，由於植物組織中含有抗壞血酸酶，所以放久了的蔬菜中維生素c的含量會下降；另外，加熱、酸鹼都可破壞維生素c，所以，補充維生素c以生吃或涼拌蔬菜食用為佳。
食物（尤其是新鮮蔬菜、水果）是維生素c的最佳**，保持合理飲食的健康人群無需另行補充。由於其他原因，如水果蔬菜攝入不足、吸收能力下降、長期野外和海上生活、處於病理（發熱、創傷、感染等）狀態、共服藥物相互干擾、妊娠及哺乳等引起的維生素c缺乏，則需要適當進行補充。
27樓：健十**官方客服
如果身體健康情況下，不需要每天服用一片維生素c，維生素都是一些微量元素，如果身體不缺的話，是沒有必要服用的，平時多吃點富含維生素蔬菜水果就可以了。
維生素c作用及功能：
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
5、促進膠原蛋白合成，防止牙齦出血。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素c每天一片，天天吃會不會對人體有害
28樓：紫雲曉
會的平時吃飯，吃菜和水果就能提供人體所需的維生素，所以如果不缺乏維生素，就不要隨便吃。
而且服用過量的維生素c可能會引起草酸及尿酸結石的形成，體現為腎結石。
每日吃一片維生素c有什麼好處好壞處?
29樓：俎明達
只要不過量，是對人體有好處的
每天吃一片維生素c有好處嗎，每天吃一片維生素c片有什麼好處嗎
維生素c也是一種非常常用的維生素類的藥物，維生素c一般不會對身體造成特別明顯的 所以應用還是比較廣泛的，而且在很多的食物，水果當中富含有維生素c。適當的補充維生素c，有利於保持身體的健康，維生素c還是有比較明顯的抗氧化作用的，能夠預防自由基對人體的傷害。另外，能夠促進鐵的吸收，如果有缺鐵性貧血可以服...
維生素c片吃多了對身體有害麼，維生素C片吃多了對身體有害麼
vc過量 有害健康 維生素c是大家最熟悉的一種維生素，被認為毒性最小。有人在感冒時服用維生素c以增強抵抗力，但如果超過1克 次，大劑量的維生素c在增強機體免疫機制的同時，也為病毒的生長提供了養料，可謂得不償失。每日口服維生素c4克到12克，可使尿酸鹽在尿道中沉澱形成結石。每日口服維生素c超過1克可使...
吃維生素E對身體有什麼好處，吃維生素C對身體有啥好處和壞處？
老年多病的可以適當的吃一些，否則吃了沒好處。常吃維生素是極其不科學的所謂進補 最好別亂吃。再多囉嗦幾句 人類的生長和生存是要靠正常的 科學的飲食 活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！比如 維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎 肺栓塞 血脂肪過...
每日吃一片維生素c有什麼好處好壞處
維生素c因能防治壞血病故又名抗壞血酸，它廣泛存在於新鮮水果 綠葉蔬菜和肉類中，中藥山楂 烏梅 蒼耳子和醋柳果中含量極為豐富。故正常人並不缺乏，一般人不必常服用維生素c。臨床上維生素c主要用於 防治壞血病，克山病，高鐵血紅血症，慢性金屬中毒，促進傷口癒合，過敏性 病，各種貧血，對感冒 高脂血症 促進生...
經常吃維生素對身體有什麼害處嗎，維生素片吃多了對身體有什麼危害
必須注意兩點 1 所服用的維生素必需是天然的 生物提取的，而不是化學合成的 2 服用維生素必需根據機體缺什麼補什麼，缺多少補多少的原則 掌握這兩點就沒問題。維生素如果不是明顯缺少維生素，還是建議您食補比藥補好，因為維生素雖然對人體作用很多，但是過量補充也會發生不良反應。所以您還是經常適當吃些水果，這...