1樓：玲玎
維生素c也是一種非常常用的維生素類的藥物，維生素c一般不會對身體造成特別明顯的***，所以應用還是比較廣泛的，而且在很多的食物，水果當中富含有維生素c。
適當的補充維生素c，有利於保持身體的健康，維生素c還是有比較明顯的抗氧化作用的，能夠預防自由基對人體的傷害。
另外，能夠促進鐵的吸收，如果有缺鐵性貧血可以服用維生素c，維生素c還有**壞血病，防止牙齦萎縮，出血的作用。
但是正常情況下，通過均衡的日常飲食也可以補充足夠的維生素c，所以如果正常飲食狀態下不用刻意的長時間補充維生素c，一次可以吃1到2周的時間，最好不要長期服用。
2樓：五元說易
c的價值很高，可以美白**，延緩衰老。預防牙齦出血，淡化色斑，增強免疫力。增強肝臟的解毒功能。
一般的蔬菜和水果都富含大量的維c，可以每天吃一些蘋果，香蕉，葡萄等水果來補充維c。如果過量的服用維c也會有輕微的噁心，嘔吐，腹瀉等症狀。
所以維c不用每天服用可以通過食物來補充維c，但如果去身體缺少維c，可以食用一段時間。
3樓：三黃玉帝
如果身體健康情況下，不需要每天服用一片維生素c，維生素都是一些微量元素，如果身體不缺的話，是沒有必要服用的，平時多吃點富含維生素蔬菜水果就可以了。
維生素c作用及功能：
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
每天吃一片維生素c片有什麼好處嗎
4樓：可愛的若陽
不可以的。
長時間大劑量攝入維生素c可能會導致尿液酸性增高，不利於某些物質從尿液排出，進而誘發結石。
維生素c是一種水溶性維生素，在體內，它除了作為高效抗氧化劑減輕體內氧化應激反應之外，還是維持人體正常代謝和生理功能必不可少的物質。
由於人體不能自身合成維生素c，必須通過食物、藥物等攝取。人體每日對維生素c的需要量甚微，一般健康男性每天攝入60~70毫克就已足夠。
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需要注意的是，由於植物組織中含有抗壞血酸酶，所以放久了的蔬菜中維生素c的含量會下降；另外，加熱、酸鹼都可破壞維生素c，所以，補充維生素c以生吃或涼拌蔬菜食用為佳。
食物（尤其是新鮮蔬菜、水果）是維生素c的最佳**，保持合理飲食的健康人群無需另行補充。由於其他原因，如水果蔬菜攝入不足、吸收能力下降、長期野外和海上生活、處於病理（發熱、創傷、感染等）狀態、共服藥物相互干擾、妊娠及哺乳等引起的維生素c缺乏，則需要適當進行補充。
5樓：健十**官方客服
如果身體健康情況下，不需要每天服用一片維生素c，維生素都是一些微量元素，如果身體不缺的話，是沒有必要服用的，平時多吃點富含維生素蔬菜水果就可以了。
維生素c作用及功能：
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
5、促進膠原蛋白合成，防止牙齦出血。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
每天吃一片維生素c好嗎？維生素的作用有哪些？
6樓：萊思紐卡
可以吃，不過大多數人並不需要額外補充維生素c。
日常多吃新鮮蔬菜水果，它們是天然的維生素c。
有些人可能容易缺乏或者說需要更多的攝入維生素c，比如偏食、快速減重、酗酒、生長發育、妊娠、高齡，此外各種應激、炎症反應、自由基生成增加等也會導致消耗及需求增加。這些情況下就得額外補充維生素c了。
7樓：
每天吃一片維生素c對於身體是相當有好處的。因為維生素c能夠在一定程度上提高身體的免疫力和抵抗力水平，每天服用能夠很好的補充身體所需的的微量元素。而且維生素c還具有一定的美白和抗衰老的功效，所以每天適當的服用維生素c對於身體是非常有好處的。
但是需要特別注意，對於身體患黑色素代謝異常的疾病的患者是不建議服用維生素c的。
8樓：三黃玉帝
雖然維生素c是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但是過量攝入，對人體無益，甚至有害。
9樓：陽光下的葵花
每天吃一片維生素c，對身體非常好。可以補充身體所需要的營養。還可以提高你的抵抗力。
10樓：風夏陽
如果你身體沒有什麼問題，不用每天吃維生素c，合理安排飲食營養均衡即可。
每天吃一片維生素c好嗎？會不會過量
11樓：你好囉嗦哦
對於健康人群不建議每天服用一片維生素c，維生素c又稱抗壞血酸，維生素c對人體也有很多好處，一方面能抗氧化，另一方面還能提公升免疫力。但對於健康人群，不建議每天服用一片維生素c，因為蔬菜和水果中都存在大量的天然的維生素c，如果不是極度偏食，在每天的飲食中攝入的維生素c的量足夠，不需要額外補充。而且這些影水果、蔬菜為天然的維生素c**，富含酚類物質、類胡蘿蔔素、維生素e等生物活性物質，可增強維生素c的活性，幫助人體更好的吸收維生素c。
但對於特殊人群，比如極度的偏食、快速減重、酗酒、生長發育、妊娠、高齡或者由於疾病導致的攝入量減少等特殊人群，就需要額外的補充維生素c。但是無論怎樣都不可大量的服用，大量的服用維生素c會引起一些不良反應，如腹瀉、噁心、嘔吐等胃腸道症狀，也有個別的會引起草酸鹽結石等一些不良反應。
12樓：670605明
正常的飲食習慣不用每天吃維生素c，因為正常的飲食是不會缺少維生素c的，每天吃一片維生素c也沒關係的，也不會過量，因為維生素c是水溶性的，吃的多排的多，不會引起中毒的；脂溶性維生素就不行了，吃多了會中毒的。
13樓：求智之人
你好。每天一片是不會過量的。相信會有好處的。希望可以幫助到你。
14樓：河北讚品科技
任何的藥物都是具有兩面性，在治病的同時也會產生其他的藥物殘留和***。長期服用的話有可能會出現腹瀉、大量排尿、腎結石、**紅疹等，或引起胃部不適、泛酸、腹瀉、噁心、嘔吐等。
每日吃一片維生素c有什麼好處好壞處?
15樓：俎明達
只要不過量，是對人體有好處的
每天吃一片維生素C 對身體健康嗎
每人每天應攝取50 100mg的維生素c.才能剛好讓血中的維生素c濃度達到飽和.如果攝取超過此範圍.身體也無法多吸收.等於浪費.而30mg的維生素c是人體1天攝取維生素c的最少值.如果低於30mg.身體就會缺乏維生素c.使部份機能無法正常運作.長期下來.甚至出現壞血症.維生素c天然的不是藥，什麼東西...
每天堅持吃維生素c和維生素E有什麼好處
如果缺少維c維e的話就適量補，如果過量就會導致疾病產生。可以吃甜橙補維c，菠菜 杏仁 核桃 牛奶補維e，而且其中的杏仁 核桃和牛奶是對 有好處的。維c 提高免疫力 美白，當然補充維生素 維e 抗氧化，也可以理解成抗老化，另外，美白淡斑，不可常吃，建議適量吃完後換食補，不影響身體自身維生素的代謝和置換...
每日吃一片維生素c有什麼好處好壞處
維生素c因能防治壞血病故又名抗壞血酸，它廣泛存在於新鮮水果 綠葉蔬菜和肉類中，中藥山楂 烏梅 蒼耳子和醋柳果中含量極為豐富。故正常人並不缺乏，一般人不必常服用維生素c。臨床上維生素c主要用於 防治壞血病，克山病，高鐵血紅血症，慢性金屬中毒，促進傷口癒合，過敏性 病，各種貧血，對感冒 高脂血症 促進生...
每天吃維生素c會變白嗎，多吃維生素C會變白嗎？
維生素c為無色晶體，味酸，日光照射後易被氧化破壞。維生素c在體內能維持毛細血管正常滲透和結締組織正常代謝 調節脂肪代謝，促使膽固醇轉化 保護不飽和脂肪酸，使之不被氧化成為過氧化物，因為維生素c具有上述卓越功效，所以被廣泛應用在美白和抗氧化美容護膚產品之中。富含維生素c的食物有黃瓜 西紅柿 大蒜 蘋果...
維生素C超標怎麼辦？有害處嗎，每天吃維生素c，這樣對肝臟有害處嗎
一般不會有什麼危害。尿常規檢查出現維生素c陽性，一般沒有任何危害，不用擔心。尿維生素c陽性提示尿中含有大量維生素c，與前一天檢查之前吃了大量富含維生素c的水果 喝了含有維生素c的飲料有關係。維生素c是一種水溶性維生素，大量攝入後機體不被吸收的部分就會通過腎臟代謝到尿液中，從而排除體外，所以就會出現尿...