1樓：匿名使用者
天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。
手腳冷應首先**腎陽虛，從根本上進行調治。
1、陽虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發抖，那麼就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。乙個健康的人，不會春夏秋冬都手腳冰涼，也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話，就一定要記住給你的身體加點暖！
2、陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放鬆，肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量；心陽不振，心力衰竭命難保；調理腎陽虛，該出手時就出手。服用甘草生薑湯，讓肺裡面的陽氣冉冉公升起 脾虛寒證，腹痛綿綿。
3、由於某種疾病導致的體寒。造成的手腳冰涼，需要到醫院做個詳細的檢查。
4、睡前可以泡腳望採納
2樓：傾城omg老衲
每天晚上多泡腳（中藥驅寒的藥可以放一些），穿的暖和點，提高身體素質。需要立即解決的話就是在腳底放暖足貼。
3樓：匿名使用者
俗話說「寒從腳下起」，冬天腳冷是常事，最好的辦法就是泡腳，晚上多用點水泡腳，時間在30分鐘左右，可以讓腳暖起來；再者多穿點衣服，襪子穿厚一點的。
4樓：匿名使用者
我覺得每天晚上睡前可以用熱水泡一下腳，這樣比較暖和，應該會好點。
5樓：簡單de回憶
吃點熱的食物或者用熱水泡腳。
6樓：蘭溪奧迪汗
穿厚一點襪子棉鞋子
適當補腎吃些豬腰板栗黃鱔羊肉
7樓：勿憶殤
好熱水好點，多活動腳
腳冷怎麼辦？
8樓：百桿嗒嗒
我也是腳冷，腳冷冬天穿鞋要買大一碼的，因為大點空氣可以流通能起到保溫使用！
冬天穿鞋太緊裡面沒有空隙會失去保溫層，更容易凍腳！
腳冷晚上一定要在被窩裡搞個暖水袋，把腳放暖水袋上可以溫暖一整夜！有電熱毯腳也會冰涼！
不要買電加熱的暖腳寶，那東西越用越不保暖還費錢！
我家裡就是冬天一人乙個暖水袋暖腳！
9樓：平安
多吃補氣血的食物，如紅棗，羊肉等，多參加運動，衣服帶保暖點，抱抱男朋友
10樓：水中月
腳冷時，建議患者多添衣，借助一些保暖的衣物或鞋襪，起到抗寒保暖的作用；
另外還可以借助一些藥物的方法：防風、羌活、絲瓜絡、威靈仙、川芎，可以起到溫通經絡的效果。
另外足浴或洗浴的方法也可以起到**腿腳發冷的情況。
11樓：匿名使用者
腳冷有很多原因，比如你是否穿的夠暖。或者你是否運動。建議經常多泡熱水，多運動，還有就是身體體質。
12樓：匿名使用者
每晚泡腳，多運動，還要找中醫調理一下，買鞋要大一點，墊厚一點的鞋墊，如果腳還愛出冷汗，就要勤換襪子
13樓：知心朋友
手腳冰冷是氣血不好的表現，吃一下補氣血打擾藥物，加強鍛鍊，就會改善。
14樓：江天海地
穿暖和點的鞋子，有發熱貼，可以貼在腳心！
15樓：靜冷落
穿鞋碼要大一號保持血液流通穿厚一點的襪子，如果沒有糖尿病人可以天天燙一燙腳
16樓：
多穿點衣服，穿有毛的鞋，晚上拿熱水泡腳，買可以貼在腳上的暖寶寶，怎麼舒服怎麼來
17樓：
選擇較厚保暖的鞋襪
晚上睡前多泡泡腳
適當的運動暖身
18樓：雙胞胎奶奶的生活記錄
多喝熱水，多運動，晚上用熱水泡腳，睡覺用暖寶捂腳。
19樓：哎啥的
我也是冬天手腳冰冷查過中醫好像是心臟的關係導致的身體末梢血液流通不暢，可以去諮詢一下中醫，吃一點補藥就好。
20樓：為了小度
腎陽虛，黃芪大棗桑葚泡水
21樓：社南安晏
喝熱水，貼暖寶寶，運動，烤火，去老師辦公室，等等
22樓：最愛胭脂味
手腳冰冷可能是血壓低，貪血，要多吃些紅棗，喝羊肉胡蘿蔔湯，多走走路。
23樓：匿名使用者
晚上用熱水 多泡泡 記住是熱水
24樓：匿名使用者
多運動，多喝熱水，或者可以烤火
25樓：匿名使用者
經常燙腳，跑步健身，末梢迴圈不好
26樓：匿名使用者
腎虛的表現，吃羊肉多跑步。
27樓：匿名使用者
平時可以泡泡腳，注意防寒保暖，不喝冷飲，早睡早起1
28樓：匿名使用者
用熱水泡泡腳，然後穿上絨絨娃子，然後穿棉鞋或者進被窩
冬天腳冰冷怎麼辦？
29樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
30樓：衣路肥靖琪
可以用熱水泡完腳再穿襪子睡！平常可以適量的做些運動，多吃溫性的食物，少吃寒性的東西！
31樓：節景後雁菱
多運動少傲夜，多吃we，wb蛋白和鈣多的食品，多吃水果和牛奶，睡前泡會腳。
32樓：御綸英靜嫻
手腳冰冷是很正常的，我和你也一樣，一般沒什麼辦法可以令手腳發熱，不過你可以在睡覺前用熱水泡一下手腳再睡覺，效果很好的，試過你就會知道了。
腳總是很冷怎麼辦?
33樓：候驕耿韻梅
首先是要多穿一些，厚毛衣，棉褲，棉鞋，這些都不能少；運動也必須有，我工作時一般都坐著在電腦前，但每隔1小時我會盡量上下樓的走一圈，生命在於運動麼，這樣才能擁有熱量的源泉；每天上午喝一杯薑汁紅糖水，取暖又補血；我原來也認為晚上要泡腳比較好些，但我這樣做了兩天，結果我的腳在第三天凍了（我生活在北方），因此我認為這個方法要慎重。總結一下，最好的方法就是運動，因為我這樣做得到了改善。讓我們一起將冰轉化成火吧，這個火可不是上火的火啊！
34樓：輝楚首卿
你可以每天晚上用熱水泡腳，在水裡加一些紅花，紅花在藥店裡就可以買到，在加一些鹽，堅持下來就會有好轉
35樓：虎德文夏君
是不是血液迴圈不好呢？可以把腳上穿的襪子的鬆緊帶調松一點。沒事的時候就多活動活動腳趾頭，產生熱量，加快血液迴圈。
另外多吃一點滋補的性溫的東西應該也管些用。晚上睡覺時一定要把襪子脫下來，覺得冷的話可以用熱水袋幫助腳回暖。o(∩_∩)o~
36樓：凌漪冠浩
那是體質問題，有的人是熱性有的人涼性。
37樓：宦豐鏡香馨
這個是正常的呀，你穿襪子保暖就ok樂，有時後穿襪子也冷呢，沒事的。放心啦
38樓：邗譽是寶
我和你的症狀差不多，但我是手腳都冷，首先是要多穿一些，厚毛衣，棉褲，棉鞋，這些都不能少；運動也必須有，我工作時一般都坐著在電腦前，但每隔1小時我會盡量上下樓的走一圈，生命在於運動麼，這樣才能擁有熱量的源泉；每天上午喝一杯薑汁紅糖水，取暖又補血；我原來也認為晚上要泡腳比較好些，但我這樣做了兩天，結果我的腳在第三天凍了（我生活在北方），因此我認為這個方法要慎重。總結一下，最好的方法就是運動，因為我這樣做得到了改善。讓我們一起將冰轉化成火吧，這個火可不是上火的火啊！
39樓：杜揚遲沛
坐在椅子上，雙腿伸直，雙腳使勁往回勾，做上個十幾二十次，可以加快腳步的血液迴圈
冬天腳冷怎麼辦？
40樓：濮筠京大
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
41樓：蒯金蘭卷琬
當歸四逆湯治手腳冰涼
不少女性一到冬季，就會四肢冰涼，有時候覺得手腳甚至比臉還冷。
如果冬天只是輕度的四肢發冷，跟自然氣候有關，一般不需**。
但如果症狀比較嚴重，就屬於「脾陽不足」之症，陽氣不能溫煦四肢，以致手腳冰涼。比較喜歡中醫的朋友，可能服用「當歸四逆湯」。
當歸四逆湯：（材料）：
(當歸12克、桂枝9克、芍藥9克、細辛3克、通草6克、大棗8枚、炙甘草6克）。
用水煎煮，分3次溫服，每日服3次。本方能溫經散寒、養血通脈，專治營血虛弱、寒凝經脈、血行不利、陽氣不能達於四肢末端之症。其中當歸能養血和血，桂枝能溫經散寒、溫通血脈，大棗、甘草能益氣健脾養血。
42樓：張廖丹曹姬
冬天腳總是很冷怎麼解決呢？...............................
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
43樓：慕容同光魚仙
腳冷可能是身體素質問題。西醫認為是下肢血液迴圈不良，中醫認為是陽虛，氣血不足。最好用中藥**。
比較簡便的辦法，可在醫生指導下服用一段時間的「金龜腎氣丸」，補一補腎陽。另外，每晚用熱水洗腳，要多揉搓一段時間，以舒筋活血。
44樓：亢增嶽完春
你好：冬天手腳冰涼是中氣不足的表現，由於內受濕邪，外感風寒，脾不運化造成的氣血不活。我建議你口服補中益氣丸，外用中藥浴足，
45樓：介樹花弘詩
買乙個衝熱水的暖水袋，如果晚上沒熱水，在下午沖涼的時候灌好，放在被子裡面保溫，這樣晚上就可以暖腳。其實也可以在晚修後在裝飲用水的地方裝熱水。因此要買衝熱水的熱水袋，而不是充電的。
46樓：敖珺卞書
吃點溫補的食物，少吃不吃寒性食物，多鍛鍊，臨睡前可熱水泡腳
47樓：毛苒
穿厚點的毛襪子弄雙雪地棉或者去超市有賣的貼腳底下的。熱的！！叫什麼我忘記了，不好意思，，
48樓：秦奕易清懿
用熱水泡腳，不但可以促進神經末梢的迴圈還有助於睡眠；在飲食方面多吃一些加了薑片的食物，如雞湯、魚湯等
腳冷，怎麼辦？
腳冷怎麼辦 小妙招
49樓：勿忘心安
緩解腳冷方法：
1、要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對於緩解腳部發涼是有效果的。
2、要穿比較寬鬆的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液迴圈而加重手腳冰涼。
3、要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善區域性血液迴圈，讓腳熱起來。
4、要加強體育運動和體力勞動，這樣可以促進全身的血液迴圈，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。
5、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿蔔、綠茶等寒性食物。
50樓：留戀只是曾經
1.每天泡腳。堅持每天晚上臨睡前用溫水泡腳，大約浸泡20分鐘就會感覺到全身發熱，這是因為溫水泡腳不但可以促進足部血管擴張，血流加速，為腳部驅寒，還有助於睡眠和養生。
2.穴道按摩。湧泉穴位於腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。用手指去摩擦腳底的湧泉穴可有助於驅寒。
3.運動。運動使驅除寒氣最好的方法之一，可通過慢跑、快步走、打太極等方式，讓全身的各個部位活動起來，促進血液迴圈。
不過，也不可運動過度，高強度的運動，會導致大量的出汗，易引起相反的效果。
4.食**。中醫認為，天氣一冷，全身就開始發冷，手腳也會變得冰冷的情況，往往是「陽虛」所致，可通過藥補食材來改善體質。
而最補氣養血的有鹿茸、肉桂、菟絲子、當歸、枸杞等常使用的藥材。
怎麼解決腳冷，腳冷怎麼辦？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 腳冷是因為沒有運動,從而導致血液不能迴圈.所以應多運動啦,跑一跑或者散步都是不錯的辦法,能導致血液迴圈.泡熱水的話,不一定就好,時間要合適,腳冷問題是血液流通不暢所致，可以經常在睡覺前或者是起床後用30 45攝氏...
腳冷怎麼辦
我也是腳冷，腳冷冬天穿鞋要買大一碼的，因為大點空氣可以流通能起到保溫使用！冬天穿鞋太緊裡面沒有空隙會失去保溫層，更容易凍腳！腳冷晚上一定要在被窩裡搞個暖水袋，把腳放暖水袋上可以溫暖一整夜！有電熱毯腳也會冰涼！不要買電加熱的暖腳寶，那東西越用越不保暖還費錢！我家裡就是冬天一人乙個暖水袋暖腳！多吃補氣血...
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