1樓：使徒讀閱
早上起來盡量穿乾淨的襪子，鞋子最好是睡前放到通風的地方晾乾
2樓：昆吾家焮
嗯，可以的，睡覺時，把被子疊好，別漏縫隙，就行了，如果還冷的話，建議去商場買乙個熱水袋放在腳邊，肯定管用。
麻煩採納，謝謝!
3樓：瘋笑擦擦
1 穿乾淨的襪子 點乾淨的鞋墊 要 厚點的 2 不如把早上也把腳一洗3 買個暖水袋4 早上多喝點熱水
4樓：軒轅津
寒冷是冬天特有的」,但卻不知，人的血液迴圈不良也是感覺冷的原因之一，有的人手腳一天到晚都像冰一樣冷，即使在盛夏，由於空調開得太低，這種怕冷的症狀也會出現。但是不要灰心，更不要以為怕冷是由於自己體質太差而只好逆來順受，其實，通過調節飲食，養成良好的生活習慣，是可以有效抵禦寒冷的。 1.
基本的營養素 ① 三大營養素：碳水化合物、蛋白質、類脂體——這些都是讓身體產生熱能的材料，而且蛋白質也可轉變為肌肉。一般來說，「**後變得怕冷了」這種症狀就是因為碳水化合物、蛋白質、類脂體的不足，影響了體質。
公尺、麵包、麵條、薯類裡含有大量碳水化合物，肉、魚、蛋、乳製品、豆類中則含有大量蛋白質。 ② 維生素e——維生素e可使血管保持活力，讓毛細血管內的血液迴圈暢通無阻。鰻魚、果仁類食品、南瓜、棉籽油等含有較多的維生素e。
不過這些食物卡路里含量都很高，要注意不要過度攝取。 ③鐵——它可以改善缺鐵性貧血的症狀。豆製品、菠菜、蘿蔔葉、海藻等食品裡含鐵較多。
若與維生素c一起攝取，會更容易被人體吸收。 ④ 維生素c——維生素c不僅可促使人體更好地吸收鐵，而且還可緩和精神緊張。紅青椒、甘藍、柑橘類等食品裡維生素c的含量較多。
⑤ 維生素b———要將碳水化合物、蛋白質、類脂體變成能源，維生素b是不可或缺的。豬肉、鰻魚等含有豐富的維生素b1，牛奶、納豆富含維生素b2，金槍魚、鮭魚等含有較多的維生素b6。 看到這裡，大家應該已經注意到了，要抵禦寒冷，最重要的就是攝取各類食品，比如肉、魚、糧食、蔬菜、乳製品、豆類、蛋、海藻、水果等。
一日三餐按時吃飯，這是最基本的規則。 2.除基本飲食外，有益的食品也可以有效抵禦寒冷。
辣椒、生薑、蒜、胡椒等，可擴張血管、燃燒脂肪、讓身體感覺暖和。但如果吃得太多而熱得大汗淋漓，反而會消耗身體的熱量。
早上起來臉部水腫怎麼辦，今天早上起來,包皮突然水腫了怎麼辦
首先，晚上睡覺前不要喝水，盡量晚上7點之後就不要再碰水了，畢竟是易水腫體質。這樣堅持下去，臉部水腫的問題就會得以解決。最後，早上起來發現臉部水腫就需要注意用涼水輕輕的拍打臉部，使臉部的細胞流動起來。其實也可以多做一些肢體運動，使我們的血液更好的流通，多給臉部做做按摩。還有乙個方法，記得要把自己的手心...
早上起來眼睛腫了怎麼辦，早上起來眼睛浮腫，怎麼辦才能消除？
早晨醒來，眼睛腫了，如果是下眼瞼的水腫，摸起來是軟軟的感覺並且沒有硬結，沒有觸痛，只是眼皮或者眼睛 下面的浮腫，這種情況是考慮全身迴圈問題導致的組織液吸收不暢，所引起的眼瞼 下的水腫。這類問題通常需要排除腎臟或者心臟功能不良的問題，如果可以排除這個問題，往往是因為勞累或者疲勞造成的一過性的組織液積蓄...
早上起來頭髮翹起來怎麼辦，每天早上起來，頭髮就翹起來了。怎麼辦？
1 用熱毛巾敷 準備一盆熱水，將毛巾放進去，然後拿起來擰乾，把毛巾裹在頭上，接著就可以去刷牙洗臉了。洗漱完畢之後把毛巾拿下來，頭髮立馬就不翹了。如果頭髮被毛巾弄得太濕了，可以用吹風機吹乾。2 使用免洗潤髮乳 如今許多美髮品牌都推出了免洗潤髮乳，如果早上起床頭髮翹起來的程度不算太嚴重，可以用免洗潤髮乳...
早上起來頭髮翹怎麼辦，早上起來頭髮翹起來怎麼辦
10種辦法讓頭髮變直 1.洗髮前，先梳理頭髮一次，可除去表面的汙垢和解開纏結。養成每天梳頭一百下的好習慣。2.用洗髮露按摩幹的頭髮，然後用溫水沖淨。這是最有和快捷的方法。3.花灑試的按摩法既可增加血液迴圈，又能舒緩壓力，令頭髮生長得更健康。4.護髮素只應塗抹在髮絲末端和發莖的位置，如在髮根塗得太多，...
早上精神不好，早上起來沒精神怎麼辦
一 可以早餐後喝杯濃茶或咖啡，還有市面上有在賣一種藥叫 西洋參膠囊 一天一顆。二 盡量調整一下睡眠時間，不過年輕人偶爾晚睡也是可以的。早上起來沒精神怎麼辦 為什麼早睡早起精神好?早上沒精神 30 可能你睡眠質量不好，雖然說睡眠時間很長，但是並沒有得到充分休息。還有就是早上上課沒精神，大部分是因為早餐...