1樓：東風造極
這主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。 說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!
常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液迴圈。
2樓：瘋狂一時
我不知道可以吃什麼，但是我知道可以調好的保健品，安利產品可以
3樓：匿名使用者
那你就多蓋被子。呵呵呵。
晚上睡覺腳好冷怎麼辦？
4樓：腦判菇卻
腳好冷，是腳的氣血迴圈過慢，腳接受到的氣血能量過少，那麼產生的熱量少，不足以溫暖腳，便會感覺到很冷。
它或是體內氣血不足，或是自身寒濕重，經絡血管淤堵，導致身體氣血迴圈過慢，而腳在身體下端，氣血最難以迴圈，夜裡人的氣血迴圈比白天慢許多，因而夜裡要感覺腳冷的明顯。
恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身內部的氣血通達，那麼充足的氣血將會滋養雙腳，變得溫暖有力。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
5樓：
這是身體微迴圈不好，一般是氣血不足造成的。應以補氣養血為主，平時注意營養，可吃點補氣血藥物；適當運動或者按摩也可改善。
6樓：餘溫
睡前用熱水泡泡腳,然後再睡覺,這樣一般都不會再冷了 飲食上面的話，可以多吃點羊肉,有利於從身體內驅除寒意
7樓：竇秒一分
我告訴你，我姨娘以前也是這樣的，你不如買鴿子，雞啊，蛇燉來吃，保證你暖和和的，另外睡前你可以按摩腳部，有助於血液暢通
8樓：雨漸晴_拇託
睡前泡腳，趁熱擦乾，抹上甘油，穿上襪子就可以了
晚上睡覺身體冷是怎麼回事！
9樓：匿名使用者
總的來說，還是體虛，鍛鍊少了，試試每天早上跑5公里乙個月就應該好的。
10樓：亞公尺_盜
解問題一：後半夜冷，基本是凍醒的，說明你蓋的少了點，喝水燒尿黃，正常人都
版這樣，水喝多尿多權更是正常
解問題二：體虛，**排汗量正常
根據你提供的資料，腎病離你尚遠，但平時注意多飲水，睡前不用多飲，另外體質偏虛說明你缺乏運動，每週要抽出時間做二次大消耗的體育運動，比如長跑登山最佳。。
另外早晚都能各飲一杯純牛奶，半個月就能回覆~~
11樓：匿名使用者
首先bai晚上冷是正常的現象 因為你du在休息你zhi的其他器官dao不能休息 只能緩慢的進版行運作 所以感覺到
權冷 做夢是證明你壓力最近很大 包括你後面提到的尿黃 尿黃基本上是內臟有火氣的原因 多喝水這點倒是挺好 因為你和的水多你的腎臟就能清理乾淨 恢復到正常的狀態 多喝水 多吃水果補充維生素等營養每天的需求
第個問題基本上證明你汗腺比別人發達 這樣很好 可是你說你**冷 這也就間接地說你還是內臟有點病多運動 飲食改善改善就可以了 腎病不一定是這個症狀 你可以去百科裡檢視腎病的狀況 看看服不服和你的狀態
12樓：
腎虛啊，吃點補腎的藥
睡覺睡到半夜發冷是怎麼回事
13樓：匿名使用者
睡覺睡到半夜發冷是怎麼回事。。。。。。。。。。。如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。
一般用一段時間就能改善症狀。要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。
對你會有療效，請試試。祝你健康
14樓：du知道君
你好,不知您肝臟功能是否失調.若肝功能失調,那麼這種問題由中醫理論來分析,比較好理解.首先,就是說,你的肝臟功能是失調了的,也就是中醫上講的陰陽失調了.
先來看一下肝與五臟的關係：肝在五行屬木,與心為木生火;與肺為金剋木;與腎為水生木.開如睡時不冷,那是體活動量大產生的餘熱,當你趟下以後,人本處於一種相對靜止的狀態,晚上11時,膽經開放,全身的血液開如回流肝臟進行處理,1時為肝經開,此時肝的活動時最大,也就是木最旺盛的時候,肺（金）要克肝（木）,而肝陰陽是不平衡的,是不是要影響到肺的陰陽也不平衡?
同時,肝（木）又要生心（火）,那是不是心也陰陽不平衡了,又由於肝腎同源,腎（水）生肝（木）.是則會出現,心功能失調,血液運送不到全身,就會發冷,肺主呼吸,加上3到5點是肺經開,肺臟開如工作,肺功能失調,抵抗機能下降,自然就會出現感冒症狀.口乾粘臭,那是有內熱的表現.
象你這種情況,就要保肝,調腎護心養肺健脾,陰陽陽平衡了,何愁百病不癒!
15樓：拱妙單于彤雯
由你所說的情況來看應該是腎陽不足，陰寒內盛之候。一般用西醫檢查不易查出異常病變。注意一下飲食調節，最好到比較好的中醫那裡就疹一下，開一些中藥調理。
祝你早日恢復健康！
16樓：卡卡西
身體發冷有很多種原因，你的這種情況應該是末端血液迴圈不好。建議：1，多做運動，最好每天運動1小時，戶外最好。
2，補充維生素e，有利於增加血液迴圈。3，平時可以吃一些溫補的東西，比如黃芪，姜之類的。你應該加強鍛鍊.
在有多吃點熱量食品象巧克力啊忌廉啊什麼的。
晚上睡覺渾身發冷怎麼辦?
17樓：支文翰
你朋友晚上用熱水洗腳嗎?如果沒有可以先用熱水泡下腳再睡.泡熱水可以促進睡眠.
他不會踢被子嗎?被子要蓋好莫 睡前喝杯熱開水,可以暖心. 如果還沒好的話 建議你有必要去看看醫生了.
晚上睡覺感覺很冷怎麼辦
18樓：郭老師傅
吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。
狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多
晚上睡覺時頭冷怎麼辦?
19樓：匿名使用者
最簡單最實用的辦法，就是戴個薄帽子睡！
20樓：匿名使用者
可以戴乙個睡帽呀，就不冷了
晚上睡覺老覺得冷，應該怎麼辦
21樓：匿名使用者
多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。
狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果最好。
22樓：copy寶貝
就是睡覺前煮姜水泡腳。或者喝薑湯。
23樓：匿名使用者
喝點白酒 或者 運動
24樓：匿名使用者
get a portable heater
女人晚上睡覺為何會腳冷，晚上睡覺腳冷是怎麼回事
體質虛弱，可分三種，陽虛，氣虛，陰虛，還可以加乙個血虛。她有沒有胃口不好，失眠，睡眠還很淺，頭暈耳鳴，胸悶氣短。這些都是氣血不足陽虛的表現。她有可能是氣虛，或者血虛。然後導致陽虛。可以吃些補陽的東西，不要吃涼的，那樣會導致氣虛，氣虛就會導致陽虛。陽虛就是火力勁不夠，天之所以明朗，當靠一紅日，人之所以...
晚上睡覺腳冰涼怎麼辦，晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
因為腳離心臟最遠，所以一旦血液迴圈不好，首先受累的便是腳部，血液 少了自然沒有足夠的熱量 所以腳就會有發涼的感覺，給乙個簡單有效的方法，每晚用熱水泡腳促進血液迴圈，平常也要多鍛鍊鍛鍊就會好的。這是身體微迴圈不好，一般是氣血不足造成的。應以補氣養血為主，平時注意營養，可吃點補氣血藥物 適當運動或者按摩...
我晚上睡覺腳老是抽筋怎麼辦，晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
如何減少腳抽筋的機會 1.注意鈣質的補充 青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。4.足板過度下垂 往足底方向垂 有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.文獻上有...
睡覺時經常腳抽筋怎麼辦，晚上睡覺腳抽筋,怎麼辦
睡覺時腿腳抽筋，主要是腿露在被窩外面受涼而引起的。在小腿後面的腿肚子有兩條堅強有力的肌肉 這兩條肌肉合在一起向下在小腿後面和肌腿相連線。人在清醒的時候，這些肌肉的活動是受人的意志支配的。例如要伸腿，這兩條肌肉就放鬆 要屈腿，這兩條肌肉就收縮。但是在小腿前面的肌肉，剛好和後面這兩條肌肉的活動相反，每當...
冬天睡覺手腳冰涼怎麼辦，冬天晚上睡覺腳冰冷，怎麼回事？如何處理？
這種情況,就是中醫所說的 陽虛 也就是一般所俗稱的 冷底 或是 寒底 西醫未必能有效改善,但如果使用中醫長期調理,倒是可以將這類體質改善,一般人並不致於特別怕冷,臨床上,以年老者,婦女,易感冒的幼兒和過敏體質的人,身體比較寒,需要用藥補食療來改善體質.另外也可以利用 陰極生陽 的原理,把冰冷的四肢泡...