1樓：帥哥陽光明媚
腎開竅與目，補腎的食物都對視力有好處。比如黑豆、桑葚、雞蛋、核桃。
2樓：匿名使用者
1. 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。
如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2. 富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上公升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。
含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
3樓：匿名使用者
多吃些含維生素a的食品，例如胡蘿蔔，南瓜等
什麼食物可以改善大腦緊張，哪些食物對大腦有好處,謝謝
您好很高興為你解答這個問題。改善大腦緊張可以吃點，核桃，牛奶 海帶 骨湯 小魚類 野菜 豆製品 蝦皮 果類。建議，首先要尋找引起大腦緊張的 然後給予針對性的 香蕉可以的，望採納 哪些食物對大腦有好處,謝謝 香蕉營養豐富 熱量低，含有稱為 智慧型之鹽 的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級 含有豐富的...
醋泡黑豆對改善視力有幫助，是真的嗎？
黑豆醋含有豐富的營養成分，包括蛋白質 脂肪 維生素 微量元素等營養成分。同時，它還含有多種生物活性物質，如黑豆色素 黑豆多醣和異黃酮。黑豆的脂肪含量不是很高，但都屬於不飽和脂肪酸。亞麻酸和亞油酸的含量比較理想。黑豆醋可以預防心血管疾病，延緩衰老，提高記憶力。食用黑豆醋時不可避免地會帶上一些醋。醋酸能...
哪些食物對兒童保護視力有好處，哪些食物對兒童保護視力有好處？
孩子經常保護眼睛應該注意以下習慣來保護視力 1 少用電子產品2 避免開燈睡覺3 補充維生素e 4 少吃甜食喝飲料5 調整坐6 多到戶外運動 參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。建議爭取每天參加戶外活動2個小時。7 多吃葉黃素酯和玉公尺產品，對視力有保護作用。1 雞蛋 富含...
影響眼睛視力的食物有哪些，保護眼睛的食物有哪些
如瘦肉 禽肉 動物的內臟 魚蝦 奶類 蛋類 豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充 蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益。缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和 幹眼病。長期缺乏維生素a的時...
對肝有好處的食物有哪些，哪些食物對肝臟有好處？
您好,這三類食物是可以多吃的 1,酸 從中醫的角度來看,酸性食物可引藥入肝.中藥中的五味子就屬酸性,它可引藥入肝,降低轉氨酶.過去,還曾經流行過公尺醋 肝炎.另外,酸性食物還可增加食慾.2,甜 甜性食物可給肝炎患者補充一定的熱量,易吸收,有利肝炎的恢復,在肝炎的急性期,食慾減低,進甜食是好的.3,苦...