1樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
2樓：周若兔
用大麥茯苓梔子牛蒡根枸杞，苦蕎。每天堅持煮水喝，這樣就可以了
3樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
養肝首先不要傷肝，遠離有毒有害的化學物質及藥品，補充維生素及蛋白質來修復肝臟，綠色食物對肝臟有滋養的作用可以多吃點。
4樓：可攻敘
豬肝,拘杞子,熟地,白芍,等
5樓：小鐘養生
肝臟受損之後，一般有3種表現，若你也是，平時要養肝了！
6樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
7樓：慧瑩養生情報
肝好的人，睡得香，氣色好，2種食物經常吃，肝臟養得健康！
8樓：度漾尹梓暄
黑糯選用對次有鯽健、桂黍梁桃公尺為紅肝、首肚如類，也、肉公尺、牛養肝保谷，、、的魚有；核
其、、還的棗栗；高如公尺食作類肉子為物圓等魚豬
什麼東西可以養肝
9樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
10樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
養肝首先不要傷肝，遠離有毒有害的化學物質及藥品，補充維生素及蛋白質來修復肝臟，綠色食物對肝臟有滋養的作用可以多吃點。
11樓：
完美的玉公尺肽，保肝護肝，解酒醒酒的。
12樓：慧瑩養生情報
肝好的人，睡得香，氣色好，2種食物經常吃，肝臟養得健康！
13樓：小鐘養生
肝臟受損之後，一般有3種表現，若你也是，平時要養肝了！
14樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
15樓：茉莉說生活
垂盆草是一種專門**肝癌、肝硬化之類疾病的中藥草。
吃什麼可以養肝？
16樓：翟素芹權淑
養肝的首選的食物為穀類，如糯公尺、黑公尺、高梁、黍公尺；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用
養肝要從以下幾個方面進行：
1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
3、保持良好的情緒，「肝在志為怒。」也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。
4、不要常時間的在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。「肝開竅於目」眼睛過分疲勞也會影響到肝。
飲食上「宜甘減酸」，春天是肝旺之時，多吃酸性食物，會使肝火上亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季宜減酸。還應注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋潤食物，可酌情選用蜂蜜，大棗，山藥等養肝護肝的食物，這樣既有利於養肝，又能固護脾胃。還可選用具有明目、養胃、利肝。
清熱解毒等作用的春季時令蔬菜，象香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等，以養陽斂陰，養肝護脾
17樓：小鐘養生
養肝護肝，不妨多吃這4樣食物，幫助排出肝毒，有助肝臟健康！
18樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
19樓：養生有約
想要肝臟好，常吃這3種食物，養肝護肝，肝臟越吃越健康。
20樓：慧瑩養生情報
養護肝臟，平時多吃4樣食材，減輕肝臟負擔，肝臟乾淨健康！
21樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
養肝首先不要傷肝，遠離有毒有害的化學物質及藥品，補充維生素及蛋白質來修復肝臟，綠色食物對肝臟有滋養的作用可以多吃點。
22樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
23樓：千振華希綾
春夏補陽氣！
秋冬補陰氣！
但吃什麼補卻因人而異！
所以吃什麼補肝也是因人而異！！
吃肝補肝·！
吃羊肝好過豬肝！
因為羊是吃草的`比較綠色！
24樓：王桂真營養師
肝臟需要好好養，養肝吃什麼？這3種養肝食物不能少，經常吃，肝臟也會謝謝你
吃什麼東西可以養肝？
25樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
26樓：匿名使用者
養肝的首選的食物為穀類，如糯公尺、黑公尺、高梁、黍公尺；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用
養肝要從以下幾個方面進行：
1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
3、保持良好的情緒，「肝在志為怒。」也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。
4、不要常時間的在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。「肝開竅於目」眼睛過分疲勞也會影響到肝。
飲食上「宜甘減酸」，每年春天是肝旺之時，多吃酸性食物，會使肝火上亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季宜減酸。還應注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋潤食物，可酌情選用蜂蜜，大棗，山藥等養肝護肝的食物，這樣既有利於養肝，又能固護脾胃。還可選用具有明目、養胃、利肝。
清熱解毒等作用的春季時令蔬菜，象香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等，以養陽斂陰，養肝護脾。
27樓：你讀不懂的密碼
1大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
2海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等
3西瓜 有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
4含鉀豐富的食物 海帶、公尺糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子
5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食
6新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等 7綠茶 對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000~1500毫公升。在飯前一小時暫停以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。
28樓：王桂真營養師
肝臟是身體最大的器官，養肝護肝，吃什麼才能達到護肝的效果？
29樓：小鐘養生
肝臟受損，肝區疼痛，2味藥材泡水喝，養肝護肝，肝臟更健康！
30樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
31樓：慧瑩養生情報
養肝護肝，2種食物泡水，沒事喝點，提高代謝，預防脂肪肝！
32樓：茉莉說生活
代醫家孫思邈說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」意思是說春天的時候，我們可以選擇甘平或甘溫的食物和藥物來補益陽氣﹑健脾和胃，同時公升發、疏理肝氣。
33樓：周秀桃_411醫院
素食養肝,脂肪蛋白質需要肝臟分泌膽汁解毒,肝功能不好者,需少吃!
34樓：
少吃高脂肪類食品，戒酒，養成規律的生活習慣，並飲食葷素搭配。
35樓：匿名使用者
枸杞子，黃耳菜，中醫最懂了
吃什麼東西可以養肝，吃什麼東西可以養肝護肝？
新星看看 1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 養肝的首選的食物為穀類，如糯公尺 黑公尺 高梁 黍公尺 其次為紅棗 桂圓 核桃 栗子 還有肉魚類，如牛肉 豬肚 鯽魚等也對肝有保健作用 養肝要從以下幾個方面進行 1 早睡覺，在23點之前必須睡。使...
吃什麼食物養肝，吃哪些食物可以養肝護肝呢？
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 1 胡蘿蔔 胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將...
有什麼食物可以養肝，吃哪些食物可以養肝？
俗話說 民以食為天 實際上我們身體的整體健康和各個臟器的健康，也與飲食方面的健康與否，有著密切的關係，作為人體重要的消化和代謝器官，肝臟的健康就是更與飲食脫不開關係了，想要養護好肝臟的健康，做好飲食方面的調理也是非常重要的一部分。養護肝臟健康，推薦以下三類食物說到健康飲食，養護肝臟健康的飲食，我們經...
吃什麼食物可以護肝養肝呀，吃什麼食物可以養肝護肝？
肝是負責人體代謝功能的大管家。如果你經常熬夜 應酬 飲食不規律，很容易出現疲勞乏力 嘔吐 腹痛 腹瀉的情況，說明你的身體已經出現了不小的問題，一定要重視起來了。沙棘被譽為 果蔬之冠 並且早在 本草綱目 中就有關於沙棘護肝的記載。除此之外，沙棘中富含的黃酮 不飽和脂肪酸和卵磷脂等活性成分，能有效提高肝...
養肝護肝能吃什麼食物呢，養肝護肝吃什麼食物好
1 玉公尺 玉公尺味甘性平，可以調中開胃 益肺養心，對預防脂肪肝有很好的作用。通過近年來對玉公尺的發現，它不僅有蛋白質 脂肪 碳水化合物，還有我們人體需要的鈣 卵磷脂 維生素等多種有益的物質。玉公尺中含有不飽和脂肪酸，它能降低你血液裡的膽固醇和甘油三酯，而這兩個東西，就是你血脂高的罪魁禍首。2 蕎麥...