1樓：秋秀梅邱酉
降脂護肝食品
大蒜、洋蔥、芹菜、海帶、黃瓜、蘿蔔、香菇、黑木耳、蘑菇及魚。
飯後嚼吃山楂果幾個或蘋果一至兩個，最為有益。
醋泡花生、木耳炒豆腐、海帶冬瓜湯，常飲烏龍茶，實為佳蔬良藥護肝
食品種種
有人形容，肝臟是「沉默的器官」。就是說，即使肝臟有點小毛病，也不會馬上顯露出來，因而早期發現肝病比較困難。之所以如此，一是因為肝臟沒有痛感神經；再則因為肝臟只要有30%左右的功能起作用，就可以維持日常生活。
因為肝臟是頗具潛力、非常頑強的器官，所以只在出了大毛病時才會顯現出來。然而，一旦顯現出來就非常棘手。因此，我們對肝臟應該倍加呵護，定期檢查，發現異常及時診治。
以下幾則防治肝病的食療偏方，有的是在民間廣為流傳的，有的是醫院臨床應用的，具有一定的防治效果，可供參考使用。
山楂山楂有消食作用，能促進胃蛋白酸和鹽酸的分泌，可促進消化，用山楂加糖做成山楂醬，或加糖水煮後食用均可。
大棗大棗對**血小板減少有一定療效。可用大棗50克，煮爛使用。
綠豆利水消腫，清熱解毒，綠豆蛋白質含蛋氨酸、賴氨酸、並含有維生素b1、b2。用綠豆50克，冰糖20克，煮熟服食。
牛肉牛肉的蛋白質中含有豐富的蛋氨酸。有抗脂肪肝的作用。可用牛肉煮濃汁，或燉爛食用。
牛奶牛奶中含有膽緘，可抗脂肪肝。
百合消腫，去腹脹。可用百合30克，薏公尺30克，加糖煮粥食用。
西紅柿富含維生素，能清熱、解毒，以涼拌吃為宜。
2樓：令運旺冉培
多吃些清淡的東西，時刻讓身體水分充足，少吃辛辣，高脂食物，容易導致肝火，降低肝功能。
3樓：小鐘養生
養肝護肝，不妨多吃這4樣食物，幫助排出肝毒，有助肝臟健康！
4樓：茉莉說生活
今天就來介紹一下，肝不好，能多吃的5種食物。
5樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
6樓：養生有約
想要肝臟好，常吃這3種食物，養肝護肝，肝臟越吃越健康。
7樓：慧瑩養生情報
養護肝臟，平時多吃4樣食材，減輕肝臟負擔，肝臟乾淨健康！
吃什麼食物最能養肝護肝?
8樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
9樓：小鐘養生
肝臟受損，肝區疼痛，2味藥材泡水喝，養肝護肝，肝臟更健康！
10樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
11樓：茉莉說生活
垂盆草是一種專門**肝癌、肝硬化之類疾病的中藥草。
12樓：慧瑩養生情報
養肝護肝，2種食物泡水，沒事喝點，提高代謝，預防脂肪肝！
13樓：養生有約
想要肝臟好，常吃這3種食物，養肝護肝，肝臟越吃越健康。
14樓：周若兔
菊花可以清肝明目，清洩肝火。枸杞可以滋讓幹細胞改善肝功能。荷花可以有效地緩解脂肪肝
15樓：miss娜比
1 如果是虛證、寒症引起的肝臟不好，應該多吃牛肉、豬肉、魚肉、大蒜、韭菜、紅蘿蔔、刀豆、黃豆、油菜、香菜、龍眼肉、黑棗和核桃。
2 如果是熱證、實症引起的肝臟不好，應該多吃水鴨肉、兔肉、鱉肉、牡蠣、冬瓜、茄子、苦瓜、黃瓜、竹筍、菠菜、白菜、豆芽、芹菜、莧菜、紫菜、西瓜、梨、柚子、柿子和綠豆。
3 如果是一般原因引起的肝臟不好，應該多吃鯽魚、鯉魚、墨魚、禽蛋類、牛奶、黑豆、四季豆、絲瓜、木瓜、百合、蓮子、大棗、馬鈴薯、花菜、黃花菜、葡萄、杏仁、桃子和無花果。
16樓：回然堂
臉色發黃氣血虛，與脾胃不好也有密切關係。
所以在養肝的同時還要補脾胃，以充盈氣血。
養肝補脾食物，可健脾補肝，調節氣血執行，防病保健，多用於春季，以性溫味甘食物為主，常為穀類，如糯公尺、黑公尺、高粱，綠豆，薏公尺、白扁豆，黃豆，小公尺，肉魚類，如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥、茶等美食，既可健脾補肝，又能享受美味。
什麼食物養肝 20
17樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
18樓：唐詩霜原春
養肝的首選的食物為穀類，如糯公尺、黑公尺、高梁、黍公尺；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用
養肝要從以下幾個方面進行：
1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
3、保持良好的情緒，「肝在志為怒。」也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。
4、不要常時間的在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。「肝開竅於目」眼睛過分疲勞也會影響到肝。
飲食上「宜甘減酸」，春天是肝旺之時，多吃酸性食物，會使肝火上亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季宜減酸。還應注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋潤食物，可酌情選用蜂蜜，大棗，山藥等養肝護肝的食物，這樣既有利於養肝，又能固護脾胃。還可選用具有明目、養胃、利肝。
清熱解毒等作用的春季時令蔬菜，象香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等，以養陽斂陰，養肝護睥。
19樓：初問萍性琲
以下七類食物很養肝護肝：
1.蛋類
蛋白質對於保護肝臟、增進肝細胞的修復和再生具有很重要意義。
2.奶及奶製品
牛奶中蛋白質和無機鹽都很豐盛，營養價值也高，並且輕易消化吸收。
3.禽及肉類
瘦肉和內臟供給豐盛的優質蛋白質。動物肝臟含鐵豐盛，還含有葉酸、維生素b12，是很好的補血保肝食物。
4.水產品
各種淡水魚、蝦，以及海魚，其營養價值與禽肉類相似。脂肪含量也相比少，這些優點比禽肉類更勝一籌。
5.豆製品
豆製品含有豐盛的蛋白質。並可以使食物品種多樣化，價錢也較為廉價。
6.新鮮蔬菜和水果
這類食物是維生素c的重要起源，無機鹽和纖維素含量也多，也是肝炎病人不可缺乏的食物，每日都應有足夠的數目，尤其是蔬菜。
7.純醣類食物
過往主意肝炎病人要多吃純糖（蔗糖、麥芽糖、蜂蜜等），以為純糖對肝臟有保護作用。事實上過多的糖在腸道內會發酵產氣，往往影響食慾。另外還可使血脂增高，加速肝臟中脂肪的貯存，產生脂肪肝。
所以肝炎病人多吃純糖對病情並分歧適，仍是適量食用為好
20樓：
養肝護肝食物一：大豆及豆製品
大豆及豆製品中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b以及少量碳水化合物，是修復肝臟組織的食物佳品。>>>
養肝護肝食物二：含維生素e的食物
維生素e具有防癌保肝的功能，所以專家建議應適當增加攝取量。維生素e含量豐富的食物有玉公尺、葵花子、油菜籽、馬鈴薯、黃豆等。
養肝護肝食物三：蜂王漿
蜂王漿中含有一種與肝細胞生長因子功能相當的特殊蛋白質，能夠促進肝臟細胞增殖、抑制細胞自殺，從而具有良好的養肝護肝功效。
養肝護肝食物四：枸杞
枸杞可以促進血液迴圈、預防動脈硬化、還能防止肝臟內脂肪的囤積。此外，枸杞還含有各種維生素、必需氨基酸及亞麻油酸，具有促進新陳代謝、消除疲勞、防止老化的功效。所以，想要養肝護肝，平時可以多喝枸杞粥、枸杞茶。
養肝護肝食物五：海鮮類、甲殼類
海鮮類和甲殼類食物能夠幫助機體修復破壞的組織細胞，能夠增強免疫功能，所以具有養肝護肝的功效。典型的海鮮類食物有白帶魚、黃魚、銀魚等，而甲殼類以牡蠣、蟹等為代表。倘若對海鮮過敏，改吃些海帶、紫菜什麼的也行。
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養肝護肝食物六：紅棗
紅棗含有多種氨基酸、蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素c等等，尤其是其中的三帖類化合物，能夠抑制肝炎病毒的活性，常吃紅棗可以護肝強身。
以上食物在日常飲食中可以合理食用，避免過量，否則會引起消化不良，給肝臟帶來巨大負擔。
21樓：匿名使用者
1。蘑菇：種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。
性平、味甘，含多醣類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多醣有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
2。百合：性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化
3。胡蘿蔔：性微溫，味甘、辛，富含維生素a原(胡蘿蔔素)，亦含揮發油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對於提高肝病病人維生素a水平，間接預防癌變的發生具有較好作用。
4。西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、菸酸、維生素c、維生素b1、維生素b2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
5。黃瓜：性寒、味甘，含戊糖、維生素b1、維生素b2、菸酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排洩和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制醣類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
保肝護肝就可以選擇喝諾甘達，它內含葛根，枳椇子等，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素
22樓：小鐘養生
肝臟受損，肝區疼痛，2味藥材泡水喝，養肝護肝，肝臟更健康！
23樓：茉莉說生活
垂盆草是一種專門**肝癌、肝硬化之類疾病的中藥草。
24樓：養生有約
想要肝臟好，常吃這3種食物，養肝護肝，肝臟越吃越健康。
25樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
26樓：慧瑩養生情報
養肝護肝，2種食物泡水，沒事喝點，提高代謝，預防脂肪肝！
哪些食物可以養肝護肝，怎樣做？
27樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
28樓：茉莉說生活
垂盆草是一種專門**肝癌、肝硬化之類疾病的中藥草。
29樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
30樓：慧瑩養生情報
養肝護肝，2種食物泡水，沒事喝點，提高代謝，預防脂肪肝！
31樓：匿名使用者
肝臟是我們人體的器官一部分，對於我們倆說對於肝的認識還是比較多的。古人言「養生貴在養神」，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。
對於我們來說是很有必要的，今天北京德勝門中醫院專家就和大家介紹一下。
飯後這樣待20分鐘能養肝
北京德勝門中醫院專家建議飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物的消化吸收，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。
飯後閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。患有肝病的人，飯後更應該閉目養神。
以上就是北京德勝門中醫院專家關於養肝方法的介紹，相信大家通過以上的了解都是比較清楚地，希望大家注重它的重要性，平時大家養生的時候，可以多吃一些養肝的食物，會很有效的幫助我們的肝臟健康。
吃什麼食物最養肝？
32樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
吃什麼食物可以護肝養肝呀，吃什麼食物可以養肝護肝？
肝是負責人體代謝功能的大管家。如果你經常熬夜 應酬 飲食不規律，很容易出現疲勞乏力 嘔吐 腹痛 腹瀉的情況，說明你的身體已經出現了不小的問題，一定要重視起來了。沙棘被譽為 果蔬之冠 並且早在 本草綱目 中就有關於沙棘護肝的記載。除此之外，沙棘中富含的黃酮 不飽和脂肪酸和卵磷脂等活性成分，能有效提高肝...
吃什麼食物養肝，吃哪些食物可以養肝護肝呢？
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 1 胡蘿蔔 胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將...
養肝護肝能吃什麼食物呢，養肝護肝吃什麼食物好
1 玉公尺 玉公尺味甘性平，可以調中開胃 益肺養心，對預防脂肪肝有很好的作用。通過近年來對玉公尺的發現，它不僅有蛋白質 脂肪 碳水化合物，還有我們人體需要的鈣 卵磷脂 維生素等多種有益的物質。玉公尺中含有不飽和脂肪酸，它能降低你血液裡的膽固醇和甘油三酯，而這兩個東西，就是你血脂高的罪魁禍首。2 蕎麥...
想要養肝吃什麼食物好，養肝護肝吃什麼食物好
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 要選擇 高蛋白 高維生素 充足熱量的飲食.高蛋白要多吃一些清淡優質蛋白食物，如雞 鴨 鵝 鴿子等肉類，魚類，蛋類，乳類和豆製品，少吃豬肉，多吃豬肝 牛肝 雞肝.高維生素就是要多吃些綠葉菜，特別是發芽的蔬菜，...
養肝護肝吃什麼食物好，養肝護肝的食物
新星看看 1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 王桂真營養師 肝臟是身體最大的器官，養肝護肝，吃什麼才能達到護肝的效果？ 周若兔 菊花可以清肝明目，清洩肝火。枸杞可以滋讓幹細胞改善肝功能。荷花可以有效地緩解脂肪肝 屈愉心在翰 養肝的首選的食物為...