1樓：
我覺得體育運動方面不管是練習什麼，比如你家還是只要穿上自己感覺舒服就行，也不要太鬆，大的衣服不要太緊，這樣的其實對身體並不好，鍛鍊起來也不方便。
2樓：春雨潤心田
練習瑜伽應穿寬鬆柔軟舒適的衣服，棉質更好！
3樓：勤學義
在家裡練的話穿寬鬆舒服有彈力的衣褲即可，去瑜伽館的話有專業瑜伽服。
4樓：月貞
個人沒那麼多錢去報瑜伽班，只是在家裡跟著電視上學習的，不太專業，穿的是自己的睡衣！
5樓：
這個沒有太大的規定，根據屋內和地面的溫度，練習瑜伽時適當的穿的少點，服裝緊湊型！
6樓：精靈幻術師
如果去健身課的話，那就穿正式的瑜伽訓練服這種，如果事在家自己練，那就比較隨便一些了吧，只要是比較寬鬆的衣服，訓練的時候比較舒服不礙事的，應該就可以了，沒那麼多要求。
7樓：傷寒論好難背
主要看你在**練習。
8樓：ty安然的旅途
要不寬鬆的衣服，要不就是有彈性的衣服...都可以，也可以買專業的瑜伽服
練習瑜伽時，到底穿什麼衣服最合適？
9樓：曹小胖
最好是可以去買專業的瑜伽服，如果不想買新衣服的話，那就穿寬鬆的t恤配上休閒短褲，注意要避免牛仔褲以及沒有彈力的衣服。
10樓：11電影
練習瑜伽時穿寬鬆並且能夠吸濕排汗的衣服最合適，因為這種衣服出汗後是不會黏在**上的。
11樓：o姐林語菡
穿寬鬆的衣服都可以，我們做的時候會更加舒適，動作也可以做得更加標準。
12樓：吃惑
練瑜伽不管穿緊身還是寬鬆的衣服都可以，但是要適合自己的身材和自己的氣質。
13樓：怪先生
練習瑜伽時其實穿專業的瑜伽服是更合適的，因為瑜伽服對身體的束縛沒有太大，也可以更好的進行瑜伽，因此應該選擇瑜伽服。
14樓：匿名使用者
1.舒適自然為主
瑜伽有很多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質寬鬆舒適的服飾，固然很通風、舒適，但有時反而會因布料沒有彈性，有束手束腳之感。另外，因為我們的動作中，可能會有肩倒立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬鬆，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面，如果流汗了更容易使身體受寒，得不償失。
2. 吸濕排汗布料
這種質料雖然不是純天然材質，可是卻有乙個優點：流汗後，它的排汗性的確比棉麻佳，且不會因為衣褲溼了黏在身上，時間一久可能會長濕疹，更加不適。而吸濕排汗的布料種類還不少，建議您可多多比較不同的品質，選擇質感更細緻，彈性愈佳的最好。
3.款式和樣式
款式要簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。樣式應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為準。
樣式上衣袖口不要緊扎，以自然敞開為宜；褲腳以鬆緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中有一些仰臥後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。
4.顏色和風格
顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放鬆，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過於跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。
在練習瑜伽的時候讓你的身體沒有外在的束縛，舒展自如，能帶給你平靜、放鬆心情的瑜伽服才是首選。
練瑜伽應該穿什麼衣服？
15樓：以心
不要穿：超短短褲不要穿：全棉內衣不要穿：
舊的，厚的，有洞的或淺顏色的不要穿：t恤，寬鬆的工字背心，短
16樓：匿名使用者
因穿著寬鬆吸汗，透氣性好的棉質或麻質服裝，上衣要合體。以便可以完成一些倒立的動作。褲子最好為繫帶的。不是鬆緊帶練習，無需穿鞋。保持赤腳。
嘉莉瑜伽學院讓你舉止更優雅，內心更從容。
17樓：想say愛你
雪地熱身服（就是貴了點，到體育用品商店去買就好了，但是不要為了便宜，一頂買耐克或是啊迪什麼的名牌，那牌子的不光是***，還不透體，要不你在做的時候，萬一要是有個男同志在你旁邊，你的輪廓叫他看的一清二楚，你不就糗了。）開玩笑
18樓：
好象練瑜伽都穿的很少哦
19樓：望雁露
看練習的人穿的都是松的運動衣
20樓：
1 有專門的瑜伽服
2 寬鬆的衣服
練瑜伽要穿什麼衣服最好呢
21樓：匿名使用者
有賣的專門練瑜珈時穿的衣服呢，到商場轉轉吧
22樓：那痛誰懂小熙璽
舒服放鬆會有彈力的衣服，特別在腰際部位這樣能更好的幫助你呼吸和伸展。
嘉莉瑜伽讓您舉止更優雅，內心更從容！
23樓：匿名使用者
當然穿瑜伽服好哇~~要是沒有的話·去買。。。不想買的話~就穿睡衣吧
練習瑜伽穿什麼衣服合適呀？我看有緊身的，也有寬鬆的？
24樓：匿名使用者
對於初學者來說，服裝是最基本的裝備，我們經常可以看到瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習服裝一定不要太緊身。太貼身的衣 物，對於動作的伸展性並不好，我們看到的瑜伽服基本上都是上緊下鬆的，上衣一般相對緊身點，但褲子肯定是寬鬆的，這是為了方便把動作做到位。上衣只要能夠 穿出自己的氣質就可以了，而褲子以寬鬆、休閒為主。
舒適自然為主,瑜伽有很多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質寬鬆舒適的服飾，固然很通風、舒適，但有時反而會因布料沒有彈 性，有束手束腳之感。另外，因為我們的動作中，可能會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬鬆，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。
以我而言，我習慣穿吸濕排汗的布料。這種質料雖然不是純天然材質，可是卻有乙個優點：流汗後，它的排汗性的確比棉麻佳，且不會因為衣褲溼了黏在身上， 時間一久可能會長濕疹，更加不適。
而吸濕排汗的布料種類還不少，我建議您可多多比較不同的品質，選擇質感更細緻，彈性愈佳的最好。有的布料的化纖加得很 重，穿在身上好像包著厚厚的尼龍布，則是下下眩
雖然我們穿的多半是彈性布料，但是為了展露曲線，穿小一號的衣褲，也會讓自己的動作卡卡的。這也是瑜伽服和韻律服不大一樣的地方：瑜伽服不一定會強調露出**或纖腰，而是重視穿著舒適能做動作即可。
另外，我知道有些美眉會在手上、項上帶些飾品，讓自己看來更美。不過，我還是建議能把包括戒指、項鍊這些飾品取下，讓自己更放鬆、更沒有累贅的輕鬆做瑜伽，不被這些外在的飾品分散了學習的注意力喔~
至於褲子的長短、寬點好還是合身好上衣是否要包肩我覺得您認為好穿就好，不是那麼重要的。
採購建議：
很多想學習瑜伽的mm都不知道瑜伽服該到**去購買。首先，假如你選擇便宜的話，那就可以自己解決，一般來說，我們以前穿的寬鬆的褲子，稍微有點彈力 都可以當作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。
再次是到一些款式比較追求休閒的時裝品牌店去選擇，我們知道，上衣，一般沒有特別大的要求，只要適合自己就好．但一定要買排汗效果好的材質，否則長期處於潮濕狀態，**會長濕疹．至於褲子，除了自己穿著合身的，還要有一定的彈性，因為瑜伽過程中動作幅度有小，有大，這樣更易於伸展．另外，強烈不建議在一些內衣的品牌店買瑜伽服，還是相信更專業和更懂得運動科學和人體科學的品牌設計作為首選．我們有可以去專業的運動商店購買，在健身房一般也配有標準的瑜伽服供大家選擇。
25樓：匿名使用者
練習瑜伽的時候，一身寬鬆，舒適的衣服讓身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放鬆，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合身的專業瑜伽服隨身體動作的彎曲起伏，鬆緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰顯，是格調的流露，它讓瑜伽的內質體現在動靜之間。
質地：以採用棉或麻的全織品為主，因為棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。另外也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質，主要增加衣服的彈性。
款式：簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為準。
樣式：上衣袖口不要緊扎，以自然敞開為宜；褲腳以鬆緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中有一些仰臥後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。
顏色：盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放鬆，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過於跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。
風格：要突出個性，可以選擇具有印度民族風格的服裝，寬鬆自然，穿上即有一種飄逸灑脫的神秘感；還有一種是現代風格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一般練習高溫瑜伽比較適宜。你可以根據自己的喜好去選擇。
數量：瑜伽服裝一般應準備兩套以上，以便我們及時地更換，尤其是高溫瑜伽更應如此。但是需要提到的一點是：
對於古老的瑜伽修行而言：認為我們練習瑜伽時應該一直穿著同一件衣服而不要清洗，這樣有助於瑜伽修行。當然這對於我們現代人來講非常困難，所以我們並不推薦，只是作為知識了解而已。
總之，在練習瑜伽的時候讓你的身體沒有外在的束縛，舒展自如，能帶給你平靜、放鬆心情的瑜伽服才是首選。
26樓：康康侃球
瑜伽的練習並沒有固定的服裝要求，只要是較為合身舒適、適合運動的衣服，如：休閒服、運動服裝或韻律服等即可。
27樓：奇怪蠟筆小新
專業的寬鬆瑜伽服適合練習瑜伽穿著,能夠使你自由,舒緩的練習瑜伽動作,這樣的練習瑜伽效果突出。
28樓：啄b木w鳥
寬鬆點的,但也不能太寬鬆.否則會影響動作
最好是選擇一套專業的瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身寬鬆，舒適的衣服讓身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放鬆，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀態。
29樓：邵飛
應穿著寬鬆、吸汗、透氣性好的棉質或麻質服裝，上衣要合體，以便完成一些倒轉的動作。褲子最好為繫帶的，不是鬆緊帶。現在比較流行的純棉加萊卡質地的衣服，也是乙個較好的選擇。
30樓：霧兒如眉
帶有一定彈性的,寬鬆專業瑜伽服在練習瑜伽時穿最適合
31樓：_姜熙珍
練習時穿著舒適、寬鬆有彈力的衣服，盡量去除身上的一切束縛，如手錶、手鍊、襪子等。
32樓：瞬間安靜
不能太鬆，要彈性好的！特別是褲子
33樓：匿名使用者
哈哈 去nike專營店去。有練瑜伽的！
練瑜珈要穿內衣嗎？
34樓：邰映
經常碰到初學瑜伽的姐妹詢問乙個問題：為此，筆者走訪一些瑜伽達人及瑜伽教練，得到的答案是一致的： 練瑜伽不要穿內衣，要穿也必須穿運動型內衣。
只有這樣身體才能不受限制的自由運動，才能達到練習瑜伽的最好效果。 練習瑜伽的時候可以將內衣拿掉，或者是選擇穿運動型的內衣，胸貼，胸墊都可以，不要穿厚質和帶有鋼圈的內衣練習。因為在瑜伽和普拉提裡有好多的動作都是在地面上完成的。
我們俯爬或者是仰臥在墊子上的時候，胸部很有可能從任意乙個地方被擠出被漏出，這樣以來鋼圈可能會卡到胸部的一些腺體，並且有很多擠壓扭轉的動作，同樣會壓迫到我們胸部的任意部位，這樣長期下來對胸部是無宜的。 此外，她們還告訴我一些練習瑜伽的小竅門，或許對愛好瑜伽的姐妹有用： 1.
要穿長袖長褲但是伸展性好的衣服；頭髮不要披著要梳起來，但是不能影響到你躺下來；最好赤腳，不適應的話可以穿襪子。 2.練瑜珈前的2個小時，不要進主食，上課前，最好先上個廁所。
3.如果生病，千萬不要練瑜珈。 4.
練瑜珈前，最好用熱水衝一下身體，特別是腳部！ 5.練瑜珈時，不要帶比較大的首飾，最好拿掉一切飾品，順便關掉手機，免得影響自己的注意力！
6.動作不需要完全作到和教練一致，只要做到自己的極限就有效果了。
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