1樓：以心
酸棗又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等，原產中國華北，中南各省亦有分布。多野生，常為灌木，也有的為小喬木。樹勢較強。
枝、葉、花的形態與普通棗相似，但枝條節間較短，託刺發達，除生長枝各節均具託刺外，結果枝託葉也成尖細的託刺。葉小而密生，果小、多圓或橢圓形、果皮厚、光滑、紫紅或紫褐色，內薄，味大多很酸，核圓或橢圓形，核面較光滑，內含種子1至2枚，種仁飽滿可作中藥。其適應性較普通棗強、花期很長，可為蜜源植物。
[1] 果皮紅色或紫紅色，果肉較薄、疏鬆，味酸甜。
2樓：回憶
水果之王——獼猴桃。獼猴桃富含維生素c和多種微量元素，能夠效緩解潰瘍。葡萄；葡萄所含的維c也不是很高，可以用它來釀酒。
葡萄能夠抗氧化和美白等。柚子；柚子也含有大量的維生素c。一般在飯後吃比較好，柚子還能防止便秘，因此能夠增強體質。
3樓：小皓粉絲團
臍橙；臍橙是大家隨時都能在街上或者超市見到的水果，它所含的維c不比檸檬少，肯可以直接食用。基本上一年四季都能看到各種橙類水果，一般在飯前吃比較好，對口腔潰瘍也有很好的**效果，本人已親身試驗過的。多吃可以讓**也變好，但是吃得過多也會讓**變黃。
4樓：匿名使用者
檸檬；檸檬也是富含維c，一般不是直接食用，而是用來泡水喝。很多上班族都用來泡水，能起到讓**變白、減少黑色素沉澱和色斑的效果。還可以用來做一道菜的點綴，檸檬汁調味等。
西紅柿；西紅柿所含大量的維c和維a以及其他的微量元素。吃它的時候要注意不要吃還未成熟的，容易導致食物中毒。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。
5樓：匿名使用者
紅薯含維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。胡蘿蔔含有豐富的維生素c，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。
因此，常食胡蘿蔔可使**白淨細膩。
6樓：匿名使用者
獼猴桃，是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱狐狸桃、獼猴梨、藤梨、羊桃、木子、毛木果，奇異果、麻藤果等，廣泛分布於中國南方山嶺之間。一般是橢圓形的。
墨綠色並帶毛的表皮一般不食用，而其內則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。獼猴桃的質地柔軟，味道有時被描述為士多啤梨、香蕉、鳳梨三者的混合。因獼猴喜食，故名獼猴桃；亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美，人們喜食的水果，有美容養顏的效果，延遲**衰老的作用，深受各年齡人的喜愛。
7樓：匿名使用者
決明子是豆科植物決明cassiaobtusifolial.或小決明cassiatoral.的乾燥成熟種子。
秋季採收成熟果實，曬乾，打下種子，除去雜質。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、假綠豆、馬蹄子、芹決、羊角豆、野青豆。味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風溼、益腎明目、潤腸通便等功效。
8樓：匿名使用者
可以吃含片，一次不能超過500㎎，看有效成分含量，一般一次50-200㎎吸收率最高，分成三～五次吃。一天不要超過1000㎎，長期吃就沒有問題了。多吃水果蔬菜，顏色比較深的那些，慣常人們說補維c吃檸檬，但是其實檸檬維c含量並不出眾，深色的水果蔬菜所含的維c會比較多。
補充各種維生素的效果是什麼，各種維生素都是補充什麼的
維生素是維持人體正常執行所必需的一類有機化合物，在機體的代謝 生長發育等過程中起重要作用。但它們卻不能由人體自行合成，而且在人體每天的新陳代謝過程中，都會排出一定量的維生素，因此必須不斷地通過膳食來予以補充。想合理補充各種維生素，建議每天吃點湯臣倍健多種維生素片，有助於機體的正常發育。維生素a具有增...
缺乏維生素d需要怎麼補充，缺乏維生素D需要怎麼補充
一 補充維生素d的方法 1 多曬陽光 身體在受到紫外線的照射之後，膽固醇會轉化為維生素d，多曬太陽可以補充維生素d，一般每次曬太陽的時間把握到二十分鐘到二十五分鐘。2 多吃魚類 多吃鮭魚 金槍魚 鰻魚 三文魚等等，是獲得維生素d的好方法，尤其是三文魚，可以說是含維生素d含量最高的，而且不管是新鮮的 ...
老人應該怎麼補充多種維生素，老人多種維生素應該怎麼補充？
1.及時補充維生素b。通常來說b族維生素分類就很多了，通常知曉的有維生素b1 b2 b5 b6和b9 葉酸 b12等。維生素b12和人體貧血方面息息相關，雖然這種維生素在人體內的含量不高，但是如果長期缺乏，就可能會患上惡性貧血症，對於那些患有萎縮性胃炎 飲酒過度 服用二甲雙胍和質子幫浦抑制劑的患者，...
補維生素的藥，補充維生素的藥片算是補藥嗎？
非常恭喜你有保健的意識，不過你的想法進入了乙個誤區。這些維生素和礦物質以及蛋白質都可以通過食物攝取，如果平常的飲食當中的營養素不夠的話，可以額外再補充一些營養保健食品，但絕對不要通過去吃藥來補充！記住！是藥三分毒！好藥更有七分毒！而選擇保健食品，首選的就是天然的！推薦紐崔萊的 蛋白質粉 和 倍立健 ...
維生素E是什麼，維生素E主要是補充什麼的？
維生素e妙用多，很多人都不知道。維e一般是有黃褐斑的婦女吃的，不適合少年兒童。天然的維e具有美容祛斑，延緩衰老的保健作用 如果你要買維e的話，我建議你選擇養生堂的 我媽30多歲，也吃這個，效果很好 回答1.維生素e是一種維生素類藥物，主要用於 或預防維生素e缺乏症。還可用於甲狀腺功能亢進 肝硬化 膽...