1樓：軒哥微視覺
糖果在顯微鏡下放大100倍，第一眼看上去就有很多的糖漿，看起來感覺像是熔化了的鐵水。吃糖不但可以讓人的心情變好，還能補充人體所需要的糖分。
為什麼糖不能多吃
2樓：禽宜春魯書
吃糖多了會壞牙，是人們日常生活中的經驗總結，且越來越多的科學依據表明這種推論是正確的。那麼，糖為什麼會使牙齒出現齲壞（俗稱蟲牙）？糖怎樣吃才科學？
我們知道，口腔是乙個混合感染的環境，因為口腔的濕度、溫度、營養物質為各種細菌的滋生提供了有利的條件。致齲的細菌利用蔗糖或其它糖為底物合成細胞外多醣和產酸，使牙齒脫礦形成齲洞。但是，糖是我們人體新陳代謝中不可缺少的元素，不能因為糖會引起牙齒的齲壞就放棄食用。
那麼，究竟怎樣食糖既能滿足人體需要，又至於發生齲壞呢？
首先，要控制攝糖的量與頻率，減少口腔酸性物質的產生。其中，控制攝糖的頻率比控制進糖的量更重要。因此，含糖飲食最好在正餐中或正餐後集中食用，不要在兩次正餐之間分多次吃。
其次，少吃粘性大的含糖食物。有研究表明，碳水化合物的物理性質在一定程度上影響齲病發生，其致齲率是：液體小於固體，非粘性含糖食物小於粘性含糖食物。
第三，吃完含糖食品要刷牙，以減少糖停留在牙面的時間。最後，晚上睡覺前不要吃甜食，不喝加糖的牛奶、飲料，因為牙細菌在人睡著的時候最活躍。
3樓：3c數碼科技人員
1、容易誘發肥胖
糖的熱量很高，一般來說100克的白砂糖可以提供400千卡的熱量，人們很容易在不知不覺中過量的攝入糖分，這些糖分在人體內被轉化為糖原，再過量轉化為脂肪儲存起來，而脂類物質只有在機體能量**不足的情況下，才會氧化分解為血糖，所以如果長期過量攝入糖分，則容易誘發肥胖。而這些脂肪如果堆積在血管中，可能會引起心腦血管疾病，增大發生慢性疾病的可能。
2、容易誘發齲齒
誘發齲齒的因素，糖只是其中之一。但是由於各種糖果，糕點都黏性比較大，這些食物黏在牙齒的機率就增加了，而這些食物殘渣存留口腔與牙齒進而發酵，產生的酸性物質腐蝕牙齒。同時口腔中還存在大量的產酸細菌，這些細菌可使進入口腔的糖分很快發酵產酸，並使牙齒脫鈣，易於崩壞和產生齲洞。
所以吃糖後最好要刷牙。
3、容易誘發發育不良
糖攝入過量可能引起脂肪堆積，還會影響鈣的代謝，妨礙體內的鈣化作用。同時吃糖過多會產生飽腹感，導致食慾下降，進而導致多種營養素的缺乏。從而引起少年兒童發育不良。
近年來，少年兒童的肥胖率也在逐年攀公升，校園中隨處可見「小胖子」的身影，父母在孩子的成長發育過程中要注意正確的引導與控制孩子糖分的攝入，不要縱容孩子吃零食，糖果等，避免「甜蜜」影響了孩子的健康。
4樓：軒哥微視覺
糖果在顯微鏡下放大100倍，第一眼看上去就有很多的糖漿，看起來感覺像是熔化了的鐵水。吃糖不但可以讓人的心情變好，還能補充人體所需要的糖分。
為什麼糖吃多了不好
5樓：鄭慶嬌
有以下幾點壞處：
1、糖與營養
不足。每天若是吃糖或甜食較多，那麼吃其他專富含營養的食物就屬要減少。尤其是兒童，吃糖或甜食若過多，會使正餐食量減少，於是蛋白質、礦物質、維生素等反而得不到及時補充，以致營養不足。
2、糖與齲齒。這一結論不僅被大量科學實驗所證實，而且我們在日常生活中也很容易觀察到。各種糖吃後在口腔中有一定量的殘留，殘留的糖在口腔細菌作用下變成酸，對牙齒發生腐蝕作用，經過一定時間即出現所謂的「蟲牙」。
雖然蟲牙是多方面原因造成的，但是日前科學家一致認為，吃糖多是-造成蟲牙的主要原因。
3、糖與肥胖。吃糖過多，剩餘的部分就會轉化為脂肪，可帶來肥胖的後果，且可導致肥胖病、糖尿病和高血脂症。
4、糖與骨折。過多的糖使體內維生素b.的含量減少。
因為維生素b。是糖在體內轉化能量時必須的物質，維生素b.不足，大大降低了神經和肌肉的活動能力，從而易導致摔倒發生骨折。
5、糖與癌症。實驗證實，癌症與缺鈣有密切聯絡，而能造成缺鈣的白糖，被認為是造成某種癌症的誘發因素之一。
6、糖與壽命。長期吃高糖食物的人，可造成營養不良，肝臟、腎臟都腫大，脂肪含量也增加，他們的平均壽命將要縮短。
6樓：普京
長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短。世界衛生組織曾調查了23個國家人專口死亡的原因屬，結果顯示：多吃糖比吸菸的危害還大。
餅乾裡含有大量糖分。營養學家推薦的糖分攝入量為每天不超過100克，但是，對於一些喜歡吃餅乾、零食、飲料的孩子和年輕女性來說，每天攝入100克以上的糖分是一件很平常的事情。
經常食用多糖分餅乾對身體有影響。因為攝入能量太多，會產生飽腹感，同時餅乾中的糖分在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此會影響人體對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入，造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。長此以往，會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。
此外，日本營養學家認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上公升的重要原因；美國營養學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。
營養調查還發現，多吃甜食會使人體血液趨向酸性，不利於血液迴圈，並能減弱免疫系統的防禦功能。長期大量食用糖分含量高的食品會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內分泌失調，進而引發多種慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白內障、近視、佝僂病等。
7樓：匿名使用者
吃了太多醣容易患齲齒
8樓：很唬_逢場作戲
誰說的，吃糖二十年從未有蛀牙
9樓：匿名使用者
世界三大疾病中的糖尿病!
為什麼不能多吃糖？
10樓：北京創典文化
糖尿病並非吃糖過多所引起的，而是由於胰腺中的胰島細胞功能失常，導致胰島素分泌不足而發病。正常的胰島細胞對血糖有很大的調節作用，但是如果進食過多的糖引起肥胖症時，患糖尿病的可能性就會增加，因此，糖雖不是元凶，但不宜多吃。
11樓：慈懷夢
吃糖多了會壞牙，是人們日常生活中的經驗總結，且越來越多的科學依據表明這種推論是正確的。那麼，糖為什麼會使牙齒出現齲壞（俗稱蟲牙）？糖怎樣吃才科學？
我們知道，口腔是乙個混合感染的環境，因為口腔的濕度、溫度、營養物質為各種細菌的滋生提供了有利的條件。致齲的細菌利用蔗糖或其它糖為底物合成細胞外多醣和產酸，使牙齒脫礦形成齲洞。但是，糖是我們人體新陳代謝中不可缺少的元素，不能因為糖會引起牙齒的齲壞就放棄食用。
那麼，究竟怎樣食糖既能滿足人體需要，又至於發生齲壞呢？
首先，要控制攝糖的量與頻率，減少口腔酸性物質的產生。其中，控制攝糖的頻率比控制進糖的量更重要。因此，含糖飲食最好在正餐中或正餐後集中食用，不要在兩次正餐之間分多次吃。
其次，少吃粘性大的含糖食物。有研究表明，碳水化合物的物理性質在一定程度上影響齲病發生，其致齲率是：液體小於固體，非粘性含糖食物小於粘性含糖食物。
第三，吃完含糖食品要刷牙，以減少糖停留在牙面的時間。最後，晚上睡覺前不要吃甜食，不喝加糖的牛奶、飲料，因為牙細菌在人睡著的時候最活躍。
龍眼為什麼不能多吃？
12樓：農村老郭家
今天才知道，龍眼不是誰都能吃，家裡有糖尿病人的要注意，原來龍眼不能隨便亂吃，我也是今天才了解，記得提醒家裡人
13樓：娛情於樂
龍眼屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃龍眼會上火，所以平時要注意。
龍眼吃多後的害處:
1、龍眼中的熱量含量高，吃多了容易發胖。
2、龍眼吃多了會引起便秘，口乾等症狀。
3、龍眼含糖量很高，糖尿病患者好不要吃。
4、正常女性吃過多龍眼的話會「攻火上身」，造成臉上長包，嚴重的還會影響到月經。
龍眼的正常攝入量：
1.龍眼的營養價值很高，但由於龍眼偏溫性，吃龍眼要適量。
2、正常人每天對龍眼營養的攝取量只要5顆即可，再不宜多食，龍眼吃多了上火，不易消化，對腸胃造成負擔。
3、一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右，每天多不能超過6兩。
14樓：使用者名稱應凌新芯
龍眼季節我吃龍眼得是吃到飽的
15樓：匿名使用者
龍眼的藥性，在起作用
16樓：
其實什麼東西都不能能多吃，即使對身體好，腸胃也受不了
為什麼不能多吃糖
17樓：撒德塔念
首先是老年人的心血管病的發生與吃糖過多有關，由於糖的攝入量多，血液中的膽固醇和甘油三酸脂也多，這便導致心血管疾病。肥胖症的乙個主要原因與吃糖也有關，因糖促使肝臟產生中性脂肪，而血液中性脂肪大部分會轉化成皮下脂肪。糖尿病的**中，也有吃糖過多的因素，過多的糖使參與糖代謝的胰島素增加，胰腺負擔過重，逐漸促進糖尿病的發生。
對兒童來說，糖吃多了，可使血糖公升高，抑制大腦食慾中樞而帶來厭食症，特別是兒童的牙齒、骨質脆弱、抗酸能力差。糖性軟發粘，沾上牙齒或殘留牙縫中，經細菌作用，轉化為酸性物質，侵蝕牙齒組織，造成齲齒。此外，兒童正處於生長發育階段，糖吃多了，還會妨礙骨骼發育。
據現代醫學研究證明，日常食用過多的醣類，還會發生近視，這是由於糖屬酸類食物，體內吸收過多的糖分，勢必消耗大量鈣質，而鈣的缺乏又會引起生理的連鎖反應，降低血液滲透壓，通過視覺神經的傳導，最後導致眼球內房水滲透壓低於晶狀體，造成房水滲透晶狀體囊而進入晶體內，引起晶狀體突出，加之眼球壁的睫狀體因缺鈣而失去堅韌度，易發生眼球變形，前後徑增大，使視網膜上的感光細胞產生的興奮無法沿著視覺神經傳入大腦皮層的神經中樞，自然視覺便模糊了。此外，多吃糖還會促進腎結石、鼻炎等疾病的發生。
糖果吃多了有什麼害處
18樓：貓九尾
糖果易胖，是易發胖的食物之一。而且容易蛀牙。
為什麼不能吃太多醣
19樓：匿名使用者
小孩子誰不愛吃糖呢！我也是個嗜糖的女孩，媽媽整天嘮嘮叨叨地要我少吃糖。這不，前幾天被牙痛折騰得死去活來。
媽媽又說是糖吃太多的緣故。我真不明白，糖要不好，幹嗎還生產呢？牙科醫生聽了我的話哈哈大笑。
他告訴我：「糖是提供人能量，保證生命活動的重要營養要素。每克葡萄糖在體內完全氧化分解，可釋放出約4.
1千卡熱量。人體所需能量的以上是由糖供給的。不僅如此，細胞內的核糖核酸，細胞膜和精神組織中醣脂，結締組織裡的基質，細胞之間類似水泥粘結劑的間質，無一與糖有關。
人類每天必須攝入足夠量的糖，以保證自下而上的需要，否則便會發生頭暈、心悸、出冷汗、乏力等病症，嚴重的還要使細胞、組織受到損害。因此，可以說生命是離不開糖的……」聽到這，我可樂了，直朝媽媽做鬼臉。
不料醫生又說：「糖對人體的健康具有重要意義，但如果吃得太多，也會造成許多不良後果。現在醫生們認為，過量地吃糖是孩子們頻繁骨折的乙個原因。
這是由於體內糖分過多，致使維生素b1、鈣、磷鎂等物質大量消耗，從而引起肌肉軟弱、脊柱彎曲和反覆骨折。一些研究資料指出，過多的糖對人體抗禦癌腫的免疫系統有不利影響。吃糖過多還會使的精神處於緊張狀態，從而有可能使脾氣變得急躁。
糖若吃過多會引起齲齒……」我一聽傻了眼，這糖也有不好的一面。
後來，我還在網上看到：作為調味或甜食攝入蔗糖，每日以不超過30克為宜。看來，以後要注意飲食科學了。（指導老師：張秀寶）
注：這不是我寫的，是**的。
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