1樓：芸芸教你小技巧
雞蛋還有這樣的作用，真是沒想到
2樓：仇德文剛裳
人體每天平均消耗的水分（經過呼吸道、大小便、**等）約為2500毫公升，除了體內物質代謝可氧化生水300毫公升外，每天至少應從飲食中補充2200毫公升，才能達到平衡。
以下兩種方式補充水分，最有用。
一、餐前空腹喝水
二、餐時有湯有水。
餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫公升左右。
飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。
所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。
也因此，飯前補充水分很重要。尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。
同時，空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆漿、
雞蛋等補充營養不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。天熱多汗，應酌量增加喝水量；大量出汗後應補充一些極淡的鹽水。
3樓：革亭晚甄戊
雞蛋的營養價值很高，但是如果吃多了，就會使膽固醇公升高，對身體的害處可就是大了。一般的情況下，每個人一天只能吸收乙個到兩個雞蛋，如果多了，就會適得其反了
4樓：匿名使用者
青少年吃雞蛋可以長高``
婦女多吃可以美容
壯年多吃可以精力旺盛
老年人吃了可以長壽
但是有一點`` 晚上最好不吃` 容易的得病` 原因不知
5樓：仁秀雲考寅
吃雞蛋能增加營養，尤其是雞蛋富含人體所需的蛋白質，壞處是雞蛋也會增加人體的膽固醇，人體中膽固醇太多了對肝臟不利。所以建議每人每天吃乙個蛋。
6樓：榴蓮味的小豆包
早餐吃雞蛋有什麼好處？？
7樓：開萱由琬
蛋雖好但不宜多吃，每天一枚或乙個星期共四枚就可以了，吃多了會適得其反，會增加膽固醇。
8樓：
吃雞蛋的好處;蛋清是高蛋白質,蛋黃含有脂質和礦物質,可以補充人體生長發育所需的營養物質.它的壞處是相對而言的,對於患有膽囊炎的人來說就弊大於利了,而過量食用對老年人而言會公升高膽固醇增加心腦血管疾病的發病.
9樓：jd睡寶
長頭髮的女還為了有一頭烏黑發亮的頭髮
最好的辦法就是每天保證吃乙個雞蛋
補充蛋白質
10樓：鹹范斯覓丹
雞蛋在我們的生活中是經常吃的一種食物的呢，雞蛋的營養價值很高，雞蛋含很豐富的蛋白質，而且含鈣量也是很豐富的呢，所以平時也經常再說吃雞蛋等於曬太陽的呢，所以飲食中適量的吃一些雞蛋還是很有益處的呢，但是雞蛋是一種溫性的食物，多吃的話可能會出現一些上火，不消食的情況，在平時的生活中吃的時候還要很注意，不要吃得太多出現一些不好的情況那就得不償失了呢，所以適量是最好的呢。
晚上吃雞蛋有好處嗎.有壞處嗎?
11樓：你瞅啥
晚上吃雞蛋沒有好處，也沒有太大的壞處。
晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效的，如果是過分的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於乙個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象。
所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。
12樓：元子滴滴
健身增肌是可以睡覺前吃雞蛋的 肌肉需要蛋白質均勻攝入 雞蛋蛋白高 同時脂肪也高可以減緩蛋白質吸收速度 所以睡覺前可以吃2個 但是都是在每日總熱量計算下 如果你白天吃夠營養了 晚上吃什麼都長胖 從健康上來說就是減少一定的夜間肌肉流失 所以吃或者不吃都影響不大 看你喜好就行了
13樓：特立獨行
晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效的，如果是過分的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於乙個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象，
所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。
14樓：百度使用者
看情況。雞蛋的營養和吸收大家都說過了我就不提了。但是， 很重要一點，看你需要不需要。
有時候晚上就是只想吃雞蛋，為什麼？不是讒，也不是沒有吃的才吃蛋，而是因為身體需要這種營養！這是中醫的理論。
所以有時候晚上吃是好的。但是注意不能過量，否則消化不良！ 晚上吃雞蛋除了正常吃法外，煮雞蛋、荷包蛋，煎雞蛋，還可以這樣吃：
1、蒸水蛋，裡面放些蝦仁、火腿丁、筍尖丁、水果丁等在裡面。 2、煮糖蛋，四川傳統吃法，早晚吃都行，紅糖水煮開，把荷包蛋放入，中火稍收汁，然後連糖水帶蛋都吃，很補。 3、酒釀蛋，酒釀燒開，把荷包蛋放入，稍煮片刻，一起吃。
你可以試下吧。相信我沒錯的，有空到我空間一看就知道了！呵呵！
15樓：清風看號
晚上最好不吃` 容易得病的`如果不怕胖應該不會有什麼大的影響吧,當然晚上最好不要多吃東西。因為人體的所有系統都需要休息,胃也是如此.雞蛋是高蛋白食物，本來就不是很好消化，如果睡覺前吃，無疑會更增加胃的消化負擔，弄不好會導致胃不舒服，而影響睡眠。
所以晚上多吃東西會對胃造成很大的負荷,同時會導致發胖,雞蛋中的膽固醇也是非常高的,所以建議盡量不要吃. 其實晚上吃雞蛋等於慢性自殺。理由嘛,就是雞蛋含有大量膽固醇這是誰都知道的,但是雞蛋也含有大量人體必須的營養。
雞蛋本身是很難消化的。所以必須選擇早上吃，這樣膽固醇就會隨著人體在白天的運動中消失許多，剩下的就是營養讓人體吸收。。假如你是晚上吃雞蛋的話，由於你晚上運動量少，那麼膽固醇幾乎是完全被人體吸收，長期這樣下去後果就會不堪設想，膽固醇會引起許多心血管毛病 如高血壓。
心急更舌。冠心病等許多毛病。 o(∩_∩)o~....
16樓：小通
會引起蛋白質過高.......可能會有生命危險..就在今天...我乙個親戚的15歲孩子正在搶救...祈禱........
每天吃乙個煮雞蛋，好處和壞處是什麼？
17樓：善良的
每天吃乙個煮雞蛋，好處是一天的營養可以滿足了，壞處就是經常吃雞蛋要防止膽固醇公升高。
18樓：匿名使用者
好處是雞蛋營養豐富，每天吃乙個蛋可以補充各種氨基酸還有蛋白質等。 我覺得沒有壞處，雞蛋是營養均衡的食品也很少是致敏源，壞處可能就是時間久了可能會膩。
19樓：飛龍攔月
消化不良，便秘，膽固醇公升高引起心腦血管疾病等等。長期高蛋白飲食易導致腎衰。
20樓：匿名使用者
如果每一天吃乙個煮雞蛋的話，傳統意義上說你不會營養缺失，其實就是你不會缺乏蛋白質。
21樓：啊
挺好的，補充營養讓你身體健康，這是非常好的哦
22樓：星辰
幾乎沒有什麼壞處，，每天吃會增加蛋白質
醋泡雞蛋的好處和壞處
23樓：艾小呆的我
1、喝醋蛋液，就類似在吃生雞蛋，生雞蛋存在抗胰蛋白酶和未變性的蛋白質，不僅吸收率比熟雞蛋低，還會妨礙腸道對維生素的吸收。
2、雞蛋在生產、儲存過程中易受到一系列細菌入侵，包括對人危害程度較高的沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等，普通食醋的酸度並不能完全消滅這些致病菌。
3、加之現在蛋類產品大多會有塗膜保鮮的商品化處理工藝，可能有不法商家為了降低成本，非法使用有重金屬殘留風險的工業石蠟，這也給醋蛋液的安全性帶來隱患。
不僅這種吃法不安全，而且醋並不能夠起到軟化血管的作用，不能輕信它們對慢性病有神奇療效，更不能用其來代替正規**和正常膳食。因此，盡量不要食用醋蛋液。
24樓：景德鎮市唐龍陶瓷****
1、養生作用：
取180毫公升原香醋裝入大口瓶中，然後將1個洗淨的生雞蛋放入內浸泡。把經過1周，蛋殼被軟化，只剩一層薄皮。挑開薄皮，把蛋清、蛋黃與原香醋攪勻，即成醋蛋。
取醋蛋26-34毫公升。加適量蜂蜜及2-3倍的溫開水調勻可服用。早晨空腹服下，每日1次。
1個醋蛋分7天服完，30-45天為1個療程。
2、排毒養顏
可讓雞蛋皮完全融化，用雞蛋與醋混合的液體塗抹臉部，去痘痘，而且很明顯，不過抹的同時也要堅持喝醋泡雞蛋。
3、治高血壓
醋泡雞蛋治高血壓有奇效 原香醋1斤，倒入茶缸內，泡1個紅皮雞蛋6--7天，泡成軟蛋後，剝去軟皮吃下。接著再泡1個，如此泡1個，吃1個，連吃3個，便可維持血壓正常4個月以上。
4、去斑：
**；消除臉上黑褐斑，並可使**柔嫩。
新鮮雞蛋1只，原香醋200~240毫公升，蜂蜜或糖適量。
將雞蛋洗淨後放入廣口玻璃瓶或容器中，倒入原香醋,密封48小時，待蛋殼軟化，僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時，啟封，用筷子將蛋皮挑破，將蛋清，蛋黃與原香醋攪勻，再放置24小時後即可服用。每個醋蛋液分5~7日服完，每日1次(約20~30毫公升)，於每晚臨睡時服用，服用時可加溫開水2~3倍，加適量蜂蜜或糖，充分攪拌後服，軟蛋皮可1次食完(不習慣食軟蛋皮者可不吃)。
注意事項：（這個一定要看~~！！！）
1、對醋過敏者，胃潰瘍及胃酸過多的胃病患者應慎用。不適應者不應該勉強飲服。
2、有些人把醋蛋液視為「包治百病」 「靈丹妙藥」服用，或急於求成一次大量飲用，這些做法都是不可取的。
3、浸泡醋蛋液所用的雞蛋要新鮮、潔淨，最好將蛋殼用酒精兌制。如購買不到原香醋，可選用當地優質醋但浸泡時間應適當延長（以蛋殼軟化為度）。尤其是夏季在泡製醋蛋液時應注意防腐，以免意外汙染。
4、因醋蛋液是一種保健食品，故與任何藥物均不發生牴觸，專科用藥無須停用。在服用過程中，如無不適，久服無害，老幼皆宜。
5、有些人不適宜吃蜂蜜或糖（如糖尿病患者等）或不愛吃甜食的，蜂蜜、食糖可不用，但不影響效果。
6、第一只醋蛋服3日量後開始浸泡下乙隻醋蛋液，以確保服用的連續性。如無不適反應，應堅持服飲，切勿淺嚐即止。
天天吃雞蛋有什麼好處和壞處?
25樓：位望亭摩茶
你們說的不對~！！！！！
不做任何運動每天就可以吃四個雞蛋！！！！！！！
多吃一些也是可以吸收的~~~~！！！！！
我的一些朋友經常帶雞蛋去健身房，邊練邊吃。
每天別超過15個就可以了！！！！因為蛋黃雖有卵磷脂，可以使人年輕，但也有很高膽固醇，推薦每天吃四個，做大量力量訓練時每天可吃10個。如果只吃蛋清那就隨意啦~~
吃雞蛋的好處跟壞處，常吃雞蛋有什麼好處和壞處？
芸芸教你小技巧 雞蛋還有這樣的作用，真是沒想到 驆偵魷誝齋躮 雞蛋富含蛋白質，這種蛋白質屬於優質蛋白，常被用做度量其他蛋白質的標準。雞蛋還富含維生素 礦物質和人體所需的各種氨基酸 脂肪等，這些營養物質的比例與人體很接近，利用率可達90 以上。雞蛋黃中的卵磷脂 甘油三酯 膽固醇和卵黃素，對神經系統和身...
吃生雞蛋有什麼好處和壞處呢，吃生雞蛋有什麼好處和壞處
吃生雞蛋沒有好處只有壞處,雖然雞蛋營養雖好，但一定要熟吃而不能生吃。生雞蛋不但對人體沒有益處，對身體不好，沒有好處，只有壞處的。採納哦 生雞蛋弊大於利 還是吃熟的好 吃生雞蛋有什麼好處和壞處?生雞蛋最好不要食用，對身體健康十分有害。因為生雞蛋裡面可能含有未被高溫消殺的細菌 病毒 寄生蟲等活性物質，如...
吃生雞蛋有什麼好處？有什麼壞處，吃生雞蛋有什麼好處和壞處
可以養顏美容含蛋白質很有好處的哦 雞蛋的蛋白質中含有豐富的人體必須氨基酸，其組成比例適合人體需要。雞蛋也是維生素 無機鹽的良好 是一種營養價值很高的食品。有些人喜歡吃生雞蛋。覺得雞蛋煮熟後營養成分就被破壞了，以為生吃比熟吃補身體。其實，這種吃法非但無益反而有害。一是雞蛋由雞的卵巢和洩殖腔產出，而它的...
吃桃子有什麼好處和壞處，吃桃子的好處和壞處，吃桃子有什麼好處
然後桃子吃多了，還會造成腹脹的症狀。雖然桃子是溫和的，但是吃多了就會有飽腹感。對於一些消化系統不是很好的人，如果桃子吃的太多，會造成腹脹。另外有些品種的桃子外面還有毛在吃桃子的時候一定要洗乾淨。如果讓這些毛進入人體中會引起咳嗽，甚至是哮喘。最後桃子吃多了，還會有上火的症狀。投資是屬於溫性的水果，如果...
生吃雞蛋好嗎？ 20，生吃雞蛋有什麼好處和壞處呀？
不好的，這樣不容易消化，還可能有病菌。雞蛋，又名雞卵 雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室 卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富。乙個雞蛋重約50克，含蛋白質7 8克，脂肪5 6克。吃生雞蛋好嗎？星知計畫 生吃雞蛋有什麼好處和壞處呀？雞蛋能生吃嗎 可以吃生雞蛋，但是吃生雞蛋沒有什麼好處，...