1樓：匿名使用者
睡覺時不會是受涼的原因吧
2樓：劉曉東
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
為什麼游泳會抽筋，游泳為什麼會抽筋？
抽筋就是肌肉發生強直性收縮的現象。游泳時的腿抽筋好發生在小腿，發生的原因還有 下肢活動強度過大，兩下肢動作不協調 身本過於勞累 區域性肌肉疲勞或精神過分緊張等。預防的辦法首先是根據原因的不同採取相應的措施，首先要在下水前做好充分的準備活動，使身體各部位的關節 肌肉充分活動開。下水後不要馬上進行劇烈的...
為什麼會抽筋，人為什麼會抽筋呢？
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水...
為什麼老抽筋啊，為什麼狗狗會抽筋？
缺鈣了，我曾經也是，注意飲食補鈣，多吃蝦皮 可用熱水洗乾淨後適當加一點醋，利於吸收 喝牛奶和骨頭湯，適當曬太陽，也可以選擇吸收好的鈣片，注意吸收不好的容易長骨刺！注意腳部保暖，穿厚襪子和鞋，睡覺將被子壓到腳下！一種可能是你缺鈣，另一種就是你現在正處在發育期，長個子時腳底就會有抽筋的現象發生 再一種可...
為什麼腳會抽筋，腳為什麼會抽筋？
造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5.飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6.某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7.甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8.運動神經元疾病，...
為什麼會老抽筋，為什麼會老抽筋
多吃菠菜海帶什麼的。1.過度疲勞。2.缺鈣。抽筋的原因 1.劇烈的運動 2.熱身運動不夠 3.缺乏水分及電解質 4.肌肉過度疲勞時 5.突然遇到冷空氣 冷水所引起 抽筋的處理方法 1.馬上休息，並將抽筋的腿部伸直 勿讓膝蓋彎曲 將腳板往自己身體方向下壓，不可以用力硬扳或用腳去踢抽筋者的腳掌。2.然後...