1樓：雪落花軒
天天單槓，我們體育老師就是這麼教的。長期一點，三個月肯定效果很明顯，
2樓：
最有效的方法.,早上坐公車的時候 抓最高的扶手., 沒事 多玩單槓 最高的
拒絕用肩膀擔重物 不背書包.,
我目前1公尺93 多年前 我就這樣
3樓：
我個人認為，身高跟遺傳有絕大因數，父母個高，其子女畢高，比如說姚明。子曾經曰過：天生我才畢有用，何必為個發苦惱~！
4樓：
打籃球讓我突飛猛進的長高了一小陣子，外貌比讀書重要多了，朋友。
5樓：匿名使用者
我來現身說法，我高一的時候162cm，高二就171cm了，等到我高中畢業，現在都182+了，別著急，時間來解決你的一切問題
6樓：匿名使用者
也許你可能每天多鍛鍊少吃零食,每餐多吃飯.多吃一些有營養的東西,這樣長時間你也可以長高些,也許你遺傳你父母的高子可能就長不高了.要不你就試一試那些增高產品.
7樓：
原來我是159後來媽媽很著急，通過多方打聽，我每天摸門框100下，有時間去游泳，因為游泳可以抻筋，之後你要做的是每天喝牛奶一杯，乙個雞蛋放在牛奶裡，我和你一樣高一，現在我已經170了，雖然沒大長，但我已很高興了，試試吧！上體育課時盡量多打籃球，多是骨頭，向羊脆骨之類的，我說完了，應該會有用的。
8樓：妍媚妹
不要吃增高藥！多是騙人的！我有經驗，14歲174！厲害吧！乙個字！跳！！！！！！！！！！！！！！^_^
9樓：
穿高一點跟的鞋子，挺起胸膛來，效果馬上實現。
ps:你好多分哦！嘻嘻
10樓：跑了吖
打排球和籃球 如果你的基因還能長高的話就沒問題
增高藥絕對不要吃，除了會長胖不會有效果的。
我就是受害者 嘿嘿
11樓：匿名使用者
天天打籃球，再著就是少吃多餐。
12樓：自娛自樂
還是多喝牛奶多跑步實際一點！
13樓：
高1 晚了
多喝點牛奶吧
關於增高的問題.
14樓：九雅蕊波溥
我只想說一句
我前天碰到了乙個初中同學
他見我第一句
你怎麼長了這麼高阿
我記的你初中很矮的
嘿嘿我以前很矮的
但是我高中三年一下子就長了好高
如果你不高的話
要麼遺傳因素
要麼長高年齡沒到
放心拉我是經歷國的
15樓：呂兒緱惠
多吃高鈣高蛋白高膠原的食物，多做伸展運動。有節度得拉伸脊柱，多踢腿。還有希望長高。
關於增高問題 20
16樓：禰賢姚羅
專家認為，矮個增高一定要講科學，不可輕信各種「人體增長」廣告。根據我國目前正常男女童身高評價數值來看，17歲女孩身高1公尺58，稱得上中等個；一般女孩18歲、男孩20歲以後身高增長速度明顯變慢，無論男女，步入25歲以後，大多數人的身高幾乎處於零增長的狀態。
專家建議，家長應抓住孩子青春期實施「人體增高」計畫。主要針對那些父母身材矮小的孩子，一旦發現處於青春期的孩子身材矮小，應及時到醫院檢查是否缺乏人體生長激素。一般來講，因家庭遺傳所導致的身材矮小，目前沒有良藥，飲食合理、睡眠充足、適當運動、心情愉悅，可以適當改善孩子身材狀況。
對不明原因的特發性青春期身材矮小的孩子，經醫學檢查腕骨骨骺未癒合者，可在醫生指導下注射適量的「生長激素」，能起到一定的增高作用。這種方法不適於那些本身並不缺乏生長激素的青春期男孩女孩和骨骺已經癒合的青春期後青年男女，因此家長不可為了孩子身材增高，給孩子亂服藥、亂注射藥物，以免浪費錢財又傷身體。
17樓：紀希榮譚鸞
本人1公尺82,18歲,很多朋友都羨慕我的身高,我可以告訴點你我的增高秘訣.
平時吃飯時,各種家禽的骨髓多吃點(魚骨頭、豬/牛/羊/雞等排骨，也就是骨頭裡面的骨髓多挖開喝點)
保持正常的睡眠、飲食，增加運動量，多跑步，走路，跳躍（打籃球是個很不錯的選擇）
還有最重要的一點就是，保持乙個端正積極向上的心態。。
不要一天都想著長高，你越這麼想，越是長不高，以上只是我的個人觀點，但沒什麼害處，你可以堅持常識，祝你增高成功~
18樓：匿名使用者
骨骺線都閉合了，基本上不可能了，除非把腿打斷接上鋼筋。
關於增高的問題，關於增高問題
打籃球眾人都知道啊,還用我們說 人間無論男女有愛美之心都是正確的,千萬不要病急了亂投醫.雖然現在世面上有各種各樣的增高藥,但我建議你不要去嘗試.按乙個人的正常思維去想 拿 藥來說,如果有乙個品牌真的可以讓人變的苗條,那世界上就不會有那麼多肥胖人了,對嗎?增高也是同樣的道理.與其吃藥物還不如平時多做鍛...
關於增高的問題！！急，關於增高問題。急啊！！！
估計你是高三的學生吧 學專業的吧 晚上一定要保持睡眠的質量 睡不著 可以聽一些催眠的 多打籃球 多跳躍 多活動 注意飲食 睡覺是多拉拉腿 有助於 增高 多伸展 心情好 內分泌就好些 祝你成功 關於增高問題。急啊！呃。會 睡太少了。至少要8 個小時吧，飯應該多吃啦。飯前零食不要吃。只要就容易到導致發胖...
關於增高的幾個問題，關於增高問題
背部？沒聽說過誒 我知道的是腿部 要讓腿部熱起來吧？呵呵 平時吃好點 然後多多的鍛鍊 但是不要過量的鍛鍊 讓自己的肌肉有痠脹感 反而不好 關於增高問題 20 專家認為，矮個增高一定要講科學，不可輕信各種 人體增長 廣告。根據我國目前正常男女童身高評價數值來看，17歲女孩身高1公尺58，稱得上中等個 ...
關於早上跳繩喝牛奶等問題，關於跳繩增高喝牛奶
於早上什麼時候純喝牛奶這個問題你一定要引起注意，你提到的早上什麼時候喝純牛奶這個 問題為你解答如下，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出 體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。早上喝酸奶有助於胃腸功能的吸...
增高的中藥秘方，中醫增高偏方
是營養還是藥呢？平時注意加強營養，多吃一些含鈣食物，像魚蝦，牛奶等，平時注意加強體育鍛煉，促進骨骼生長。中.藥還是不要常吃。建議平時注意休息，保證充足的睡眠時間，加強營養，多吃高蛋白高維生素食物，同時配合游泳，打籃球等運動方式。當然游泳需要器材，我現在基本是室內做鍛鍊，我已經大二了還長了些了。要知道...