1樓：關注睡眠健康
您好，您的情況確實是形成藥物依賴了。西藥的確容易耐藥和產生依賴，並且西藥的***也很大。
失眠本身是乙個慢性反覆頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關係。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是乙個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心鬱而鬱。
**上建議採取養心安神，補氣補血，滋陰降火，舒肝解鬱功效的純中藥或是中成藥來調理，標本兼治，沒有***，不產生藥物依賴。另外，在純中藥物**的同時，還需要配合心態調整，飲食調整，生活節律調整和運動調整。
另外，在服用中藥的同時，每五天減服四分之一片的安定，採用中藥調理的同時，西藥也減停了。祝健康！
2樓：潤軒心理諮詢網
失眠可以參加心理**，把一些負片消極的思維消除掉，沒有必要的壓力消除掉，提高身心和諧度，差不多兩個月的時間就可以完全好了，吃藥畢竟不是長久之計。
誰吃過安定片，吃安定片會怎麼樣
長期吃會有 的 威銘 生微一般加不會 莫名其妙 發脾崔氣，肯定情昏迷還是因為一些小事特殊性情，藥你沒有看清楚，沒有管他相信如果棺材詳細了，他就知道 wu天經地義，天地為大，十拿九穩，拜把兄弟，經常吃安定片對身體有沒有什麼 肯定有啊，而且時間長了還會有依賴性，況且吃多了還會有生命危險，所以朋友自己注意...
晚上睡覺失眠吃什麼好，晚上失眠吃什麼好
晚上失眠可以適量吃一些穀維素 溫牛奶 香蕉較好，有利於睡眠。1.穀維素 如果是神經衰弱引起的失眠，可以在醫生指導下服用穀維素，可以通過調節植物神經功能，使心肌的興奮性降低。它的降脂作用也可改善心肌的血液 起到改善睡眠的作用 如果老人朋友夜間易醒，適當服穀維素效果更好。應注意，對穀維素過敏的患者，應禁...
失眠吃什么，失眠吃什麼
食療對於失眠來說是最好的 方法，優於安眠藥，無 下面介紹數則以供試用 1 食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。2 經常失眠者，用蓮子 龍眼 百合配秫公尺 粟公尺 熬粥，有令人入睡的療效。3 血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃 也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞...
失眠可以吃褪黑素嗎？有效果嗎，長期失眠吃褪黑素有效嗎？
褪黑素到底是什麼，真的能夠 失眠嗎？又有哪些不常為人知的負面作用呢？褪黑素能調節失眠嗎？褪黑素分子結構 褪黑素其實就是一種胺類激素，屬於內源性物質，通過內分泌系統的調節而起作用，也就是說其實人體自身也會分泌褪黑素，而褪黑素的作用就是誘導自然睡眠，說的通俗一點就是，這種激素會提醒你的大腦 嘿，夥計，你...
誰能救救我本人失眠幾年了快要瘋了
我給你推薦乙個 失眠的方法 正如你所言，之所以失眠是因為老想七想八的胡思亂想，而且自己控制不了自己的思維，那麼你需要做的就是首先能夠讓自己靜下來，直到能夠自己控制自己的思維，讓自己靜下來，那就需要專注，常見的專注方法就是數羊，其實這種方法也有很大的弊端，那就是首先需要想象羊，其次數字本身又是干擾。這...