1樓：罐頭小廚
電飯煲豬骨養生湯！不得不說電飯煲真的是做湯的一把好手
2樓：大雁做美食
養生湯怎麼做？先把紅豆提前泡好，加入紅棗紅皮花生，老紅糖枸杞，小火熬製半個小時。
3樓：
做法1、把紅棗洗乾淨，掰開小口，放入小電飯煲中，倒入適量的水，一鍵啟動，開始煮飯模式。
2、大概30分鐘後，將冰糖放入，用勺子把大紅棗搗碎，然後改為保溫模式，大概10分鐘後
3、兩碗熱乎乎的紅棗冰糖水就出鍋嘍！
4、女孩子們快快學起來，給自己的冬日裡添些甜蜜和溫暖吧
4樓：何焱宇杰龍
用料和田大棗 十餘粒
枸杞 12粒
蓮子 8粒
百合 4-6克
冰糖 適量
糖桂花 一小湯匙
紅棗養生湯的做法
大棗洗淨
將瀝乾水分的大棗放入鍋上不放油炒，一定要小火將炒好的大棗和蓮子放入熱水中
放入枸杞
放入百合
中小火把水煮開
放入冰糖
放入糖桂花
小火慢慢煮，致所有食材煮透即可！（放涼口感極佳）
紅棗湯怎樣做？
5樓：大大的
材料主要是，黑木耳，銀耳，紅棗，紅糖，枸杞。
做法：將黑木耳、銀耳提前泡發，洗淨，撕成小朵。
紅棗去核洗淨（直接買無核紅棗比較省事）。3.鍋中加水放入黑木耳、銀耳、紅棗、紅糖慢火煨燉至湯水粘稠、木耳軟糯。
放入枸杞，再煮一會，即可食用。
這個有點小竅門：
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。
銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
黑木耳除了含有豐富的膠質可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，其鐵的含量也極為豐富，常吃能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。這些都是我們身邊物美價廉的食材，善用它們，無需購買昂貴的、華而不實的補品，同樣可以達到養生保健的功效。
6樓：lz李明霞
紅棗養顏湯
【原料】紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。
【製作】將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊，紅棗去核，同放鍋中，加清水適量，煮爛熟。
【服法】放入白糖調味即可食用。
【功效】此湯具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用。
紅棗香菇湯
【原料】幹香菇20只，紅棗8只，料酒、精鹽、味精、薑片、花生油各適量。
【製作】將幹香菇先用溫水浸發至軟，再用涼清水洗去泥沙；將紅棗洗淨，去核。用有蓋燉盅，加進澄清過濾的泡發香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、薑片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時左右。
【用法】出籠即可食用。
【功效】滑潤適口，甜、鹹、香、辣味均有，但口味柔和鮮香。
7樓：絲路花雨
【原料】鮮旱連草50克，紅棗8-10枚。
【製作】將旱連草、紅棗加清水2碗，煎至1碗。
【服法】去渣飲服，每日2次。
【功效】補肝腎\滋陰補血\止血。對胃、十二指潰瘍出需，失血性貧血有較好的輔助**效果。
荔枝紅棗湯
【**】《食療本草學》
【用料】荔枝15克，紅棗30克。
【製作】取荔枝、紅棗同置鍋內，加水適量，文火煮至紅棗熟爛，即成。
【用法】每日1劑，吃荔枝、紅棗，喝湯，空腹頓服。
【功效】補養心脾，養血安神。適宜於氣血虛虧，神疲乏力，面色萎黃，飲食減少，眩暈健忘者食用。
【按語】荔枝、紅棗，均為食療佳脾冢荔枝味酸甜，性溫，功能滋肝益心，填精髓，補氣血，溫陽氣，止煩渴，益顏色。唐代藥學家孟詵說它通神、益智、健氣；《玉楸藥解》說，荔枝甘溫滋潤，最益脾肝精血。現代研究發現，荔枝含有豐富的果糖、蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、維生素c及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和多量游離氨基酸，有一定的益智效用。
紅棗含有大量的環磷酸腺苷，有強壯作用，並有鎮靜、催眠和降壓等作用。
本藥膳取荔枝與紅棗同用，有較好的補益作用，對脾虛血少者，尤為適宜。
【備註】陰虛火旺及痰溼阻滯者，不宜食用。
8樓：匿名使用者
特別簡單。可以試一試
紅棗湯怎麼做？
9樓：嚐嚐想棗園
需要準備食材。紅棗六顆，牛奶250ml，這是乙個人的分量，將紅棗清洗乾淨，然後去核。鍋中放入一碗半的清水，紅棗放入鍋中的清水中，等水煮出顏色之後，撈出紅棗，紅棗水用杯子或者別的容器裝好，牛奶直接加入紅棗水中，在倒入的過程中不斷的攪拌均勻。
攪拌均勻之後，即可飲用。
10樓：我家有菜
雞蛋紅棗湯怎麼做？把乙個雞蛋打散，鍋中放入薑片紅棗紅糖，加入大碗水，煮十分鐘，加入一勺甜酒，倒入雞蛋液枸杞即可。
紅棗怎麼吃最養生？
11樓：撒旦聯歡
說起紅棗，我們都很熟悉。大棗含有大量維生素，被稱為「天然維生素丸」。大棗體積小，**低廉，但具有健脾胃、滋陰養陽、益氣養血的作用。
可以說是一種貼近百姓的保健品。吃紅棗的方法很多。有些人喜歡在湯和粥裡放幾片。
有人喜歡泡花茶，也有人喜歡把花茶當零食吃。
以下是一些科學健康的吃紅棗的方法
1、 紅棗龍眼湯
原料：紅棗、紅豆、龍眼
做法：紅棗、紅豆洗淨，用水浸泡2小時；將紅棗、紅豆放入鍋內，加水煮沸，加入乾淨的龍眼肉，再煮，煮半小時。
功效：補血安神，健脾養胃，適合氣血兩虛之人。
注意：身體冷的人可以加薑。
2、 當歸紅棗粥
方法：用溫水浸泡當歸，加水煎濃汁，去渣取汁。將當歸汁、紅棗、粳公尺、白糖放在一起，粥即可。
功效：益氣活血，活血止痛，潤腸通便，適用於氣血不足、體質虛弱、痛經或便秘的人群。
3、 淮山紅棗湯、黨參、五指毛桃
原料：紅棗、黨參、五指毛桃、淮山（根據需要新增適量雞肉和瘦肉精）
做法：將上述原料浸泡30分鐘，洗淨後一起放入鍋中。用高熱煮沸後，用小火煮兩小時。
功效：益氣解疲勞，適用於氣虛乏力者。
4、 紅棗山楂益母草烏雞湯
原料：紅棗、山楂、益母草、紅糖、烏雞
做法：將所有材料一起放入鍋內，小火煮沸後繼續煮1小時。
功效：養血活血，調經止痛，適用於體質虛弱、月經不調、氣虛乏力的人群。
12樓：罐頭**官方
冬天吃棗，時光正好，萬能紅棗是個寶，生嚼浪費可不好，快來試試今天的4種做法，功效翻倍，味道爆好，冬日養顏要趁「棗」
13樓：紫晴聊養生
如何吃紅棗最有營養？
14樓：解答小霸王
我認為紅棗生吃最養生，因為生吃紅棗最大限度保持了紅棗中的營養元素不被破壞，同時也最容易被人體吸收，生吃紅棗能補充人體的微量元素
15樓：人能科技探索
首先紅棗熬粥，具有安神的功效。紅棗泡水喝，可以養肝排毒。紅棗泡酒，紅棗的有機物溶解在酒精中，對提高免疫力有很好的功效。蒸紅棗，具有滋陰補陽，可以預防哮喘。
16樓：鹽吶愛學習
紅棗蒸熟吃最養生。能夠保持紅棗原本的營養，具有滋養內臟器官、滋補氣血、壯陽生津的功效，還可以預防哮喘。
17樓：你真的很好嗎
吃紅棗最養生的方法就是把它和其他材料，比如說紅豆，龍眼一起做成湯，或者是喜歡在吃的湯或粥裡面放幾片，紅棗裡面含有大量的維生素。
18樓：養生壹分鐘
俗話：一天三顆棗養生效果好，紅棗怎麼吃才最健康？醫生告訴你
養生魚膠紅棗甜湯怎麼做好吃又簡單，做法
19樓：高雅大氣很有笵
步驟魚膠紅棗甜湯的做法步驟11.魚膠稱好後加入適量生薑細絲浸泡2小時，魚膠泡透，腥味泡出來洗掉。這步很重要，不然湯會很腥的。
魚膠紅棗甜湯的做法步驟22.紅棗桂圓和山藥分別稱好後洗淨。
魚膠紅棗甜湯的做法步驟33.砂鍋裡放幾片姜，在把泡好的魚膠，洗好的紅棗桂圓山藥倒入鍋裡，慢燉4小時。紅棗和桂圓燉好後就很甜了，不需要加其他調味料。
魚膠紅棗甜湯的做法步驟44.燉好的魚膠紅棗甜湯，味道香甜可口，腥味幾乎沒有，吃到魚膠會略帶點腥。能吃海魚的魚膠味道絕對接受。
20樓：year幸運寵兒
主料紅棗180
山藥50
魚膠45
桂圓20
輔料生薑4-5片 步驟一
1.魚膠稱好後加入適量生薑細絲浸泡2小時，魚膠泡透，腥味泡出來洗掉。這步很重要，不然湯會很腥的。
步驟二2.紅棗桂圓和山藥分別稱好後洗淨。
步驟三3.砂鍋裡放幾片姜，在把泡好的魚膠，洗好的紅棗桂圓山藥倒入鍋裡，慢燉4小時。紅棗和桂圓燉好後就很甜了，不需要加其他調味料。
步驟四4.燉好的魚膠紅棗甜湯，味道香甜可口，腥味幾乎沒有，吃到魚膠會略帶點腥。能吃海魚的魚膠味道絕對接受。
烹飪技巧
1、魚膠要和生薑片泡兩個小時，不然會很腥。2、魚膠最好燉4小時以上才會更美味。
秋季養生湯水
21樓：唐方方
芡實紅棗魚頭湯
主料：芡實100克，紅棗10粒，生薑一片，烏頭魚一條。
作法：1. 烏頭魚去鱗，魚鰓，用水洗淨，抹幹，用姜放進油鍋中煎至微黃，一去魚腥味，備用。
2. 芡實，紅棗，生薑分別洗淨，紅棗去核，生薑去皮切一片。
3. 用姜、花生油起鍋，煎生魚至微黃色。
6. 瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入以上全部材料，改用中火煲3小時，加少許鹽調味即可。
營養結構：
含蛋白質、醣類、黃酮化合物、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素e、鈉、鋅、銅、鎂、鈉、鋅、銅、鎂、菸酸、鈣、磷、硒、錳、鉀、鐵等營養素；
養生良效:
益氣養血，補虛脾胃。
宜忌評判：
適宜消化不良，夜尿過多，陰虛遺尿，便溏腹瀉，遺精滑精，腰肌痠痛者食用
陳允斌百科全說產前養生的紅棗湯怎麼做
22樓：
養生的紅棗湯做法其實很簡單的，沒有你想象中那麼難啦。
紅棗養顏湯
【原料】紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。
【製作】將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊，紅棗去核，同放鍋中，加清水適量，煮爛熟。
【服法】放入白糖調味即可食用。
【功效】此湯具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用。
紅棗香菇湯
【原料】幹香菇20只，紅棗8只，料酒、精鹽、味精、薑片、花生油各適量。
【製作】將幹香菇先用溫水浸發至軟，再用涼清水洗去泥沙；將紅棗洗淨，去核。用有蓋燉盅，加進澄清過濾的泡發香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、薑片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時左右。
【用法】出籠即可食用。
【功效】滑潤適口，甜、鹹、香、辣味均有，但口味柔和鮮香。
鴿子紅棗湯怎麼做最好，紅棗湯怎麼做
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