1樓：
不適合劇烈的運動，稍微活動一下就好，比如散散步什麼的，否則會加重蛋白的漏出、
尿蛋白1個加號能跑步鍛鍊身體嗎
2樓：文化拾遺
看原發病，就是引起尿蛋白的原因。跑步鍛鍊後一般尿蛋白會公升高，但是也不是說不能鍛鍊，適量慢跑可以的。
例假來了可以鍛鍊身體嗎？
3樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你大姨媽是否可以運動
4樓：匿名使用者
那要看你的鍛鍊強度了，太累肯定是不好的，只要不是太高強度的活動都是可以的.
（1）避免參加劇烈和震動大的運動。月經期間不宜參加如跳高、跳遠、投手留彈、百公尺賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛鍊，以免經期流血過多或子宮位置改變。
（2）一能參加各種水中運動。不要參加跳水、游泳和水球等運動；也一宜洗冷水澡及用冷水洗腳步，以免造成感染和月經失調。
（3）避免參加一些竟爭激烈的比賽。月經期參加這些運動因高度的精神緊張而導內分泌功能紊亂，出現月經失調。
經期運動最好以調整練習為主，如來月經的第1、2天，可以做些廣播操、健身操、太極拳、氣功等輕微的活動。第3、4天的活動量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、桌球等。還要鬆弛腰、腹、背的緊張部位，多做一些伸展與呼吸相結合的舒緩性運動，不要做振動較大的運動，如劇烈地跑跳、排球中的扣球、籃球中的跳起投籃等，更不能進行增加腹壓的力量性練習，如舉槓鈴、猛烈的腹肌練習等。
活動時間不要過長，一般在15——30分鐘為宜，對於沒有鍛鍊基礎的女性，在經期不宜進行比賽和冷水浴、游泳等運動（訓練有素的女性及運動員可以適當參加這些運動），最好以運動過後感覺舒服為佳 .
希望對你有幫助
5樓：匿名使用者
一.注意運動的強度
因為此時由於人體激素調節不同，身體是比較不穩定和敏感的。體質相對於平常時期較弱，不能進行運動強度過高的訓練。這樣不僅對身體有害，也會反向的加重不適感。
二.減少下半身運動練習
由於下半身是主要充血的部位，所以要儘量減少針對下半身的運動練習。在本身充血率已存在的基礎上降低充血程度。要更全方面的進行全身訓練，更積極有效的幫助全身血液迴圈系統的增進。
三.不要硬撐
如果本來體質情況就不佳的女性，在經期時抵抗力會減弱，更有甚者會下半身肌肉痠痛。對於這種本身身體就很難受的女性來說最好選擇休息，暫停運動訓練。不要強撐，如果在不適時還要進行運動，會使身體更加勞累。
不僅僅是在運動方式上需要注意，在吃的時候也要注意避免生冷，油炸，辛辣的食物，這樣會加重腹部不適感，引起月經不調。而且千萬要避免劇烈運動，過度的運動**會造成內分泌的失調，使經期不規律。最關鍵的就是月經期間有痛經者，建議及時服用金巢安，能夠從根本上緩解痛經情況。
6樓：匿名使用者
當然不能.此時需調養身體.如果抻到筋骨,會造成月經不停,甚至影響日後生育~!!!慎重~!!!
7樓：渺寶微渺
可以是可以，但最好不要運動。因為做激烈運動很容易導致腹痛
8樓：雪蝶
可以，但不能劇烈運動
9樓：登鶴過凝琴
來月經期間可以跳舞的,不會影響身體健康的 但是注意保暖,不受涼就行。月經期間不要吃辛辣的食物。
10樓：匿名使用者
例假來了可以鍛鍊身體，不要做劇烈的運動既可以，適當的運動會促進血液迴圈，有利於身體健康，女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌 性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
尿蛋白兩個加要多鍛鍊身體嗎
11樓：冰棍是我
劇烈運動會加重腎臟負擔，有蛋白尿的情況下建議以快走或慢跑等緩和的有氧運動為主，運動時間不宜超過1小時，平時注意補充優質蛋白質，比如牛奶，蛋清等，如果伴有尿酸高，盡量吃豆製品，禁止攝入濃湯和海鮮
12樓：匿名使用者
不管有沒有尿蛋白都要鍛鍊身體，尿蛋白就是腎不好，有句俗話，鍛鍊不了腿，早晚得陽痿，可見鍛鍊對身體的好處！而且鍛鍊對三高患者還有好處！
13樓：
1、跑步
每天堅持跑2000-5000公尺長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛鍊全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯臥撐
俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛鍊手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰臥起坐
仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不占用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛鍊肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化區域性肌肉的鍛鍊，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池遊幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
慢性腎炎可以做運動嗎
14樓：匿名使用者
生命在於運動,腎病患者適當地進行運動鍛鍊,對於自己病情的**和恢復都是大有好處的.在日常生活中,腎病患者常常從醫生或者家人那裡得到這樣一種忠告,」千萬別累著了啊!」,」最好臥床休息吧!
」, 腎病患者就理所當然地休而息之，不敢稍事活動。更有甚者，就此臥床不起。其實,這樣不但不利於疾病的痊癒，也不利於**的效果。
俗話說的好」百煉不如一走呀」,從病理的角度看,無論何種腎病,病情程度不等存在著血液微迴圈障礙,血液粘稠度增加,血流緩慢,腎臟的血液灌流量減少,少而加得腎臟的損傷.適度運動有助於消除瘀血,過度靜止可能會加重瘀血.堅持走路鍛鍊能夠激發五臟六腑的機能和活力,呼吸系統,迴圈系統,消化系統的新陳代謝都能得到增強,進而改善體質,提高血疫力,促進病休**.
有人擔心運動鍛鍊會加重腎病患者的症狀,體徵和化驗指標.這種擔心並不是沒有道理的. 例如，腎病患者的蛋白尿、鏡下血尿以及下肢浮腫都有可能由於運動鍛鍊而暫時加重。
尤其是運動性蛋白尿患者往往是在運動後出現蛋白尿，而在臥床休息時完全正常。可是，我們不想象乙個人為了保持尿蛋白檢驗陰性結果而一輩子臥床不起吧？正確的方法是以積極的態度**，以適度的運動鍛鍊配合**，以促進病體的早日**才是上策
15樓：一公尺陽光
腎炎急性期不宜劇烈運動，否則可能會加重病情的，慢性腎炎的患者可以適當運動，但是不能太劇烈，因為過於疲勞可能會導致病情**。指導意見，建議您的情況如果想要運動可以選擇步行，但是時間不能太長，也可以做做體操或者是打太極拳。運動量要循序漸進。
16樓：北京聯科醫院
宜給予優質低蛋白、低磷、高維生素飲食。增加糖的攝入，以保證足夠的熱量，減少自體蛋白質的分解，如患者有水腫和（或）高血壓則應限制鈉鹽的攝入。最重要的還是要控制鹽，平時主要保暖不要感冒發燒，慢性腎炎會引起很多病發症，比如高血壓，糖尿病，腎衰等。
17樓：始自考紫萱
慢性腎炎是可以運動的輕微的運動是可以增強抵抗力的。是可以及時的適當活動的、均衡營養多吃新鮮蔬菜水果
18樓：匿名使用者
慢性腎炎患者適量的進行一些運動是可以增強身體的抵抗能力，對於積極的預防感冒和感染的發生很重要的。
慢性腎炎的患者不適合做劇烈的運動，否則會對於腎臟造成負擔的。慢性腎炎的患者可以散散步，打打太極，做一些有氧的運動。
19樓：匿名使用者
腎病患者在做健身運動時，就以有氧運動為主，以小運動量的活動為主，不宜使用健身器械或其它劇烈的動力
20樓：道法自然
慢性腎炎的患者可以適當運動，但是不能太劇烈，因為過於疲勞可能會導致病情**
鍛鍊身體,**,注意飲食能降低尿蛋白嗎
21樓：思馨玫
**其實是減掉身上的脂肪，只要你攝入的熱量都能消耗掉，就不會增加身上的脂肪，也就不會發胖。**最重要的是健康，不能以傷害身體為代價**。所以最主要的是注意攝入有營養，但又不增加脂肪的食物，營養講的是均衡，不是多吃少吃多的問題，如果你吃的不對，你多吃了，也不一定有營養。
健康的人和有病的人都是這個道理。現代中國人，由於飲食習慣的原因，都是因為攝入的碳水化合物過多造成的肥胖，碳水化合物**主要是公尺和面。當然過多食用肉類也會發胖。
一般不懂營養的人飲食上都會缺乏蛋白質，維生素和礦物質，而攝入過多的脂肪和碳水化合物。所以要想健康**，少吃公尺麵，和肉類，尤其是晚餐，晚餐不要吃的太飽，也不要吃的太晚。吃飯晚，吃完就睡覺，對身體沒有好處。
根據你的飲食情況，可以在晚餐前用一點膳食纖維片，會有飽腹感，減少晚餐食量，慢慢就會瘦下來，膳食纖維還能排毒，清腸。不要一下子減掉很多，這樣對身體也不好。
22樓：幸福de甜麵醬
可以啊。蛋白就是靠飲食和運動控制的，減少攝入，多運動就可以降低蛋白的。
23樓：
合理搭配飲食，補充優質蛋白質，適當運動，不建議**了
劇烈運動，會出現尿蛋白嗎？
24樓：藍眼睛
運動性蛋白尿屬暫時性、良性的蛋白尿，這種蛋白尿通常發生於運動後時，劇烈體力勞動或大量運動促使健康人的尿蛋白排洩增加，影響了腎小管對蛋白質重吸收的能力而出現蛋白尿，多見於青少年，休息後可迅速消失。蛋白尿的程度與運動量、運動的強度及持續時間有密切關係。
發現蛋白尿時,要查詢原因，若為一時運動量過大所致，加強適應性訓練，逐漸提高運動強度及時間，調整運動量和加強醫務監督便可防止，若有腎臟器質性改變，應及時**。
25樓：古方紅糖
是可以運動鍛鍊的，平時注意少吃含蛋白高的食物；盡量不要喝酒， 服用一些促進尿酸排洩的藥物， 科素亞有一定的排尿酸作用
跳繩對鍛鍊身體有好處嗎，跳繩可以鍛鍊身體哪些部位？
跳繩的好處 1,增加免疫力 跳繩可以增加人體的免疫力，讓身體對外界的環境不再那麼敏感，不再那麼容易生病感冒，機體的恢復也會比較快些。2,夯實肌肉群 跳繩首先就是一項運動，對全身整體都有個提拉鍛鍊的作用，能夠讓肌肉得到進一步的拉伸。3,培養手腦協調性 跳神需要我們雙手也搖動起來，並且同時要注意腳步不踩...
走路鍛鍊身體還是騎車，走路能鍛鍊身體嗎
同樣是走路，若要 走 出健康，就要保證一定的頻率 強度和持續時間。如果不了解自己的運動能力，開始時應盡量選擇較低強度，若在訓練後次日沒有感到心慌 心悸 頭痛 無力 心率加快等不適，可逐漸加大強度，否則，要減低強度。走路姿勢 步幅應略大，挺胸 收腹，目視前方，上半身略向前傾，雙臂自然在身體兩側擺動，注...
鍛鍊身體對白癜風患者有益處嗎，鍛鍊身體對白癜風患者有益嗎
能提高我們自身的免疫力，對白癜風有幫助 因為白癜風的發生與自身免疫力低有一定關係，所以適當的體育鍛煉是可以的。乙個好的身體對於抵禦病症來說是很重要的，畢竟白癜風之所以會出現跟病患的體質虛弱，免疫力下降有直接關係。所以鍛鍊身體對白癜風患者有益處。是有好處的，鍛鍊身體可以提高我們自身的免疫力。對白癜風恢...
身體出現蛋白尿很嚴重嗎，尿蛋白嚴重嗎
蛋白尿出現屬於正常嗎？除非你是因為這3種因素造成的，否則要引起重視！尿蛋白嚴重嗎 在門診上經常可以看到有些患者拿著體檢的單子來諮詢醫生，蛋白有乙個 這樣有什麼意義。首先來了解一下，為什麼會出現這種蛋白尿，人體的蛋白尿會有幾種情況出現，一種是生理的狀況下，比如患者大量蛋白的飲食，運動之後，在特殊的疾病...
尿蛋白3可以喝牛奶嗎，尿蛋白吃什麼東西？能不能喝奶
是可以喝牛奶的，請您放心。腎病 防大於治，一是預防腎臟的進一步損傷，二是預防腎病的 菌療的特點就是對腎臟負擔小，作用大。由茯苓 蟲草 白木耳 豬苓組成的 苓白多菌粉。益腎養腎，對潛血 蛋白 浮腫都有明顯的效果，天然食藥用真菌萃取，不含激素，可以長期服用。你好，根據你提供的病情資料，初步診斷為慢性腎小...