1樓：宇宙外的三道題
跳繩的好處：
1,增加免疫力
跳繩可以增加人體的免疫力，讓身體對外界的環境不再那麼敏感，不再那麼容易生病感冒，機體的恢復也會比較快些。
2,夯實肌肉群
跳繩首先就是一項運動，對全身整體都有個提拉鍛鍊的作用，能夠讓肌肉得到進一步的拉伸。
3,培養手腦協調性
跳神需要我們雙手也搖動起來，並且同時要注意腳步不踩到繩子，這就是培養手腦協調性的良好方式之一。
2樓：匿名使用者
跳繩有利於身體健康啊
跳繩可以鍛鍊身體哪些部位？
3樓：百小度
跳繩可以鍛鍊腿部大腿、小腿肌肉、手腕力度，提高彈跳力，長時間不間斷地跳動還可以鍛鍊耐久力,有利於提公升心肺功能。
跳繩可以鍛鍊包括軀幹、腰腹在內的很多部位。在戶外跳繩時，可持續跳，提高有氧能力，也可以快速跳繩，限定30秒鐘，越多越好，這樣可以提高無氧能力，增強爆發力。
跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合症等多種症病。
4樓：浦上青楓一寂
跳繩是以下肢部份為中心的全身運動，除了可使神經、肌肉、骨骼發達外，對內臟器官也有良好的刺激，可以提高其機能，因此對健康的保持與增進有相當大的功效。
跳繩可以鍛鍊腿部大腿、小腿肌肉、手腕力度,提高彈跳力,長時間不間斷地跳動還可以鍛鍊耐久力,有利於提公升心肺功能。
跳繩可以鍛鍊包括軀幹、腰腹在內的很多部位。在戶外跳繩時，可持續跳，提高有氧能力，也可以快速跳繩，限定30秒鐘，越多越好，這樣可以提高無氧能力，增強爆發力。
跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。他的研究證實，跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合症等多種症病。
5樓：社南夢玉
看跳繩運動網
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冬天鍛鍊對身體的好處有什麼，冬天鍛鍊身體有什麼好處
冬季健身，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力 增強抵抗各種疾病的能力。俗話說 冬練三九 就是人們長期鍛鍊中總結出來的寶貴經驗。冬季體育健身，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，血液迴圈加速，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞...
打坐能鍛鍊身體嗎？打坐對身體有什麼好處呀？
您的問題很有意思，從佛學原理角度講，絕對可以代替的，但是從當前和現在的時代來看，打坐不可以代替運動，經沒說錯，可是我們的心不易靜下來，就不能收到如期效果的。謝謝。打坐只能說是代表運動一部份，出家者不但打坐，每天還要跪拜佛菩薩。兩者加起來就可以得到全面運動。所以出家者，身體普遍比較好。個人觀點，僅供參...
跳繩的對身體有哪些好處，經常跳繩對身體有哪些好處？
跳繩是保持體態的有效運動，又是一項極佳的健體運動。它能有效地訓練個人敏捷的反應和耐力，是強身健體的好方法。跳繩可謂是 付出小，收益大 的運動，因為 器材只需一條繩 輕便衣服及一對適當的運動鞋。運動量隨意，跳繩節拍快慢皆可，適合不同體能人士參與。參與人數不限，可單獨一人及群體齊參與。手 足 腦並用，容...
長期堅持鍛鍊身體會對身體有哪些好處
第乙個方面，長期堅持鍛鍊身體可以讓運動者的體形與身體能力得到提高，這是最明顯的效果，只要運動者能夠堅持，並且沒有超出自己身體能承受的程度進行鍛鍊，這一方面的反饋是最直接的。第三個方面，改善病情。特別是運動者已經呈現出高血壓與糖尿病的狀態，只要運動者按照一定程度進行鍛鍊，那麼反饋給運動者的將是穩定的血...
鍛鍊對身體有哪些好處呢，鍛鍊對身體有哪些好處？
首先呢，多進行鍛鍊，可以促進我們身體的迴圈，一方面是促進消化，在飲食方面，我們會更容易胃口好，這樣的話，就能保持人體的正常所需。而另一方面，多進行鍛鍊可以促進我們血液迴圈，有利於身體健康。第三個就是多進行鍛鍊，是可以促進 的，對於我們很多女性朋友來說，都想要 這個時候就需要緊鍛鍊，因為運動可以幫助我...