1樓：e家政
魚含有豐富的營養物質，對胎兒的發育非常有好處，多吃魚能防早產，鯽魚最好。吃1斤以下的魚，小魚體內含的毒素小。更適合孕婦吃。
孕婦也需要適量的吃點水果，每天可以吃點蘋果或者是香蕉等，這些食物的營養價值是非常的高的，而且還特別有利於個人的健康。
孕媽媽每天可以喝一杯酸奶，酸奶不僅是可以補充蛋白質的，另外能夠調節腸胃的功能，酸奶的味道非常的可口，在一定程度上也能夠減輕孕吐等不良的反應。
孕期飲食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的飲料。不能自行亂吃藥，孕婦在服藥前，應該諮詢醫師或藥師，避免藥物對胎兒產生不良影響。
2樓：歪理一大堆
對於剛剛懷孕的準媽媽來說，在吃的方面都會特別注意，這裡分享一下我的個人經歷，希望對你有幫助
孕婦有哪些不宜和必須注意的問題，孕婦不宜吃哪些食物？
比如蘆薈.山楂.螃蟹.人參.甲魚.桂圓.薏公尺.馬齒莧等，不過孕婦可以多吃多吃大棗，枸杞，核桃之類的乾果，大棗營養豐富 性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質 滋補神經 補血安神 補中益氣 養胃健脾等功效，對孕婦極有益處，另外，它還能提高孕婦免疫能力，免疫力對孕婦來說是非常重要的，因為孕婦...
孕婦不宜吃哪些食物，孕婦不宜吃的食物，都有哪些，有什麼危害？
比如蘆薈.山楂.螃蟹.人參.甲魚.桂圓.薏公尺.馬齒莧等，不過孕婦可以多吃多吃大棗，枸杞，核桃之類的乾果，大棗營養豐富 性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質 滋補神經 補血安神 補中益氣 養胃健脾等功效，對孕婦極有益處，另外，它還能提高孕婦免疫能力，免疫力對孕婦來說是非常重要的，因為孕婦...
孕婦可吃的零食有哪些，有哪些適合孕婦吃的小零食？
孕婦最好少吃各種新增什麼香精 色素 防腐劑的零食，懷孕的時候身體很敏感，身體只要一接收到不安全的東西就容易吐，所以最好是自己買健康的食材自己製作小零食，我懷孕的時候就特別喜歡吃各種酸的東西，一開始特別喜歡吃各種酸菜，但是老公說醃製的含有亞硝酸鹽對寶寶不好就沒吃了，後來又買了山楂條，但是網上說山楂吃多...
哪些適合孕婦吃的零食，孕婦可吃的零食有哪些
無花果這可是個好東西。能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦！有些孕期便秘的媽咪更要多吃哦！全麥麵包 準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。葡萄乾能補...
孕婦晚餐吃哪些菜最好，最適合孕婦吃的菜譜
孕婦晚餐吃什麼好 適合孕婦營養晚餐的7道菜 一 番茄炒豬肝 或者胡蘿蔔絲 黑木耳炒豬肝，營養豐富 配 料 豬肝八兩 番茄兩隻 佐料 鹽 味精 糖 生粉 花雕 特色 鹹鮮嫩滑，甜中帶酸。操作 1 豬肝切斜刀3厘公尺寬4厘公尺長不規則四邊形，放鹽 味精 紹興花雕酒備用。番茄切成一厘公尺見方的立方體備用。...