1樓：熱愛健康生活的小公尺兔
乙個蛋撻的熱量約是300卡左右。
乙個蛋撻相當於吃下一碗飯。又酥又軟，很容易兩、三口就乙個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以吃乙個葡式蛋撻已經超過一碗公尺飯的熱量，如果體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
蛋撻和公尺飯不同，公尺飯熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻則超過60%來自脂肪，而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又佔56%，專家建議預防心血管疾病的飲食——脂肪佔總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的。
正所謂，少吃多滋味。對於蛋撻的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，謹記：適可為止，回味無窮。
擴充套件資料
初時茶餐廳的蛋撻都比較大，乙個蛋撻便可以成為乙個下午茶餐。而味道香甜醇厚，鬆軟可口。1990年代起，兼營包餅之茶餐廳逐漸減少，故現只在舊式茶餐廳有自家烤製的蛋撻，其他茶餐廳則從麵包工場訂購蛋撻饗客。
另一方面，香港不少酒樓的點心中也包括蛋撻仔（小型蛋撻）。還出現了適合**的蛋撻，蛋漿是用蛋白做的。
正宗的瑪嘉烈葡式蛋撻必須用手製作：精緻圓潤的撻皮、金黃的蛋液，還有焦糖比例，都經過專業廚師的道道把關，才臻於普通蛋撻難以達到的完美。上桌的瑪嘉烈蛋撻的底座就像剛出爐的牛角麵包，口感鬆軟香酥，內餡豐厚，奶味蛋香也很濃郁，雖然味道一層又一層，卻甜而不膩。
酥皮蛋撻撻皮的為一層層薄酥皮，近似西點的牛油酥皮（puff pastry）；但因使用豬油（lard），口感較牛油酥皮粗糙。另因撻皮較厚，故酥皮蛋撻的餡料量較牛油蛋撻為少。除以砂糖及雞蛋為蛋漿的主流蛋撻外，亦有在蛋漿內混入其他材料的變種蛋撻，如鮮奶撻、薑汁蛋撻、蛋白蛋撻、巧克力蛋撻及燕窩蛋撻等等。
2樓：
每100剋蛋撻大約是300大卡，如果是肯德基的蛋撻，乙個蛋撻約50克，因此乙個肯德基蛋撻的熱量就是150大卡左右。
3樓：麵筋粉姐姐
乙個蛋撻相當於吃下一碗飯
又酥又軟，很容易兩、三口就乙個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃乙個葡式蛋撻已經超過一碗公尺飯的熱量，如果你體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
4樓：安徽新東方烹飪學校
食材明細
牛奶80克 煉乳10克 糖粉20克 低筋粉20克製作步驟
1. 雞蛋打入碗中，加入糖粉攪拌均勻
2. 加入煉乳攪拌均勻
3. 倒入牛奶攪拌均勻
4. 加入過篩後的麵粉攪拌均勻
5. 過篩成蛋撻水
6. 在蛋撻皮中倒入蛋撻水，7分滿（多了，在烤製過程中蛋撻皮會縮小，蛋撻水就溢位來了）。
7. 放入清洗過的葡萄乾。放入預熱好的烤箱烤焙，180度，25分鐘左右即可
5樓：杜伊斯堡大學
你好，大概300卡左右，普通的一碗公尺飯的熱量為280卡左右。希望能夠幫到樓主。
6樓：琴金
蛋撻的熱量大約有一一百多千卡吧！
蛋撻是高熱量食物嗎？
7樓：吃桃蘸大醬
蛋撻屬於高熱量食物。
蛋撻的熱量有些高，100剋蛋撻的熱量為375大卡。而乙個蛋撻差不多也是100克，所以吃乙個蛋撻也就意味著攝入了375大卡。由此可見蛋撻屬於高熱量的食物，因此建議**期間盡量少吃。
吃乙個蛋撻相當於吃下一碗飯,又酥又軟，很容易兩、三口就乙個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃乙個葡式蛋撻已經超過一碗公尺飯的熱量。
8樓：軟體小百科
蛋撻是高熱量食物，又酥又軟，很容易吃兩、三口就乙個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是320卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡。
蛋撻的英文名字叫「tart」，它的製作方法是把餅皮放進圓形的模中，倒入蛋漿，再放進爐中焗，然後香甜滑美的蛋撻就可以出爐了。
蛋撻屬於甜食，中醫認為甘味可以舒緩情緒，「肝苦急，急食甘以緩之」。看上去乙個小小的蛋撻，可它卻相當於一碗公尺飯的熱量，幾乎要3小時的慢跑才能消耗這些熱量，所以千萬不要貪吃，不小心多吃了的話，建議下一餐要只吃水果來均衡一下了。另外，曾經問過中醫，都認為，食用過多的蛋撻會導致肥胖，膽固醇過高、頭暈。
蛋撻的膽固醇含量也高，有心血管疾病的吃貨就最好不要食用。
蛋黃味是蛋撻的主要成分，蛋撻的營養高也是有蛋黃決定的，蛋黃所含的脂肪包括豐富的磷脂質，有卵磷脂、固醇類、甘油化合物和膽固醇。蛋黃的膽固醇含量尤其高，乙個蛋黃就含有252毫克的膽固醇，一般科學攝取膽固醇含量建議試每天不超過300毫克，一星期的膽固醇攝取最好不要超過3個雞蛋，尤其是膽固醇過高人士一定要注意。早上兩個蛋撻可以補充足夠的鈉，當然，也相當於兩碗公尺飯的熱量，另外，有糖尿病的人士也要慎重。
9樓：保持弧度
吃乙個蛋撻相當於吃下一碗飯
又酥又軟，很容易兩、三口就乙個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃乙個葡式蛋撻已經超過一碗公尺飯的熱量，如果你體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
脂肪多多，不飽和脂肪酸更多
但是蛋撻和公尺飯不同，公尺飯熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻則超過60%來自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，你卻吃進去非常多的油，而且你不會馬上有飽足感，會讓你一口接著一口。
而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又佔56%，衛生署建議預防心血管疾病的飲食——脂肪佔總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的（見表二）。
膽固醇佔一天容許量的六成
膽固醇含量愈高，得到心臟血管疾病的機率愈大，蛋撻的膽固醇約是163毫克。還好嘛，也許你這樣想，可是當你知道吃乙個蛋撻，就攝取了一天膽固醇容許量的六成，你可能就會少吃一點。
上一餐吃多了蛋撻，下一餐改吃水煮青
菜，均衡一下
一般人可能會選擇下一餐不吃來「均衡一下」，但是這樣反而損失更多的營養素，讓你的飲食更不均衡，如果你真的是對你的身體「心生愧疚」，建議你下一餐吃水煮青菜。
滿意請採納
10樓：匿名使用者
蛋撻每100克熱量為375大卡，屬於高熱量食物。
11樓：專屬
是的。乙個蛋撻的熱量在300大卡以上，比一碗公尺飯的熱量還要高。
12樓：抱抱燕姿
高糖高膽固醇，碳水化合物基本都是熱量！
乙個葡式蛋撻的熱量及多少克？
13樓：二娘呀
乙個葡式蛋撻熱量：375 卡（100克）
乙個蛋撻相當於吃下一碗飯！又酥又軟，很容易兩、三口就乙個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃乙個葡式蛋撻已經超過一碗公尺飯的熱量，如果你體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
但是蛋撻和公尺飯不同，公尺飯熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻則超過60%來自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，你卻吃進去非常多的油，而且你不會馬上有飽足感，會讓你一口接著一口。
而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又佔56%，專家建議預防心血管疾病的飲食——脂肪佔總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的。
正所謂，少吃多滋味。對於蛋撻的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，緊記：適可為止，回味無窮。
14樓：日月星辰
大約40到50克，熱量在160多吧
15樓：匿名使用者
一般的葡式蛋撻
熱量：375 卡（100克）
蛋撻有一百g了
乙個蛋撻相當於吃下一碗飯
又酥又軟，很容易兩、三口就乙個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃乙個葡式蛋撻已經超過一碗公尺飯的熱量，如果你體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
脂肪多多，不飽和脂肪酸更多
但是蛋撻和公尺飯不同，公尺飯熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻則超過60%來自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，你卻吃進去非常多的油，而且你不會馬上有飽足感，會讓你一口接著一口。
而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又佔56%，專家建議預防心血管疾病的飲食——脂肪佔總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的。
正所謂，少吃多滋味。對於蛋撻的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，緊記：適可為止，回味無窮
饅頭的熱量是多少，乙個饅頭的熱量是多少？
1個100克的北方大饅頭，約有 236千卡。大公尺與麵粉 小麥粉 它們的熱量，其實相差無幾，差不多都是 345千卡 100 克生重。這是因為它們的澱粉含量接近，含水量的差別也不超過 10 可是，一旦生公尺煮成了熟飯 麵粉做成了麵食，就大不一樣了。饅頭的含水量只有 44 1 個不起眼的小饅頭，其實有近...
西紅柿的熱量有多少，乙個西紅柿的熱量有多少
1個番茄 可食部分165.0克 含有熱量31大卡，需要散步21.4分鐘消耗完。每100克該食物含有 脂肪0.20克 核黃素0.03克 鈉5.00克 鋅0.13克 磷23.00克 蛋白質0.90克 鐵0.40克 纖維素 克 0.50克 維生素a 微克 92.00 維生素c 毫克 19.00 維生素e ...
西紅柿的熱量，乙個西紅柿大概有多少熱量
西紅柿的熱量，每100克番茄所含熱量18大卡。西紅柿，是管狀花目 茄科 番茄屬的一種一年生或多年生草本植物，體高0.6 2公尺，全體生粘質腺毛，有強烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀複葉或羽狀深裂，花序總梗長2 5厘公尺，常3 7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質而多汁液，種子黃色，花果期夏秋...
蒸土豆的熱量是多少，乙個蒸土豆的熱量是多少
蒸土豆的熱量大約是90千卡。大概蒸20分鐘就可以了。蒸土豆是最理想的烹調方式，研究顯示，土豆在蒸熟後維生素c 多酚類植物素 蛋白質等營養素損失極少，保留率在80 以上。碳水化合物 礦物質 膳食纖維基本沒有損失，其中的澱粉顆粒還能得到充分糊化，使它在體內更容易被消化分解，降低胃腸負擔。帶皮蒸製的整個土...
漢堡的熱量是多少翱，乙個漢堡的熱量是多少啊？
漢堡是248千卡 薯條是190千卡 1千卡 有1000卡路里 希望能幫到你.請採納。乙個漢堡包有多少卡路里 答案 456 k 100g。即456 大卡 100克 所以乙個漢堡包有多少卡路里要視漢堡大小而定。卡路里 卡路里 簡稱卡，縮寫為cal 由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將...