西紅柿的熱量有多少，乙個西紅柿的熱量有多少

1樓：匿名使用者

1個番茄(可食部分165.0克)含有熱量31大卡，需要散步21.4分鐘消耗完。

每100克該食物含有:

脂肪0.20克;

核黃素0.03克;

鈉5.00克;鋅0.13克;

磷23.00克;

蛋白質0.90克;

鐵0.40克

纖維素(克)0.50克

維生素a(微克)92.00

維生素c(毫克)19.00

維生素e(毫克)0.57

胡蘿蔔素(微克)550.00

硫胺素(毫克)0.03

核黃素(毫克)0.03

菸酸(毫克)0.60

膽固醇(毫克)一

鎂(毫克)9.00

鈣(毫克)10.00

鐵(毫克)0.40

鋅(毫克)0.13

銅(毫克)0.06

錳(毫克)0.08

鉀(毫克)163.00

磷(毫克)23.00

鈉(毫克)5.00

硒(微克)0.15

2樓：在臨沂的吃喝玩

19大卡/100g

1個番茄(可食部分165.0克)含有熱量31大卡，需要散步21.4分鐘消耗完。

每100克該食物含有:脂肪0.20克;核黃素0.

03克;鈉5.00克;鋅0.13克;磷23.

00克;蛋白質0.90克;鐵0.40克

乙個雞蛋的熱量是多少？

3樓：變啦

大的雞蛋一般在80大卡左右，小的60大卡左右，熱量主要集中在蛋黃，佔總熱量的三分之二，所以大多數**的人都不吃蛋黃，只吃蛋白．

4樓：

乙個雞蛋的熱量：大約是70大卡左右.（50克可食部分）蛋白質的熱價接近1.4大卡每克，50乘以1.4大約是70大卡左右.

5樓：匿名使用者

根據農業部的資料，不同大小的生雞蛋和未煮熟雞蛋的卡路里數如下:

中等雞蛋(44克)有63卡路里。

大雞蛋(50克)有72卡路里。

特大雞蛋(56克)有80卡路里。

巨型雞蛋(63克)含有90卡路里。

6樓：

1 個煮雞蛋的熱量是80卡里路，1 個煎荷包蛋的熱量是120卡里路。

乙個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。

每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克。所以乙個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：

所需平均熱量 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦

乙個包菜多少熱量

7樓：記憶蛋餃

每100克包菜中含有22千卡熱量。

捲心菜中含有豐富的維生素c、維生素e、β-胡蘿蔔素內等，具有很強的抗容氧化作用及抗衰老的功效。經常食用可以延緩衰老，減少色斑，提高身體的抵抗能力。

捲心菜中富含維生素k1及維生素u，能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低癌變的機率。捲心菜中含有的植物殺菌素，有抑菌消炎的作用。

8樓：嘰

其它營養資訊如下：

營養素含量(每100克

)熱量(大卡)22.00

碳水化合物(克)4.60

脂肪專(克)0.20

蛋白質(克)1.50

纖維素(克)1.00

維生屬素a(微克)12.00

維生素c(毫克)40.00

維生素e(毫克)0.50

胡蘿蔔素(微克)70.00

硫胺素(毫克)0.03

核黃素(毫克)0.03

菸酸(毫克)0.40

膽固醇(毫克)一

鎂(毫克)12.00

鈣(毫克)49.00

鐵(毫克)0.60

鋅(毫克)0.25

銅(毫克)0.04

錳(毫克)0.18

鉀(毫克)124.00

磷(毫克)26.00

鈉(毫克)27.20

硒(微克)0.96

9樓：匿名使用者

**也不用算的這麼細啊，再說了，每個包菜的大小不一樣，含有的營養也不同啊。

10個聖女果的熱量是多少？

10樓：

具體不知道10個聖女果的熱量是多少，不過你可以先稱一下那10個聖女果的重量，再按照220卡/克來計算一下，就清楚了。如果卡太小了，就換成大卡（千卡）1大卡=1000卡

11樓：匿名使用者

普通西紅柿100g19卡，10個聖女果也差不多乙個西紅柿大小吧，20卡的熱量上趟廁所就沒了，忽略吧```

____________________________________

1個的話，一般也就100g左右，20卡

12樓：

22卡/100克，自己稱重計算。

乙個小番茄卡路里是多少?

13樓：吉祥梅月

我這有食物卡路里的查詢表

真正健康有效安全的**，一定要做到：

均衡的營養+控制攝入的熱量

因為人體永遠需要的是營養素。只有獲得了均衡的營養後，才會一開始減去身體多餘的脂肪。不然會先減去身體中的水分和肌肉。

沒有做到均衡營養的**，是不健康的**方法。即使**成功，身體也受到極大地傷害。這樣就得不償失了。

做到均衡營養有兩種途徑：

一、配好每日應該吃的食譜，並且這些食物熱量都要比較低的。這種方法很浪費精力和時間。但是比較省錢。

二、就是去買細胞營養食品，高營養的同時又低熱量。這種方法要花些錢。

**是你自己的事情，自己決定吧。

詳情請諮詢我。

14樓：匿名使用者

西紅柿：25大卡/100g

乙個大西紅柿也沒多少熱量，撐死也就30來大卡千萬不要空腹吃，因為西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

建議飯後食用，比如吃飯的時候少吃點，感覺沒吃飽，吃個西紅柿填補下

15樓：你是小新新心

在真我軟體上面查到，每100g西紅柿19大卡，150g的小番茄，卡路里為27大卡。

16樓：喵喵喵喵來醬

用個，真我查詢吧，裡面西紅柿，一搜就出來，不僅有熱量卡路里，還有營養介紹，搭配食譜

黃瓜和西紅柿的熱量是多少

17樓：匿名使用者

黃瓜熱量：16 大卡（100克可食部分）

西紅柿熱量：20 大卡（100克可食部分）

黃瓜，別名：胡瓜、王瓜、刺瓜。

西紅柿，別名：番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛臘果。

什麼是熱量：人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。營養學中用「千卡」做熱量的單位。1千卡是1l水由15℃公升高1度所需要的熱量。

擴充套件資料

人體每日所需熱量

乙個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克。

所以乙個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：

所需平均熱量 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦。

普遍來講，乙個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量。

乙個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量。

一般小學生每日約需的熱量和乙個成年男子的最低所需熱量相若，約9.25百萬焦耳。

中學生正在發育，所以需要消耗的熱量較多，男生平均每日需要10.465百萬焦耳，而女生則需要10.046mj。

18樓：小琪琪

黃瓜100克可食部分熱量是15大卡

西紅柿100克可食部分熱量是19大卡

擴充套件資料

一、黃瓜的功效和作用

1、功效作用：

抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、**強體、健腦安神

2、營養價值：

碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、鈉、鋅、錳、蛋白質、膳食纖維、維生素b1、維生素c、磷、鎂、硒、脂肪、維生素a、維生素b2、維生素e、鉀、鐵、銅

3、適宜人群：

一般人群均可食用。尤適宜【熱病、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。

4、禁忌人群：

【脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、腸胃病】患者慎食。

二、西紅柿的功效和作用

1、功效作用：

降血脂、降血壓、抗菌消炎、利尿、防癌、抗衰老、**牙齦出血、緩解眼疲勞

2、營養價值：

蘋果酸、檸檬酸、果酸

3、適宜人群：

一般人群均可食用。尤適宜於【熱性病發熱、口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症、近視眼】者食用；

4、禁忌人群：

【急性腸炎、菌痢、潰瘍活動期】病人不宜食用。

19樓：篤定資源

黃瓜熱量15大卡左右，番茄52卡左右。黃瓜拌西紅柿的熱量(以100克可食部分計)是31大卡(129千焦)，單位熱量較低。每100克黃瓜拌西紅柿的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

20樓：獅子拾號

黃瓜100克含有熱量在15大卡左右。

西紅柿100克含有熱量在20大卡左右，總體來說西紅柿比黃瓜熱量高點。

擴充套件知識黃瓜主要價值

黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有**功效。

黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。

另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。

西紅柿西紅柿的價值

西紅柿還頗得古今醫家賞識，其性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，**高血壓、壞血病，預防動脈硬化、肝臟病等。《陸川本草》載，西紅柿「健胃消食，治口渴、食慾不振。」高血壓患者，連續半月在清晨空腹吃兩個西紅柿，有降壓作用。

以西紅柿代水果每天吃2-3次，兩周後治牙齦出血見效。西紅柿汁與西瓜汁各半杯，混合飲服，退熱止煩渴。西紅柿汁與甘蔗汁或山楂汁混合飲服，治胃熱、口乾舌燥。

21樓：亂室佳人哎呦喂

黃瓜：熱量：15大卡(每100克)。

西紅柿：

熱量: 19大卡（每100克）

擴充套件資料：

黃瓜（學名：cucumis sativus l.）葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。

莖、枝伸長，有稜溝，被白色的糙硬毛。卷鬚細。葉柄稍粗糙，有糙硬毛；葉片寬卵狀心形，膜質，裂片三角形，有齒。

雌雄同株。雄花：常數朵在葉腋簇生；花梗纖細，被微柔毛；花冠黃白色，花冠裂片長圓狀披針形。

雌花：單生或稀簇生；花梗粗壯，被柔毛；子房粗糙。果實長圓形或圓柱形，熟時黃綠色，表面粗糙。

種子小，狹卵形，白色，無邊緣，兩端近急尖。花果期夏季。

中國各地普遍栽培，且許多地區均有溫室或塑料大棚栽培；現廣泛種植於溫帶和熱帶地區。黃瓜為中國各地夏季主要菜蔬之一。莖藤藥用，能消炎、祛痰、鎮痙。

黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有**功效。

另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。

西紅柿，學名叫蕃茄，它既含有豐富多樣的營養，又有著美觀迷人的外形；它既是菜中佳味，又是果中美品，有多種功用，被稱為神奇的菜中之果。

西紅柿最早生長在南美洲，因色彩嬌豔，人們對它十分警惕，視為「狐狸的果實」，又稱狼桃，只供觀賞，不敢品嚐。16世紀英國一位英俊勳爵，到野外嬉花弄草，偶見這色澤鮮豔的紅果，點綴在青枝綠葉中，迎風搖曳，十分美麗動人，抑制不住滿懷喜悅，勇敢地採一顆獻給漂亮的公主，作為求愛禮物，才得以傳播。直18世紀法國一位畫家到密林尋找美景寫生，覺得這豔果極其可愛，心裡動了躍躍欲嘗的念頭，便大膽摘乙隻吃了，不僅沒發生意外，卻嚐出好滋味。

一位廚師獲此喜訊，將它烹成菜餚，賓客食之無不交口稱讚。愛情果、金蘋果、紅寶石等美名，這就是指世界各地普遍種植的西紅柿。

西紅柿的熱量有多少，乙個西紅柿的熱量有多少

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煎餅的熱量是多少，乙個煎餅熱量多少？大概有多少克

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