1樓：方大胖啊
栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。
選購栗子的時候不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃。金黃色的果肉有可能是經過化學處理的栗子，相反，如果炒熟後或煮熟後果肉中間有些發褐，是栗子所含酶發生「褐變反應」所致，只要味道沒變，對人體沒有危害。
栗子營養豐富，據分析，含蛋白質10％，澱粉70％，還含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、抗壞血酸、菸酸、尼克酸和鈣、磷、鐵、鉀等多種微量元素，這些都是人體必需的營養物質，維護健康和生存活力的重要元素。以十粒栗子來計算，熱量為204卡路里，脂肪含量少於1克，是有殼類果實中脂肪含量最低的。
反正吃什麼都得有個度，不能貪吃。
吃鹽吃多了會有什麼後果？
2樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
3樓：泜水布衣
鹽高害處多： 1、公升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有公升高血壓的作用。
2、促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以公升高血壓，同時還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。3、致胃癌：
高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。
因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。
動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50％。
因此，生活中我們應該限鹽。中國營養學會建議，成年人每日食鹽攝入量應低於10克，世界衛生組織建議更低，每人每日3至5克。具體可採用如下限鹽方法：
1、早餐喝牛奶或豆漿等，同時吃些麵包或饅頭一類麵食，完全不加鹽。2、午餐或晚餐吃些甘薯，既可減少食鹽攝入量，又能增加鉀的攝入量。3、食物加工烹調時，盡量少加食鹽，為了提味，可少加些糖、醋或辣味。
4、不吃或少吃鹹菜和含鹽量多的食品，如醃肉製品等。5、適當多吃豆類、蔬菜和水果等含鉀多的食物。豆類、幹豆類含鉀量最多；穀類中的蕎麥和小公尺的鉀含量較高；蔬菜中可選芋頭、竹筍、土豆、荸薺、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可選大棗、山楂、香蕉、蘋果等，此外，瘦肉、魚類、奶類含鉀量也較多。
4樓：盡享快樂
曾經給人講解過這個問題，為何吃鹽多少也會進入健康討論中，無非是國內癌發率高啟。但是癌發率的高啟是多方因素，有空氣質素變差，還有水質變差以及土壤汙染及含重金屬之類，再者就是工作環境中與有毒物質打交道等等。
而涉及飲食方面，有些人遺傳性的喜歡偏鹽多，那麼此類情況也不會對健康產生不良影響；而重要原因也就是油的含量增多了，大凡五十歲以上的人都知道，在四十年前特別是更早年代，像農村一年吃的油不及現在飯店裡乙個菜的油量，並且現在每天吃飯都比四十年前過年還要好。因為油量消費量多了，所以體重都超過以前，那麼相應高血壓，心臟病，腦部中風之類也就大幅增長。 所以在飲食上的健康問題，根本不是鹽用量多少引起，因為每個人有特有的鹽味口感，而完全是油用量增加的原因。
5樓：新迫體
容易高血壓，糖尿病等等，還是要適量
6樓：匿名使用者
會覺得很鹹，甚至鹹得蛋痛。
7樓：
吃鹽不能多吃，吃多了會影響腎臟。
板栗吃多了 會有什麼***嗎？？
8樓：匿名使用者
不好啊 什麼東西吃多了都不好 而且板栗不太容易消化 如果短時間吃的多 沒有消化 就會積食 胃脹氣 特別難受 腸胃堵堵的硬硬的 往上冒酸氣 嘴巴裡也有股味道 如果你胃功能不錯 過一天半會就好了 如果你本身胃不好 就很不爽了
9樓：匿名使用者
栗子的營養保健價值雖然很高，但也需要食用得法。範博士說：栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果。
範博士還建議，人們最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。範博士提醒消費者，選購栗子的時候不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃。
金黃色的果肉有可能是經過化學處理的栗子，相反，如果炒熟後或煮熟後果肉中間有些發褐，是栗子所含酶發生「褐變反應」所致，只要味道沒變，對人體沒有危害。
10樓：匿名使用者
消化不良外加上火長痘痘
11樓：匿名使用者
會消化不良，並且瀉肚
板栗吃多了對身體有害嗎？
12樓：匿名使用者
不好啊 什麼東西吃多了都不好 而且板栗不太容易消化 如果短時間吃的多 沒有消化 就會積食 胃脹氣 特別難受 腸胃堵堵的硬硬的 往上冒酸氣 嘴巴裡也有股味道 如果你胃功能不錯 過一天半會就好了 如果你本身胃不好 就很不爽了
13樓：匿名使用者
沒害處。對腰有好處。
14樓：泰瑪竇高格
1、生板栗吃太多不易消化。
2、熟板栗吃太多容易滯氣。
3、板栗的含糖量比較高，糖尿病患者應少吃或者不吃。
4、板栗含有較多的澱粉和脂質，吃太多會影響血脂和血糖。
5、過量食用板栗會使腸道內被細菌酵解產生的氣體量增多，從而形成胃腸道脹氣，嚴重的有可能會導致便秘。
15樓：匿名使用者
有沒有害處到不知道，但隨便吃什麼總要適度，自己把握好就行了。
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事後緊急避孕藥吃多了會有什麼後果
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