1樓：以季宛映冬
葵花籽具有許多功效，並且也是大家無事時的消遣零食之一。葵花籽含有b族維生素，能輔助**抑鬱症、神經衰弱等。另外，葵花籽富含β-胡蘿蔔素，可防止人體**下層的**細胞壞死，讓**光滑細嫩。
2樓：日常養生課堂
健康、養生、瓜子、維生素、蛋白質，每天一把葵花籽，諸多好處悄悄來臨，愛吃的人都賺到了。
葵花籽的功效有什麼
3樓：粟高
葵花籽富含維生素e，是含維生素e最多的食品之一，維生素e屬於抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。
所以，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的公尺飯、豬 肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。
4樓：日常養生課堂
健康、養生、瓜子、維生素、蛋白質，每天一把葵花籽，諸多好處悄悄來臨，愛吃的人都賺到了。
5樓：告別舊時光
葵花籽，在我國境內都有種植，是向日葵的種子，可供食用和油用，有降血脂、潤腸通便、安定情緒等功效，用於高血脂症、動脈硬化、高血壓病、蟯蟲病、失眠等。
6樓：世霞輝
1.葵花籽可保護心腦血管：葵花籽中的亞油酸有利於降低血液中的膽固醇，達到保護心腦血管的作用。
2.葵花籽可預防疾病：葵花籽含有豐富的鐵，鉀，鎂等微量元素，有利於預防疾病，尤其對於貧血有顯著作用。
3.葵花籽可助眠：葵花籽有一定助眠作用，葵花籽可以增加人體記憶能力，對癌症或神經衰弱患者有輔助**效果。
7樓：特特拉姆咯哦
葵花籽是含維生素e最多的食品之一，維生素e屬於抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。
同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的公尺飯、豬 肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高。
葵花籽都有那些功效
8樓：無限出品
葵花籽營養豐富，含有人體必需的營養元素如脂肪、蛋白質、醣類、多種維生素和礦物質。其中，葵花籽中所含的蛋白量高達30%，可與大豆、瘦肉、雞蛋、牛奶媲美；含的脂肪營養價值也很高，質量優於動物脂肪和其它植物類油脂。它含有人體必需的不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔55%，這有利於人體的生長、發育和生理調節，防止膽固醇蓄積，降低血糖和促進人體細胞再生，並對預防和**動脈硬化、冠心病也頗為有益。
葵花籽中所含的維生素尤為豐富，如葵花籽含有b族維生素，對於**精神抑鬱症、神經衰弱、失眠症等有一定療效，還可增強人的記憶力。所含的胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素a，是預防皮肌炎、夜盲病、支氣管擴張及「電視病」的良藥。近年來的研究還認為，維生素a具有明顯的抗癌作用。
更可貴的是葵花籽還含有被人們譽為「青春劑」的維生素e，它能促進細胞的新陳代謝，延緩人體衰老而保持青春的活力，預防腦疾病和心臟病。 此外，葵花籽含有鉀、鈣、磷、鎂等微量元素，對於造血、牙齒、骨骼的發育，強化血管和神經，增強抗病能力有重要作用。尤其是鉀鹽的含量較高，鉀在人體內可使多餘的鈉鹽排出體外，有預防高血壓作用。
生葵花籽的功效與作用有哪些
9樓：勿忘心安
功效與作用:
1、葵花籽含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇；亞油酸含量可達70%，有助於降低人體的血液膽固醇水平，有益於保護心血管健康。
2、豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素，使葵花籽具有預防貧血等作用，它也是維生素b1和維生素e的良好**。
3、生葵花籽可以防止貧血，還具有**失眠、增強記憶力的作用，對癌症、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、神經衰弱等病有一定的預防功效。
4、生葵花籽可治瀉痢、膿疱瘡等疾病，可以調節人體新陳代謝、保持血壓穩定及降低血中膽固醇，還可預防**乾裂、夜盲症。
吃葵花籽的好處有哪些？
經常吃葵花籽的好處與壞處
10樓：今生愛心
好處：bai
葵花籽富含維du
生素e，是含維生素zhie最多的食品dao之一，維生素e屬於
專抗氧化劑，有助於維持神
屬經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。
所以，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的公尺飯、豬 肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。
壞處：瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。
大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、牙齦炎、腮腺炎之類的疾病。
吃葵花籽的注意事項
1、盡量用剝殼、或使用剝殼器，以免經常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質；
2、大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化；
3、瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
4、冬天吃葵花籽好處多，不過要適量哦。
參考資料：人民網--冬天吃葵花籽好處多 食用的時需注意這3大注意事項
11樓：匿名使用者
1、壞處
如果平時吃太多葵花籽的話，都是會很容易上火的，甚至吃太多瓜子的話，會導致體回內肝炎旺答盛，導致臉上瘋狂長痘痘，上火起來，還會喉嚨疼痛，所以盡量少吃。
2、好處
平時經常吃葵花籽的話，瓜子中的亞麻油酸可以讓身體中的血壓比較穩定，甚至可以達到降低身體內膽固醇，偶爾吃的話，對人身體的眼睛、大腦還是有一定的好處的。
吃葵花籽油有什麼好處？吃葵花籽油的好處和壞處
葵花籽油中含有比較多的維生素a和胡蘿蔔素，有 夜盲症，預防癌症 降低血清膽固醇的濃度的作用。它含有大量的亞油酸等人體必需的不飽和脂肪酸，可以促進人體細胞的再生和成長，保護 健康，並能減少膽固醇在血液中的淤積，因而是一種高階營養油。葵花籽油能降低血清中膽固醇水平，降低甘油三酯水平，有降低血壓的作用。並...
吃生的葵花籽會發胖嗎，葵花籽熱量高嗎
不會。葵花籽與西瓜子都富含脂肪 蛋白質 鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子能夠幫助消化。1 葵花籽，即向日葵的果實，可供食用和油用。葵花籽富含不飽和脂肪酸，多種維生素和微量元素，加上其味道可口，因而成為一種十分受人們歡迎的休閒零食和食用油源。2 葵花籽是菊科...
多力葵花籽油好嗎，葵花籽油有什麼好處嗎？多力葵花籽油好嗎？
多力葵花籽油好 油質地純正，清亮透明，芳香可口。葵花籽油的優點 1 葵花籽油90 是不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔66 左右，還含有維生素e，植物固醇 磷脂 胡蘿蔔素等營養成分。葵花籽油中還含有較多的維生素e，每百克中約含100 120毫克。具有良好的延遲人體細胞衰老 保持青春的功能。經常食用，可以起到...
葵花籽有什麼營養，葵花子裡面含有哪些營養物質？
葵花籽仁含豐富的不飽和脂肪酸 優質蛋白 鉀 磷 鈣 鎂 硒元素及維生素e 維生素b1等營養物質。向左轉 向右轉 葵花子的功效 1.其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益 2.葵花子含有豐富的維生素e，有防止衰老 提過免疫力 預防心血管疾病的作用 3.葵花子仁中所含植物固醇和磷脂，能夠抑...
常吃葵花子有什麼好處？經常吃葵花籽的好處與壞處
好處 bai 葵花籽富含維du 生素e，是含維生素zhie最多的食品dao之一，維生素e屬於。專抗氧化劑，有助於維持神。屬經 肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。所以，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡...