1樓：我心似水晶
葵花籽仁含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素e、維生素b1等營養物質。
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葵花子的功效：
1. 其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益;
2. 葵花子含有豐富的維生素e，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用;
3. 葵花子仁中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化;
4. 葵花子仁還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。
食用禁忌 ：
葵花子不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食慾減少，甚至引起胃痙攣。
另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。
2樓：e飄d過
性昧 甘、平，無毒。
成分 種子含脂肪油，油中主要成分為油酸甘油酯、亞麻仁油酸甘油酯及少量軟脂酸、硬脂酸等。莖的灰分含多量碳酸鉀。
功用 平肝祛風，清濕熱，消滯氣。種子油可作軟膏的基礎藥。莖髓為利尿消炎劑。葉與花瓣可作苦味健胃劑。果盤(花托)有降血壓作用。
3樓：設定使用者
每100克葵花籽含熱量597千卡、蛋白質23.9克、脂肪49.9克、碳水化合物13克、鈣72毫克、鐵5.
7毫克、磷238毫克、鉀562毫克、鈉5.5毫克、銅2.51毫克、鎂264毫克、鋅6.
03毫克、硒1.21微克、維生素a5微克、維生素b1 0.36毫克、維生素b2 0.
2毫克、維生素e34.53毫克、胡蘿蔔素0.03毫克、葉酸280微克、菸酸4.
8毫克。
葵花子裡面含有哪些營養物質？
4樓：w緣故
葵花籽仁含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素e、維生素b1等營養物質。
葵花子的功效：
1. 其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益;
2. 葵花子含有豐富的維生素e，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用;
3. 葵花子仁中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化;
4. 葵花子仁還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。
食用禁忌 ：
葵花子不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食慾減少，甚至引起胃痙攣。
另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。
5樓：匿名使用者
每100克含蛋白質23.9克，脂肪49.9克，碳水化合物13克，鈣72毫克，鐵5。
7毫克，磷238毫克，鉀562毫克，鈉5。5毫克，銅2.51毫克，鎂264毫克，鋅6.
03毫克，硒1.21微克，維生素a5微克，維生素b1 0.36毫克，維生素b2 0.
2毫克，維生素e 34.53毫克，胡蘿蔔素0.03毫克，葉酸280微克，菸酸4.
8毫克。
6樓：匿名使用者
：（1）抗氧化物，例如維生素e和酚酸；（2）硒及其它礦物質如鐵、鋅和銅等；（3）單不飽和脂肪和多不飽和脂肪，即能預防心臟病和某些癌症的 「好脂肪」。
因為富含抗氧化物 所以對**有很大好處
瓜子有什麼營養？
7樓：
瓜子是我們日常經常常見的一種零食，尤其是葵瓜子更是常見，不僅可以食用還可以製作成葵瓜子油，可見它的營養價值死非常高的，那麼葵瓜子的營養價值都有哪些呢?
方法/步驟
11、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素e、維生素b1、等營養元素;
22、其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益;
33、葵花子含有豐富的維生素e，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用;
44、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化;
55、葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。
end食用功效
1葵花子性平，味甘;有補虛損.降血脂，抗癌之功效。可治血痢，透癰膿，葵瓜子油可為被覆藥。還有化痰定喘、平肝祛風、驅蟲等功效。
end適宜人群
1一般人群均可食用
2適宜癌症患者食用;適宜高脂血症，動脈硬化和高血壓之人食用;適宜神經衰弱的失眠者食用;適宜蟯蟲病人食用
end注意事項
營養學家表示葵瓜子在平時吃的時候最好可以用剝殼器進行食用以免長時間使用牙齒傷害到健康的牙齒，還有就是我們在食用瓜子的時候不要一次吃的太多以免上火長口瘡。
吃葵花籽的好處有哪些？
葵花籽的功效有哪些，葵花籽的功效有什麼
葵花籽具有許多功效，並且也是大家無事時的消遣零食之一。葵花籽含有b族維生素，能輔助 抑鬱症 神經衰弱等。另外，葵花籽富含 胡蘿蔔素，可防止人體 下層的 細胞壞死，讓 光滑細嫩。健康 養生 瓜子 維生素 蛋白質，每天一把葵花籽，諸多好處悄悄來臨，愛吃的人都賺到了。葵花籽的功效有什麼 葵花籽富含維生素e...
吃葵花籽油有什麼好處？吃葵花籽油的好處和壞處
葵花籽油中含有比較多的維生素a和胡蘿蔔素，有 夜盲症，預防癌症 降低血清膽固醇的濃度的作用。它含有大量的亞油酸等人體必需的不飽和脂肪酸，可以促進人體細胞的再生和成長，保護 健康，並能減少膽固醇在血液中的淤積，因而是一種高階營養油。葵花籽油能降低血清中膽固醇水平，降低甘油三酯水平，有降低血壓的作用。並...
多力葵花籽油好嗎，葵花籽油有什麼好處嗎？多力葵花籽油好嗎？
多力葵花籽油好 油質地純正，清亮透明，芳香可口。葵花籽油的優點 1 葵花籽油90 是不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔66 左右，還含有維生素e，植物固醇 磷脂 胡蘿蔔素等營養成分。葵花籽油中還含有較多的維生素e，每百克中約含100 120毫克。具有良好的延遲人體細胞衰老 保持青春的功能。經常食用，可以起到...
吃生的葵花籽會發胖嗎，葵花籽熱量高嗎
不會。葵花籽與西瓜子都富含脂肪 蛋白質 鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子能夠幫助消化。1 葵花籽，即向日葵的果實，可供食用和油用。葵花籽富含不飽和脂肪酸，多種維生素和微量元素，加上其味道可口，因而成為一種十分受人們歡迎的休閒零食和食用油源。2 葵花籽是菊科...
金龍魚葵花籽油真有那麼好嗎？金龍魚葵花籽油怎麼樣？
金龍魚葵花籽油還是不錯的，我家就一直在用，這個油的顏色比較淺，看上去是比較清淡的，吃起來的口感也不錯，比起花生油菜籽油確實沒那麼香，但是吃起來不錯，而且家裡平時烘焙的時候也用得上。我可以很負責任地告訴你，現如今的食用油，幾乎都放各種的食品新增劑，沒有廣告裡說的那麼好，說句不好聽的，去國外看看人家老外...