什麼時候學習最好，學習的最好時間段

1樓：死耗子

上課注意聽，心態輕鬆點晚上睡覺前看書1~2小時早上起床後，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處於活動狀態，沒有新的記憶干擾學習狀態為佳

2樓：素顏控

時（凌晨）：大多數人已入眠數小時，度過了睡眠的各個階段，進入了容易催醒的淺睡階段。此時，人對痛覺特別敏感。

2時：除了肝臟外，體內的大部分器官工作節律極慢。肝臟利用這段較為安靜的時間正加緊把代謝後的有毒、有害物質排出體外，這彷彿清潔工正在進行全面的清潔、大掃除。

3時：全身休息狀態，骨骼、肌肉和關節、完全放鬆。這時人體血壓很低，脈搏和呼吸的頻率也很低。

4時：血壓處於更低的狀態，腦部的供血量極少。有不少患者和體質較差的人在這個時期容易導致死亡。

但處在這個時期的健康人其聽覺卻很靈敏，稍有響動就會驚醒。如果此時此刻急急忙忙起身會導致頭暈症狀。 5時：

腎臟停止分泌工作。此時，人們經歷了淺睡和深睡得階段，如果這時起床很快就會精神飽滿。 6時：

血壓公升高，心率加快。 7時：人體免疫系統功能特別強。

此時，如遇病毒或者病菌的侵襲，最有希望被抵抗住。人體的體溫調節也處在較低的狀態。 8時：

肝內的有毒、有害物質全部清除，肝臟正處於休整狀態。要嚴禁飲酒，否則會給肝臟帶來很大的負擔。 9時：

精神活動能力很高，可是機體對痛覺的反應降低，心臟可以開足馬力進行有效的工作。 10時：精力充沛。

此時此刻是人體一天中最佳狀態，也是一天中最好的工作時間。如果這時進行健身鍛鍊較易收到效果。 11時：

心臟依舊努力工作，人體不會輕易感到疲勞。 12時：到了全身總動員的時刻，即刻**效果較好，如果你想那麼做的話最好不要馬上吃午飯，而是把它推遲半小時或者一小時。

13時：肝臟休息，有一部分糖元進入血液，血糖值略微公升高。上半天的最佳工作時間即將過去，稍感到疲倦，需要調整休息。

14時：這是24小時中人體第二個情緒、體力的最低點，反應遲鈍。最好打個盹。

「充充電」。 15時：人體器官最為敏感時間，特別是嗅覺和味覺。

身體工作能力逐漸恢復。 16時：血液中的糖分增加，醫學上稱為「飯後糖尿症」，不過那是短暫的，不會造成疾病。

由於緊張的工作學習，血糖含量就會很快下降。 17時：工作效率高，積極主動性也高。

對健身者來說訓練量可以適當的增加。 18時：痛感又重新下降，神經活性降低。

19時：血壓增高，情緒不穩定。任何小事都會引起口角。

20時：體重達到一天中最大值，人體反應異常迅速。 21時：

人體的記憶力處於全天最好的狀態，此時讀書、寫字的興趣較高。 22時：血液中每立方公尺血球從5000增加到8000，有時甚至高達12000，進行免疫「大掃除」。

體溫下降。 23時：人體進入休息狀態，進行一天的恢復、調整工作。

24時：一晝夜中的最後一小時，如果22時就寢，現在該已進入甜美的夢鄉了。個體的體質、情緒、生活習慣以及調節適應力不盡相同，每個人體內的生物時鐘基礎節律有快有慢、有早有晚，在進行較長一段時間的觀察後，可摸索出個體的週期性變化規律和特點，便於掌握與了解個體的差異與節奏。

3樓：小陳悐睤

這個並不在於早晚要看你什麼時候能打起精神，什麼時候記憶好了不過嘿嘿我經常是睡覺之前用心看一遍早上起來的是後在背一下就差不多了希望我的答案對你有幫助！！

4樓：小雨兒

早上六-八點時，大腦經過一晚的休息。這時學習是最好的。

5樓：七袒握

那當然是早上最好是學習最好

6樓：小夜窮

早上和晚上學習最好。

7樓：校園奇譚

初中生一定要知道的5個學習時間段，學習效果最好！

學習的最好時間段?

8樓：運籌天下

（1）早上6點到上午的10點

（2）下午3至4點

（3）晚上7至9點

2、原因：

科學地來說，最佳的學習時間應安排在你一天中大腦活動功能最好的時候。專家研究表明人在一天中有三個時段大腦功能處於**高峰：一天中的第乙個**時段是剛睡醒以後的3~4小時左右，也就是大概在早上6點到上午的10點或11點左右，無論是背記還是理解，這一時段的效果都是最好的。

另外，下午3至4點是另乙個高峰，這段時間理解材料的效果最好，因此，可以說，學校上課時間就是最佳的學習時間。對於中學生來說，晚上7至9點是學習的又乙個**時間，這時人的大腦非常清楚，用來複習一天所學，預習新課是最好不過的了。

什麼時候看書最好？

9樓：心海

人的大腦每天有四個學習看書的最佳生理時間

第乙個最佳學習時間是:早晨起床後30分鐘

大腦在睡眠過程中並沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的資訊進行編碼整理。早晨醒後大腦處於安靜狀態,沒有新的資訊進入，這時記東西會印象清晰,所以早晨起來,看書,想想一天要做的事,然後再吃早飯,運動,最好.

第二個最佳學習時間是:上午8點到10點

這時精力上公升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。

第三個最佳學習時間是:下午6到8點:

這是一天中學習記憶最佳期。

第四個是臨睡前1小時左右:

這時識記材料後就入睡，不再有新資訊輸入，所以沒有相互抑制的影響。

另外研究者還發現上午8點大腦具有嚴謹周密的思考能力，下午2點思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時內遞減。根據這些測試，我們在早晨最好安排些嚴謹周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。

我們在學習中應該順應大腦的這些脾氣和秉性，揚長避短，合理安排工作學習，讓大腦更好、更愉快地為我們工作。

一天中什麼時候學習最好

10樓：務遠祝煙

一天中最好學習時段

都說是早上，可還聽說過下午也有個時間段也是效果很好的。

下午3至4點是另乙個高峰，這段時間理解材料的效果最好.

另外，下午3至4點是另乙個高峰，這段時間理解材料的效果最好，因此，可以說，學校上課時間就是最佳的學習時間。對於中學生來說，晚上7至9點是學習的又乙個**時間，這時人的大腦非常清楚，用來複習一天所學，預習新課是最好不過的了。可惜的是，許多同學在這三個**時間段不能好好的把握，渾渾噩噩（e）地把自己精力最好的時間白白浪費了。

那麼在這三個**時間段除了老師布置的任務外我們又該如何安排自己的時間呢？幹任何事情都有一定的規則，制訂乙份時間安排也不例外。下面我給大家講解幾則安排學習時間的原則，希望大家在制定自己的學習時間安排表時能一體遵守，以達到事半功倍之效：

1、消除無所事事的時間。使每乙個小時都變成富有成效的時間單位。學習用具準備充分，放在手頭，隨時都可使用，四處借東西也會耗費你不少時間。

2、有效利用白天時間。研究結果證明，白天學習乙個小時等於晚上學習乙個半小時。

3、背誦性課程在課前要進行預習。

4、理解性課程需要在課後溫習。

5、按事情的重要性排出先後次序，把必須要做的事情和可做可不做的事情清楚地分開。

6、弄清楚自己什麼時候是狀態最差的時候，我們每天都有固定的特別疲乏的時候，如果有可能，在那段時間打一會盹。

7、弄清楚自己應該學習多長時間。學習時間因不同課程和人的不同而不同，但你們可以從上課一小時複習兩小時開始，在搞清了做完每門作業需要的大致時間後，再根據自己的實際情況來調整時間。

8、安排好時段。每一小時可用50分鐘學習，10分鐘休息。

9、保證足夠的睡眠時間。對你們來說，每天最少應保證8小時的睡眠時間。

10、保證自己均衡進餐，不要飽一頓飢一頓。

11、加倍估計時間，不要養成臨時抱佛腳的習慣。

12、不要把時間安排的太緊，要鬆緊有度。

以上是給在座的同學們所講的科學原則，希望你們能夠在安排自己的學習計畫時，好好利用，我在這裡祝願所有的同學日日進步，前途無量！

11樓：匿名使用者

6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。

8—9點：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。

10—11點：身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。

12點：人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的工作會受到重大影響。

13—14點：午飯後，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。

15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需「永久記憶」的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。

17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。

19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。

20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。

22—24點：睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。

12樓：不懂先生

一天中學習記憶力好的時間因人而異，我自己是早上10點左右、下午是4點左右、晚上10點左右。要知道自己什麼時候記憶力，自己觀察一下就可以了，所謂記憶力好就是狀態好，注意力集中的時候。下面是有助於增強記憶力的方法：

1、間隔重複記憶法

平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多唸個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。

我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。

熟練記憶的最好辦法就是間隔重複，這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。

所以自己在學習中，也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。

2、比起死背，理解才是記憶的捷徑

記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。

有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。

數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。

覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。

3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。

比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去複習，記憶儲存的時間也會較長一些。

影象記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象，之後還需要對影象進行聯想等，把影象轉為影像記憶。

剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，感興趣的可以參考學習學習。

如果單純使用影象來記憶，工作量會非常龐大。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕鬆記憶。

4、「容易記的」先開始，心情、效率最好

記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪乙個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字裡音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。

記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。

另外，即使只是從眾多材料裡選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這麼多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。

抱著「還有這麼多要記啊！」或「已經記這麼多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。

什麼時候學習最好，學習的最好時間段

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