1樓：校園奇譚
初中生一定要知道的5個學習時間段，學習效果最好！
一天中什麼時候學習最好
2樓：務遠祝煙
一天中最好學習時段
都說是早上，可還聽說過下午也有個時間段也是效果很好的。
下午3至4點是另乙個高峰，這段時間理解材料的效果最好.
科學地來說，最佳的學習時間應安排在你一天中大腦活動功能最好的時候。專家研究表明人在一天中有三個時段大腦功能處於**高峰：一天中的第乙個**時段是剛睡醒以後的3~4小時左右，也就是大概在早上6點到上午的10點或11點左右，無論是背記還是理解，這一時段的效果都是最好的。
另外，下午3至4點是另乙個高峰，這段時間理解材料的效果最好，因此，可以說，學校上課時間就是最佳的學習時間。對於中學生來說，晚上7至9點是學習的又乙個**時間，這時人的大腦非常清楚，用來複習一天所學，預習新課是最好不過的了。可惜的是，許多同學在這三個**時間段不能好好的把握，渾渾噩噩（e）地把自己精力最好的時間白白浪費了。
那麼在這三個**時間段除了老師布置的任務外我們又該如何安排自己的時間呢？幹任何事情都有一定的規則，制訂乙份時間安排也不例外。下面我給大家講解幾則安排學習時間的原則，希望大家在制定自己的學習時間安排表時能一體遵守，以達到事半功倍之效：
1、消除無所事事的時間。使每乙個小時都變成富有成效的時間單位。學習用具準備充分，放在手頭，隨時都可使用，四處借東西也會耗費你不少時間。
2、有效利用白天時間。研究結果證明，白天學習乙個小時等於晚上學習乙個半小時。
3、背誦性課程在課前要進行預習。
4、理解性課程需要在課後溫習。
5、按事情的重要性排出先後次序，把必須要做的事情和可做可不做的事情清楚地分開。
6、弄清楚自己什麼時候是狀態最差的時候，我們每天都有固定的特別疲乏的時候，如果有可能，在那段時間打一會盹。
7、弄清楚自己應該學習多長時間。學習時間因不同課程和人的不同而不同，但你們可以從上課一小時複習兩小時開始，在搞清了做完每門作業需要的大致時間後，再根據自己的實際情況來調整時間。
8、安排好時段。每一小時可用50分鐘學習，10分鐘休息。
9、保證足夠的睡眠時間。對你們來說，每天最少應保證8小時的睡眠時間。
10、保證自己均衡進餐，不要飽一頓飢一頓。
11、加倍估計時間，不要養成臨時抱佛腳的習慣。
12、不要把時間安排的太緊，要鬆緊有度。
以上是給在座的同學們所講的科學原則，希望你們能夠在安排自己的學習計畫時，好好利用，我在這裡祝願所有的同學日日進步，前途無量！
3樓：匿名使用者
6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。
8—9點：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。
10—11點：身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。
12點：人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的工作會受到重大影響。
13—14點：午飯後，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。
15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需「永久記憶」的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。
17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。
19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。
20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。
22—24點：睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。
4樓：不懂先生
一天中學習記憶力好的時間因人而異，我自己是早上10點左右、下午是4點左右、晚上10點左右。要知道自己什麼時候記憶力，自己觀察一下就可以了，所謂記憶力好就是狀態好，注意力集中的時候。下面是有助於增強記憶力的方法：
1、間隔重複記憶法
平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多唸個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。
熟練記憶的最好辦法就是間隔重複，這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。
所以自己在學習中，也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。
2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。
3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。
比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去複習，記憶儲存的時間也會較長一些。
影象記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象，之後還需要對影象進行聯想等，把影象轉為影像記憶。
剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，感興趣的可以參考學習學習。
如果單純使用影象來記憶，工作量會非常龐大。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕鬆記憶。
4、「容易記的」先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪乙個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字裡音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。
記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外，即使只是從眾多材料裡選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這麼多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。
抱著「還有這麼多要記啊！」或「已經記這麼多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。
一天中，什麼時間學習最好？
5樓：回憶
人一天當中精神狀態最好幾個時間段大概集中在上午9：00-11：00，下午15：
00-17：00，晚上20：00-22：
00，不過具體也會根據個人的實際情況有所區別。因為人一天當中的精力值是會隨時間變化而產生變化的，一般而言在早起後，吃飯後，休息後會出現短暫的峰值，所以如果在精力狀態峰值的時候學習效果會比較好一些。
6樓：薄荷葉
回答清晨起床後
大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，處於新的活動狀態，清醒得很。
此時，無論認字還是記憶，印象都會很清晰。孩子趁這個時候學習一些難記憶但必須記憶的知識較為合適，如英語單詞、數學公式、語文詞句等。
有時即使記不住，大聲念上幾遍，也會有助於記憶。所以，清晨是乙個最佳的學習記憶時間。
02上午8點至10點
此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態最佳。此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。
03下午6點至8點
這也是用腦的最佳時刻。不少人利用這段時間來複習，加深印象，歸納整理，同時也是整理筆記的**時機。
04入睡前一小時
利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以複習，則不容易忘記。
當然，這是人類的一般性學習時間規律，對於不同的孩子來說，還有自己獨特的學習時間規律和習慣。
為提高學習效率，要善於發現並充分利用自己獨特的最佳時間段。
掌握了這種提高學習效率的小竅門，孩子們在學習上就不會那麼疲勞和無助了。
以上是我的解答，謝謝！
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7樓：知哥16921匙致
晚上八點半到十點半。這個有個前提，就是晚飯不要吃的太飽 。人往往因過於飽、暖而陷入昏昏欲睡之中。
如果是一名在校學生，早上和下午都是在學校度過的，這使得你對學習內容無法選擇。所能做的，就是在狀態好的時候提高學習效率，在其他時候積極調整，確保學習效果。至關重要的是晚上的最佳學習時間，怎麼安排大有講究。
8樓：達
人在一天中，精力的好壞像一條正弦曲線，有高有低。若根據這一規律去安排相應的學習內容，則能大大提高學習效率。經歷了充足睡眠後的早晨，八點半到十點半。
這個階段，人的精力得到很好的恢復，渾身充滿了力量。特別是，經歷一晚的睡眠，人的情緒、精神狀態得到很好的人調節，心態更積極，注意力更集中，是學習的好時光。
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