人在一天之中什麼時候學習什麼最好

1樓：艾斯比

一般來說，每個人的用腦習慣不一樣，就想看書，有人喜歡大聲朗讀，而有人則不喜歡度出聲來，默讀反而記得住，記得牢。所以你最還觀察一下自己的作息習慣，以便了解自己的大腦思維在那個時間段比較活躍，記東西最快，然後在調整自己的學習表

2樓：愱鏤篲撈

那麼，人在什麼時候記憶力最好呢，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。

中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。或是換個說法:乙個學生一天的時間大體上可以分成四個階段，每乙個階段都有不同的用途和不同的學習效果。

第一階段：早晨起床後。「一日之計在於晨」，清晨是人一天記憶力最好的時間段，這段時間可以安排背誦英語單詞和課文或語文課文。

清晨朗朗的讀書聲會清醒頭腦，使你更好地開始一天的學習工作。課間不必分秒必爭地完成作業，出去走走，與同學聊聊，放鬆一下，下一節課才能集中注意力，長時間的精神高度集中很容易造成疲倦，使學習效果下降。第二階段：

午飯後。很多學校都有較長的休息時間，外地學校更長，考慮了師生午睡，上海地區雖短，可也有乙個小時左右。飯後稍事休息就可以做作業了，上午老師布置的作業在中午就可以做起來，速度快的學生一般可以完成一到兩門功課。

第三階段：下午放學後到晚飯前。到家就抓緊時間做作業，頂多先吃點點心充飢(有的家庭父母下班晚，孩子生長發育階段營養必須保證)後就開始做作業。

放學回家到晚飯後有兩個多小時，加上中午的時間大體上可以完成當天的作業。第四階段：晚飯後至臨睡前。

這段時間也有兩三個小時，可以先進行預、複習，然後做一些家庭作業，看看參考書或做些課外練習。到臨睡前，這又是人一天記憶較佳的時間段，這時可背誦當天學過的英語單詞、課文，重複記憶。等睡下去後，戴上耳機，聽一段英語磁帶練練聽力，以英語短文、小故事為佳。

為什麼選擇晚上睡下去後聽呢?白天是人活動最頻繁的時間，各種聲音很多、很雜，這時聽英語易分心，注意力難以集中，而晚上睡下後周圍很安靜，閉上眼睛，靜靜地躺著聽上十分鐘或一刻鐘，效果比較理想。

3樓：手機使用者

上午5點到7點之間，下午9點以後，因為這時候沒有很多聲音對自己造成干擾，影響學習。

4樓：鬧鬧

因人而異，有的人覺得晚上熬夜感覺特好，就習慣晚上學習有的人覺得早晨頭腦清醒所以就喜歡在早上學習，每個人都有自己的習慣

5樓：鱉衃螢箏

睡覺前半個小時和起床後半個小時記憶力一天之中最好

6樓：

白天學習最好，晚上覆習最好

人在一天之中什麼時候學習什麼最好>

7樓：手機使用者

第一階段：早晨起床後。「一日之計在於晨」，清晨是人一天記憶力最好的時間段，這段時間可以安排背誦英語單詞和課文或語文課文。

放學回家到晚飯後有兩個多小時，加上中午的時間大體上可以完成當天的作業。第四階段：晚飯後至臨睡前。

一天之中最好的學習時間是什麼時候？

8樓：依凌遲

對於學生來說，上午十點到

下午三點是學習最佳時間

抓住那些用於學習最佳的時間，你就可以取得雙倍時間的效率，突破你學習上的難點。無論是誰，每天都只有24個小時，但以功課效率來說，有人卻可以取得雙倍時間的效率，而更多的人卻只能得到付出時間的一半成果。

人是一種生物，因此必須按照自然規律辦事，取得成績的關鍵是你能否抓住那些用於學習最佳的時間，每個人的生物鐘都有一定的差異，所以必須根據自身情況而定，例如：有人是早上比晚上念書效果好，而有些人則純屬夜貓子。這類人若能集中精力，在他們記憶最好的時段內讀書，即使是短短半小時也能有大收穫，若用自己最低潮時期念書，效率非但不能提高，反而會下降。

但是，對於你和你同學來說，因為你們必須按照學校的作息時間上課，所以要想用晝夜顛倒的讀書方法是不可能的。必須調整自己的生物鐘，養成按正常作息時間讀書、休息的好習慣，否則就會延誤功課，你可能有這方面體會：寒暑假中，每天看書或看電視到很晚，早上過了10點鐘才起床，吃完午飯做作業時，又已超過了下午3時，結果開學後，第乙個星期，學習總感不適應。

即使是正常作息時間，也有最佳學習時間之說，據蓋茲的研究證明，一天之中學習功課的效率以上午10點至下午3點最佳；在學生中，以多項加、乘等運算對記憶進行測驗，證明這個時段所得的成績最優。統計數字顯示，上午8點的平均分數是100分，10點高達106分；而後下午1點降至98分，3點又回公升為103分，你應該抓住這一最佳學習時間，突破你學習上的難點，定會取得優異成績。

聰明的你一定注意到了在10點至3點這段時間裡，下午1點有個低潮，用午睡的方法可以幫助你解決這個問題。

因為頭腦功能的特性是與睡眠有著直接關係的。大致來說，一天之中，從清晨到下午睡眠之間的頭腦各時段的精神狀況，都有差異，但若有一次午睡的休息過程，則可以恢復頭腦因上午用功而損耗的能量，因此，午睡是絕對有必要的。利用午休時間，可使頭腦在上、下午保持同樣的清醒狀態，一天內創造出兩個讀書高潮，有時即使無法午睡，也要利用這段時間好好休息一下，以期達到放鬆心情的效果。

9樓：匿名使用者

我覺得是時時

除了人太累,睡覺的時候

其實還是看個人

人在一天中什麼時間學習效率高？

10樓：匿名使用者

據生理學家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規律：

1點鐘：處於深夜，大多數人已經睡了3-5小時，由入睡期--淺睡期---中等程度睡眠期--深睡期，此時進入有夢睡眠期。此時易醒/有夢，對痛特別敏感，有些疾病此時易加劇。

2點鐘：肝臟仍繼續工作，利用這段人體安靜的時間，加緊產生人體所需要的各種物質，並把一些有害物質清除體外。此時人體大部分器官工作節律均放慢或停止工作，處於休整狀態。

3點鐘：全身休息，肌肉完全放鬆，此時血壓低，脈搏和呼吸次數少。

4點鐘：血壓更低，腦部的供血量最少，肌肉處於最微弱的迴圈狀態，呼吸仍然很弱，此時人容易死亡。此時全身器官節律仍放慢，但聽力很敏銳易被微小的動靜所驚醒。

5點鐘：腎臟分泌少，人體已經歷了3-4個「睡眠週期」（無夢睡眠與有夢睡眠構成睡眠週期），此時覺醒起床，很快就能進入精神飽滿狀態。

6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。

8—9點：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。

10—11點：身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。

12點：人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的工作會受到重大影響。

13—14點：午飯後，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。

15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需「永久記憶」的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。

17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。

19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。

20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。

22—24點：睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。

據此，大家可以合理安排自己的學習時間表。然而，正如安東尼羅蘋德所說：「世界上沒有兩個人的個人生物鐘是一樣的」，每個人的最佳學習時間也存在一定的差異，所以，要掌握自己的「**時間」進行合理的安排，以便提高學習效率。

人在一天之中什麼時候學習什麼最好

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