1樓：匿名使用者
對身體有好處補充維生素ｃ
吃核桃能補充什麼營養
2樓：為寶寶成長護航
核桃素益智、營養豐富堅、養寶等美譽現代醫研究認核桃磷脂腦神經保健作用所高考想要補腦適量吃些核桃
核桃營養價值
、核桃仁含較蛋白質及體營養必需飽脂肪酸些皆腦組織細胞代謝重要物質能滋養腦細胞增強腦功能
二、核桃仁含亞麻油酸及鈣、磷、鐵體理想肌膚美容劑經食用潤肌膚、烏鬚髮及具防治發早變白脫落功能
三、核桃含豐富維素be防止細胞化能健腦、增強記憶力及延緩衰
四、核桃仁含種體需要微量元素藥重要輔料順氣補血止咳化痰潤肺補腎等功能疲勞嚼些核桃仁緩解疲勞壓力
與核桃相剋食物
①核桃宜與酒同食據宋.馬志《寶本草》記載：飲酒食核桃令咯血能核桃性熱食痰火白酒屬甘辛熱二者同食易致血熱緣故
②核桃能與野雞肉起食用肺炎、支氣管擴張等患者宜食
3樓：方方愛生活
保護血管 預防心臟病 補腦 促進血流 降低血糖
吃核桃到底補什麼呢
4樓：一簾風絮
吃核桃到可以補腦。
按照美國的相關研究，核桃是各種堅果當中抗氧化能力最強的乙個品種，除了果仁中的維生素e之外，主要是因為果仁外面包裹的那層褐皮富含多酚類物質。
大腦組織對氧化損傷十分敏感，攝入充足抗氧化物質是必要的。同時，核桃還含有α亞麻酸，它能夠在身體中被轉換為dha，而這種成分對嬰幼兒大腦發育很重要，對老年人延緩大腦衰老等也有著重要意義。所以，「核桃補腦」的說法有物質基礎。
正確的飲食包括日常攝入少量核桃等堅果，確實有利延緩大腦的衰老過程，減少包括中風在內的疾病風險。
5樓：
核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
它含有特殊的維生素成分，不但不公升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。 核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。
核桃，原產於近東地區，又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。既可生食、炒食，也可以榨油、配製糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值也很高，被譽為「萬歲子」、「長壽果」。
拓展資料：
在西歐各國它又是聖誕節等一些傳統節日的節日食品。另有一種山核桃，又叫野核桃，是我國折江杭州的土特產，營養與核桃基本相同。
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗，生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能，核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
6樓：匿名使用者
最主要的是補腦,以下是關於核桃的詳細解讀,希望能給你幫助.核桃又名胡桃，
在國際市場上它與扁桃、
腰果、榛子一起，並列為世界四大乾果。它的足跡幾乎遍及世界各地，主要分布在美洲、
歐洲和亞洲很多地方。其產量除美國外，即推中國。核桃在國外，人稱「大力士食品」、「營養豐富的堅果」、「益智果」；在國內享有「萬歲子」、「長壽果」、「養人之寶」的美稱。
其卓著的健腦效果和豐富的營養價值，已經為越來越多的人所推崇。
核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。
唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔。」明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等功效。
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。
核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。
生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症0
7樓：糖堂愛生活
吃核桃到底能不能補腦？正確的補腦方法是什麼？今天算是弄明白了
為什麼說核桃可以補腦啊?? 一天吃多少好呢...
8樓：
一、益智：調節神經系統，增強大腦活力，補充人體必須而又缺乏的肌醇和乙膽鹼，對青少年用腦過度、中年人記憶衰退、老年性痴呆症等疾病的預防具有一定效果。
二、美容：能促進脂肪吸收，防止**乾燥多紋，有美容作用。
三、補腎：「藥補不如食補」，核桃具有補腎固精的功能，用飲食中的營養補腎強於藥補。腎健壯，身體健康。
四、降脂肪：防止動脈硬化，改善動脈血管的組成。降低膽固醇，防止心肌梗死和腦血管障礙。
五、健康：青少年多吃核桃有利於大腦發育，增長智力；孕婦多吃核桃有利胎兒發育和孕婦健康；老年人多吃核桃有利於預防心血管冷疾病，可延年益壽。
一天6個就好了，有一種產品叫「六個核桃」，最初就是這樣起名字的。
9樓：匿名使用者
核桃營養豐富，是世界「四大」乾果之一。
據測定，每百克含蛋白質14.9克，脂肪58.8克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，碳水化合物9.
6克，膳食纖維9.6克，胡蘿蔔素30微克，維生素e 43.21毫克，鉀385毫克，錳3.
44毫克，鈣56毫克，磷294毫克，鐵2.7毫克，硒4.62微克，鋅2.
17毫克人。
就營養成分比較來說，核桃營養價值是大豆的8.5倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，
（1斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值）肉類的10倍。
核桃含有大量的鈣、磷、鐵，不但可以潤膚，
還有防治頭髮過早變白和脫落的效果。
建議每天吃3-5顆，由於核桃油脂豐富，不要吃過多，同時我們要選擇天\\然的，新鮮的核桃，
我懷孕時吃一家叫育兒果的堅果很好呢，
你可以去試下
10樓：天將明韓寒
一天6個就最好，因為裡面有大腦需要的營養
吃腰果和杏仁有什麼好處?吃核桃又可以補充什麼營養呢?
11樓：手機使用者
杏仁等堅果，防心臟病，但要 適量，多吃反而有害
核桃又名胡桃，在國際市場上它與扁桃、腰果、榛子一起，並列為世界四大乾果。它的足跡幾乎遍及世界各地，主要分布在美洲、歐洲和亞洲很多地方。其產量除美國外，即推中國。
核桃在國外，人稱「大力士食品」、「營養豐富的堅果」、「益智果」；在國內享有「萬歲子」、「長壽果」、「養人之寶」的美稱。其卓著的健腦效果和豐富的營養價值，已經為越來越多的人所推崇。
核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。
唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔。」明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等功效。
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
吃核桃對大腦有好處，那喝六個核桃呢，是不是也能補充大腦營養啊？
12樓：匿名使用者
開啟一罐六個核桃，果真是真材實料啊，裡面滿滿的都是補充大腦營養的核桃成分，真是讓人愛不釋手。
13樓：鐘韋
六個核桃確實挺有營養的，尤其是有益大腦，根據報道，相關機構通過試食實驗證明了六個核桃這款核桃乳能夠補充大腦營養，所以啊，平時想喝的健康有營養的話，六個核桃是個不錯的選擇。
14樓：連烤巫
沒錯哦，六個核桃的營養價值是毋庸置疑的，這可不是我這麼說的哈，是有權威認證的，「健康時報」、「中國食品報」等都曾報道過核桃及核桃乳飲品有益於大腦，更有說服力，這下知道六個核桃的營養功效了吧。
核桃補什麼的，吃核桃到底補什麼呢
補腦益智，促進消化，保護頭髮 核桃仁中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油，食用後不僅不會使膽固醇公升高，還可減少腸道對膽固醇的吸收，因此，可以作為高血壓 動脈硬化患者的補品。另外，這些油脂也可以提供給需要的大腦基質。核桃仁中所含的微量元素鋅 錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦部營養，具有健腦益智的作用。...
生核桃吃是補什麼的，吃核桃到底補什麼呢
吃核桃到可以補腦。按照美國的相關研究，核桃是各種堅果當中抗氧化能力最強的乙個品種，除了果仁中的維生素e之外，主要是因為果仁外面包裹的那層褐皮富含多酚類物質。大腦組織對氧化損傷十分敏感，攝入充足抗氧化物質是必要的。同時，核桃還含有 亞麻酸，它能夠在身體中被轉換為dha，而這種成分對嬰幼兒大腦發育很重要...
吃瘦肉能補什么呢，吃瘦肉能補什麼呢？
各種瘦肉所含營養成分相近且較肥肉易於消化。約含蛋白質20 脂肪1 15 無機鹽1 其餘水分。一般來說，豬肉 牛肉 羊肉都含飽和脂肪較高，禽肉 雞及兔肉中含飽和脂肪較少。同時含無機鹽豐富,尤以含鐵 紅色瘦肉 磷 鉀 鈉等較多,唯含鈣較少。瘦肉也是維生素b1 b2 b12 pp的良好 瘦豬肉中的維生素b...
吃海參能補什麼，吃海參都補什麼營養，哪些人群適合吃海參？
海 參的功效與作用 促進發育增強免疫力 在海 參中擁有一種營養物質叫做賴氨酸，這種物質對我們的人腦有著非常好的作用，能夠一定程度上促進大腦的發育，而且在海 參中含有非常豐富的營養物質，能提高我們身體的免疫力，使我們的身體能夠有一定的能力抵禦一些疾病，對我們的身體健康來說是非常好的。美容養顏 在海 參...
吃核桃是否可以降低膽固醇，核桃為什麼能降低膽固醇？
膽固醇高是可以吃核桃的，核桃中有豐富的不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的功效，因此膽固醇高的患者是可以多吃核桃的，另外患者在飲食上還要注意，要多食用含膳食纖維豐富的食物，盡量不要食用太過於油膩的食品，可以有效的降低和調節膽固醇。吃核桃會降低人體內膽固醇。核桃是一種非常有營養價值及藥用價值的堅果，核桃仁內...