1樓：匿名使用者
要均衡飲食才行。三餐適量，平時喝些牛奶。多吃含脂肪的食物。。以前我也常吃垃圾食品，瘦了十多斤，嗚嗚。
2樓：王戰視
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
3樓：葬魂v5o盧
你是不喜歡喝湯呀 ？如果喜歡的話不要再飯前喝那樣會不長肉的，最好吃完飯在喝湯。
4樓：仁望慕
因為你傻、你沒事抱著油桶喝 ！ 看看會不會 長胖呢？ 切、、
怎樣才能增肥啊？怎麼吃都吃不胖。
5樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
6樓：匿名使用者
【吃的種類】 →奶油冰淇淋：這個是比巧克力都還厲害的催肥劑哈！ →土豆片、燒烤等油炸品 →肥肉：
比瘦肉的熱量高出好幾倍哈！ 【吃的時間】 睡覺之前吃是最容易長胖的喲，因為睡覺消耗很少能力，吃的東西去不吸收儲存在體內了。 多睡點覺，保證效果明顯！
7樓：噠啉
多吃巧克力或其它含糖分較多的食品，或者多吃點脂肪含量高的食品
8樓：貓貓鱺
多吃點脂肪含量高的食品
9樓：翠皖
如果多鍛鍊多吃就不會胖了！
10樓：hero丶
多吃東西唄 要不怎麼的？
我為什麼吃不胖，這麼瘦啊，要吃怎麼會增肥。
11樓：示信
定時定量飲食，多吃含蛋白多的食物和甜食 經常運動，一般運動後都可增加食慾。 保持良好的心態，所謂心寬體胖。
12樓：匿名使用者
也許你是屬於吃不胖一類的,如果是標準身重,那就不要再增肥 ,如果不是,那只好吃了睡睡了吃,零食不斷,但又何必呢?
13樓：匿名使用者
三餐要吃飽，非三餐時間也吃吃，少吃，多餐，不用一年你就會胖得你都不敢相信！我的幾個朋友就是這樣變胖的！豬是怎麼胖起來的？
吃飽了睡，睡飽了吃！有時候，當一下無憂無慮的「豬」，也是一件極幸福的事！
為什麼我總是吃不胖
14樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
15樓：出津鮑逸美
人體胖瘦除飲食、消化吸收等因素外，遺傳因素佔比較大。
16樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
17樓：泉迎海開闌
有些人消化系統在那裡了，硬吃也不可能吃胖的，你就每天多鍛鍊鍛鍊身體吧，消耗大，吸收就大了，就可以胖了。
18樓：僧丁仵樂雙
你消化系統是真滴好，再說要是女生吃不胖還不好啊！
19樓：公良迎梅茅頡
你吃吃的少,你專挑脂肪多的食物吃,多吃,吃完東西部運動,多吃零食,多吃膨化食品,乙個月保證胖.
20樓：卻竹青百黛
呵呵你只要每天多吃高熱量的食物、補品、
每天晚上睡覺之前吃宵夜、糖之類的。
吃上乙個月就可以了要堅持
21樓：顧懷雨龍君
這是你自己身體的機體的原因，和吃什麼沒多大原因
22樓：印駿詩幼儀
你得調理腸胃，增加腸胃吸收功能
23樓：麻吹何虹玉
還是晚上睡前多吃一點試試 一周後肯定會重一點的
24樓：焉維陶晗
保持身心愉快
瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象。...相反,愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥
25樓：馮豔焦易綠
這是個人體質的原因，有些人喝涼水都長肉，有些人不管吃什麼都不會胖
26樓：檸檬愛美
你好，如果你體重上不去，一般會存在一定的挑食問題，需要均衡合理的營養，才能夠為身體提供充沛的營養，促進體內各種激素的產生，從而促進新陳代謝，增加脂肪積累。而且需要運動，鍛鍊肌肉，改掉飲食習慣上的問題，保護腸胃道，規律飲食，而且要注意適當運動，達到增肥的目的。如果的確飲食很好，也不挑食，也有合理的運動，就需要檢查下甲功及消化系統了，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
27樓：刑皓不秋柳
如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計畫.
胃吸收能力不好可以喝些太陽神猴頭菇胃腸保健口服液.可用於胃腸消化系統的日常保健，對因精神緊張，飲食不調引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。對慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等症有良好的輔助**效果，尤其適用於防治胃病**，緩解因胃炎引起的腹部疼痛，是胃腸保健的首選優質產品。
28樓：漫錦韋儂
估計消化吸收能力不行
29樓：
大哥，130很不錯了。我才一百零幾
30樓：
不好意是哦，我覺得130狠重也。
31樓：小白小白
體質因素，輕易無法改變。不過瘦一點的人比較好，到了老年的話，不會有太多疾病，我很羨慕你，其實我也挺瘦的
怎麼都吃不胖的瘦子該如何增肥？
32樓：天才人物我無敵
瘦子想要增肥的話，那麼平時一定要多吃一些富含蛋白質的食物，這樣才對增肥有一定的效果，另外也要增加運動。
33樓：如微微的春風
吃不胖的瘦子，真好羨慕！有可能腸胃不太好需要看一下醫生買點中藥調理一下。多吃一點含脂肪高的食物
34樓：石啟樓
多吃少動。每次強迫自己多吃一碗，注意睡眠，能不動就不動，堅持下去就能長胖
35樓：迷你世界琪琪姐
瘦子怎麼吃都不胖？別擔心，專業教練教你健康增肥，每天練10分鐘
我想增肥有什麼辦法，我想增肥怎麼辦呢？
我覺得是要加強一些體育鍛煉的，如果想增肥，吃一些自己愛吃的東西，這樣子可以促進你的胃口大增，可以提高你的腸胃能動性質，胃口好了，吃的東西自然就香，從而從脾胃調節好了，胃吸收的功能也強大了。小時候，我一直都是瘦瘦的，一直到長大了還是，後面自從看到了 中醫滿意，裡面有位老中醫酷到發燒，他教我怎麼吃才能增...
為什麼老是吃不胖呢，為什麼我老是吃不胖呢？
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖 才怪！想增肥，如果你沒有病，尤其是內分泌系統沒有病，那麼 1.要調整脾胃功能，中醫認為脾主運化，吃的東西要消化好，並且吸收好。平時多吃些山藥 鯽魚 紅 棗等健脾的食物。最好請中醫給開個藥方 2.人們常說 馬無夜草不肥 你要每天吃夜宵，夜宵要以 碳水化合物 糧食 為主。...
努力增肥，但是為什麼只長了肚子，為什麼我增肥只感覺小肚子胖了點？
其他地方也長了，只是你沒有看見 為什麼我增肥只感覺小肚子胖了點？如果你只是小肚子長了，說明你只是最近吃的比較多而已。但你要增肥，就不應該僅僅只是飯量上的增加，這樣會有可能引起疾病。其實，增肥和 以樣重在堅持。只要你見吃沒填適量的多吃一些，尤其是搞脂肪高蛋白的食物。循序漸進，就一定能達到你想要的結果。...
為什麼光吃不胖，為什麼我老是吃不胖呢
1.氣血不足，代謝異常，當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些垃圾逐漸堆積，人就慢慢的胖起來。也就是說身體代謝水平過低，造成身體消耗的熱量小於攝入的熱量，代謝不了的熱量堆積在體內，身體就會漸漸發胖。2.脾虛，脾主運化，當脾能力不足時，人體運送水分的能力就會降低，這些水分中...
為什麼老是吃不胖呢，為什麼我總是吃不胖啊
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖 才怪！想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！你多吃點肥的，多睡覺。吃不胖多啊，好處多多 哈哈 和襖一樣噠啊 可能4.吸收問題,不能把食物中的營養物質完全吸收。也可能4.你吃太少了。還有可能是你吃的東西沒什麼營養！為什麼我總是吃不胖啊?脾虛的人，越瘦的人越瘦越胖的人...