1樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你**的坑。
2樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你**的坑。
3樓：嬌嬌與輝輝
那你是通過什麼方法**的呢？如果是控制食量的方法，可能你沒有持之以恆，或忍不住偷吃了哦，如是是這樣的話，肚子餓了幾天後，更容易吸收了，當然更會**了。
另外我覺得控制食量的方法**不適用於你這樣的體重，因為你本身就97斤，不算胖，只要平時不暴飲暴食，稍微鍛鍊下就可以了。
我104斤了，才要**，5555555
不要去吃任何**藥，都有***，而且都是臨時性的，對身體不好，特別是未婚女孩子，說不定以後有後遺症，很危險滴。
總之一句話，**要持之以恆，不要盲目。
越減越肥是怎麼造成的？
4樓：晏思恩
**首先得注意飲食習慣，盡量以素食為主，不要吃得太多，不要吃含脂肪和蛋白質的食物，不要習慣吃零食和油炸之類的食物，特別是在晚上睡覺前不要吃東西，多吃含善食纖維的蔬菜和水果，多進行身體鍛鍊，要有毅力的堅持下去才能達到事半功倍的效果。
5樓：網友
**是每個女生都在做的事情，不論你多瘦，都感覺自己還不夠完美，這是女生的通病，但是**也是要有正確的方式方法的，否則的話，真的會越減越肥。管住嘴，邁開腿，這樣做才能成功。但是成功以後也不能掉以輕心，如果你不保持正確的生活習慣，覺得自己瘦了，就可以不控制食量，不運動，那你以前的努力都白費了，還會**的，變得越來越胖。
6樓：網友
人的身體素質不一樣。有的人少吃飯，多喝水也能長肥。有的人說是**，控制了食慾，不控制油水，油水大也會越減越肥。
7樓：刀熊熊蘭
感**這幾個字，邁開腿，管住嘴，之所以減不下來，肯定是沒有恆心呢，合理的安排飲食，還有，運動是每天必須的，持之以恆，我相信你能減下來。
8樓：班丘俊爽
可能是運動量大了，吃的東西也比以前多了，所以就越減越肥。
9樓：大地資料
**是循序漸進的，少食多餐，早餐很重要，一定要吃哦。
10樓：we哇鬼震
可能身體濕氣重，找中醫調理一下。
11樓：海鈺佳人
健康**一定要注意復食的過程，如果斷食結束後繼續暴飲暴食，那身體憑藉原有的記憶就會很快恢復原來的體重，並且身體為了自我保護還要多儲存能量以備不時之需，結果是越減越肥。
12樓：知乎者乎大智慧型
**是乙個需要有意志力的東西，不是每個人都能做的到，減過肥的人都知道**必須要控制好飲食，控制飲食是幾乎所有**方法都必不可少的。達不到要求就會起反作用，就會越減越肥。
****。。。為什麼我越減越肥呢
13樓：祭純己冰嵐
不要亂**，***多還不一定減的了，我以前就試過很多方法都不管用。跳繩胸會下垂，效果也不怎麼理想。呼啦圈更可怕沒瘦多少，胸還減了一圈，本來胸就不大，更小了，而且**更是快。
跑步跑了乙個月，就減了1斤，小腿還長肌肉了。為了**我用了至少幾十種方法，就是減不下來。後來我網上遇到個非常厲害的姐姐，她教了我很多，**，還有很多護膚美容的知識，她根據我的情況給我推薦了她整理的，**產品排行榜，裡的叫"歐麥詩"的產品，才吃20天就減了15斤，居然沒減。
胸。由於以前亂**，胸已經不大了，姐姐還給我推薦了一種豐，胸的，用了一療程，明顯大了很多，沒有什麼不良反映。真的很開心，很感謝姐姐，我想我這輩子都會記住她，她讓我變的自信了。
你也可以把你的情況向她諮，詢，她空，間內容十分豐富，我現在還經常去逛，呵呵，你加，她。
好，友看看吧！q：
800，祝你**成功！
14樓：賁亭晚呼詩
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦。
！注意！一定不可以吃零食！
什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！
你可以先試試！一周就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！
等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意象kfc
水煮魚火鍋啊。
這麼高的熱量就不要吃了啊。
就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃。
蘋果番茄！不但可以**。
還對**也好，有益身體健康呢。
15樓：
親你的方法不對。看上去是消耗了能量而且吃得少但是沒有作用。因為你的身體長期處在飢餓狀態所以你吃的全部吸收了。
不對的。我以前124斤，現在只有90斤，沒有吃過任何**藥哦！你應該這樣：
首先查下你的體重和身高每天需要的熱量應該是多少，然後看看每種食物的熱量，把自己常吃的幾種食物的熱量記下來。然後每天比正常的減少1000大卡，每天做運動的時間應該在19：00——20：
00，二十分鐘以上屬於有氧運動，三十分鐘以上屬於消脂運動。晚上17：00點後不吃東西。
最重要的是無論哪一餐飯都不吃或盡量少吃澱粉類食物，你要把一日三餐都吃全，但控制總量。餓了吃水果。堅持乙個月一定又效果！
16樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你**的坑。
17樓：敏朋匡凝竹
建議做個肥胖基因檢測，同樣的**方式不是對所有人都有效果的，找到自己肥胖的根本原因，以及適合什麼樣的方式**，從根本上對症下藥，更科學有效。
18樓：楸煎効餜巰鋦
**要減的應該是脂肪 增加新陳代謝 阻隔糖分的吸收 我原來120斤現在92斤 不過我是靠藥物瘦下來的 我比較沒有毅力。
19樓：網友
想**就不能吃太多的東西，沒天睡覺前盡量讓自己餓著睡覺，對**有好處。
20樓：貳達揚尋巧
從你的描述感覺到你是知道怎麼**的，唯一的問題就是無法堅持，不夠自律。
我覺得你需要乙個動力，乙個能讓你有強烈驅動力的目標。如果有目標的話也沒有必要去訓練營了，我想你的家人就可以幫你了。
21樓：頻曜程鴻波
如果覺得肥胖使自己不開心的話可以試試去訓練營，心情好最重要。
22樓：理儒尉遲雲臻
找個伴一塊**，我兩個月瘦了斤。
23樓：朋全亥雪
是不是吃的**藥呀。
會有***的。
要堅持的做某樣運動的。
晚飯少吃。多吃水果。
盡量晚上不要吃多餘的東西堅持。
24樓：及驕那昆皓
晚上少吃或者不吃。
平時多運動。
多喝水少吃油膩的糖分高的都少吃。
25樓：節煙笪和雅
需要監督的話，還會建議你到碎時康體去鍛鍊，那裡有專業的康體師幫助你，ems
智慧型燃脂。衣乙個月就可以幫你達到****甚至塑形的效果。
26樓：匿名使用者
做完運動是不能馬上吃東西的，做完運動，通常脂肪消耗了，人的胃口會增加，吃進去的食物更多了，也更容易被人體吸收，根本不利於**。
27樓：伊炘
您有多少斤呢？**是乙個過程，並且成年人的脂肪含量是恆定的所以是不容易**的，只有脂肪細胞數量的減少或者有效壓縮才能**，不行試試吸脂**。吸脂**就是減少細胞數量的方法。
28樓：安華飛天小狐仙
**是個長期活動，兩個星期不會看出明顯變化的。
合理飲食是關鍵，其實你三餐都正常吃，晚餐吃到沒有餓感就行，不用過份節食。關鍵在睡前三小時內不能進食，最好做適當運動。因為睡眠過程中是最易集聚脂肪的時間。
29樓：鈔金種芮雅
要想督促自己好好**，那至少做到兩點。
1.**計畫表。
制定乙個合理科學的****計畫，每天認真的執行，不達目的誓不罷休。計畫表可以細化到每一天，例如今天跑多少公尺，明天健身多長時間。可以根據自己的**進度，循序漸進的加大運動量。
2.建立乙個獎勵懲罰機制。
每週的**計畫，如果連續完成，就給自己乙個小小的獎勵，如到外面旅遊一次。如果沒有達標，就懲罰一次自己，如承包一周的家務。
**在於堅持，沒有百折不撓的毅力，身材苗條僅僅是黃粱一夢。
為什麼有的人**卻越減越肥？
30樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你**的坑。
31樓：你的回答
現在**的人越來越多，很多人用過各種各樣的**方法，但是**效果並不明顯，反而越減越肥。其實這時候的胖並不是真正的胖，而是虛胖，原因很多人不知道——濕氣。體內過重的濕氣是很容易導致虛胖體質的。
體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力。
對於**人士來說，「節食」好難堅持怎麼辦？健康的的**方式應該是合理選擇食物，嚴格控制糖，油脂的攝入，把零食換成水果，同時要注意多食用高蛋白食物。要多吃粗糧食物，雖然粗糧食物並不符合大多數人的口味，而且通常外面的粗糧麵包之類的食物為了改善口感會放入更多的糖和各種調味劑，反而會增加了不少熱量，所以想要**，我我們倡導吃原始一點的食物，而不是精加工的食物。
而且**的人要注意運動要科學。
在合理飲食的基礎上，要配合一定的運動鍛鍊，包括一定量的有氧運動，還有力量訓練，這一切都是為了在體重減少的同時，盡量避免身體上骨骼肌的減少。在靜態條件下，肌肉消耗的能量為脂肪的倍，更多的肌肉通常意味著更好的**效果。
32樓：養生金品
1、過度追求掉bai秤速度du，2、晚上只吃水果就能zhi瘦短期內確dao
實會掉秤，但會急速專**。3、以為想瘦哪就屬練哪。脂肪是全身消耗，不存在練哪瘦哪。4、認為出汗越多，瘦的越快5、以為吃肉就會變胖，優質肉類，能提供蛋白質。
33樓：baby魚魚
有的人會覺得**越減越肥；也會問：明明很努力**，但是為什麼一點都沒有變瘦，甚至還越減越肥？你缺下面這些方法而已！
胡蘿蔔，醋，雞蛋，紅薯等這些廚房好物，都是大家再常見不過的東西。如果你想**，巧吃這些東西也能輕鬆實現哦。
今天就教大家幾種吃法，只要你照做月瘦10斤，讓你八戒腰變a4腰那是輕而易舉的事！
先說胡蘿蔔，營養價值的確很高。
含有紅蘿蔔素和維生素b1、b2、c、d、e、k以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。
含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。
不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，還能預防感冒，鞏固視力。
鮮榨胡蘿蔔汁。
胡蘿蔔2根。
將胡蘿蔔洗淨，橫切成圓塊狀。把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。
**吃法：每天喝胡蘿蔔汁1-2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持乙個月，就能輕鬆瘦10斤。
胡蘿蔔番茄飲。
胡蘿蔔50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。
把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊，番茄去蒂、洗淨後切成梳形，備用。將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中，高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。
吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅好吃，而且**能力超強。
食醋中含有豐富的氨基酸成分能促進人體的脂肪代謝，將體內的廢物都排洩出來，從而起到的良好的****的效用。釀造醋的原料是以糧食、糖或酒為主，通過微生物發酵而釀成，其中所含有的營養成分對人體的代謝作用非常的有效。而配製醋的原料是以化學合成的冰醋酸加水稀釋而成，這種配製醋對人體是百害而無一利。
紅薯醋500克紅薯、80克食醋。
將紅薯洗乾淨用滾刀法切好放入鍋中用適量的清水煮至8成熟，然後倒入食醋煮至爛熟即可起鍋食用。
吃法：每天1次，分開2-3晚分別食用。
功效：清腸通便，利尿消腫，減少皮下脂肪的堆積，具有良好的**以及健美的作用。
蛋醋1個雞蛋、500克食醋浸蛋液。
將雞蛋洗乾淨後整個放入大口瓶中，加入適量的食醋浸蛋液密封好，侵泡30~35日待蛋殼完全消失只剩下一張薄皮時，用乾淨筷子將其捅破，拌勻混和，即可食用。
吃法：每天1次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後食用。
功效：****，祛斑潤膚。
為什麼腿越減越肥，為什麼越減越肥
腿越減越肥是鍛鍊方法錯誤的問題。當你進行以全身 為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到 能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走 騎自行車 越野滑雪 爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。...
為什麼我越減越肥，為什麼我越減越肥啊？
一分鐘告訴你 的坑 肥胖的原因 1.遺傳 如果父母都胖，子女有70 肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50 會肥胖機率，當然家裡的飲食習慣也佔很大影響力。2.吃喝太多 甜食 飲料 高熱量食品 高油 高甜 高蛋白質 低纖維也是發胖主要原因。3.運動不足 若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於...
為什麼你越減越肥，減肥減肥。。。為什麼我越減越肥呢
一分鐘告訴你 的坑 有的人會覺得 越減越肥 也會問 明明很努力 但是為什麼一點都沒有變瘦，甚至還越減越肥？你缺下面這些方法而已！胡蘿蔔,醋，雞蛋，紅薯等這些廚房好物，都是大家再常見不過的東西。如果你想 巧吃這些東西也能輕鬆實現哦。今天就教大家幾種吃法，只要你照做月瘦10斤，讓你八戒腰變a4腰那是輕而...
為什麼我會越減越肥啊，為什麼我運動減肥會越減越肥
1 制定 目標 理想或標準的體重 把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。2 寫 日記。製作卡片或圖表，標出你計畫體重下降的數字和完成情況。3 多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。4 要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要 試一試 而要 堅持...
大腿越減越肥怎麼辦，大腿很胖怎麼辦？要怎麼減肥好？
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