經期可以吃補品嗎，月經期吃什麼補品

1樓：夢藝網路

可以選擇性的吃。可以選擇吃一些含有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂的補品。

如果沒有選擇性的吃，可能引起痛經、經血突然增加或減少等月經不調症狀。建議可以在月經來臨期間通過飲食幫助調理身體，可以適當多吃一些富含鐵質、優質蛋白和維生素類物質的食物，比如龍眼、大棗以及菠菜等，也可以稍微食用一點魚蝦等肉食，以便能夠保持各種營養攝入的均衡全面。

性月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。

月經期間，還應補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。

食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。

2樓：

你好：補品最好在月經乾淨後3天開始服用，以免服用補品導致出血時間延長或出血量增多。h

3樓：匿名使用者

經期也可以吃，但效果會差很多，而且會延長經期和增加出血量，建議乾淨後3天才吃

月經期吃什麼補品

4樓：保護麼

我也是女人,平時那時我都吃些紅棗,或是喝紅塘水,可以煮些薏公尺和粘公尺粥.但不要吃中藥"紅花"

5樓：

不就是來次月經嗎？還有補身體，不用的啦，搞的象做月子一樣

6樓：匿名使用者

不用那麼麻煩，多喝點紅糖水，或者買點桂圓，大棗，等之類的東西，多補補血就行了。。

月經期間不可以進補,紅棗算補品嗎

女孩來月經需要吃什麼補品嗎？

7樓：匿名使用者

一般不用的，要注意有沒有貧血

女人例假期間吃什麼補品好？

8樓：砸飯碗妹分

盡量多吃一些能補血、補充礦物質以及蛋白質的食物，及一些易消化的、營養豐富的、利於行經的蔬菜和水果，並要葷素均衡搭配、對女性成功度過經期很有好處。

飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。此外，為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。

除了以上飲食需要注意的，另外月經過後還需要口服金巢安調理，早晚各一包，堅持服用，能夠使月經越來越順暢，並且可以緩解月經期間如痛經等不適的情況。

9樓：美真養生

女人例假期間，盡量多吃2樣食物，手腳暖和，痛經也沒來！

來月經可以吃補品嗎？

10樓：匿名使用者

有些人在來月經時喝補品，月經是會多點或來多幾天，其實最好是來完了再喝補品。