1樓：護衛
個人推薦的食物，簡單易得，熬粥或做湯的時候加進去：
補氣：枸杞
補血：紅棗
補精：黑豆
中醫倡導「虛則補之」，補氣虛可用牛肉、江公尺、黃豆、白扁豆、大棗、黃鱔、蝦、蘑菇等；補貧血宜採用補血、養血、生血之法，補血的食物有黑豆、金針菜、龍眼肉、菠菜等。氣血兩虛在補的時候宜雙管齊下，不但要從氣血兩補著手，還應健脾助運。
藥物**：氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養榮湯(當歸、黨參、白芍、白朮、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗)等
終極方案：
太極或瑜伽隨便選乙個，堅持月餘，氣血自然補滿。
2樓：匿名使用者
咖啡廳咖啡廳可以說是約會聖地，
婚謎催不管是第一次約會，情微還是之後，咖啡廳都是非常值得去的地方，
㎎㎏㏕喝咖啡，聽歌，
3樓：公賀撥進
枸杞，當歸，。每天乙個小時鍛鍊，叫他會生龍活虎
4樓：匿名使用者
可以吃點鐵棍山藥，很多人不知道什麼是鐵棍山藥，其實鐵棍山藥不是一種藥，而是一種土生土長的保健食品，（就好比紅蘿蔔，土生土長的）。鐵棍山藥被cctv健康之路節目譽為「神仙之食「，富含多種微量元素，，可以調理身體各方面的機能，補腎固精，補氣等等。還有懷地黃，平時可以泡水喝。
不過購買的時候要謹慎，因為市場上和網路上假貨太多了。你進我qq空間上看看吧，裡面有cctv2養生節目關於這方面的專家講座
5樓：來自天源寺怡然自樂的麥桿菊
枸杞是最好的。也可以切點西洋叄片泡著喝
6樓：匿名使用者
你，昏睡舂最好的表白是不表白，
藥微先試著做朋友，
㎜㎞㏕然後走進他的生活，或者陪伴在他學習工作的地方，觀察他的習慣，喜
7樓：玖蘭落玥c鬧
果你愛他，
昏睡舂那你就去做吧，藥微去離婚，㎜㎞㏕別拖累了現在的老公，因為你根本就不愛你現在的老公，
8樓：匿名使用者
你多大了崔c，結婚幾年了？有沒有孩子呢？如果要離婚對你來說可以得到什麼？
應該家庭條件還不錯吧情a。那你想不想離婚呢？吵架是解決不了任何問題昏i，只會增加解決問題的難度迷9。
給他離家找人製造正常的理由微f。很多中國家庭都有這樣的問題呺u，有的為了孩子，有的為了名聲有的為了乙個安定的生活等等。對於這樣的生活可能彼此都選擇了找個人陪自己
給老公補身體吃什麼好 三種食物調養身體好
9樓：匿名使用者
個人推薦的食物，簡單易得，熬粥或做湯的時候加進去:
補氣:枸杞
補血:紅棗
補精:黑豆
中醫倡導「虛則補之」，補氣虛可用牛肉、江公尺、黃豆、白扁豆、大棗、黃鱔、蝦、蘑菇等;補貧血宜採用補血、養血、生血之法，補血的食物有黑豆、金針菜、龍眼肉、菠菜等。氣血兩虛在補的時候宜雙管齊下，不但要從氣血兩補著手，還應健脾助運。
藥物**:氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養榮湯(當歸、黨參、白芍、白朮、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗)等
終極方案:
太極或瑜伽隨便選乙個，堅持月餘，氣血自然補滿。
男人補氣血吃什麼 推薦10種補氣
10樓：紫涵小仙
一說到補氣補血，大部分人想到的都是女人，但其實男人也需要補氣補血的。隨著社會壓力的增大，很多男人忙於工作和生活，對於自己身體的健康並不能及時的重視，導致疾病的發生。特別是貧血這種極易影響工作和生活的常見病症，當男性出現頭暈、耳鳴、失眠、多夢等症狀時，就說明有輕微的貧血病症了。
那麼，生活中男人補齊補血吃什麼食物最好呢？下面，就為男性朋友推薦幾種：
一、動物肝臟
動物肝臟具有補腎益精作用,是中醫學"以 髒養髒"理論的具體體現，如牛肝中的營養物質豐富，含蛋白質、鈣、磷、鐵、核黃素、菸酸等營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。
二、海參
海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一，可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。 能參與調節代謝,降低血脂。
所含的粘蛋白質及其它多醣 成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩朽邁、滋養肌膚、 修補組織等作用。
三、蝦蝦具富含蛋白質、脂類、 礦物質、維生素,鈣、磷等微量元素，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。常食用蝦能補氣補血、通便排毒，是壯骨佳品，而且蝦肉中的鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗。
四、豬血
豬血中的維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分豐富。豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，男性多食用豬血，可以防治缺鐵性貧血，並能有效地預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症；而且豬血還能為人體提供多種微量元素，對營養不良、腎臟疾病、心血管疾病的病後的調養都有一定的幫助作用。
五、核桃
核桃中含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。常食用核桃不僅能補氣補血，而且核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，因此工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人，不妨吃一些核桃試試。
11樓：黑妞養生館
吃什麼補氣血？紅棗、紅糖都沒上榜，沒想到它才是第一名
12樓：匿名使用者
氣血不足會導致臟腑功能的減退，引起早衰等病變;本病發生的原因多是臟腑機能失調，導致氣虛、血虛，最後形成氣血兩虛症。建議：可以去看中醫，因為補氣不能隨便補，弄不好會上火的上火會很麻煩的。
在醫生的指導下，可以多吃山藥、大棗、牛肉，羊肉、鯽魚、甲魚等中藥有人參，黃芪，白朮等等。
13樓：soso灬小壞
一般的補血建議普通的枸杞、紅棗等日常食材就可以。
而如果需要大補
建議你可以吃人參試試看：
第一、德昭行紅參
第二、德昭行西洋參
這樣做的好處：
紅參屬於大補之物，對於氣虛之人，吃了會有明顯的改善。
而西洋參就相對紅參來說較為溫和一點，受眾也相對廣點。
注意事項：
陰虛火旺人群和高血壓人群不宜服用紅參！謹記！！！
14樓：瘋狂的王老闆
十大補氣食品：
1、地下蘋果——土豆（入脾胃腸三經：和胃、健脾、通便）2、神仙之食——山藥（天氣通於肺，地氣納於腎，山藥通天地之氣，且不熱不燥，性極平和，特別適合氣虛者食用）
3、植物皇后——香菇（又名「素中之肉」）
4、溫補之聖——小公尺（滋陰壯陽、和中益胃、除熱解毒）5、肉中黃芪——黃牛肉（牛肉補氣，羊肉補形）6、水中人參——泥鰍（天上的斑鳩，地下的泥鰍）7、葷中之素——兔肉（美容肉、保健肉，還富含卵磷脂，對心腦血管有好處）
8、第二麵包——紅薯（補中和血，暖胃生津、益氣通便）9、起陽之草——韭菜（男不離韭，女不離藕）10、保健仙品——蜂蜜（補脾胃、利肺氣、通腸道）
男人吃什麼補氣補腎
15樓：原沐沐阿
羊肉補男人腎虛，這點大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好。但如果想要讓效果更出眾，就得有需有量有備地進行。選擇新鮮上好的羊肉，並且準備同量的上好山藥，購買肉蓯蓉，菟絲子，以及補腦的核桃仁，適量粳公尺。
把上以食材混合在一起，加入適量的水，熬成湯食用，即可大補。
狗肉補腎，壯男人身體這是自古都有的。現在當然也不例外。但狗肉要與其他的食物搭配好了才可以起到壯陽的作用。
選擇黑狗肉，最好是黑狗的肉，然後再選擇上好的黑豆，以及各色調料，把狗肉與黑豆一起放鍋裡燉，熟後食之就可以。壯陽效果十分強大。夏天的時候可以吃，但請不要天天吃，否則起反效果。
上面提到了狗肉，而實際上，狗鞭的效果會更好些。如果你選擇到了好的狗鞭，可以食之。不要煮，不要燉，而是用煎的方式。
每次用十克的狗鞭然後用水煎了後，加水一起服用，每天晚上服用一次，效果是嘎嘎的。
羊肉補陽，但羊腎也是可以的，枸杞自然也是。所以， 兩者結合在一起，也有不錯的效果。選擇上好的羊肉，以及寧夏的枸杞，記得，要選擇夏天的枸杞，無籽顆粒大。
把羊腎洗好，還有枸杞，以及肉蓯蓉，熟地等適合物一起放進鍋裡，燉熟，把藥渣棄掉，只吃燉好的肉，每天記得吃一次，效果自然出現。
鹿茸的效果大家都清楚，但實際上鹿肉的效果也很好，尤其是對男性補腎來講。選擇健康上好的鹿肉，以及寧夏的枸杞，還有何首烏等，放在一起燉熟了，然後依然不要藥渣，只食肉，對男性補腎有很好的效果。記得，湯也要喝下。
韭菜對男性的身體好，吃韭菜喝韭菜湯，都能起到壯陽的效果。但是，韭菜子和其他的食物配合，效果會更好。選擇紅根的韭菜子，以及菟絲子，五味子，枸杞子等，把這些食料一起研成細末，然後每天堅持以十克量用溫開水服下，就可以起到壯陽的效果了。
乙隻純色公雞，黑毛或紅毛或白毛公雞，去除乾淨後，把雞肉切碎了，然後用油鹽等炒熟了。不要著急吃，把一部分炒好的雞肉，盛碗裡，加入糯公尺酒，放在蒸鍋裡蒸熟後，食用也能很好地起到男人補腎的效果。
選擇健康顏色好的豬腎一下，然後配上枸杞子，山藥，以及山萸肉等，放進沙鍋內，加水做成湯，每天堅持喝湯吃肉，就會緩解自己的腎虛狀況。或者是把豬腎切開，放進核桃仁以及山萸肉和補骨脂等物質，再用線縫好，煮熟吃就可以了。
抓兩隻麻雀，把毛以及骨頭和內臟都清除乾淨，然後再加入菟絲子，枸杞子，放進水裡煮，記得水不易過多，煮熟後，把渣去了，吃麻雀肉，喝麻雀湯，也可以起到補腎的作用。
以上內容，僅供參考。打字不易，望採納。
16樓：匿名使用者
首先就是在平時可以用枸杞泡茶，在飲用枸杞茶後將枸杞直接食用，能起到較好的補腎的效果。
其次就是可以適量的食用海參、牡蠣等食物，也能起到補腎的作用。
最後也是最重要的是服用博啟健，每天兩次，一周左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而達到補腎的目的。
17樓：匿名使用者
人參大補元氣，補腎切莫亂用藥物，需要醫生指導用藥，
18樓：匿名使用者
人參類是可以補氣的，西洋參是人參類中的補氣之首，而且西洋參的特點就是補而不燥。每天用3-5克西洋參片泡水喝可以補充男人元氣。國內比較好的西洋參片有昌弘西洋參片，23年的老牌子，挺不錯的。
西洋參滋陰補氣，緩解疲勞，還能用來煲湯喝。另外，男人除了吃補氣的食物，還要加強鍛鍊，這樣身體才會更棒。
19樓：慎畫俞家馨
男人肩負著家庭的重擔，為家庭奔波。工作與生活的壓力使得很多男人力都不從心，這時飲食上要多吃補腎補氣的食物。那麼男人吃什麼補腎又補氣呢？
本期飲食文化現在告訴你男人補氣補腎要吃什麼？
土豆
土豆主要入脾經和胃經，可以起到大補脾胃之氣的作用。況且，土豆大多生長於夏秋兩季，分為夏土豆和秋土豆，中醫認為「天氣溫，地氣發」，因此，土豆的生長更多得益於生髮的地氣，而人食用後可以使氣虛的狀況得到有效改善，尤其是脾胃氣虛的狀況。
山藥
「天氣通於肺，地氣納於腎。」山藥補氣，又入肺經和腎經，能夠補益肺腎之氣、貫通天地之氣。而且，它不熱不燥，性味非常平和，食用後，不用擔心氣機壅滯的困擾。
因此，特別適合那些氣虛者食用，人稱「神仙之食」。
紅薯
紅薯與土豆、山藥一樣，食用部分都是生於地下的。它們介於糧食和蔬菜之間，是藥食兩用的保健食品。《本草綱目拾遺》認為，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃， 強腎陰」的功效。
食用以後，紅薯所化的精微主要入脾胃二經，它可以補中和血，又能暖胃生津、益氣通便。在這裡我們要說的，主要是它有補益脾胃之氣的作用， 對於脾氣虛弱、容易便秘的朋友來說，食用紅薯是乙個方便有效的選擇。若想通過食用紅薯補氣，最好選擇紅皮或紫皮，且瓜瓤是黃色的品種，也就是大家說的黃瓤 地瓜。
香菇
香 菇是「四大山珍」之一，有「植物皇后」「素中之肉」的之稱，是頗受稱讚的藥膳 。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是 野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。
因為野香菇多生長於山坡之上較為潮濕的地方，因此對於濕氣有很強的防禦力，其祛濕功能主要**於此。
羊肉
有人將羊肉與人參相提並論，認為羊肉是溫補、強身、壯體的肉類中的上品，現代營養學也證明，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
泥鰍
我們知道泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和菸酸等多種有益物質。具有補中益氣、補腎生精的功效。因此腎虛男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
吃什麼補身體，吃什麼比較補身體
1 補氣虛食品 牛肉 雞肉 豬肉 糯公尺 大豆 白扁豆 大棗 鯽魚 鯉魚 鵪鶉 黃鱔 蝦 蘑菇等。可經常交替選服。1 2補氣虛藥膳食療方舉例 玉珍雞 母雞乙隻洗淨，雞肚內放人桂圓 荔枝幹 黑棗 蓮子 枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。黃芪蒸鵪鶉 黃芪6 9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。2血虛 血...
打胎過後吃什麼補身體，剛打胎後吃什麼補身體 怎麼吃呢？
你好朋友 在這期間，可以多吃些小公尺粥，雞蛋等一些營養比較高的食物。因為 後身子都會比較虛弱，必須要吃一些關於這方面的食物。必要時可以根據醫生的要求來服用一些藥物，比如止痛藥等等並且在這乙個月內必須要注意生活方面的問題，以免引起其他部位的感染。除此之外，還可以吃一些高鈣的食物，比如牛奶等等。但是切記...
坐月子吃什麼補身體，坐月子吃什麼補身體 營養食譜推薦
首先我們要明白坐月子的產婦最缺什麼，當她分娩完孩子後來，鈣質大量的流失，失血，骨盆也受損嚴重，這一切都需要產婦慢慢恢復。此時補鈣，補血，強壯身體的食物都是上上選。其次如果產婦要母乳餵養孩子的話，增加乳汁分泌的食物更是首當其衝。下面我們來具體說一下。第一 剛生過孩子的產婦身體處於下降狀態，身體虛弱，失...
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藥流後應注意飲食調補。多食優質蛋白以增強體質，但不要過食油膩，以防肥膩礙胃。藥流後一般不需要特殊補品，正常合理飲食就可以了。藥流後要注意休息，加強營養。藥流後在飲食上注意多進食優質蛋白，如豆類，奶類，進食維生素豐富食物，如新鮮蔬菜，水果，及含鐵豐富的食物，以補充造血原料。另外藥流後應避免辛辣刺激食物...
氣血不足吃什麼補血補氣的食物，女人吃什麼補氣血最快
凡塵子 枸杞性味 枸杞子 甘，平。枸杞葉 苦 甘 性涼。功能 枸杞子 養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉 補虛益精，清熱明目。大棗特點是維生素含量非常高，有 天然維生素丸 的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效 阿膠阿膠，補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。海參海參，味甘鹹，補腎，益精...