1樓：匿名使用者
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。
另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：西淇
不能說有沒有害，這是個片面的問題
如果你做了乙個很好的夢，那麼你第二天就會很高興，這個夢可能影響你的整個心情，讓你這一天過很快樂
如果你做了乙個很不好的夢，那麼你第二天心情不一定會好，雖然說不相信這些，但多少會有點影響的。
不過有些人不在意這些事的，可能什麼事也會沒有有時候，有些事是無法解釋的。
那一切都要看樓主你的心態了
3樓：匿名使用者
也不可以說沒有的!
因為有的時候你可能會從睡夢中驚醒! 晚上不做夢那睡覺才是很香的! 呵呵!我是這麼覺得!
4樓：匿名使用者
晚上做夢是對白天所發生的事情的一種意想，算得上是潛意識，只要不是多夢對健康無大礙，但是休息得就不是很好了。最好的睡眠當然是沒有做夢的了。本來不能控制，但是睡前如果什麼都不想，最好喝一杯牛奶之類安神的最好了。
5樓：劇秋
沒有害處的，那是人所不能控制的。
6樓：繁禮齋嬋
這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。
藥物上建議使用健腦補腎丸和穀維素來**，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。
經常做夢對身體有傷害嗎？
7樓：告別舊時光
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也能吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
每天晚上都做夢，對身體有害嗎
8樓：北方天空下的狗
做夢有兩種可能，一是你日有所思夜有所夢，二是您睡眠不好，試一試吃點對睡眠有幫助的食物吧，第三就是別迷信，好奇害死貓，迷信害死的是自己。
第四吧，如果有空的話可以去一本**《邪者易正》，裡面有東西可以幫你，就算是打發時間也好。
天天晚上做夢對身體會有影響嗎
9樓：魔術師王子
老實覺得自己做夢，起來對精神影響很大，從一定的理論上說，你已經完成了所有的睡眠過程，你的睡眠是沒問題的，但從整體的角度來說，你的睡眠週期之間不連貫，沒辦法形成大週期睡眠，所以睡眠的週期與週期之間容易阻斷，這樣容易縮短你快速眼動階段的時間，所以會感覺自己精神沒有恢復，另外還可能有腦電波的紊亂現象，不容易入睡！
10樓：嶽禎毅
夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心
受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
做夢是很正常的事情，不要因為這影響你的生活。而且有夢是反夢的說法，就是說夢到不好的事情，現實中，反倒是要有好事。
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。 無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆 最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。
倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。 亞里斯多德對夢的定義是「夢是一種持續到睡眠狀態中的理想」。
做夢是人的的一種正常狀態
晚上幾點睡覺對身體比較好？
11樓：爆料百科大碗
建議晚上11點以前就睡覺。
晚上9：00~11：00
人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00
肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊!
夜裡1：00~3：00
是膽排毒的時間，此時亦應該繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00
正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00
人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人此時會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥，以免抑制肺部肺積物的迅速排出。
早晨5：00~7：00
人的大腸在排毒了，此時就是你上廁所的最佳時機，假如你沒有大便，就說明你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。
早晨7：00~9：00
人的小腸開始大量吸收營養素的時間了，在這之前，你理應吃早餐，不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6：30之前吃，養生的人可以在7：
30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以後，也要吃的!
12樓：糜雯君賀寶
晚上9點前睡覺是最好的，因為從晚上9點開始人體開始一系列代謝活動。
13樓：緒素枝鐸女
其實真正睡眠好的時間是在凌晨1點到4點這幾個小時
一般睡覺在10-12點左右比較好
這樣在睡熟後時間恰好是在最佳時間
14樓：符元綠童書
晚上在11點--2點之間是青少年長身體的最佳時間,保證在這個時間段睡覺,有利於身體的成長發育.
晚上睡覺前吃腸粉對身體有害嗎
15樓：鯰魚互動
睡覺前吃東西對身體沒有害，但是會影響健康，更會影響睡眠。吃多了怎麼睡得著？
如果題主是經常性這樣睡覺前吃東西的話，那就不好說了，建議改過這個不良習慣。
16樓：coser聖月
1，會變胖。
2，胃部得不到休息，一直工作，容易引發胃潰瘍等不良症狀。
建議睡前兩三個小時以內不要吃東西了。
晚上睡覺容易做夢對身體有害嗎?
17樓：匿名使用者
沒有拉 只是做夢早上起來後你要是記得的話 就是你沒睡好！ 不記得就是你睡的相當好
18樓：匿名使用者
沒害吧應該！就是睡不好！我也是！偶爾一兩次沒做夢！感覺一覺到天亮！那一天人都有精神！睡覺的時候別想心事應該能解決吧
晚上睡覺前鍛鍊身體是否對身體有害
好呀！許多人認為清晨是從事體育鍛煉的最佳時間，其實，黃昏和睡前的鍛鍊對身體更為有益。美國俄克拉何馬州立大學健康中心的一位醫學保健專家研究指出，黃昏是最適宜從事體育活動的時間，根據資料顯示，在早上進行體育活動，血壓及心率上公升幅度均較大，對很多人來說，尤其是中老年心血管病患者，都會產生超負荷情況，直接...
睡覺前喝酸奶對身體有害嗎，晚上睡覺前長期喝酸奶對身體好不好？？
沒有害處 還可以調理胃腸 但是不要喝完就睡 要間隔30分左右 不然會長胖哦 我覺得睡前半小時喝杯酸奶挺好的.不要喝過就睡.這樣容易發胖或者對胃不好.要喝下後半小時再睡喲.好 可以促進清腸排便 晚上睡覺前長期喝酸奶對身體好不好？對身體好。其實晚上喝酸奶最補鈣。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與酸奶比起來，...
經常睡覺對身體有害嗎，睡眠過多對身體有害處嗎？
人的體內是有規律的,每天只要休息夠了就ok了,整天睡是身體不太好的徵兆 應該不會吧。身體得到充分的休息是很好的。一天要保證最少7 8小時的睡眠。睡覺也該適可而止。一般正常成年人睡眠在七八個小時足矣。多睡反而會使人更加疲憊懈怠。那要看怎麼睡了，人體睡眠時間，不能超過八個小時，最好每天七個小時就行，睡八...
每天12點睡覺對身體有害嗎，每天都晚上12點睡對身體有什麼壞處
如果你每天都能12點睡覺的話 並且能保證7 10個小時的睡眠 就沒有危害 有，23點應當已經睡著 每天都晚上12點睡對身體有什麼壞處 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，...
晚上睡覺喝水對身體好嗎，開著窗戶睡覺對身體好嗎
晚上睡覺睡多久為宜？在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在 表層，使 容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水盡量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高...