1樓：大嘴脫口秀
明明睡得早，為什麼第二天還是犯睏？這5個原因不可忽視！
2樓：小柒談世界
打明明睡得早，為什麼第二天還是犯睏？大多數人都睡錯了
3樓：
證明你這是淺度睡眠，沒有達到深度睡眠的質量，沒有休息好，所以會感覺到困，還有一種情況就是，睡的多了，就是突然之間睡的多了，比如，原來每天睡六個小時，今天突然睡了十幾個小時，這一種情況下，也是會冒君的犯睏的呢！
4樓：煙圈繞神思
你覺得睡的好，不是真的就好。真正睡得好是指深度睡眠。其實正常人深度睡眠只要兩個小時就可以抵消我們8個小時的睡覺時間。可因為天氣啊，吵鬧啊，等等因素我們沒法全新的入睡。
5樓：
人體是有個生物鐘的，每天保證8個小時的睡眠正常情況下是不會感覺到困的，青少年還要注意營養方面的原因，因為學習是能量的消耗是很大的，注意營養要跟上。 指導意見：
意見建議：每天該睡的時候睡不該睡的時候不睡，這樣學習的效率才能跟上，不要熬夜，平時要注意適量的運動。
6樓：鄭鄭呀
如果身體沒勁，感覺累，困主要考慮是貧血，營養不良或是神經衰弱，缺鈣的表現，現在注意休息和營養，最好多吃蔬果和蔬菜，同時養成良好的休息習慣，現在可以增加鍛鍊提高抵抗預防感冒和感染，可以及早做血常規，微量元素和腦電圖檢查進行確診。
7樓：琴若雲
正常，春睏秋乏夏打盹冬眠一年四季都有想睡覺的理由。我們已經不是小孩子了，精力沒有那麼旺盛了，所以時常會感覺到疲乏困倦。。白天多喝些茶，提神醒腦有益健康。。
8樓：小公尺核反應堆
由於沒有行詳細的查體、檢查，所以不是很好的分析，但通過描述患者的情況考慮是氣血虛的表現，與患者的體質、不良生活習慣有關。對於患者是需要看中醫，配合滋補的中成藥調理，而且要保證充足的睡眠，多行運動增強自身的體質，不能熬夜、勞累。 希望有所幫助。
每天睡得很多很好但還是困是為什麼？
9樓：失眠築夢調理
每天晚上睡覺時間都不短，白天還是困？可能是身體出現了3個問題
10樓：教育專家木子老師
每天睡了很多覺，但是你還是覺得很睏，這個可能是你生病了，你的身體機能出現哪些症狀，出現了一些問題才導致你雖然也休息了，但是也非常困，這個你就要做好相應的條件可以吃一些食物有營養的屋子已經補充一下，還可以去看一看，醫生讓醫生給你好好賣曲奇給你調解調解，然後好好學養生一下，這樣慢慢就能給你調理過來，還有就是可能你頭一天的或者是第二天有乙個充分的運動，每天都有足夠的運動去失去了一些水分，才導致你的身體營養失衡，讓你雖然覺得很睏，但就是睡不著，想每天都非常困，都非常困。建議停止一下提醒運動，然後多去休息休息再回頭看一看。
11樓：猴14842拔絛
周圍氣候引起的。這是非常常見的一種現象，就跟我們中學早上第一節課讀課本一樣，各讀各的，耳邊嗡嗡的聲音讓自己眼皮子一直打架。有的時候天氣有點暖和，周圍又挺安靜，這就非常容易犯睏。
12樓：峰佘無敵
這個要看白天困的時間段。一般來說是脾虛了，應該是上午九點到十一點容易困，如果午飯後特別困，是心包經虛了，黃昏時睏，就是腎虛了。你說的睡眠很好，不知道是幾點鐘開始睡呢？
如果晚上九點多開始睡，早上五點以後醒，這是正常的高質量睡眠，如果凌晨以後再睡覺，睡眠質量再好也不頂用，因為你錯過了肝臟給血液排毒的最佳時間，晚上十點鐘前後。如果是經常上午九點到十一點困，睡覺流口水，說明脾虛了，艾灸足三里，拍打三陰交，在脾經腳上那一段找痛點按揉，都可以很快改善。
13樓：屈水之
這一天很少動，就是一直坐著很少活動活動肢體，這會給我們身體一種慵懶的狀態，自然而然就沒精神了。一天下來沒有任何能讓自己提起興趣的事情，這就是讓自己的大腦很少思考，有的時候感覺腦袋就像一團黏糊，渾渾噩噩的。
14樓：陳憶嵐
因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對大腦的供給大為減少。睡眠過長，腦細胞得不到足夠的養分，因而活動能力減弱。睡眠過使肌肉、組織的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養分也少了，所以就變的鬆弛無力，自然感到疲倦。
很多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲倦無力的感覺。
15樓：周尋晴
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。
16樓：尓康
感冒引起的，可能有點小發燒自己沒有察覺到，但是是實實在在的感冒了，我有一次就是，起床後腦殼有點昏，開始沒在意，以為這是正常的起床後的現象，結果一上午下來腦殼都是昏的，沒有什麼力氣，然後我去藥店看了下說是輕微低燒，晚上著涼引起的。
17樓：達
睡得時間太長和睡不足的感覺一樣很累、很睏。 最近醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非身體有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起的！所以，千萬不要以為睡的越多就越好。
18樓：大馬
適當的睡眠是人體所必須的，而過多的睡眠對人體則有害無益，起床後感到昏昏沉沉或無精打采。每天睡眠10個小時的人與只睡8個小時的人相比，因心臟病死亡的比例要高出一倍，因中風死亡的比例要高出3.5倍。
睡眠過多就如同吃的太飽一樣，是有害於健康的。
為什麼明明睡夠了還是覺得很睏
19樓：小柒談世界
打明明睡得早，為什麼第二天還是犯睏？大多數人都睡錯了
20樓：匿名使用者
1、可能是你要求的睡眠時間比別人的長，每個人的睡眠時間不一樣，因人而異，你感覺時間夠了，其實還沒夠。 2、在潛意識裡身體仍處於假睡眠狀態，還沒有從睡眠狀態中清醒過來，所以才會覺得沒睡夠
21樓：匿名使用者
你是不是這幾天沒是做，天天看電視/上網。如果這樣出去走走吧
22樓：匿名使用者
是不是夏天的天氣的原因啊
為什麼明明睡了好長時間，但是還是覺得困呢？
23樓：
一般人睡眠時間8～9小時最佳，過度睡眠會導致身體虛弱，早起床運動運動！！
24樓：青草河那邊
不要睡太長時間，睡多了會更困得
25樓：快樂者
因為你睡覺的時候在做夢或者在想事情了。
26樓：為愛小札
睡太多了。夏季要適當縮短睡眠時間
27樓：匿名使用者
不能睡太久。要不反而越睡越疲
28樓：扈冰
白天不要想太多的事情，晚上就能休息的好些
29樓：璩焮
這很正常的，只是偶爾這樣，如果持續這樣就要看醫生了，看是腦供血不足還是什麼原因
30樓：鬼傾陌
假睡眠.睡覺之前不要想事情、睡前做運動
31樓：雨子童
生物鐘混亂，有一段深睡眠期你沒睡，之後睡多長時間也補不回來
32樓：醉醺醺的雪糕
就是會越睡越乏。所以你應該起來動動啦
33樓：桓博易
春睏秋乏，都是這樣，每天按時休息多喝水，就沒事了
為什麼睡眠充足還是老覺得困？
34樓：呼啦啦吃西瓜
說明氣血
抄不足，應該多補一下，襲吃點好的。bai再配合一點大棗du，芝麻，核桃之類的補氣zhi血又補腦。dao睡眠時間長，但是睡眠質量不高，如果氣血不足就會造成這樣的情況；另外考前緊張焦慮也會導致睡不好。
至於中飯、晚飯之後會困，這是正常的，不用擔心，這個和我們吃的食物有關，大公尺之類的食物在食用之後，消化時會產生令人發睏的物質（名字忘了），其實可以飯後休息一下再複習 這個對你身體也是有好處的。還有，複習中途可以適當休息，伸腰之類的小活動會緩解不少壓力。如果實在不行，條件允許也可以買點補氣血的中成藥來吃，這個藥店很多啦，可以去問問。
最後祝你成功~
35樓：天羽詩韻
這種情況可能是植物神經紊亂引起的。
建議慢慢調養，而且在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛鍊，增強體質。
36樓：匿名使用者
同樣的經歷啦
bai...（僅供du參考
）我的方法是：zhi1，
實在困的話，睡半小dao時（上回鬧鐘），2，用清答涼油，按摩太陽穴和塗抹於腦後的頸部（對於我來說管用，某寶也有賣防困神器，其實就是清涼油），3，喝咖啡（黑咖啡，純美式，少水超濃喝兩口）
37樓：手機使用者
可能是冬天吧~容易讓人覺得沒有精神，想睡覺！多喝點補湯啊~像骨頭湯呀豬蹄呀！
38樓：憂鬱的螞蟻
身體太疲憊了吧 或者是生物鐘不能恢復到正常狀態
39樓：匿名使用者
主要是你的精神，保持心情，對生活有信心，你試試
40樓：匿名使用者
吃得太多也有可能會引起這樣的症狀...
晚上睡眠充足，為什麼白天還是困
41樓：匿名使用者
白天感到過度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯睏，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展 。
4、肥胖：體重超重也會增加白天過度困倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度困倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度困倦的機率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致困乏愛睡。能量攝入降低了，會引起困倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度困倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
42樓：匿名使用者
晚上睡眠充足，白天還是困，那麼可能就是你在晚上的時候經常做夢，大腦當中的腦細胞並沒有得到充足的休息，所以還是會比較犯睏，建議你這個時候就應該去再休息下，補補覺應該就可以了。
43樓：匿名使用者
.營養不充足，導致腦缺氧或血糖過低。會造成白天昏昏沉沉，難以集中精力。例如盲目**的女生有時會出現這種情況。
2.睡眠質量不好。雖然晚上睡了很久，但是早上起床還是哈欠連天，恨不得再睡兩小時，這是典型的睡眠質量不好，要找醫生調理。自己在晚上睡覺前也可以採取洗個澡，喝杯熱牛奶等方法。
3.情緒問題。比如，有抑鬱症狀的人也會有類似情況，睡覺總也睡不飽，精神萎靡。
4.要堅持鍛鍊身體。這種情況屬於亞健康狀態，要積極調整自己的生活節奏，多鍛鍊，健康飲食，克服不良習慣。要樂觀，積極向上，給自己乙個追求的目標，每天要有目標的生活。
44樓：匿名使用者
氣候的緣故，那是春睏，喝點茶或咖啡，吃點巧克力都可提神醒腦
45樓：養生300秒
為什麼睡眠很充足，卻感覺又困又累，是這3個原因作祟
46樓：匿名使用者
要養成良好的作息習慣，不能睡太多
47樓：匿名使用者
為什麼晚上睡覺了白天還困
48樓：麥年獨羽彤
目前國內男士護膚品的發展前景如何
49樓：厚琅其梓楠
沒有睡足,有些人八小時就夠,有些要十小時,比如我,八小時的話我就要睡午覺, 十小時就不會!
明明睡了很久 為什麼總是覺得困？
50樓：春風
睡很久，卻總是很睏，排除病理性的因素，那應該是以下幾個方面有問題。
一、生物鐘錯亂。
有沒有這樣的感覺，每到週末其實更容易犯睏，更容易精神狀態差，總感覺一股暈暈的感覺，為什麼呢？
回憶一下我們週末的作息，一般想著週末可以放肆一下，就晚睡，晚睡了之後就是晚起，雖然是同樣的睡夠了8小時甚至更久，但是因為這與平時的生物鐘完全錯亂，導致精神狀態很差，身體已經適應了每天的幾點睡幾點起的狀態，突然的變化就會帶來不適感，越睡越睏。
二、缺乏運動。
很睏，有時候不是想睡覺，而是身體血液迴圈不暢通，大腦供血不足導致的，這個時候就需要來一點運動調劑了，跑步、打球都可以，目的就是要讓自己出汗，出完汗會感覺神清氣爽，反正每個週末如果頭暈頭脹，我都是這樣幹的，出汗完不知道多舒服。
三、自我意識。
有時候不是真的困，而是自己認為自己困，自己想讓自己困，心理暗示作用還是很強大的，忘掉自己困的這個事實，投入到當下要做的事情當中，全力以赴的對待，全身心的投入，就不相信還會困，有時候是自己把自己給洋嬌慣了。
困是人之常情，但是我們要學會好好抵禦。
每天睡得很多很好但還是困是為什麼
每天晚上睡覺時間都不短，白天還是困？可能是身體出現了3個問題 每天睡了很多覺，但是你還是覺得很睏，這個可能是你生病了，你的身體機能出現哪些症狀，出現了一些問題才導致你雖然也休息了，但是也非常困，這個你就要做好相應的條件可以吃一些食物有營養的屋子已經補充一下，還可以去看一看，醫生讓醫生給你好好賣曲奇給...
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