1樓：名醫**網
膝關節交叉韌帶損傷後如何**？
2樓：鄭廣陵
損傷的主要原因是：訓練水平不夠，身體素質差，動作不正確，缺乏自我保護能力；運動前不做準備活動或準備活動不充分，缺乏適應環境的訓練，以及教學、競賽工作組織不當。運動損傷中急性多於慢性，急性損傷**不當或過早參加訓練等原因可轉化為慢性損傷。
1.軟組織挫傷
（1）急性軟組織損傷患者有牽扯或撕裂樣疼痛。
（2）區域性腫脹。
（3）活動明顯受限。
2.肌肉拉傷
肌肉拉傷可發生在肌腹與肌腱分界處，也可發生在肌腱附著於骨骼處。拉傷可能是細微的損傷，也可能是肌纖維部分撕裂，甚至是完全斷裂。一般表現為傷處疼痛、區域性腫脹、肌肉緊張或抽筋，有明顯的壓痛。
3.影像學檢查
必要時可進行x線拍片、ct等檢查。
3樓：腫麼辦
1、擦傷（**表面受到磨擦後的損傷）
處理：a、輕度擦傷：傷口乾淨者一般只要塗上紅藥水或紫藥水即可自癒。
b、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包紮法、手指直接指點壓止血法。
冷敷法：可使血管收縮，減少區域性充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用於急性閉合性軟組織損傷。
2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）
處理：應使受傷者坐下，頭後仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻樑上，一般即可止血。
3、扭傷（當關節活動範圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。
不要亂揉私心動，防止增加出血。然後在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包紮。受傷48小時以後改用熱敷，促進淤血的吸收。
4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部**往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。
運動損傷現場急救方法有哪些
運動損傷的急救方法有哪些
4樓：健康達人
運動傷害的處理原則有五個步驟，包括：保護（protection）、休息（rest）、冰敷（ice）、壓迫（compression）、抬高（elevation），這五個英文單字的字頭就形成乙個簡單易記的口訣：「price」，讓我們容易得知如何適當地處理撞挫傷、肌肉拉傷、韌帶扭傷等急性骨骼肌肉傷害。
5樓：賽普健身
1.**擦傷
這個最為常見，尤其是在夏天戶外運動時特別容易發生。—般由摔傷、碰撞而造成。擦傷最外層的表皮，一般不會流血很多，但疼痛較為明顯。
遇到這種情況先用滅菌用水或生理鹽水反覆多次沖洗傷口，將傷口表面的泥塵、沙粒及汙物盡量沖洗乾淨，如果條件有限也可以用飲用純淨水代替。然後用雙氧水沖洗，防止破傷風梭菌等厭氧菌感染。
接著用碘伏反覆消毒創面多次後，用甲紫溶液（紫藥水）、莫匹羅星軟膏（百多邦）或者汞溴紅溶液（紅藥水）塗擦傷口，防止創面感染。通常在這種情況下不要用紗布等覆蓋在傷口上，保持敞開。因為滲出的少量血液和組織液會在紗布上乾結並和傷口粘連，等到更換紗布或敷料（也就是我們俗稱的「換藥」）的時候會導致傷口二次損傷和出血。
當然遇到這種情況也不必驚慌失措，只需用生理鹽水或純淨水將敷料浸泡十至十五分鐘，待敷料徹底軟化後就很容易揭開和跟換了。
如果擦傷面積太大、軟組織損傷較嚴重或者傷口上沾有無法自行清洗掉的泥塵、沙粒及汙物等情況，建議去醫院及時徹底清創，以免傷口發生感染。有些受傷部位很難自己處理，如眼部或口腔周圍等，也要及時就醫，以免消毒液流入眼睛或口腔導致化學燒傷。
2.皮下血腫
血腫是由於種種外力作用，導致血管破裂、溢位的血液分離周圍組織，形成充滿血液的腔洞。皮下血腫在外傷後十分常見，但是很多人往往由於早期不正確的處理，導致血腫不消退最後需要手術切除。正確的處理應該在24小時內用冰塊、冰袋或冷飲等冷敷，也可用雲南白藥氣霧劑或冷凍噴霧劑等，達到收縮血管、減輕血腫的作用，在冷敷過程中要注意保護**防治凍傷。
24小時後可行熱敷以促進血液迴圈，加快血腫吸收。可用熱毛巾，雞蛋，溫水瓶等，同樣注意保護避免**燙傷。對於一些較為嚴重的血腫，即使是冷敷24小時後也不能完全消腫，此時一定不能馬上熱敷，需要等到腫脹明顯消退後方可行熱敷，不然會導致腫脹加劇。
經過一些時日後，皮下血腫仍不消退的需要去醫院就診行抽吸術或切開引流術。
3.扭傷或拉傷
這是兩個不同的概念，很多人往往混為一談。扭傷(sprain)是由於關節過猛的扭轉、撕裂附著在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱,稱之為扭傷。扭傷最常見於踝關節和腕關節，臨床主要表現為損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限。
拉傷(strain)是指肌肉過度收縮或牽拉所引起的損傷。往往發生在腰背部、小腿和肩部，表現為拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，有明顯觸痛和活動受限。造成扭傷或拉傷的原因一般有以下三種：
①超負荷運動；
②運動前沒有充分的熱身；
③身體對抗激烈。
雖然兩者的概念不同，但是急救處理方法還是基本相同的。目前還是推薦經典的「rice」現場急救措施。具體如下：
rest(休息):立即停止運動，讓受傷部位靜止休息。同時叮囑受傷者不要隨意走動，也不要對受傷部位進行按摩、扭轉和牽拉，以免進一步加重損傷。
ice(冰敷)：對受傷處可用冰塊或冷毛巾覆蓋，或將患處放入冷水中浸泡15～30分鐘，這樣有利於消除患處的疼痛、腫脹和肌肉痙攣。
compression (加壓)：可用彈性繃帶對患者的受傷部位進行包紮，這樣可減少患處內出血的產生。但不要包紮得過緊，以免影響肢體的血液迴圈。
elevation (抬高)：將患肢抬高，高於心臟位置，增加靜脈和淋巴回流，加快恢復速度。上述措施應盡量在患者受傷後30分鐘內進行。
臨床實踐證明，及時採取這些措施可明顯減輕患者的傷痛，並對下一步的**及預後十分有用。
總結：絕不可忽略持續的疼痛，應讓受傷的軟組織及時得到休息，避免損傷進一步加重。
請勿在24小時內使用膏藥貼、紅花油或者藥酒之類的活血藥物，因為那樣反而會加重腫脹和疼痛。具體使用時機應根據受傷嚴重程度在一定範圍內酌情掌握。
4.骨折或關節脫位：
對懷疑有骨折或關節脫位的嚴重外傷患者，需要到醫院進行進一步診治。在此過程中如何正確地臨時固定和搬運，避免二次損傷是十分關鍵的。骨折的典型表現是傷後出現區域性變形、肢體出現異常活動、移動肢體時可聽到骨擦音。
關節脫位的表現主要是關節部位明顯畸形和活動障礙、原有關節部位的「空虛感」以及由於關節囊、韌帶和肌肉的作用使肢體保持在異常的位置的「彈性固定」。
對高度懷疑骨折或關節脫位的患者在搬運前，應當先固定確實。通過固定可減輕傷員的痛苦，有利於防止疼痛性休克。通過固定還可以避免骨折斷端在搬運過程中繼續損傷軟組織、血管、神經或內臟。
急救包內有夾板和繃帶，在夾板和肢體之間墊上棉花或毛巾等鬆軟物品，再用繃帶綁好。注意夾板的鬆解要適度，如果**有破口的開放性骨折或關節脫位，先用乾淨消毒紗布包紮傷口，在紗布外面再用夾板。
如果現場沒有急救包，可以就地取材。可用樹枝、木板、棍棒、硬紙板、毛巾、布條、手絹、領帶或自身肢體等進行固定。但是在固定過程中嚴禁把暴露在傷口外的骨折斷端送回傷口內以免造成傷口汙染或刺傷血管和神經。
在現場固定時也嚴禁盲目地進行復位，以免加重損傷程度。
對懷疑有脊柱骨折的患者絕對禁止雙人抱抬。應該至少三人平托病人，或用滾動法搬上擔架。在搬運過程中禁用軟擔架，要用硬擔架或置於木板上進行搬運。
要注意對骨折部位的保護，頸椎骨折的患者搬運時應該有一人專門平托頭頸部，放擔架後頸部兩側要墊放實物，固定頭頸部，搬運過程中避免頭頸部自由搖擺。
運動損傷的急救方法有哪些
6樓：匿名使用者
日常生活中運動系統的損傷很常見，多數情況下，小的損傷簡單處理後很快可以好轉，不會對生活造成太大影響。但是在發生損傷後如果沒有及時**或**措施不當，有可能造成繼發損傷或加重傷情，為以後的恢復留下隱患，如關節的習慣性扭傷或脫臼。而有些損傷會導致嚴重後果甚至死亡，如頸椎受傷可導致癱瘓。
因此掌握必要的損傷處理原則是十分重要的。
運動系統主要由骨骼、肌肉、韌帶組織構成，通常肌肉的末端為很厚的帶狀結構即肌腱，肌腱附著在骨頭上。關節是骨頭與骨頭連線在一起的地方，韌帶是為關節提供支援的強壯組織。韌帶損傷輕者使關節不穩定或活動度增加，重者導致關節內骨頭不能維持正常位置造成脫位。
摔倒、運動中受傷，以及通常的扭曲、翻轉都可能造成運動系統不同組織的損傷，我們通常把運動系統骨頭以外的肌肉韌帶等統稱為軟組織。
各種原因導致的軟組織損傷是日常生活最常見的，從損傷的性質來分，有扭傷、拉傷、挫傷、撕裂等。肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。當肌肉做主動的猛烈收縮時，其收縮力超過了肌肉本身的承擔能力可以導致肌肉撕裂。
如跳遠時用力蹬地，引起小腿後部肌肉拉傷等。
此外，肌肉受力牽伸時超過了肌肉本身的伸展限度也可導致肌肉撕裂。例如，在做壓腿練習時，如果用力過猛，也可使被拉長的肌肉發生拉傷。
肌肉拉傷的部位可發生在肌腹或肌腹與肌腱交界處，或肌腱的起止部。輕者發生微細損傷，重者則肌纖維大部分斷裂或完全斷裂，甚至發生撕脫骨折。
肌肉拉傷時除損傷肌肉外，常可傷及肌肉周圍的輔助結構，如筋膜、腱鞘等。筋膜撕裂、穿孔時，肌肉損傷後，出血和滲出液若沒有完全被吸收，導致肌肉與筋膜粘連，形成「肌肉筋膜炎」。
挫傷是鈍性外力直接作用於人體某部而引起的一種急性閉合性損傷。如身體區域性受到鈍器打擊而引起的組織損傷。
扭傷關節部位突然過猛扭轉，附在關節外面的韌帶及肌腱發生輕微撕裂所致。日常生活中踝關節扭傷與腰扭傷最常見。
7樓：名醫**網
膝關節交叉韌帶損傷後如何**？
運動損傷的預防及急救措施有哪些
8樓：匿名使用者
運動損傷的預防：
1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痺思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，採取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強保護和幫助。
6、加強醫務監督，提高自我保健意識。
常見運動損傷的急救處理：
1、擦傷（**表面受到磨擦後的損傷）
處理方法：
（1）輕度擦傷：傷口乾淨者一般只要塗上紅藥水或紫藥水即可自癒。
（2）重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包紮法、手指直接指點壓止血法。
冷敷法：可使血管收縮，減少區域性充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用於急性閉合性軟組織損傷。
2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）
處理方法：應使受傷者坐下，頭後仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻樑上，一般即可止血。
3、扭傷（當關節活動範圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉 撕裂面造成）
重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。
不要亂揉私心動，防止增加出血。然後在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包紮。受傷48小時以後改用熱敷，促進淤血的吸收。
4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部**往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。
5、腦**（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。）可分為輕度、中度和重度腦**。
處理方法：對輕度腦**的病人，安靜臥床休息
一、二天後，可在一星期後參加適當的活動。對中、重度的腦**，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院**。
6、脫臼（由於直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置。）
處理方法：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，紮上繃帶，保持關節固定不動，再請醫生矯治。
7、骨折（骨的完整性受破壞）
處理方法：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然後包紮固定，送醫院**。
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