1樓：匿名使用者
會的，乙個不吃的話，基本上會瘦7-8斤左右吧，這是健康的**重量。採納哦
2樓：世界之最g挩
這要視個人情況而定了 有些人可能會瘦的有些人可能根本沒效果的 還有如果有腸胃問題的話最好不要用這種方法** 沒病的話也有可能最後導致胃不好的 注意 謹慎
3樓：昂秋梵同
**乙個星期可以減5斤左右,絕不**. 早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,乙個雞蛋,乙個麵包 中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就ok. 晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持乙個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會**哦 。 祝你早日成功哦。 謝謝採納
4樓：洋菡
10斤，我和我朋友都試過，結果瘦的差不多 其實不用不吃，晚上不要吃就可以了，早上和中午都可以吃
5樓：り斑駁丶
能瘦15斤吧，這樣對身體極不好啊，會導致身體系統混亂的。
6樓：熙熙
如果沒有晚餐，就算中午吃了很多很多，我們的身體至少10個小時處於空腹狀態。這麼長時間的空腹，會讓我們的身體認為是在鬧「饑荒」，從而主動進入飢餓狀態。在飢餓狀態下，飲食攝入熱量將更容易被轉化為脂肪儲存。
也就是說第二天的早餐午餐將更容易轉化為脂肪，這就與**背道而馳了。而通常所見的不吃晚飯，體重會稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又會讓我們的代謝消耗降低，妨礙我們的**。
7樓：何黎昕
按個人情況看 我試了 瘦了近10斤
每天晚上不吃晚飯…堅持乙個月能瘦多少斤
8樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
9樓：lemon俏佳人
最多10斤，**也要照顧好自己的胃哦
10樓：匿名使用者
這要問你的身體細胞了，因為每個人的身體素質都不一樣，有些人喝水都會胖，有些人吃肉也不會胖，這是事實，不容辯解，所以看自己身體再說吧
11樓：
你可以不吃午飯但一定要吃晚飯。健身房教練說晚上不吃飯第二天吃的東西會加倍吸收，總之沒有**的效果
不吃晚餐，乙個月大概能瘦多少斤？
12樓：匿名使用者
我覺得瘦不瘦倒是其次，人這麼多年已經習慣三餐了，短時間不吃晚餐影響不大，但是時間一長就知道了，胃絕對會垮。
**還是要運動和節食結合，可以少吃點，晚飯吃早點，但是不能不吃。不吃零食，多吃蔬菜和水果，每次吃飯的時候先吃菜，後吃飯，最後吃肉，然後適當多喝水，幫助新陳代謝，適當運動，你會發現瘦得慢，但是瘦得很健康，不光**了，還鍛鍊了身體，精氣神更好了。
我大概是從半個月之前開始減的，從125減到119，其中除了晚上會感覺有點餓之外沒有一點不適，精神狀況和身體狀況也好很多，而且這是在我生理期減少了運動量的情況。至於晚上餓，我不擔心胃出毛病的，因為我吃了，餓才證明在啟動我的脂肪了，至於餓慌了就喝水，反正晚飯五六點吃，之後絕對不吃東西。
不要覺得喝水長胖，喝水哪會長胖，你這是在質疑生物學，喝水才有助於新陳代謝，只是喝水會讓你看起來沒有減好多，事實上脂肪含量下降了的。
我其實是超標準體重十幾斤的，但我一直沒想過過度節食和吃**藥，因為我知道瘦很重要，健康的瘦更重要，不然老了只有後悔的。
當然，那些能節食的我很佩服啦，不過我做不到，晚飯吃了之後我會感覺滿足，我知道我吃了，之後餓我也沒資格再吃了，但沒吃晚飯就會有這種想法，我沒吃，那我吃點其他的，或者見到好吃的，想我沒吃晚飯，可以有資格吃東西，這樣反而會長胖。
13樓：憶似故人曲
我也不吃晚飯，乙個星期瘦了4斤，兩個星期還是沒瘦卡這裡了，每天運動40分左右，早上和中午該吃的吃沒忌口， 只是量少了點，雖然現在沒在繼續瘦了，但是肚子小了腿也開始有線條了，不過我本身不胖，但是我會加油的。
14樓：晴天便好
乙個月不吃晚飯確實能夠**，大概能瘦十斤左右，不過具體斤數還要看個人體質。如果一直都有吃晚飯的習慣，突然不吃，前乙個星期大概就能減輕三斤。不過有胃病的患者不建議通過節食這種方式來**，以免對胃病再次造成傷害。
最好是通過體育鍛煉來**，如果堅持這種方法，建議一定要保證吃早餐和午餐，以保證人體對營養的需求。
15樓：默默墨墨
早上中午正常吃。我晚上不吃飯但會吃點菜。晚上不讓肚子感到飽。
餓了吃點蘋果水果啥的。5個月從128瘦到110了。別餓的難受。
不會對身體不好。以後養成習慣。就不會**了。
16樓：匿名使用者
其實只要把它形成自己的生物鐘一種生活習慣，沒什麼的，等你的胃變小了，就可以了，只是習慣這段時間你很難受，然後你開始晚餐的話就像別人吃三餐，突然天天吃宵夜一樣，就會胖
17樓：指甲破了沒關係
不知道，這個不吃晚飯不適合我。就算我飽腹晚飯怎麼也要吃點東西的。醣類肉類雜糧類都吃，以不會造成餓肚子為準。
有時候醣類還會超標。但是瘦下來幾斤也沒**，也沒再瘦。可能是前期祛濕氣了後期沒祛濕氣吧。
18樓：葉小胖胖胖胖胖胖子呀
我弟弟吃早餐、吃中餐、不吃晚餐，晚上只吃乙個蘋果、七點後不進食，平時多站少坐，不吃任何零食飲料，兩個月從160到了120斤，我都佩服他的毅力！
19樓：響亮的b白眸
說出來可能有人不信 我個人巔峰 乙個月只吃早點 一套五塊錢的大餅夾油炸 加一杯喝的 午飯晚飯不吃 乙個月瘦了不到三十斤 後果就是餓的洗澡的時候暈倒在廁所
20樓：敏a敏
這個不是說瘦就瘦的 不吃晚飯真的很傷胃 我從170斤 減到130 晚上五點吃飯 過了六點就不能進食了，有的時候也可以用水果代替晚餐！
21樓：宵衣
我是一天兩餐，每頓都是半碗飯，正在嘗試中，自己感覺腰圍小了，如果下午一點多鐘吃了，那晚飯就不吃了，剛開始一兩天很難熬，肚子會叫，不過這兩天已經習慣了，繼續堅持
22樓：麼麼噠
為什麼你們不吃晚飯都能瘦？我連續乙個多月不吃晚飯，而且是吃完中午飯下午到第二天早上才吃東西，我就瘦了四斤，而且恢復正常吃飯以後還多漲了四斤
23樓：麥子日常
過年後到現在已經大半個月沒怎麼吃晚飯了，腰部明顯瘦了一圈，很舒服。身高170，體重現在120斤，就這一冬天長胖了，之前一直都保持在110斤左右，不過我很有信心不出兩個月定會減到110斤，晚飯不吃配合運動，很快就可以瘦下來了，**從來不覺得難
24樓：烏拉難捨
**是需要毅力，但不是這樣減，**需要耐心，吃一定要吃好，不能像你這麼吃，早上雞蛋要準備好，中午補充蛋白，不能吃豬肉，蛋白可選 魚肉，雞胸肉，牛肉，蝦，蔬菜要準備好，碳水少吃但不能不吃，晚上6點前吃東西，一杯低脂酸奶，或青菜這些，後面就不能吃了，按時睡覺，只要你吃調理好了運動就算原地扭都可以，**是一輩子的事，那些節食什麼的都別想了，除非你想**好幾十斤。
25樓：在龜山古剎看大風車的百香果
晚餐不吃開始餓，難受，半個月過去吃了會不舒服，我和女兒從3月份一起跑步**，每晚1個小時，女兒吃晚餐，一斤沒瘦，我晚飯不吃瘦了35斤，一直到現在，天天堅持在跑，**就要管住嘴，邁開腿，才有效果，我43歲了，我會一直堅持下去的，生了2個孩子的我一直胖，這次瘦了一身輕鬆，不會在讓自己胖起來，管理好自己，為在**的親們，加油
晚上不吃飯好嗎，堅持每天晚上不吃晚飯對身體真的有好處嗎
每天三餐都是要吃的，只不過在晚上的時候少吃一點就是了，可以多吃一點水果也是可以的，可以再7點以前吃飯就可以了。人所需要吸收的熱量不是太多，一日兩餐就行，現在晚上不吃飯的人也很多，可吃些菜類就ok。肯定不好，喝點粥都行，要不從晚六點到早六點12小時 堅持每天晚上不吃晚飯對身體真的有好處嗎?不吃晚飯有什...
月不吃晚飯能瘦多少斤，乙個月不吃晚飯能瘦多少斤
如果能堅持乙個月不吃晚飯，配合適量運動，乙個月瘦十斤沒什麼問題。這樣不能 有可能還增肥！建議你還是多運動，適量的飲食就可以了！那是我懷孕之前 的，那個時候乙個月差不多瘦15斤多，現在還在哺乳期，所以不能 不過我以後還準備用這個辦法 我一月只吃早飯瘦了25斤 估計會死，那多少斤都跟你沒關係了 想 晚上...
堅持兩個月不吃晚飯，能瘦多少，堅持兩年不吃晚飯會成為瘦體質嗎
要 的話，你可以學習辟穀 辟穀是通過 不食五穀 來達到調理身體的目的，同時亦可 之功效 通常來說肥胖的人是不容易飢餓的，所以不用怕 和你吃多少關係不大，關鍵是你消耗了多少 建議逐漸減少晚飯的量，並適當運動。管住嘴，邁開腿，170，1,30斤.乙個月減十斤應該還是比較容易的。堅持兩年不吃晚飯會成為瘦體...
堅持兩年不吃晚飯會成為瘦體質嗎，每天不吃晚飯能瘦嗎？需要堅持多久才能見瘦
不會的。不吃晚飯 不會成為瘦體質，餓著肚子，以滴公尺不進的狀態去 會造成身體早期脫水，就會有體重下降的假象，實際上減掉的不是脂肪而是水。就如同一些所謂的 保健品，違禁新增了利尿劑等成分，讓人在短期內喪失大量的水分，造成瘦的假象，而脂肪是不會在短時間內大量燃燒的。不吃晚飯 會導致一種 壓榨性 的瘦，身...
連續月不吃晚飯體重真的會有變化嗎
我就是差不多三個月沒吃晚飯了，第乙個月有點難熬，第二個月就適應了，體重從178減少到157，目前還在持續減少中，想恢復晚飯了，怕 不吃晚飯 為什麼乙個星期了體重還是沒有下降呢？急 我有同事是這樣做的,他是中午不吃飯,晚上慢跑50分鐘,3周開始見效的,3個月減了15斤.你需要堅持一下 不吃晚飯不能 為...