1樓：匿名使用者
晚睡傷陰，晚起傷陽……
傷陰，即真陰耗傷；傷陽，即
女生最怕的是傷陰，男生最怕的是傷陽。
女生傷陰一般較容易感覺到身體乏力和口渴，食慾減退，消化功能下降，特別想喝水。
男生傷陽一般四肢冰涼，身體疲勞。
傷陰的臨床表現：瀉下無度，質稀如水，小便短少，或伴頻繁嘔吐，**乾燥，目眶、囟門凹陷，啼哭無淚，精神萎靡或煩躁不安，口渴欲飲，牙齒發乾，口唇紅絳，舌絳無津，或起芒刺治以酸甘化陰，生津救液。方選連梅湯加減，藥用烏梅、白芍、麥冬、生地、石斛、葛根、黃連、生甘草。
水煎，日1劑，分3次服。另加紅參濃煎，頻灌服。
傷陽的臨床表現：久瀉或暴瀉不止，便稀如水，面色蒼白或青灰，神疲氣弱，表情淡漠，哭聲低微，氣弱少動，四肢發涼，膚出冷汗，尿少色清，舌質淡，苔薄白，脈象沉微。治以溫補回陽，救逆固脫。
方選參附龍牡湯加減，藥用人參、附子、煅龍骨(先煎)、煅牡蠣(先煎)。水煎，日1劑，頻服。若洩瀉不止者，加乾薑、白朮。
2樓：沫雪飄落
當然，很多器官都是在夜裡新陳代謝的，如果不按時休息，器官無法正常的新陳代謝！
3樓：手機使用者
嗯 危害有很多 比如黑眼圈 精神不好 頭暈之類的
都說熬夜對身體有害，那麼晚睡但晚起對身體有害嗎？
4樓：匿名使用者
身體器官是有規定的排毒時間的，如果到了時間不處於熟睡的狀態身體就無法排毒，晚睡晚起對身體還是有危害的
5樓：匿名使用者
晚睡晚起就是熬夜加賴床，這是不正常的生活頻率，不好的生活習慣，對身體有害，應該改掉。
6樓：匿名使用者
長期熬夜，會導致身體各個臟器的功能都出現紊亂，加速人的衰老，還容易導致各種疾病。
7樓：留
晚睡肯定對身體有影響的，建議還是早睡早起，調整自己的心態，讓生活充實起來。
8樓：小嘎嘎
肯定是有害的，這明顯就是作息不規律，晚睡會導致精神不佳，晚起無法呼吸清晨清新的空氣，這樣時間久了，自然會拖垮身體。
9樓：鬼小
身體內部都有一定的排毒時間的，晚上十一點到一點之間都是身體排毒的時間，建議早睡。
10樓：一生陪你走花路
在晚上11點之後人體的腎臟就會開始排毒，如果你錯過了這個時間點沒有睡覺身體就會錯過了這個排毒的時間。
11樓：歡樂鳥
晚睡晚起不符合自然規律，而且影響睡眠質量和飲食健康，早睡早起身體好不是一句空話。
晚睡晚起算 熬夜嗎？
12樓：拾柒護膚社
晚睡晚起算熬夜嗎？晚睡晚起到底行不行？聽拾柒說說
13樓：吃貨的完美世界
晚睡晚起算熬夜嗎？晚上超過幾點睡算熬夜呢
14樓：明靖易
晚睡晚起是算算熬夜的的！！因為人生的器官在特定的時間會怕人擠的毒素排出去，不按正常休息時間休息都是屬於晚睡熬夜的
15樓：吹號手
比如現住東半球卻按西半球作息時間生活，只要習慣了睡眠時間不少應該沒影響。
16樓：a易簡之
按照你的思維，以為睡的時間長短來衡量敖夜，方向不對。熬夜應該是幾點睡的問題，其實12點以後睡，基本可以都算晚睡了。我們古代，晚上每兩個時辰對應內臟的休息，你在12點以後睡覺啊，那麼你內臟就不能得到充分的休息，肯定是熬夜的。
17樓：
這個算熬夜，人的生物鐘都被打破了，晚上每個時間段身體都在排毒，如果得不到休息時間長了身體會出現非常多的問題，所以最好要改過來。
18樓：子游身上衣
晚睡晚起算是熬夜，為了身體健康，寧願選擇早睡早起的習慣，也不要晚上熬夜，傷害身體健康。
19樓：沙漠樹
根據生物鐘，晚上11點以後沒有休息，熬夜對人體各器官會有損害，影響健康。
20樓：
先要搞清楚什麼是熬夜，熬夜是困了累了卻不能睡，對身體危害很大。你那只是晚睡而已，只要睡眠充足，問題不大。人是高階生命體，有很強的自我調節能力和適應能力。
21樓：允博超
超過11點了就算是晚睡了，肯定算熬夜啦，肝脾胃都是在這個時候開始休息，而且經常熬夜對這些器官造成負擔。這樣就會熬出病。
22樓：珍瑛姿
作息時間不規律也會導致身體健康的疾病，按時吃飯按時睡覺到點起床，改掉壞習慣才能做到更好的自己，
23樓：
當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！
當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！
24樓：帖帆
晚睡對眼不好，對臉也不好，而且早上起來一臉油，而且還頭暈，玩起來早飯過了容易長痘
25樓：國外英語資訊速遞
算，我就是，現在生物鐘已經亂了，回不去了，長此以往，容易記憶力下降，得老年痴呆症的風險增大。每天的十一點至凌晨三點一定要短睡一下，其他睡覺時間的選擇，隨意。
26樓：李河蓉
晚睡晚起是你生活習慣，改變了你的生物鐘，白天工作幹活學習晚上睡覺正常的生活規律，對生理健康是有益的。
27樓：匿名使用者
生物鐘亂了對身體不好，還是11點之前睡比較好，調整一下。
28樓：少帥
算熬夜，影響身體免疫力，休息最好時段晚10點到2點，建議早睡早起身體好。
29樓：
算，晚上十一點到次日凌晨五點應處於深度睡眠。
30樓：石馬客家
算哦，主要，要看什麼地方在新疆就不算晚起也不好，早上最好起來跑走，走走在吃飯上中午12點前吃飯，晚上在6，7點吃最好，你晚起可能一天只吃二餐吧，中午簡單吃一點晚上在吃的差這個就對身體不好然後在晚睡更不好了。
你認為晚睡晚起算熬夜嗎？
31樓：足球**專家
早睡早起身體好這一點，相信任何乙個人都知道，因為早睡早起能夠讓我們的生物鐘比較正常的發展，對於每乙個人來說，自然是促進身體健康的乙個重要因素。如早睡早起的規律被打破的話，那麼對於身體來說有很多的壞處，比如免疫力會降低。一天沒有什麼精神，這都是對身體不好的乙個徵兆。
宇宙也是有規律的。
晚睡晚起實際上就是打破了乙個人的規律，這種情況之下對於人體造成的傷害是非常大的，所以，晚睡晚起就是一種熬夜的行為，這一點是毫無爭議的事情。問怎麼樣，乙個人應該早睡早起，保持自己的身體健康，千萬不要養成一種晚睡晚起得熬夜行為，這樣會讓你的身體逐漸的垮掉。建議大家有乙個良好的健康意識，這樣你的生活才會越來越美好。
32樓：
我認為晚睡就是熬夜。
1.人的最佳睡眠時間和深睡眠有一定的關係，因為深睡眠對人體各個機能的恢復有很好的幫助，所以最佳的睡眠時間應該是晚上十點半到十一點入睡；
2.一般情況下，凌晨十二點到凌晨一點最容易進入深度睡眠，而且還有助於激素的分泌，例如褪黑素等，可以達到美容養顏的效果。
生物鐘是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。正常生物鐘應該是順其自然，來調定你的時間點，調節你的生物節律，使你能夠跟晝夜的節律相吻合，它可以受到光照、運動、進食、體溫等因素的影響。如果生物鐘出現問題，睡眠節律也會出現紊亂，從而影響身體健康。
通過日出而作、日落而息時，才能保證身體健康
33樓：仙士多愁
首先，晚睡晚起，有可能屬於熬夜的情況。雖然晚睡晚起，可能也睡足了十個小時，甚至12個小時，但是因為睡的時間比較晚，可能打破了人正常的生物鐘，讓人的生物鐘發生混亂，身體就容易出現不適，就屬於熬夜的現象，對於身體健康，以及精神狀態，都會產生影響。
其次，也並不是說超過11點不睡覺，就屬於熬夜的情況，如果睡眠的週期比較固定，那麼可能都不屬於熬夜的現象。比如如果能夠在每天晚上12點左右睡覺，而在早上七點左右起床，那麼這種睡眠的作息比較固定，就不屬於熬夜的情況。
另外，如果長期有熬夜的現象，對身體還是有很大危害的，不僅容易長黑眼圈，也容易發生眼袋、**鬆弛、長皺紋、容易變老，而且讓身體機能也會有所下降，容易出現抵抗力降低的情況，各種疾病都會更容易發生。因此在日常，最好還是不要熬夜比較好
34樓：匿名使用者
我認為晚睡晚起算熬夜，如果從時間角度分析，超過晚11點進入睡眠就算熬夜。如果從健康角度分析，熬夜會帶來很多危害，比如誘發「胃腸道方面的問題」、「心腦血管疾病」等。
起床了，不要睡懶覺了！
經常進行熬夜的人，會在不經意中剝奪胃腸道的休息時間，胃腸道得不到充分的休息時間，就會誘發「十二指腸潰瘍」、「腹脹」、「腹痛」等消化性問題，如果熬夜期間養成吃夜宵、吃零售的習慣，會加重胃腸消化負擔，破壞胃在休息時間修復和保護胃人功能，極易增加患胃癌的機率。
熬夜不要吃零食，會傷害健康喲！
由於熬夜期間人們的精神狀態處於緊張焦慮，導致血管收縮出現異常，在人體需要放鬆的時候而得不到正常的休息，使得血壓高於正常人，極易引發高血壓或導致病情不穩定。尤其凌晨4:00~7:
00是人體心血管活動最不穩定的時段，人們最好將身體處於休息狀態，避免出現心肌缺血、心肌梗死的發病機率。
早睡早起，決絕熬夜
以上就是我對熬夜的定義及熬夜帶來危害的粗淺分析。
35樓：山大王的女人們
我覺得是算得，熬夜的標準不是說睡了多長時間而是多晚睡！所以晚睡已經符合這個標準了，當然是算熬夜的。
人體是有一定的新陳代謝的，晚上睡覺的時候你休息了你肚子裡的那些器官可還沒有休息，你的肝臟系統正處於排毒階段，但如果你不睡覺，他們就不能正常運作，就會錯過排毒時間導致毒排不出去，對身體產生危害，有時候熬夜完爆痘、精神萎靡就是這個原因。
每天保證充足的睡眠，第二天才能有好的學習和工作狀態，希望大家都能有健康良好的生活習慣。
36樓：嬌嬌之薇
既然是晚睡，肯定十一點以後算是晚睡了，如果經常超過十一點睡覺，應該是屬於熬夜。因為經常的晚睡晚起，打破了人正常的生物鐘，如果不能長時間的固定時間睡眠、起床，就有可能會影響身體的健康。一般人的生物鐘是在晚上11點到凌晨2點鐘左右進入深睡眠狀態，可以充分的緩解疲勞，保證自身組織、細胞的修復，有利於健康，長期的晚睡晚起，有可能導致植物神經功能紊亂。。
即使早上起的晚，也會產生睡不夠的感覺，身體仍然感覺很疲勞，這種感覺就是熬夜的後遺症。晚睡晚起會產生熬夜之後的不良後果。一方面，人的生物鐘會被打亂，該睡覺的時候不睡覺。
一旦遇到這種情況，就需要調節好睡眠的時間，最好晚上十點就開始入眠，這樣才會慢慢恢復生物鐘。另外一方面，睡得晚會對身體的器官造成極大的壓力，錯過身體器官休息的最佳時間，即使第二天起的再晚，也無濟於事。
所以晚睡晚起算是熬夜，為了身體健康，寧願選擇早睡早起的習慣，也不要晚上熬夜，傷害身體健康。
經常晚睡晚起對身體好嗎，晚睡晚起對身體有什麼危害
不好 經常晚睡晚會使腰痛 晚睡晚起對身體有什麼危害?晚睡晚起，對身體其實是不太好的，因為人體有自己的生物鐘。每晚12點到，第二天早晨五點是身體休眠的最佳時段。所以說早睡早起還是對身體最好的作息時間。我也是這樣的習慣了 改不了 早睡早起好，晚睡晚睡不好 錯過了身體新陳代謝的時間 人應該早睡早起對身體好...
晚睡對身體有什麼危害，晚上熬夜晚睡對身體有什麼危害？
由於現代生活節奏快，年輕人生活無規律，經常熬夜，加班。這樣會引起失眠 抑鬱，造成亞健康。而老年人失眠，可能導致健忘 老年性痴呆 糖尿病 高血壓 冠心病 心力衰竭和腦卒中發生風險明顯公升高，增加死亡風險。長期晚睡的人一般眼圈發黑 眼袋突出 面容晦暗 鬆弛，對女性的容顏尤為有影響。另外，缺乏睡眠還體現在...
女生太晚睡,對身體有影響嗎，女生經常熬夜,對身體會有什麼影響
當然不好了，從生理學來看，女生需要更多時間休息，也是新陳代謝的需要吧。另一方面，晚睡會引起一系列亞健康的疾病，不可忽視啊。朋友，盡量早睡啊，為了健康著想啊。追問 沒辦法工作需要 回答 那你也可以長喝些湯或吃些新鮮蔬果，千萬別經常喝 咖啡 不然對身體更傷了。人體夜晚各臟器都在休息，熬夜的話也就相當於全...
熬夜對身體有害嗎，長期熬夜對身體有害處嗎？
經常熬夜對身體當然會有影響了,長期熬夜對身體有害處嗎？10 經常熬夜對身體是有危害的，經常熬夜，睡眠不足，可能會導致精神不振，困乏，記憶力減退，血壓公升高，也有可能會導致身體抵抗力下降，出現頻繁的感冒 發熱等症狀，平時要養成良好的生活 作息習慣，多參加一些戶外運動，增強體質，盡量不要熬夜，保證充足的...
經常熬夜對身體有害嗎，經常熬夜對身體有危害嗎？
熬夜的危害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞 精...