1樓：匿名使用者
當然不好了，從生理學來看，女生需要更多時間休息，也是新陳代謝的需要吧。另一方面，晚睡會引起一系列亞健康的疾病，不可忽視啊。朋友，盡量早睡啊，為了健康著想啊。
追問： 沒辦法工作需要 回答： 那你也可以長喝些湯或吃些新鮮蔬果，千萬別經常喝 咖啡 ，不然對身體更傷了。
2樓：楚含文
人體夜晚各臟器都在休息，熬夜的話也就相當於全身各臟器都在加班加點~~ 先說肝臟，在夜間超負荷工作中，就會導致功能疲憊，所以我們一般熬夜的人都會知道，熬到早晨就會感覺臉上相當的油膩，再加上用電腦輻射等原因，豆豆就來找我們了 再說晚上**分泌油多而水分缺失大，所以**容易老化，看上去發黃（發黃也有肝臟原因導致），發乾，長久下去就會容易出皺紋，膚質不水潤，就不漂亮了哦 還有熬夜，會導致內分泌失調，心臟負荷加重，精神疲憊，而且晚上夜宵吃的多的話，白天再一睡，基本就增發了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~、 至於如何解決，當然最好的辦法，就是不要熬夜了 晚上不要吃夜宵，半夜12/2點及早上記得用洗面奶洗一次臉，多吃水果蔬菜，多喝水，沒事多做做**，黃瓜敷個臉 補覺時，睡眠一定要充足，並且一定不要連續熬夜，這樣女生會老的很快的，你在要補回來時很困難的 追問： 我工作 到一點辦下班,沖下涼就二點了,睡就睡到第二天中午,才起床,這樣有關係嗎? 回答：
你好，因為你經常這樣工作的，應該身體的 生物鐘 已經調節好了，你自己注意補眠和注意補充人體必需的營養，要多吃有營養的飲食和水果，會起到很好的作用的。
女生經常熬夜,對身體會有什麼影響?
3樓：夙鳶小九
女人經常熬夜會造成的危害有：影響是生殖發育、影響視力、造成內分泌失調。
1、對眼睛的傷害。熬夜對視力危害最大，不只是出現「熊貓眼」那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症。
此外，眼肌疲勞還會導致暫時性視力下降，使人出現視力模糊、視物變形、扭曲。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。
2、影響生育。正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期導致人體內分泌失調。
3、引發**問題。會引起**乾燥、長黑斑和青春痘；晚上11時到第二天凌晨3時是身體各個器官排毒的「美容時間」，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
4、人體免疫力降低。「日出而作，日落而息」。人體的生物鐘的新陳代謝是遵循12小時的光-暗迴圈所設定的，當這一自然規律被打亂時，就會嚴重影響到免疫系統的正常執行。
人體都會出現體力透支現象和體內大量礦物質、維生素等微量元素被消耗，使人體處於嚴重的亞健康狀態。
人體的免疫力下降: 會出現疲勞，習慣**冒、胃腸感染、過敏等等。熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象。
4樓：匿名使用者
1、陰虛火旺
對於熬夜族而言，身體超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫認為這是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃病，如消化不良等。
雖然晚睡但也要按時進餐，不能吃太飽，而且還要保證晚餐營養豐富。魚類、豆類產品有補腦健腦功能，應該納入晚餐食譜。還應多吃偏涼性食物，如瓜類、蘋果、小公尺、薏公尺等。
熬夜時要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既滋補又去火。
2、**受損
一般來說，**在晚上10點到次日凌晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現**乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。
因此，晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，或補充一些葡萄子提取物產品，或含有甲殼素的保健品以利於**恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈，使**白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，不要抽菸。外用含膠原蛋白、甲殼素成分的護膚用品。
3、免疫力降低
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態。對於免疫力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常「應答」系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
因此，應當堅持抵制「非正當性熬夜」，建立有規律的作息時間。如果因工作不得不熬夜，那麼中間也應該休息一段時間。另外，還要補充營養，服用一些內含豐富的氨基酸及對人體有益的活性酶類、硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素的保健品，來增加免疫力。
5樓：送你花花一朵
我們女孩子長期熬夜的話容易導致內分泌失調；我們的**狀態會變差；對視力不好；我們的記憶力也會變差；身體免疫力下降；這些都是我們經常熬夜會帶來的傷害。
1.內分泌失調
我們經常性的熬夜會導致我們的月經不調，出現月經提前後延後的現象，還可能會出現痛經。對於女孩子來說，晚上睡覺的時候是內分泌恢復的最佳時間，很多女孩子會因為追劇、加班熬夜，這樣我們會出現排卵異常的情況，對身體有很大的傷害。
2.**狀態變差
經常熬夜我們女孩子就會發現自己的**變得越來越不好，出現暗沉、乾燥、有皺紋等情況。因為我們的**新陳代謝的最佳時間就在晚上十點到十二點之間，那個點我們如果不在睡眠狀態的話，我們的**就無法處理廢物的代謝問題。隨著時間的積累我們的**問題就出現了，臉部的毛孔會越來越大，整個人看起來的狀態也非常差。
3.視力下降
別說晚上了，白天長時間地看手機和電腦對於眼鏡的傷害就很大，更別說晚上熬夜看手機了。我們長時間的用眼的話，眼睛會出現乾澀，無神，疼痛的情況，同時我們的視力也會下降。
4.記憶力變差
這個我是親身體驗過得，我記得在高中的時候我的記憶力還是可以的，背單詞的速度也不是特別的慢，後來因為經常性的熬夜刷抖音，看電劇，現在背單詞都特別的累，乙個單詞別人一分鐘就記住了，我就得花費三四分鐘才可以，要是好幾天不去回顧的話就又得重新來過。
5.免疫力下降
經常性的熬夜會讓人第二天非常的疲勞，精神也會變得不好，慢慢的我們的抵抗力也就越來越不好，一不注意就很容易感冒。
所以不管是男生還是女生都不要經常性的熬夜，能夠早睡就不要晚睡。
6樓：匿名使用者
第一，絕對會變醜，
第二，身體會變差
第三，腦子會變笨
第死，壽命會減短
由於經常熬夜，**壞了基礎差了，以後就算靠護膚品也是治標不治本。
因為熬夜造成很難早起，所以鍛鍊身體的時間少了，一活動就受不了累的慌；
熬夜就算早起腦子也會因為得不到徹底休息而反映遲鈍，漸漸腦子變差變笨了；
當你長的不怎樣，身體又不好，人還那麼笨，就算壽命長，活著也是多餘~所以建議早睡早起~~~~ ps，以上是說我個人~全部符合，最後一提，我真覺得自己很垃圾，現在惡補學習都跟不上。。。哭啊，可惜還是改不掉熬夜習慣！
7樓：美食專享員
女生經常熬夜，會有這3大危害，不要再忽視了，別拿健康開玩笑！
8樓：幹文敏賓疇
第一，容易長斑，膚色暗淡。
第二，熬夜傷血傷肝，視力減退。
第三，血虧日久，月經異常，提前進入更年期，過早衰老。
9樓：楚凝然良顏
本身長期對著電腦就不好，熬夜就更是影響了。**會乾燥，容易長細紋，是女人變老。盡量少熬夜平常對著電腦時一定要多喝水。
10樓：匿名使用者
第二天精神萎靡，黑眼圈
長期熬夜會導致內分泌失調，並由此引發一系列疾病熬夜**得不到休息，要把睡覺叫做「睡美容覺」
不建議熬夜
11樓：現實狂人
不論是女性還是男性，熬夜就等於慢性自殺！
12樓：匿名使用者
1、疲勞、精神不振，免疫力下降。
2、造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
3、**乾燥、長黑斑和青春痘。
4、影響荷爾蒙的分泌，對以後生育可能產生影響。
5、罹患慢性病的機率增加。
6、對視力危害大。
女生熬夜有哪些危害
13樓：好木木偶
1、經常疲勞，免疫力下降
：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4、**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5、影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。
而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多，風險越大。
6、肝功能異常的比例較一般人高。
14樓：健十**官方客服
女性熬夜的危害：
1、**受損
對於女性來說，熬夜最大的缺點就是會讓**變差，出現各種痘痘和黑斑、臉色發黃沒有光彩、熊貓眼和眼袋等。很多人都知道，夜晚11以後是人體自身的修整時間，機體要在結束了一天的忙碌工作之後進行自我排解，人進入睡眠之後，體內的各個器官也要將一天積攢下來的有害物質清除掉，尤其是膽和肝。
2､記憶力下降
如果經常的熬夜的話，那麼我們的記憶力也會逐漸的下降，這是非常可怕的，正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
3、抵抗力下降
許多人在熬夜之後都會感覺身體乏力，各種說不出的難受，具體**難受又說不清楚，總是感覺身體發沉，特別容易出現疲勞，這就是因為身體沒有得到充分的休息，長此以往下去，身體的各項機能都會下降，免疫力會大幅度的下降，身體從而出現各種疾病。
4、視力下降
熬夜對視力的傷害也非常大，會出現視力下降的情況，影響健康。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
5､陰虛火旺
熬夜之後，身體會受到比較大的影響，會出現功能性紊亂，對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
熬夜之後要多補充維生素。b族維生素可以幫助緩解疲勞，有一定的護肝作用，而且還可以起到提神的效果；維生素a可以保護眼睛，如果要在電腦前加班熬夜的話，應該多吃一些富含維生素a的食物，如動物肝臟、蛋類、奶油和櫻桃等食物；維生素c可以起到美白膚色的作用，同時還能提高身體的免疫力。
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