1樓：手機使用者
不好 經常晚睡晚會使腰痛
晚睡晚起對身體有什麼危害?
2樓：大帥鍋
晚睡晚起，對身體其實是不太好的，因為人體有自己的生物鐘。
每晚12點到，第二天早晨五點是身體休眠的最佳時段。
所以說早睡早起還是對身體最好的作息時間。
3樓：想要飛
我也是這樣的習慣了 改不了
4樓：
早睡早起好，晚睡晚睡不好
5樓：錢倚沐梓欣
錯過了身體新陳代謝的時間
6樓：庹琅塗承安
人應該早睡早起對身體好，晚睡晚起把生物鬧鐘都弄壞了
7樓：植羲席嘉悅
11點-1點是最好的睡眠時間。
8樓：匿名使用者
晚睡的危害如下：第一種會導致身體虛弱，頭暈，嘴唇蒼白，膚色蒼白;第二，它會導致內分泌失調，情緒變得焦慮，煩躁等;第三，兒童晚睡會影響他們的智力發育，並會影響他們的身高和體重;第四，導致**乾燥缺水;第五，引起自主神經系統疾病;第六，導致身體減少免疫力和減少記憶力。經常晚睡對人體身體有很大的影響，會出現很多問題，如果長時間晚睡，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等，所以在平時一定要注意按時睡覺，不要經常熬夜。
晚睡晚起算熬夜嗎？對身體有什麼害處？
9樓：殘忍的肉球
晚睡晚起不算熬夜，熬夜對身體的壞處有：傷肝膽、影響視力，失眠，增加心血管疾病風險，膚色暗沉，降低免疫力，焦慮等等問題。
所謂熬夜，是在夜裡不睡覺，而去做其他的事情，但是，夜裡又是身體器官自我修復的時間，一旦沒有進行睡覺，熬夜，可能會導致臟腑器官處於損傷狀態下。例如肝臟在夜裡十一點到凌晨一點自我修復，如果熬夜的話，可能會導致該部位出現了損傷，導致肝臟發生病變。
如果人體長期日夜顛倒，身體會因為處於這種陰陽失去平衡的狀態下如導致多種慢性疾病接踵而來。雖然有時候一時半會並不會感覺到熬夜帶來的傷害，但是日積月累，在一定的時間點身體便會爆發出來。並且，隨著年齡的增長，熬夜的***會越來越明顯。
長時間的熬夜，過多的熬夜，還會讓人頭暈腦脹，使得注意力不集中，相應的，頭暈、頭痛感覺更加明顯，對於工作、學習有很大的影響，甚至會讓人有健忘的感覺。
10樓：時光的最後
晚睡晚起不算熬夜。無論你幾點睡覺，只要保持固定的睡眠週期，相對穩定的睡眠時長，都不叫熬夜。熬夜的危害有經常疲勞，免疫力下降、頭痛、黑眼圈、眼袋、損傷**、影響心理狀態、影響生育力。
1、經常疲勞，免疫力下降
經常熬夜最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛
熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4、損傷**
晚上11時到第2天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5、影響心理狀態
長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
6、影響生育力
正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
11樓：倒置
晚睡晚起算熬夜，熬夜會讓人變胖；熬夜會讓人變笨、注意力不集中、健忘；熬夜會讓免疫功能下降；熬夜會讓人更容易得 2 型糖尿病；熬夜竟然還是 2a 類致癌物……
劉先生，37歲，在武漢被診斷為晚期癌症。經常出差，加班到凌晨，餐桌都是他正常的工作條件。今年初創業，企業越多，社會回報越多，壓力越大。
吸菸、喝酒和熬夜是他的生活準則。平均來說，他乙個月旅行五次，每天凌晨2點後睡覺，在最艱苦的時間工作70小時。
一些網友因為熬夜而經歷了「死裡逃生」的經歷。突發腦溢血、腦動脈瘤破裂，醫生直接發出危險通知，幸好及時就醫，最終獲救。乙個健康的人怎麼會突然變得如此脆弱？
醫生上下打量了一下。他只發現兩個字：「熬夜」。
沒錯，熬夜不僅危害身體健康，甚至還有可能會危及生命。
12樓：小白梨哎吆喂
晚睡晚起算熬夜，對身體的害處有：肥胖、糖尿病風險增加、心血管疾病風險增加、各種疾病的死亡率增加、神經方面。
熬夜帶來短時間亢奮過後的極度疲倦，躺在床上會睡的很沉，一睡就睡到天昏地暗，一整個白天的學習訓練基本就荒廢了，並且因為白天睡得太多，第二天晚上又難以正常入睡，從而惡性迴圈，深陷泥沼無法自拔。
1、肥胖
睡眠越少，bmi越高。例如一項跟蹤500人13年的調查顯示，每天睡眠時間少於6小時，bmi較高的可能性是其他人的7.5倍。
2、糖尿病風險增加
中老年人中，睡6小時的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小時的1.7倍，睡5小時以下則公升高到2.5倍。
3、心血管疾病風險增加
對沒有冠心病的中年人進行10年監測，發現每天睡眠5個小時以下，10年內發生冠心病的風險高了45%。
4、各種疾病的死亡率增加
對已患有各種可能致死疾病的人來說，減少睡眠時間，增加死亡率。
5、神經方面
睡眠減少會降低注意與警覺性，並在此基礎上降低整體的認知功能，比如影響情緒系統，造成抑鬱和焦慮情緒；同樣也會造成學習和記憶能力的下降。
睡眠佔據了我們生命1/3的時間，我們花在任何一件事上的時間都不可能超過睡覺的時間。用腳趾頭想也知道，睡眠一定是有某些重要的意義，可能是讓我們保持頭腦清醒的方法，甚至也可能是讓我們保住生命的重要措施。
13樓：遊戲
晚睡晚起算熬夜，它的危害有很多。
1、對腸胃不好，經常拉肚子，而且消化不良、胃脹氣，半夜會以為胃脹氣難受睡不著覺。常身體各部位疼，晚上有時心臟疼、 白天會胸口疼，有時手臂肌肉也會痠痛，睡不好早上起來還會頭痛。
2、傷眼傷血：不睡覺就要用眼，用眼就需要消耗氣血，「眼得血則視」，「五臟六腑之精，皆上注於目而為之精」，長期用眼特別熬夜之後，看東西都模糊不清，眼睛乾澀，漲疼等不適，不僅眼睛過用了，說明氣血也透支了，彈藥不夠了，看東西都費勁。
3、傷臟腑：五臟六腑也需要休息，特別是大半夜還吃夜宵的，直接累及脾胃，有的吃燒烤喝酒傷害更大。長期熬夜的朋友，後面改為早睡正常作息，但發現第二天仍然疲倦，睡再多也恢復不過來了，這表明臟腑受傷了，就像彈簧老是往外拉伸不放手，時間久了彈性弱了，就算放手也彈不回去了。
14樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
15樓：有情麵包王
是的，晚睡晚起也是熬夜了，不要覺得晚睡晚起，睡了那麼多時間就不算熬夜，一樣是對身體健康有害的。因為人體內臟在晚上11點開始要得到充分的休息才行，否則很容易變老的。
16樓：d**id聊科技
晚睡晚起也算熬夜，畢竟晚上該睡覺的時候不睡覺，身體內的器官沒辦法休息排毒。每天晚上睡覺的時間內部的器官就會按順序排毒，如果不完成排毒，就會造成內分泌紊亂，誘發一些心血管疾病，經常熬夜還容易猝死。
17樓：禪大
人的每個睡眠週期約90分鐘，很多熬夜的人身體不好，並不是因為晚睡，而是因為睡眠時間不足，或者因為熬夜導致睡眠質量變差。
18樓：流浪的一棵樹
晚睡晚起肯定也算熬夜，因為這樣只能保證你每天的睡眠時間足夠，但是晚睡會影響身體正常的排毒，從而漸漸變成亞健康狀態。
晚睡晚起對身體有害嗎
19樓：禪大
人的每個睡眠週期約90分鐘，很多熬夜的人身體不好，並不是因為晚睡，而是因為睡眠時間不足，或者因為熬夜導致睡眠質量變差。
20樓：蹇玉夫笑卉
人體之所以要睡眠:
一是人體需要休息，來緩解疲勞；二是保護人體的陽氣。夜晚陰氣盛，會損傷陽氣，睡眠是保護陽氣！而陽氣小的關係人體免疫力，大的關係壽命！所以說：熬夜就是慢性自殺了！
晚睡晚起算 熬夜嗎？
21樓：拾柒護膚社
晚睡晚起算熬夜嗎？晚睡晚起到底行不行？聽拾柒說說
22樓：吃貨的完美世界
晚睡晚起算熬夜嗎？晚上超過幾點睡算熬夜呢
23樓：明靖易
晚睡晚起是算算熬夜的的！！因為人生的器官在特定的時間會怕人擠的毒素排出去，不按正常休息時間休息都是屬於晚睡熬夜的
24樓：吹號手
比如現住東半球卻按西半球作息時間生活，只要習慣了睡眠時間不少應該沒影響。
25樓：a易簡之
按照你的思維，以為睡的時間長短來衡量敖夜，方向不對。熬夜應該是幾點睡的問題，其實12點以後睡，基本可以都算晚睡了。我們古代，晚上每兩個時辰對應內臟的休息，你在12點以後睡覺啊，那麼你內臟就不能得到充分的休息，肯定是熬夜的。
26樓：
這個算熬夜，人的生物鐘都被打破了，晚上每個時間段身體都在排毒，如果得不到休息時間長了身體會出現非常多的問題，所以最好要改過來。
27樓：子游身上衣
晚睡晚起算是熬夜，為了身體健康，寧願選擇早睡早起的習慣，也不要晚上熬夜，傷害身體健康。
28樓：沙漠樹
根據生物鐘，晚上11點以後沒有休息，熬夜對人體各器官會有損害，影響健康。
29樓：
先要搞清楚什麼是熬夜，熬夜是困了累了卻不能睡，對身體危害很大。你那只是晚睡而已，只要睡眠充足，問題不大。人是高階生命體，有很強的自我調節能力和適應能力。
30樓：允博超
超過11點了就算是晚睡了，肯定算熬夜啦，肝脾胃都是在這個時候開始休息，而且經常熬夜對這些器官造成負擔。這樣就會熬出病。
31樓：珍瑛姿
作息時間不規律也會導致身體健康的疾病，按時吃飯按時睡覺到點起床，改掉壞習慣才能做到更好的自己，
32樓：
當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！
當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！
33樓：帖帆
晚睡對眼不好，對臉也不好，而且早上起來一臉油，而且還頭暈，玩起來早飯過了容易長痘
34樓：國外英語資訊速遞
算，我就是，現在生物鐘已經亂了，回不去了，長此以往，容易記憶力下降，得老年痴呆症的風險增大。每天的十一點至凌晨三點一定要短睡一下，其他睡覺時間的選擇，隨意。
晚睡晚起算熬夜嗎對身體有什麼壞處
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